Según la
Muchas personas que tienen
trastornos de salud mental
consideran que sus signos y
síntomas son parte normal
de la vida o evitan el
tratamiento por vergüenza
o miedo. Si te preocupa tu
salud mental, no dudes en
pedir consejo.
Consulta a tu médico de
atención primaria.
la vida, puede
Organización Mundial
de la Salud (OMS) la
salud mental se define Salud mental
como un estado de
bienestar en el cual el
No es cosa de locos,
individuo es es cosa de todos.
consciente de sus
propias capacidades,
Autores:
puede afrontar las
Burgos Cornejo Andrea.
tensiones normales de Valverde Ávila Dayana.
trabajar de forma
productiva y Asesor:
Dr.Chunga Rodriguez Juan
fructífera y es capaz
Carlos.
de hacer una
contribución a su
comunidad.
¿Qué es salud mental?
¿Qué puede afectar ¿Cuáles son las señales
de tener un problema de
mi salud mental? salud mental?
Incluye nuestro bienestar
Hay muchos factores diferentes
emocional, psicológico y
que pueden afectar su salud
social. Afecta la forma en Cambios en sus hábitos
mental, incluyendo:
que pensamos, sentimos y alimenticios o de sueño.
Factores biológicos, como Aislarse de las personas.
actuamos cuando los genes o la química del Tener nada o poca
enfrentamos la vida. cerebro energía.
¿Por qué es importante Experiencias de vida, como Sentirse vacío o como si
trauma o abuso nada importara.
la salud mental?
Antecedentes familiares de Tener dolores y
problemas de salud mental molestias inexplicables.
Su salud mental también es
Su estilo de vida, como la Sentirse impotente o sin
importante porque puede
dieta, actividad física y esperanza.
afectar su salud física
consumo de sustancias. Fumar, beber o usar
Enfrentar el estrés de la
drogas más de lo
vida. habitual.
Estar físicamente Tener cambios de humor
saludable. severos que causen
Tener relaciones sanas. problemas en sus
Contribuir en forma
relaciones.
significativa a su
Pensar en lastimarse a sí
comunidad.
mismo o a otros
Trabajar
productivamente.
Alcanzar su completo
potencial.