ALIMENTACION COMPLEMENTARIA II ( MESES)

TRITURADA
6 MESES - 8 MESES : APLASTADO “NO LICUADO”
9 MESES – 11 MESES : TRITURADO - PICADO
12 MESES A MAS : DE LA OLLA FAMILIAR

ASEGURARNOS QUE EL NIÑO COMA 4 COMIDAS

LECHE MATERNA

1RA COMIDA: 7 A 8 AM
1 TAZA AVENA O 1 TAZA DE QUINUA SOLA O CON FRUTAS
½ UNIDAD DE PAN REMOJADO O 4 UNIDADES DE GGALETA SODA O
VAINILLA

2DA COMIDA: FRUTA FRESCA TRITURADA (SIN CASCARA, SIN PEPAS)

TODAS FRUTAS EXCEPTO CITRICOS COMO MANDARINA, NARANJA
CANTIDAD:01 UNIDAD O ½ TAZA

Aplastar conforme se va consumiendo, para evitar perdida de nutrientes al oscurecerse el

color de las frutas.

3RA COMIDA: PAPILLA TRITURADA CON GRUMOS

El niño(a) debe llegar a consumir de 5 a 7 CUHARADAS SOPERAS(MEDIR)

1ER GRUPO: QUINUA, MORON, OLLUCO, HABAS, ARROZ , FIDEO

CABELLO DE ANGEL, PAPA BLANCA, PAPA AMARILLA, CAMOTE,
YUCA,ARVEJA, FRIJOL, PALLAR(PUEDE COMENZAR CON LAS FRESCAS),
MENESTRAS PEQUEÑAS SIN CASCARA(LENTAJAS Y ARVEJ PARTIDA)
CANTIDAD: 2 CUCHARAS SOPERAS

2DO GRUPO:
SANGRECITA DE POLLO, HIGADO DE POLLO, BAZO DE RES, POLLO,
PAVITA,CARNE MOLIDA, PESCADO
CANTIDAD: 2 CUCHARA(SIEMPRE ASEGURARNOS DARLE ESA
CANTIDAD)

3ER GRUPO:
TODAS VERDURAS COCIDAS, NO TALLO, NO CASCARA, NO PEPAS.
CANTIDAD: 02 CUCHARA

LOS INGREDIENTES LOS PUEDE TOMAR DE LA COMIDA QUE SE HACE

EN EL DIA, CUIDANDO EL PICOR Y EL ADEREZO
4TA COMIDA:
COMPOTA DE FRUTAS O FRUTA COCIDA (BAJO EN AZUCAR)
CANTIDAD: 4 ONZAS

5TA COMIDA: PAPILLA TRITURADA ( PLATO almuerzo)

LO PUEDE VOLVER A PREPARAR O CALENTAR A BAÑO MARIA

LECHE MATERNA

RECOMENDACIONES IMPORTANTES:

·NO SON NECESARIOS SOPAS O CALDOS ASI SEAN CONCENTRADOS.

RECUERDE QUE LAS SOPAS O CALDOS NO SON ALIMENTO Y SOLO
LLENAN DE LIQUIDOS AL PEQEUÑO (A).
·LA LECHE MATERNA SIGUE SIENDO MUY IMPORTANTE PERO SE DEBE
OFRECER LUEGO DE QUE EL BEBE HAYA CONSUMIDO LA CANTIDAD
ADECUADA DE ALIMENTOS.
·PROCURAR VARIAR LAS PREPARACIONES Y LOS ALIMENTOS TODOS LOS
DIAS
·LAVAR Y COCINAR BIEN TODOS LOS ALIMENTOS PRINCIPALMENTE
CARNES Y HUEVO, SOLO LAS FRUTAS DEBEN SER CRUDAS O TENER UNA
COCCION MENOR.
·NO INCLUIR AUN LACTEOS COMO LECHE DE VACA, YOGURTH O QUESO
ESPERAR HASTA DESPUES DEL PRIMER AÑO.
·SE PUEDE USAR SAL Y AZUCAR EN PEQUEÑAS CANTIDADES NO MIEL DE
ABEJA, NI SABORIZANTES ARTIFICIALES COMO GELATINA
·LOS UTENSILIOS DEL BEBE DEBEN SER SEPARADOS
·EVITAR EL USO DE BIBERONES Y CHUPONES
·PREFERIR EL USO DE ALIMENTOS NATURALES Y FRESCOS, EVITAR
PAPILLA O BEBIDAS ARTIFICIALES.
·LOS SUPLEMENTOS DE HIERRO O MULTIVITAMINICOS SE INDICAN
PREVIA EVALUACION DEL PEDIATRA Y/O NUTRICIONISTA.
·ESTE PLAN DE ALIMENTACION ES TEMPORAL AL MES SE DEBE VARIAR