ALIMENTACION COMPLEMENTARIA I MES

6 MESES - 8 MESES : APLASTADO “NO LICUADO”

9 MESES – 11 MESES : TRITURADO - PICADO
12 MESES A MAS : DE LA OLLA FAMILIAR

ASEGURARNOS QUE EL NIÑO COMA 3 COMIDAS

LECHE MATERNA A DEMANDA

1RA COMIDA: 7 A 8 AM
1 TAZA AVENA O 1 TAZA DE QUINUA SOLA O CON FRUTAS: se da con cuchara
(SI CONSIDERA : LA PUEDE COLAR Y APLASTAR LA FRUTA QUE LE AGREGO)
Si no desea darle, puede darle un poco de leche materna en una taza…
¼ -½ UNIDAD DE PAN REMOJADO O 4 UNIDADES DE GGALETA SODA O VAINILLA

(10:00 )2DA COMIDA: FRUTA (PELADA, SIN PEPAS)

PERA, DURAZNO COCIDO, MANZANA, PAPAYA, PIÑA COCIDA, PLARANO DE ISLA
CANTIDAD: ½ UNIDAD O ½ TAZA

Aplastar conforme se va consumiendo, para evitar perdida de nutrientes al oscurecerse el color de las
frutas.

11: 00AM LECHE MATERNA

3RA COMIDA: PAPILLA TIPO PURE(12.30PM)

El niño(a) debe llegar a consumir de 3 a 5 CUHARADAS SOPERAS(MEDIR)

1ER GRUPO:
QUINUA MORON OLLUCO PELADO PAPA BLANCA, PAPA AMARILLA, CAMOTE,
YUCA, CABELLO DE ANGEL, ARROZ(COCINADO TIPO ARROZ CON LECHE)
CANTIDAD: 01 CUCHARAS SOPERAS

2DO GRUPO:
SANGRECITA DE POLLO, HIGADO DE POLLO,, YEMA DE HUEVO(1/4 - ½ UNIDAD),
POLLO(DESHILACHADA Y PICADO), BAZO
CANTIDAD: 2 CUCHARA(SIEMPRE ASEGURARNOS DARLE ESA CANTIDAD)

3ER GRUPO:
ZAPALLO MACRE, ZAPALLO ITALIANO, ZANAHORIA, BROCOLI, HABAS
ESPINACA.ALCACHOFA
CANTIDAD: 1 CUCHARA

La papilla debe incluir mínimo un alimento de cada grupo, la cantidad que se especifica es del
alimento ya aplastado, se mezcla todo y se agrega 1 cucharita de aceite vegetal crudo (SACHA
INCHI O OLIVA), bajo en sal(PIZCA)

2.30PM: LECHE MATERNA

4TA COMIDA:(4 – 5 PM)

COMPOTA / MAZAMORRA / COCIDa DE FRUTAS NATURALES YA MENCIONADAS

CON DIFERENTES HARINAS DEL MERCADO SIN DULCE
CANTIDAD: 4 a 5 ONZAS

5TA COMIDA: PAPILLA DE VERDURAS (ANTES 7PM)

Puede ser los mismo del almuerzo peor calentar a baño maria

LUEGO LECHE MATERNA A LIBRE DEMANDA

RECOMENDACIONES IMPORTANTES:

· AL COMIENZO LO NIÑOS(AS) NO COMERAN TODAS LAS RACIONES DE COMIDAS

TODO SERA POCO A POCO
·NO SON NECESARIOS SOPAS O CALDOS ASI SEAN CONCENTRADOS. RECUERDE
QUE LAS SOPAS O CALDOS NO SON ALIMENTO Y SOLO LLENAN DE LIQUIDOS AL
PEQEUÑO (A).
·LA LECHE MATERNA SIGUE SIENDO MUY IMPORTANTE PERO SE DEBE OFRECER
LUEGO DE QUE EL BEBE HAYA CONSUMIDO LA CANTIDAD ADECUADA DE
ALIMENTOS.
·PROCURAR VARIAR LAS PREPARACIONES Y LOS ALIMENTOS TODOS LOS DIAS
·LAVAR Y COCINAR BIEN TODOS LOS ALIMENTOS PRINCIPALMENTE CARNES Y
HUEVO, SOLO LAS FRUTAS DEBEN SER CRUDAS O TENER UNA COCCION MENOR.
·NO INCLUIR AUN LACTEOS COMO LECHE DE VACA, YOGURTH O QUESO ESPERAR
HASTA DESPUES DEL PRIMER AÑO.
·SE PUEDE USAR SAL Y AZUCAR EN PEQUEÑAS CANTIDADES NO MIEL DE ABEJA, NI
SABORIZANTES ARTIFICIALES COMO GELATINA
·LOS UTENSILIOS DEL BEBE DEBEN SER SEPARADOS
·EVITAR EL USO DE BIBERONES Y CHUPONES
·PREFERIR EL USO DE ALIMENTOS NATURALES Y FRESCOS, EVITAR PAPILLA O
BEBIDAS ARTIFICIALES.
·LOS SUPLEMENTOS DE HIERRO O MULTIVITAMINICOS SE INDICAN PREVIA
EVALUACION DEL PEDIATRA Y/O NUTRICIONISTA.
·ESTE PLAN DE ALIMENTACION ES TEMPORAL AL MES SE DEBE VARIAR