TRABAJOS DE RIESGO ERGONÓMICO

¿QUÉ SON LOS RIESGOS ERGONÓMICOS?

son aquellos trabajos que debido a la repetición o la mala postura o realización
de tareas aumentan la probabilidad de desarrollar un trastorno musculo
esquelético.

Los riesgos ergonómicos, que pueden llegar a ser de diversa índole, como por
ejemplo un esfuerzo excesivo físico y postural en el trabajo, aspectos
psicosociales relacionados con una deficiente organización de las acciones a
realizar, una formación ergonómica inadecuada… afectan irremediablemente a la
productividad de los empleados, y como consecuencia a la rentabilidad de la
empresa.
Principales Factores de Riesgo Ergonómico
* La generación de fuerzas internas en segmentos articulares de gran intensidad o con
una frecuencia significativa.
Estas fuerzas internas, que se producen dentro del cuerpo, se generan por la
realización de esfuerzos debido a la necesidad de realizar fuerzas externas
(seguramente para mover cosas), así como posturas y movimientos.

•Alta frecuencia de movimientos: Aunque las acciones que se realicen no impliquen la

realización de un esfuerzo significativo, la repetitividad puede afectar las
características mecánicas de los tejidos.

*La duración larga de la exposición: Cuanto más tiempo se esté exigiendo al cuerpo a
lo largo de la jornada laboral, más riesgo habrá.

•La ausencia de periodos de recuperación: Es necesario el reposo fisiológico para

recuperar las capacidades funcionales del cuerpo en condiciones óptimas.

*El estatismo postural: Es permanecer inmóvil, ya sea de pie o sentado. Esta condición
es perjudicial para el organismo, incluso cuando se adopta una postura considerada
ideal.
• La exposición a vibraciones:
vibraciones en el cuerpo entero, cuando gran parte de éste descansa sobre una
superficie vibrante o en la extremidad superior, transmitidas por las manos
debido principalmente al uso de herramientas mecánicas.
La exposición a vibraciones de cuerpo entero puede generar alteraciones psico-
fisiológicas en la columna vertebral y en el sistema nervioso periférico.

Tipos de riesgos ergonómicos

Los tipos de riesgo ergonómico están asociados con la exposición a cada uno de
los siguientes peligros:

Levantamiento manual de cargas.

Transporte manual de cargas.
Empuje o tracción manual de cargas.
Uso intensivo de las extremidades superiores.
Uso de ordenador.
Levantamiento o manipulación de personas.
Lesiones mas frecuentes ocasionados por los Trabajos con Riesgo Ergonómico

Tendinitis Es la Inflamación de un Tendón

Epicondilitis Los tendones se irritan produciendo dolor
Síndrome del túnel Carpiano Se origina por la compresión del nervio de la
muñeca
Síndrome Cervical por Tensión Tensiones repetitivas en la zona del cuello
Dedo de gatillo Flexión repetida del dedo
Bursitis Inflación o Irritación de la Bursa, debido a los
movimientos repetitivos
Hernias Desplazamiento o salida total o parcial de una
víscera u otra parte blanda fuera de su cavidad
normal
Lumbalgia Contractura dolorosa y persistente de los
músculos que se encuentran en la parte baja
de la espalda
¿Cómo prevenir y evitar riesgos ergonómicos?
La prevención de riesgos ergonómicos significa llevar a cabo cambios en el trabajo
con el objetivo que éste no implique un incremento de la probabilidad de
desarrollar trastornos musculo-esqueléticos.
Las posibles intervenciones las podríamos clasificar por orden de prioridad en las
siguientes estrategias:

Eliminar la exposición al peligro ergonómico

Adquisición e implantación de nueva maquinaria o equipos auxiliares.
Modificación de maquinaria y/o elementos tecnológicos actuales,
Modificación del layout o del proceso actual
Modificación del procedimiento de trabajo
Rotación de puestos de trabajo y cambio de tareas de los trabajadores.
Realizar pausas de trabajo durante la jornada laboral, que permitan recuperar
tensiones y descansar.
Tener en cuenta el diseño ergonómico del puesto de trabajo, adaptar el mobiliario
(mesas, sillas, tableros, etc) disponer de planos de trabajo adecuados en altura y
la distancia de alcance de los materiales (herramientas, objetos, etc) a las
características personales de cada individuo (edad, estatura, etc)
LEVANTAMIENTO ADECUADO DE CARGAS