Fase 2 - Felicidad e inteligencia emocional como factor de bienestar.

Actividad individual

Jose Carlos Beleño Arciria – CC: 1067921418

Grupo: 100003_31

Tutor: Ruth Anaya Amador

Universidad Nacional Abierta y a Distancia - UNAD

Escuela de Ciencias Administrativas, Contables, Económicas y de Negocios

Administración de empresas

Febrero – 2022

Introducción

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A través de la siguiente actividad queremos lograr el reconocimiento de la relación
existente entre felicidad e inteligencia emocional como factor de bienestar,
aplicando el concepto de inteligencia emocional a situaciones reales y
relacionando los conceptos de felicidad e inteligencia emocional con nuestra
profesión.

Objetivo

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Reconoce la relación existente entre felicidad e inteligencia emocional como factor
de bienestar, aplica el concepto de inteligencia emocional a situaciones reales
relacionando los conceptos de felicidad e inteligencia emocional con su profesión.

Crear un micro-cuento o narrar una anécdota, suceso o situación, en la cual

se demuestre la aplicabilidad de la inteligencia emocional.

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Una anécdota personal de una situación donde se demuestra la aplicabilidad de la
inteligencia emocional pasó en mi trabajo donde a diario tengo que atender y
escuchar clientes, desarrollando una buena empatía con ellos debido a que en
ciertas ocasiones se tornan agresivos debido a alguna inconformidad presentada
en el servicio que se les estaba ofreciendo y fue allí en medio de esa situación
donde tuve que implementar ciertas características de la inteligencia emocional
como la flexibilidad y la adaptabilidad que en combinación con la empatía genera
una gran capacidad para entender las emociones propias y la de los demás.

Explicar de qué manera la inteligencia emocional contribuye a la

construcción de la felicidad tanto a nivel individual como social.

La inteligencia emocional es clave para entender a las demás personas y si la

ponemos en práctica lograremos desarrollar habilidades para controlar, manejar y
utilizar las todas las emociones a nuestro favor en los diferentes momentos y
cambios de la vida que lo requiramos, aquellos en los que nos sentimos felices y
exitosos, pero también en aquellas situaciones difíciles que nos generan múltiples
y complejos sentimientos y emociones.
Es importante reflexionar habitualmente acerca de cómo estamos manejando
nuestras propias emociones y la inteligencia emocional es la que nos ayuda a
comprender cómo éstas pueden impactar en los demás y en nuestra forma de
interactuar y relacionarnos en sociedad. Es necesario que reflexionemos y nos
preguntemos, ¿Generalmente, somos impulsivos/ reactivos o tenemos la habilidad
para controlar y manejar la forma como reaccionamos frente a los demás?  Es así
como podemos pensar si debemos desarrollar la inteligencia emocional con más y
mejores habilidades inter- personales o fortalecerlas para tener un desarrollo más
avanzado, logrando así un crecimiento personal.

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Relacionar los conceptos de felicidad e inteligencia emocional con su
profesión.

 Podemos relacionar la inteligencia emocional y felicidad enfatizando el desarrollo

de ciertas emociones que fundamentan la felicidad y la sensación de bienestar en
la vida. Entre los conceptos que podemos relacionar con la inteligencia emocional
y la felicidad están el autoconocimiento emocional o conocimiento de nuestras
emociones y de cómo estas nos influyen para, por ejemplo, saber cómo y cuándo
es nuestro mejor momento para tomar decisiones. Autocontrol emocional o
autorregulación, que nos permite reflexionar sobre nuestras emociones y
dominarlas. Automotivación o enfocar las emociones a objetivos y metas que nos
motiven y nos beneficien. Empatía para establecer vínculos en las relaciones
interpersonales o habilidades sociales, que pueden contribuir a nuestro bienestar
personal y repercutir en un buen desempeño laboral.

Link de la infografía.

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 Conclusión

Con la anterior actividad logramos reconocer y redescubrir la relación existente

entre felicidad e inteligencia emocional como factor de bienestar, aplicando el
concepto de inteligencia emocional a situaciones reales tanto en nuestra vida
personal como en nuestra vida laboral y cómo podemos aprovechar los conceptos
de felicidad e inteligencia emocional para aplicarnos a nuestra profesión.

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 Bibliografía

Fernández-Berrocal, P., & Extremera Pacheco, N., (2009) La Inteligencia

Emocional y el estudio de la felicidad Revista Interuniversitaria de
Formación del Profesorado, vol. 23, núm. 3, pp. 85-108 Universidad de
Zaragoza Zaragoza, España. https://www.redalyc.org/articulo.oa?
id=27419066006

Gaxiola Romero J.C., & Palomar Lever J. (2016), El Bienestar Psicológico: Una
mirada desde Latinoamérica. Capítulo 1 El Estudio Científico Del Bienestar
Psicológico. pp. 11-30 http://qartuppi.com/2016/BIENESTAR.pdf

Goleman D. (2015, julio 26). Aprender a gestionar las emociones [Archivo de

Vídeo]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?
v=WrAQ6mFH9WE

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