1. Nutrición 
 

 
 
Para  un  correcto  rendimiento  físico,  evitar  lesiones  y  mejorar  la  composición 
corporal  es  fundamental  una  alimentación  adecuada,  que  aporte  los  nutrientes 
necesarios  y  el  reparto  de  estos  a  lo  largo  del  día  en  función  de  los  horarios  y 
ejercicios de los entrenamientos o en días de descanso. 
 
La  nutrición  es  uno  de  los tres factores que marcan la práctica del deporte, los otros 
son  los  factores  genéticos  particulares  del  atleta  y  el  tipo  de  entrenamiento 
realizado.  
Los  alimentos  que  se  incluyen  en  una  dieta  deportiva  atienden  a  tres  objetivos 
básicos:  proporcionan  energía,  proporcionan  material  para  el  fortalecimiento  y 
reparación de los tejidos, mantienen y regulan el metabolismo.  
 
Es  importante  mencionar  que  no  existe  una  dieta  general,  cada  persona  tiene  unas 
demandas especiales y una nutrición específica. 

 
 

 
 2. Nivelación física 
 

 
 
Antes  de  prescribir  un  plan  de  actividad  física  en  el  contexto  de  un  tratamiento  de 
adelgazamiento  o  mejorar  la  condición  física  es  esencial  llevar  a  cabo  una 
evaluación  de  la  condición  física  del  participante,  especialmente en lo que se refiere 
al  ámbito  cardiovascular  y  respiratorio,  ya  que  está  directamente  relacionado con el 
gasto de energía.  
 
En  Elite  Health  nos  aseguramos  de  realizar  esta  actividad  previo  a  pasar  al  área  de 
acondicionamiento  físico  con  el  objetivo  de  evitar  lesiones  y  ofrecerte  un  plan 
personalizado.  
 

   

 
 3. Calistenia o actividad física 

 
 
La  Calistenia  se  puede  entender  como  un  sistema  de  entrenamiento  que  se  vale 
principalmente  del  peso  corporal,  sin  la  necesidad  de  cargas  o  resistencias 
adicionales  puedes  lograr  tanto un desarrollo muscular impresionante como un gran 
trabajo cardiovascular. 
 
La  calistenia  favorece  la  definición  del  tono  muscular,  además  es  ideal  para  las 
personas  que  no  estén  acostumbradas  a  entrenar, ya que el estímulo de soportar su 
propio peso hará que ganen masa muscular. 
 
 

   

 
 4. Ginecología 
 

 
 
Para  las  mujeres  es  importante  tener  a  tu  ginecólogo  como  tu  brazo  derecho  en  el 
proceso  de  estar  saludable.  Es  posible  que  situaciones  como  bajar  de  peso  o 
alcanzar  tu  máxima  deportiva  se  estén  viendo  comprometidas  por  tu  sistema 
hormonal.  Todo  esto  lo  puedes  revisar  de  la  mano  de  un  ginecolog@  profesional, 
que  entienda  tu  plan de entrenamiento o se coordine con tu nutriologa para ayudarte 
a  alcanzar  tus  objetivos  de  estilo  de  vida  y  la  composición  corporal  que  se  buscas 
para estar saludable. 
 
 
 

 
 5. Consulta bariátrica 

 
Se  denomina  cirugía  bariátrica  es  el  conjunto  de  procedimientos  quirúrgicos  que 
pueden  utilizarse  en  el  tratamiento  de  la  obesidad  mórbida  (IMC>35).  Se  recurre  a 
este  tipo  de  cirugía  cuando  no  han  funcionado  previamente  los  tratamientos 
basados  en  dietas  nutricionales.  De  este  modo  se  logra  reducir  el  apetito, 
generalmente  disminuyendo  el  volumen  del  estómago,  y  por  tanto  de la cantidad de 
alimentos ingeridos. 

No  obstante,  la  cirugía  bariátrica  debe complementarse siempre con una dieta y una 

acción educativa del paciente que le lleve a modificar sus hábitos de vida, tanto en lo 
que se refiere a la alimentación como a la práctica de ejercicio. 
 

   

 
 6. Medición del metabolismo 
(Calorimetría) 
 
 

 
El  gasto  energético  es  la  cantidad  de  energía  que  el  organismo  necesita  para 
mantener  su  peso  y  realizar  las  funciones  necesarias  a  lo  largo  del  día.  La 
calorimetría,  mide  las  necesidades  nutricionales  de  cada  persona,  lo  cual  nos  dice 
las  calorías  exactas  que  deberías  estar  consumiendo  y  así  lograr  tu  peso  deseado 
de la mano del equipo multidisciplinario con el que contamos en Elite Health. 
 
Esta  prueba  se  realiza  una  vez  al  mes  como  parte  de  la  membresía  Elite,  en  donde 
podremos  ir  analizando  los  cambios  de  calorías  requeridas  por  tu organismo según 
se va incrementando tu capacidad física. 
 

   

 
 7. Composición corporal 
 
 

 
La  composición  corporal  recoge  el  estudio  del  cuerpo  humano  mediante 
medidas  y  evaluaciones  de su tamaño, forma, proporcionalidad, composición, 
maduración biológica y funciones corporales.  
 
La  forma  más  certera  de  hacer  esta  medición  es  mediante  el  DEXA  Scan,  el 
cual  es  el  gold  estándar  para  realizar  mediciones  de  este  tipo.  De  aquí  se 
obtienen  datos  como  el  porcentaje  de  grasa,  masa  libre  de  grasa  (músculo), 
densidad  ósea,  porcentaje  de  agua  entre  otros.  Toda  esta  información  en 
conjunto  es  esencial  para  lograr  tu  mejor  rendimiento  y  versión  física  nunca 
antes alcanzada​. 
 
 

   

 
 8. Aceleradores de Resultados 
(Mesoterapia) 
 

 
La  mesoterapia  es  una  técnica  estética  que  se  basa  en  la  aplicación  de 
microinyecciones  con  sustancias  que  combaten  la  celulitis,  la  grasa  localizada,  las 
arrugas  y  la  flacidez,  que  mejora  la  calidad  y  el aspecto de la piel. Cada sesión tiene 
una  duración  de  aproximadamente  15  minutos.  El  número  de  sesiones  necesarias 
se acordará con el especialista en función de la zona a tratar. 
 
La  mesoterapia  supone  un  tratamiento  complementario  a  la  dieta  y  al  ejercicio 
físico,  y  que  actúa  de  forma  específica  en  esa  grasa  localizada  o  celulitis  que no es 
posible hacer desaparecer mediante otros métodos​. 
 

   

 
 9. Rehabilitación deportiva 
 

 
La  rehabilitación  deportiva,  también  conocida  como  fisioterapia  del  deporte,  es  la 
especialidad  de  la  fisioterapia  que  trata  o  previene  mediante  los  agentes  físicos  las 
enfermedades que se desarrollan en la práctica deportiva.  
 
Al  ser  el  deporte  un  estilo  de  vida  en  la  actualidad  además  del  deporte  a  nivel 
profesional  se  crea  la  necesidad  y  demanda  de  un profesional sanitario especialista 
capacitado  para  dar  respuestas  de  demostrada  eficacia  a  los  problemas  y  lesiones 
que esta práctica implica.  
 

 
 10.Traumatología 

 
 
Un  traumatólogo  deportivo  es  el  encargado  de  la  prevención,  diagnóstico  y 
tratamiento  de  las  lesiones  que  se  produzcan  durante  la  práctica  deportiva.  Las 
lesiones  deportivas  pueden  ocurrir  de  forma  violenta,  por  sobreuso  o  por  defectos 
del  entrenamiento,  deficiencias  técnicas,  incorrecta  utilización  de  indumentaria, 
déficit de aptitud, entre otras causas.   
 
La  rapidez  del  diagnóstico  y conocimientos que poseen nuestros especialistas, es la 
pieza clave para solucionar las patologías deportivas que se nos presentan a diario. 
 
Algunos  tratamientos que se hacen dentro de esta rama son la aplicación de Plasma 
Rico  en  Plaquetas  (PRP)  es  un  tratamiento  altamente  eficaz  para  estimular  la 
cicatrización,  regeneración  y  curación de los tejidos dañados, tales como: roturas de 
tendones,  tendinopatías  crónicas,  lesiones  de  ligamentos,  lesiones  musculares, 
artrosis, entre otros. 
 

   

 
 11. Optimizadores de la salud 
deportiva 
 

 
El  kinesiotaping  o  vendaje  neuromuscular  se  utiliza  para  solucionar  problemas  y 
dolores  musculoesqueléticos  sin  restringir  los  movimientos  de  estos  como  ocurre 
en  cierto  tipo  de  vendajes.  La  técnica  consiste  en  la  aplicación  de  cintas  adhesivas 
elásticas  especiales  sobre  la  zona  afectada  con  el  objetivo  de  no  limitar  el 
movimiento y eliminar dolores o problemas musculares. 
 
Las  principales  funciones  de  este  tipo  de  vendaje  son:  sujeción  de  músculos 
(estabilidad  muscular  y  articular),  reducción  de  inflamación  y  mejora  de  la 
circulación,  aliviar  el  dolor  y  corregir  problemas  articulares.  De  este  modo  se 
produce  una  recuperación  más  temprana  del  deportista  y  puede  incorporarse  antes 
a  los  entrenamientos,  de  aquí  que  últimamente  podamos  ver  a  varios  deportistas 
valiéndose de esta técnica de fisioterapia. 
 
 

 
  

 
 

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