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MOMENTO DE ESTRUCTURACIÓN
Minerales
Unas de las sustancias inorgánicas presentes en los seres vivos son los minerales, que se encuentran
formando sales o bien como partículas con carga eléctrica, llamadas iones. Entre los minerales más
abundantes se hallan el calcio, el fósforo, el magnesio, el cloro, el sodio y el potasio. Algunos minerales
están presentes en pequeñas cantidades, aunque no por ello son menos importantes; por ejemplo: hierro,
zinc, cobre, selenio, yodo.
Las vitaminas
Las vitaminas son sustancias orgánicas presentes en cantidades muy
pequeñas en los alimentos, pero que el cuerpo necesita para crecer y
desarrollarse normalmente. Son factores vitales en la dieta, todas las
vitaminas se descubrieron en relación con las enfermedades que
causaron su carencia.
• Las vitaminas hidrosolubles son solubles en elementos acuosos, lo que quiere decir que
se eliminan facialmente a través de la orina. En este grupo se encuentran las vitaminas C y
las B1, B2, B3, B6 y B12. La mayoría de las personas son capaces de consumir cantidades
suficientes de vitaminas hidrosolubles simplemente por el consumo de una dieta
equilibrada.
Momento de transferencia:
Responda: ¿por qué es importante tener una dieta balanceada? Mínimo 10 renglones.
MOMENTO DE REFUERZO
Responda las siguientes preguntas:
¿Qué enfermedades se producen por la falta de Calcio? ¿y por el Exceso de calcio?
¿Qué enfermedades se producen por la falta de Hierro? ¿y por el Exceso de hierro?
¿Qué enfermedades se producen por la falta de Yodo? ¿y por el Exceso de yodo?
MOMENTO DE EVALUACIÓN
Momento de valoración:
1. ¿Qué es la hipertensión? ¡Qué cuidados debemos tener para no sufrir de esta enfermedad?
2. ¿Qué es la diabetes? ¿Qué cuidados debemos temer para no sufrir de esta enfermedad?