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DIRECTOR:
INVESTIGADOR:
2012
CUENCA – ECUADOR.
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AGRADECIMIENTO
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DEDICATORIA
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INTRODUCCIÓN
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JUSTIFICACIÓN
A comienzos de este siglo se conocía que los componentes fundamentales de la dieta eran
las proteínas, los hidratos de carbono, los lípidos, las sales inorgánicas y el agua. Los
análisis químicos de los alimentos demostraban que las sustancias mencionadas, en
conjunto, constituían prácticamente el 100 % del total de materia.
Se pensó entonces que si se remplazaban los alimentos naturales con mezclas compuestas
por proteínas, glúcidos, lípidos y minerales en calidad y cantidad equivalentes al del
alimento, debían obtenerse iguales resultados desde el punto de vista nutritivo. Sin
embargo, los animales sometidos a esas dietas sintéticas mostraban una serie de
trastornos que llevaban a la muerte.
Estos experimentos indicaban que, además de los compuestos reconocidos, los alimentos
naturales debían contener otros factores esenciales para la vida. Es por esto que a estos
compuestos desconocidos se los llamó factores nutritivos accesorios.
No fue sino hasta el año 1.912 que un bioquímico polaco Casimir Funk aisló uno de estos
factores, y como el compuesto poseía amina, le dio el nombre de amina vital o vitamina, y
publicó un tratado sobre las enfermedades por déficit vitamínico.
Es de gran importancia que la gente conozca el valor alimenticio que poseen las vitaminas
y la manera en como deben ser consumidas para evitar la aparición de enfermedades que
causan el déficit o el excesos de las vitaminas.
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OBJETIVO GENERAL
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
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CAPITULO I
GENERALIDADES, HISTORIA DE LAS
VITAMINAS, CLASIFICACIÓN,
ESTRUCTURA QUÍMICA DE CADA UNA,
FUENTE DE LAS VITAMINAS
LIPOSOLUBLES
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CAPITULO I
1.1 GENERALIDADES:
Ningún alimento contiene todas las vitaminas aunque todos aportan alguna, es por eso
que deben ser aportadas a través de una alimentación rica y equilibrada entre frutas y
verduras que son las principales fuentes de las mismas; ya que nuestro organismo no es
capaz de sintetizarla. No obstante, hay excepciones, como es el caso de la vitamina D, que
se forma en la piel; la niacina o ácido nicótico que se forma en el hígado a partir de un
aminoácido esencial (triptófano); y la vitamina K que es sintetizada por las bacterias de la
flora intestinal.
Con objeto de evitar la pérdida de algunas de ellas, deberemos consumir los alimentos lo
más frescos posible, evitaremos cocer en exceso las verduras y reutilizaremos el agua de
cocción de las mismas para la elaboración de salsas y sopas, con objeto de aprovechar
todo su valor nutritivo.
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Es necesaria por tanto la combinación de los distintos grupos de alimentos (cereales,
carnes, pescados, huevos, lácteos, frutas, hortalizas y verduras, grasas y aceites) para
conseguir gracias a una dieta variada y equilibrada cubrir las necesidades vitamínicas del
organismo.
Las vitaminas no producen energía y por tanto no implican calorías. Intervienen como
catalizador en las reacciones bioquímicas provocando la liberación de energía. En otras
palabras, la función de las vitaminas es la de facilitar la transformación que siguen los
sustratos a través de las vías metabólicas actuando como coenzimas (complementos de
las enzimas celulares) en diversas reacciones metabólicas como lipídico, proteico,
glúcidico y mineral, siendo un elemento fundamental en el buen funcionamiento del
organismo. Si hubiera una ausencia, aunque en forma temporal de una de ellas,
provocaría un cuadro llamado “avitaminosis”.
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Identificar las vitaminas ha llevado a que hoy se reconozca, por ejemplo, que en el caso de
los deportistas haya una mayor demanda vitamínica por el incremento en el esfuerzo
físico, probándose también que su exceso puede influir negativamente en el rendimiento.
Estas vitaminas se encuentran en las partes acuosas del alimento y de los tejidos
corporales y no pueden ser almacenadas en el cuerpo, sino que son excretadas en la orina
y deben ser consumidas diariamente.
En individuos sanos, una dieta mixta y equilibrada es suficiente para satisfacer sus
necesidades vitamínicas, siendo innecesaria la suplementación con complejos vitamínicos.
No obstante, las necesidades de cada vitamina pueden variar con la edad, peso, situación
fisiológica e incluso por la influencia de otros compuestos presentes en la dieta.
Hay que tener en cuenta que en algunas etapas o situaciones fisiológicas las necesidades
aumentan. Es el caso de bebés y lactantes, niños, embarazo, lactancia, vejez, cuando se
sigue una dieta de adelgazamiento. Por ejemplo, las necesidades de vitamina C aumentan
durante el embarazo, lactancia, en caso de fumadores y en personas sometidas a estrés.
De todas maneras conviene ser cautos, y no abusar de los complejos vitamínicos que se
nos presentan como algo milagroso.
Una alimentación rica y equilibrada nos proporciona por sí misma los nutrientes
necesarios para nuestro organismo, sin necesidad de tomar dosis de vitaminas superiores
a las necesarias que, salvo en enfermedades que cursen con un déficit de las mismas. No
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son nada beneficiosas e incluso pueden llegar a ser peligrosas para nuestra salud, como es
el caso del consumo de dosis elevadas de vitamina A y D.
Frecuentemente hemos escuchado que "las vitaminas engordan", sin embargo, esta
creencia es completamente falsa ya que carecen de aporte de calorías, cabe mencionar
que aunque no proporcionan directamente energía, sí participan en algunas reacciones
energéticas indispensables del organismo.
Una persona con sobrepeso no puede estar malnutrida: Las deficiencias no tienen tanto
que ver con la cantidad de comida sino con la calidad de la alimentación (se separan el
término malnutrición del término desnutrición). De hecho, si se reduce la cantidad de
comida, se suele reducir las necesidades de vitaminas. Al estudiar ayunos controlados muy
largos, de hasta casi 300 días, se vio que si no había una deficiencia previa, durante el
ayuno, no se producía ninguna deficiencia.
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1.2 HISTORIA DE LAS VITAMINAS
Las vitaminas no fueron descubiertas hasta principios del siglo xx, aunque ya desde mucho
antes se sabía que eran necesarias algunas sustancias de ciertos alimentos para el
mantenimiento de la salud. La información disponible sobre los alimentos que eran
necesarios se desarrollo a partir del método de ensayo y error, sin saber porque eran
beneficiosos para la salud.
El principio de clasificación no pudo ser más amplio, se crearon dos grupos de acuerdo con
la solubilidad observada: vitaminas hidrosolubles, como la descubierta originalmente por
Funck, y otras que solo se disolvían en solventes apolares llamadas liposolubles,
atendiendo al vehículo que las transportaban en el cuerpo.
Por su parte las hidrosolubles aparecen en los líquidos acuosos del organismo y son
excretados por la orina por lo que se deben consumir con frecuencia. La única analogía
estructural que puede encontrarse entre las vitaminas se deriva de la existencia de
aquellos grupos que faciliten la necesaria interacción al nivel molecular para expresar la
solubilidad característica.
El escorbuto, por ejemplo, fue una enfermedad que durante mucho tiempo azotó a
marineros, quienes pasaban largos meses en el mar y, debido a los limitados métodos de
conservación de los alimentos sin refrigeración, su dieta consistía en alimentos desecados
y salazones.
En 1746, un capitán y cirujano de la armada inglesa James Lind (1716-1794) advirtió que
de 350 marineros de su tripulación, 80 habían enfermado de escorbuto durante un
crucero de 10 semanas.
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Demostró que esta enfermedad podía prevenirse comiendo fruta y verdura frescas
durante esos largos periodos en el mar. Debido a su prolongada conservación, las limas se
convirtieron en la fruta elegida y en 1795 el zumo de la lima paso oficinalmente a formar
parte de la dieta de los marineros.
La vitamina C, presente tanto en las limas como en los limones, prevenía la aparición del
escorbuto en los marineros. Casi medio siglo transcurrió aún antes de que el Almirantazo
inglés incluyera por orden oficial los cítricos en el abastecimiento de las naves. El efecto
de la orden fue casi inmediato, el escorbuto prácticamente desapareció de los hospitales
navales.
No fue hasta 1928 que el médico húngaro Albert Szent-Györgyi (1893-1986), aisló una
sustancia cristalina procedente de diferentes fuentes como coles, y pimentón, que
mostraba propiedades antiescorbúticas. Szent-Györgyi recibió en 1937 el Premio Nobel
por su descubrimiento de la vitamina C y por sus trabajos en torno a los procesos de
oxidación celular.
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término vitamina, a partir de la palabra latina vita (vida) y amina, porque creía que estas
sustancias pertenecían al grupo de compuestos químicos denominados aminas.
En esta década del 30, dos químicos encabezaron el asalto al conocimiento estructural y
sintético de otras vitaminas del complejo B. Fueron ellos el austriaco-alemán Richard Kuhn
(1900 – 1967) y el suizo Paul Karrer (1889-1971).
Desde ese momento se aislaron más vitaminas a partir de los alimentos y se identificó su
relación con enfermedades específicas. Todas estas sustancias alimenticias adicionales se
han sintetizado con éxito en el laboratorio.
Pero lo cierto es que la “débil” clasificación con que nacieron las vitaminas, va siendo
rectificada por la investigación que por ahora parece ubicarlas en el terreno de los
“mensajeros químicos” bautizados como hormonas o en el campo de los grupos
prostéticos de las variadas coenzimas, imprescindibles para el sin número de catálisis
biológicas.
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1.3 CLASIFICACIÓN DE LAS VITAMINAS
VITAMINAS
VITAMINAS VITAMINAS
HIDROSOLUBLES LIPOSOLUBLES
- VITAMINA B1 (TIAMINA)
- VITAMINA B2 (RIBOFLAVINA) - VITAMINA A (RETINOL)
- VITAMINA B3 (NIACINA) - VITAMINA D (COLECALCIFEROL)
- VITAMINA B5 (A. PANTOTÉNICO) - VITAMINA E (TOCOFEROL)
- VITAMINA B6 (PIRIDOXINA) - VITAMINA K (ANTIHEMORRÁGICA)
- VITAMINA B8 (BIOTINA)
- VITAMINA B9 (A. FÓLICO)
- VITAMINA B12
(CIANOCOBALAMINA)
- VITAMINA B15 (A. PANGÁMICO)
- VITAMINA C (A. ASCÓRBICO)
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1.4 ESTRUCTURA QUÍMICA DE LAS VITAMINAS LIPOSOLUBLES
VITAMINA A ó RETINOL
VITAMINA D ó
COLECALCIFEROL
VITAMINA E ó TOCOFEROL
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VITAMINA K1 ó
FILOQUINONA
VITAMINA K2 ó
MENAQUINONA
VITAMINA K3 ó
MENADIONA SINTÉTICA
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1.5 FUENTE DE LAS VITAMINAS LIPOSOLUBLES.
VITAMINA FUENTE
- Hígado
- Aceite de pescado
- Huevos
- Lácteos
- Zanahoria
VITAMINA
- Lechuga
A
- Espinaca
- Melón
http://www.remediosnaturales.org/Articulos/
- Manteca PlantasArticulosMuestra.asp
- Naranja
- Aceites vegetales
- Pan integral
- Legumbres verdes
VITAMINA - Vegetales de hojas
verdes
D
- Mantequilla
- Aceite de hígado
de pescados
http://vivesana.blogspot.com/2011/01/la-falta-de-vitamina-d-podria-
- Luz solar generar.html
- Maní
- Leche de soja
- Aceite vegetal
VITAMINA - Espinaca
- Nueces
E
- Cereales de
germen de trigo
- Zanahoria
http://remediosnaturales.org/Articulos/PlantasArticulosMuestra.asp
- Almendras
- Harina de pescado
VITAMINA - Hígado de cerdo
- Coles
K
- Espinacas
- Coliflor
- Brócoli
http://www.umm.edu/esp_imagepages/18116.htm
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CAPITULO II
VITAMINA A
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CAPITULO II
VITAMINA A
http://www.nutricion.pro/31-08-
2007/alimentos/alimentos-que-nos-ayudan-a-ver-mejor
2.1 CONCEPTO:
Llamada también Retinol que es el nombre químico del derivado alcohólico, y se utiliza
como patrón de referencia. En su forma cristalina pura, es una sustancia amarillo verdoso,
pálida. Es soluble en grasa, pero insoluble en agua, y se encuentra únicamente en
productos animales.
Existen otras formas de vitamina A, pero tienen configuraciones moleculares algo distintas
y menos actividad biológica que el retinol y no son importantes en las dietas humanas.
Los seres humanos obtienen la vitamina A de los alimentos ya sea como vitamina A
preformada (retinol) o como carotenos que el cuerpo puede convertir a retinol. El beta-
caroteno es el más importante en las dietas humanas y de los otros carotenos es el que
mejor se convierte en retinol.
Se ha determinado que seis moléculas de beta-caroteno son necesarias para producir una
molécula de retinol, por lo tanto, se necesitan 6 µg de caroteno para producir 1 µg de
retinol.
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aceite de pescado. Al ser una vitamina liposoluble, su absorción esta íntimamente
relacionada con el metabolismo de los lípidos. Los ésteres de retinol disueltos en la grasa
dietaría se dispersan en el intestino con la ayuda de las sales biliares (duodeno y yeyuno).
Se forman entonces micelas las que facilitan la digestión al aumentar la superficie de
interfase agua-lípido.
En una última etapa, se produce una hidrolisis enzimática en la que la principal enzima es
la lipasa pancreática, que actúa sobre las micelas e ingresa al enterocito luego de
atravesar la membrana celular
En adultos sanos que siguen una dieta equilibrada, el cuerpo puede almacenar durante
varios años reserva de esta vitamina, pero los niños, que todavía no han tenido tiempo
suficiente para elaborar una reserva tan grande, se ven rápidamente privados de esta
vitamina si no la consumen en cantidades necesarias y es ahí donde aparecen
enfermedades debido a su déficit.
2.2 FUNCIONES:
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medula ósea que interviene en la defensa del organismo como fagocitos y
linfocitos.
Debido a su rol vital en el desarrollo celular, la vitamina A ayuda a que los cambios
que se producen en las células y tejidos durante el desarrollo del feto se
desarrollen normalmente.
La dosis diaria necesaria de vitamina varía según la edad, el sexo de la persona y la etapa
de la vida en la que se encuentra la persona.
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HOMBRE MUJER
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pequeñas de vitamina A se administran durante un periodo más prolongado, de meses a
años. Por consiguiente, la hipervitaminosis A desde el punto de vista clínico se clasifica en
aguda y crónica, tanto en los animales experimentales como en los humanos.
La presentación de los síntomas clínicos varía con la dosis y la duración de la exposición así
como con la edad del individuo. En particular, en los primeros meses de vida el cuadro
clínico de intoxicación por retinol difiere de los otros períodos de la vida, y un diagnóstico
correcto puede, por consiguiente, ser difícil. El ingreso diario recomendado en el primer
año de vida es 1500 UI/día. Los niños se pueden intoxicar con ingresos diarios totales de
vitamina A menores que los necesarios para causar efectos adversos en los adultos. En
niños, el cuadro clínico (conocido como síndrome de Marie-Sée)
Reblandecimiento de los huesos del cráneo (se llama craneotabes en los niños)
Osteoporosis
Visión borrosa en los niños
Dolor óseo y entumecimiento
Fontanelas muy grandes en los bebés
Disminución del apetito (anorexia)
Mareo, irritabilidad
Náuseas y vómitos
Visión doble
Somnolencia y fatiga
Dolor de cabeza (cefalea)
Impotencia en los varones
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Cabello y piel frágiles: pérdida de cabello, piel seca y amarillenta o dermatitis
seborreica
Hinchazón del tejido mamario en los hombres (ginecomastia)
Aumento del tamaño del hígado y el bazo (hepato-esplenomegalia)
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presencia de un hígado palpable por el médico, no significa necesariamente
que haya hepatomegalia, ya que el tamaño aparente del órgano depende en
gran parte de su relación con las estructuras subyacentes.
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El sarampión con frecuencia precipita la xeroftalmía debido a que lleva a una reducción
del consumo alimenticio (donde la anorexia y la estomatitis pueden ser factores) y a
mayores demandas metabólicas de vitamina A.
El virus puede también afectar el ojo, y agravar las lesiones causadas por la carencia de
vitamina A. La MPE es además una importante causa directa o asociada a la xeroftalmía.
Los datos de Indonesia y de otros lugares sugieren que rara vez ocurre un serio
compromiso de la córnea en la xeroftalmía, excepto en los niños con MPE moderada o
grave.
La xerosis está confinada a las estructuras epiteliales del ojo o sea la conjuntiva y la
córnea. Solo la conjuntiva que cubre el globo ocular, conocida como conjuntiva
bulbar y no la que recubre los párpados o la conjuntiva palpebral, es afectada por
la xerosis. Por otra parte, la córnea experimenta otros cambios conocidos como
queratoma lacia según se describirá posteriormente.
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La ceguera nocturna es, a menudo, la primera evidencia de falta de vitamina A; la
persona tiene una visibilidad reducida en la penumbra. Los padres pueden notar
que su niño pequeño es torpe en la oscuridad o no reconoce a las personas en una
habitación pobremente iluminada.
Las células del sistema inmunitario también son afectadas lo cual puede llevar a un
aumento de células pre-cancerosas de los tejidos epiteliales de boca, garganta y
pulmones.
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Recomendaciones relacionadas con la vitamina A:
Es relativamente estable a la luz y el calor pero es destruida por oxidación (al estar
expuesta al oxígeno se pierde vitamina)
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CAPITULO III
VITAMINA D
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CAPITULO III
VITAMINA D
http://www.nutridieta.com/vitamina-d-y-
agilidad-mental/
3.1 CONCEPTO:
Los precursores son sustancias que al ser metabolizadas o procesadas por el organismo se
convertirán en vitaminas. Los alimentos tienen distintos precursores como el 7-
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dihidrocolesterol de origen animal y el ergosterol de origen vegetal. Ambos necesitan de
la radiación solar para convertirse en provitaminas.
El cuerpo tiene una capacidad considerable para almacenar vitamina D en el tejido graso y
en el hígado. Una reserva adecuada es importante en las mujeres embarazadas, a fin de
evitar la predisposición al raquitismo en los bebés.
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bloquea la transcripción. En el hueso, en conjunción con la hormona paratiroidea y
los estrógenos regula la movilización y depósito del calcio y del fósforo
En los riñones, la vitamina D aumenta la resorción tubular del calcio y del fósforo
con objeto de mantener el calcio plasmático dentro de un estrecho margen de
concentraciones. En las condiciones que finalizarían en hipocalcemia, la vitamina D
estimula la absorción entérica de las sales de calcio, reduce la excreción renal de
este catión y moviliza calcio desde los huesos.
Sistema nervioso: los niveles de calcio son esenciales para la transmisión del
impulso nervioso y la contracción muscular. La vitamina D al regular los niveles de
calcio en la sangre tiene un papel importante en el funcionamiento saludable de
nervios y músculos.
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3.3 REQUERIMIENTOS DE VITAMINA D
EDAD Hombres/Mujeres
(mcg/dia) UI
Nacimiento a 13 años 5 200 UI
14 a 18 años 5 200 UI
19 a 50 años 5 200 UI
51 a 70 años 10 400
71+ años 15 600
Embarazo y lactancia se corresponden con los valores normales de la
edad
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3.4 EXCESO Y ENFERMEDADES QUE PRODUCE LA VITAMINA D
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La acidosis incrementa la porción ionizada del calcio. Las situaciones de falsa
hipercalcemia pueden ser debidas a errores de laboratorio o a la colección
prolongada de un torniquete antes de la extracción de la muestra de sangre.
Síntomas
Estreñimiento
Disminución del apetito (anorexia)
Deshidratación
Fatiga
Irritabilidad
Debilidad muscular
Vómitos
Alteraciones mentales
Confusión
Constipación
Debilidad
Depresión
Dolores articulares y musculares
Dolores de cabeza
Poliuria (emisión de grandes cantidades de orina)
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Mucha sed
Cálculos renales
Recomendaciones
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Como se mencionó anteriormente, la deficiencia de vitamina D conduce al aumento en la
producción de la hormona paratiroidea y a la remoción de calcio de los huesos.
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El raquitismo puede corregirse con un aumento en la ingesta de vitamina D y minerales.
Idealmente se debe evitar y prevenir o corregirse mientras los niños están aún en la etapa
de crecimiento. Con el tiempo las deformidades pueden desaparecer. Si se hace luego
pueden tener consecuencias permanentes como baja estatura y deformidades del
esqueleto.
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Cáncer y vitamina D: estudios en laboratorio con animales sugieren que la vitamina
D tiene una función protectora en contra de ciertos cánceres localizados en colon,
próstata, mamas. Por ello la deficiencia traería mayor riesgo de adquirirlos.
Diversos estudios epidemiológicos demuestran que una ingesta de calcio y
vitamina D elevada al igual que la luz solar, disminuyen la incidencia del cáncer. Se
requieren aún mayores investigaciones para asegurar este efecto.
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Quienes pueden requerir una ingesta o dosis mayor para prevenir la deficiencia de
vitamina D?
o Infantes que solo se alimentan con leche materna: la leche materna provee
aproximadamente 25 UI por litro
o Personas con poca exposición solar : personas que no salen de su casa, que están
en cama por períodos prolongados, mujeres que se cubren mucho el rostro y el
cuerpo por motivos religiosos , personas cuya ocupación laboral le impide contacto
con el sol (trabajadores nocturnos , mineros)
o Alcohólicos
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CAPITULO IV
VITAMINA E
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CAPITULO IV
VITAMINA E
http://xyerectus.blogspot.com/2010/09/vita
mina-e-no-todas-las-vitaminas-e-son.html
4.1 CONCEPTO:
La vitamina E o tocoferol es una vitamina que se acumula dentro del organismo, debido a
su condición de liposoluble (soluble en grasa). Esto conlleva a que su exceso no pueda ser
eliminado por el cuerpo, como ocurre con otro tipo de vitaminas como la vitamina B y
vitamina C.
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La absorción de la vitamina E es relativamente pobre, aproximadamente solo el 20% al
40% de la ingesta es absorbida. La absorción depende de la capacidad para digerir y
absorber los lípidos. Tanto la bilis como las enzimas pancreáticas son esenciales para su
absorción. Se deposita lentamente en hígado, músculo y principalmente en el tejido
adiposo. La vitamina E no es destruida por la cocción. Su destrucción se ve favorecida ante
grasas polinsaturadas, la exposición a la luz, las frituras y ante el oxígeno. La vitamina E
usualmente es vendida como suplementos en la forma de acetato de alfa tocoferol. La
forma sintética tiene la mitad de actividad comparada con la forma natural.
4.2 FUNCIONES:
Stress oxidativo: el oxígeno puede ser a veces dañino ya que actúa sobre las
moléculas del organismo haciéndolas muy reactivas. Cuando estas moléculas se
vuelven tan reactivas comienzan a dañar las estructuras celulares de su alrededor.
Las células no utilizan todo el oxígeno que les entra sino que una pequeña porción
de ese oxígeno será convertida en formas químicas nocivas denominadas radicales
libres que son muy inestables y reaccionan con células cercanas provocándole un
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gran daño, alterándoles su función, envejeciéndolas y destruyéndolas. Es causado
por un desequilibrio entre la producción de radicales libres y la capacidad del
organismo para eliminar el exceso. Su conocimiento es la base de todas las
terapias antioxidantes, incluida la ozonoterapia.
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la clínica para tratar el aborto recurrente y la infertilidad en ambos sexos. Así
también se ha utilizado en la toxemia del embarazo, trastornos de la
menstruación, vaginitis y síntomas de menopausia. Aun así, no hay pruebas
suficientes que demuestren todos los beneficios en los trastornos antes
mencionados
Cáncer: existe cierta evidencia que la vitamina E protege contra el cáncer aunque
los estudios no han podido demostrar la eficacia de la vitamina E en este aspecto.
Se cree que la vitamina E ayuda a proteger las membranas celulares del daño que
producen los radicales libres, el cual puede conducir al desarrollo de enfermedades
crónicas como el cáncer.
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4.4 EXCESOS Y ENFERMEDADES QUE PRODUCE LA VITAMINA E
Generalmente su toxicidad está asociada al alto consumo de esta vitamina, que puede
estar contenida en muchos suplementos vitamínicos, asi como puede llegar a producir
problemas cardiovasculares, descalcificación ósea, causar desbalances de los minerales,
particularmente el magnesio y el selenio. Aun cuando se es un atleta activo, más de 400 IU
por día puede resultar en alguno de los síntomas aquí descritos.
.
4.5 DEFICIT Y ENFERMEDADES QUE PRODUCE LA VITAMINA E
Rara vez existe carencia de vitamina E. Si esto sucede se manifiesta en casos específicos Se
distinguen principalmente estas tres situaciones:
Individuos que tienen dificultad para absorber grasa o secretar bilis o que
padezcan de algún desorden en el metabolismo de las grasas (enfermedad celiaca
y fibrosis cística)
Bebes prematuros ( con muy bajo peso al nacer) que pesan menos de 1500 gramos
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Así mismo los niveles de vitamina E pueden descender debido a una insuficiencia
de zinc.
Irritabilidad
Retención de líquidos
Anemia hemolítica (destrucción de glóbulos rojos)
Alteraciones oculares
Daño en el sistema nervioso
Dificultad para mantener el equilibrio
Cansancio, apatía
Incapacidad para concentrarse
Alteraciones en la marcha
Respuesta inmune disminuida
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Sistema nervioso: La necrosis del sistema nervioso central (encefalopatía
nutricional) y la distrofia axonal han sido observadas en animales mantenidos por
tiempo prolongado con dietas deficitarias en vitamina E. La neuropatía comienza a
partir del daño a la membrana axonal y decursa hacia una axonopatía del tipo
distal y muerte retrógrada, la cual afecta las fibras mielinizadas de gran calibre.
Aparece edema por el paso de plasma de los capilares al tejido subcutáneo,
aparentemente como resultado de una permeabilidad capilar anormal y hemólisis
eritrocitaria. Se han descrito alteraciones neuropatológicas y miopáticas en
pacientes en riesgo y las manifestaciones más frecuentes son diversos grados de
arreflexia, trastornos de la marcha y de la propiocepción, disminución de las
sensaciones vibratorias y oftalmoplejía. El sistema nervioso periférico también
muestra una pérdida selectiva de los axones sensoriales mielinizados de gran
calibre, la cual es más severa en los segmentos distales del axón, como tiene lugar
en los nervios ulnar y sural. Los síntomas neurológicos presentes en pacientes con
desórdenes crónicos de la absorción de grasas, generalmente atribuidos al déficit
de vitamina B12, pueden ser la consecuencia de un déficit prolongado de vitamina
E. El modo preciso de acción de la vitamina E en el tejido nervioso no ha sido
establecido, pero se conoce que es esencial en el mantenimiento de la integridad y
estabilidad de la membrana axonal.
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entre la peroxidación de los lípidos y tales enfermedades, y constituir éstas la
primera causa de muerte en los países desarrollados. Se han realizado extensos
estudios sobre la oxidación de las LDL y la capacidad protectora de la vitamina E
sobre los lípidos que se transportan en estas lipoproteínas. El colesterol LDL
también es oxidado durante las modificaciones de las LDL, el cual puede así
aumentar su citotoxicidad y aterogenicidad. Las LDL modificadas por oxidación (no
las nativas) son potentes quimioatrayentes de los monocitos humanos circulantes,
siendo a la vez potentes inhibidores de la motilidad de los macrófagos residentes.
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CAPITULO V
VITAMINA K
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CAPITULO V
VITAMINA K
http://nwchc.com/body_mod.cfm?xyzpdqabc=0&id=38&action
=detail&AEArticleID=18115&AEProductID=Adam2004_102&AE
ProjectTypeIDURL=APT_6
5.1 CONCEPTO:
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transporta a través de la linfa junto a quilomicrones y lipoproteínas y se deposita
en el hígado
5.2 FUNCIONES:
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La cascada de la coagulación se refiere a una serie de eventos cuyo fin es detener
la hemorragia de los vasos sanguíneos dañados a través de la formación del
coágulo. Por ello también es llamada vitamina antihemorrágica.
0 a 6 meses 2.0
7 a 12 meses 2.5
1 a 3 años 30
4 a 8 años 55
9 a 13 años 60
14 a 18 años 60
19 a 50 años 120 90
>50 años 120 90
Embarazo 75-90
Lactancia 75-90
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5.4 EXCESO Y ENFERMEDADES QUE PRODUCE LA VITAMINA K
No ocurre lo mismo con la menadiona (vitamina k3) y sus derivados. Esta forma sintética
de vitamina k puede interferir con la función del glutation, un antioxidante que protege a
las células de los radicales libres, lo cual genera daño celular. En el recién nacido la
vitamina K3 provoca daño hepático, ictericia y anemia hemolítica (anemia dada por la
ruptura de células sanguínea). Por ello se la ha dejado de usar par el tratamiento de la
deficiencia de vitamina k.
Recomendaciones
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Las personas que toman anticoagulantes deben chequear la ingesta de vitamina K
con su médico. Los anticoagulantes disminuyen la formación de coágulos
interfiriendo con la vitamina K. por ellos una dieta rica en vitamina k disminuye la
eficacia de los anticoagulantes
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Aquellas que tienen alteraciones en la absorción de grasas debido a obstrucción
biliar, pancreatitis crónica, enfermedades hepáticas, colitis ulcerosa, colitis
ulcerosa, fibrosis quística, síndrome de intestino corto, mala absorción intestinal,
enfermedad celíaca.
Además los intestinos del recién nacido aun no se han colonizado con las bacterias que
sintetizan menaquinonas (vitamina K2) y el ciclo de la vitamina k puede no funcionar en
plenitud en los prematuros.
Se manifiesta con sangrado en las heces del bebe y en la orina como así también
alrededor del cordón umbilical. A veces se puede presentar hemorragia intracraneal, la
cual sucede súbitamente lo cual provoca graves lesiones o la muerte del bebe.
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CONCLUSIONES
1. Del primer objetivo específico planteado: Conocer las características generales asi
como la clasificación de las vitaminas, puedo decir:
Para este objetivo planteado puedo concluir diciendo que he logrado conocer las
características generales de las vitaminas gracias a una investigación teórica; entre las
características generales de las vitaminas puedo mencionar:
Las vitaminas son compuestos orgánicos, los cuales se encuentran en los alimentos
naturales en concentraciones muy pequeñas pero que son esenciales para
mantener la salud y el crecimiento normal.
Las vitaminas no pueden ser sintetizadas por el organismo, razón por la cual deben
ser provistas por los alimentos y cuando no son aportados por la dieta o no son
absorbidos en el intestino, se desarrolla en el individuo una carencia que se
traduce por un cuadro patológico específico.
2. Del segundo objetivo específico planteado: Aprender cuales son las funciones mas
importantes de la vitamina A.
Gracias a la realización del segundo capítulo puedo decir que he aprendido cuales son las
funciones más importantes de la vitamina A; entre ellas destaco:
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58
Desarrollo celular esencial para el crecimiento, mantenimiento y reparación de las
células de las mucosas, epitelios, piel, visión, uñas, cabello y esmalte de dientes.
Sistema inmune contribuye en la prevención de enfermedades infecciosas
Sistema reproductivo contribuye en la función normal de reproducción
Visión es fundamental para la visión, ya que el Retinol contribuye a mejorar la
visión nocturna
Antioxidante: previene el envejecimiento celular y la aparición de cáncer
3. Del tercer objetivo específico planteado: Entender la importancia de saber cuales son
los requerimientos diarios que necesita una persona de Vitamina D.
Para este objetivo planteado puedo decir que he logrado entender la importancia de
saber cuales son los requerimientos diarios que necesitan los seres humanos para lograr
un buen funcionamiento de nuestro organismo, a continuación detallo los requerimientos
diarios de vitamina D:
EDAD Hombres/Mujeres
(mcg/dia) UI
Nacimiento a 13 años 5 200 UI
14 a 18 años 5 200 UI
19 a 50 años 5 200 UI
51 a 70 años 10 400
71+ años 15 600
Embarazo y lactancia se corresponden con los valores normales de la
edad
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4. Del cuarto objetivo especifico planteado: Conocer cuales son las enfermedades que
produce un exceso de vitamina E.
5. Del quinto objetivo específico planteado: Reconocer cuales son las consecuencias que
produce un déficit de la Vitamina K en niños.
De este objetivo planteado puedo concluir que mediante la realización del capitulo V
puedo reconocer cuales son las consecuencias que llega a producir una carencia de la
vitamina K en infantes, La deficiencia de vitamina k en recién nacidos pueden resultan en
una alteración llamada enfermedad hemorrágica del recién nacido.
Ocurre durante los primeros días de nacido (2 a 5 días). La cual se manifiesta con
sangrado en las heces del bebe y en la orina como así también alrededor del cordón
umbilical. Lo mas grave que puede llegar a presentar veces se puede presentar
hemorragia intracraneal, la cual sucede súbitamente lo cual provoca graves lesiones o la
muerte del bebe.
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60
ANEXOS
HEPATOMEGALIA HIDROCEFALIA
RAQUITISMO CALCINOSIS
ESCOLIOSIS HIPERQUERATIZACION
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61
OSTEOMELACIA OSTEOPOROSIS
XEROFTALMÍA
ARTRITIS
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62
BIBLIOGRAFÍA
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63
RECURSOS
Computadora
Internet
Libros
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64
ÍNDICE
CARÁTULA…………………………………………………………………………………………………………………………………… 1
AGRADECIMIENTO………………………………………………………………………………………………………………………. 2
DEDICATORIA………………………………………………………………………………………………………………………………. 3
INTRODUCCIÓN…………………………………………………………………………………………………………………………… 4
JUSTIFICACIÓN…………………………………………………………………………………………………………………………….. 5
OBJETIVO GENERAL Y OBJETIVOS ESPECÍFICOS……………………………………………………………………………. 6
CAPITULO I
GENERALIDADES, CLASIFICACIÓN, FUENTES, HISTORIA DE LAS VITAMINAS
GENERALIDADES…………………………………………………………………………………………………………………………. 8
HISTORIA DE LAS VITAMINAS……………………………………………………………………………………………………….12
CLASIFICACIÓN DE LAS VITAMINAS………………………………………………………………………………………………15
ESTRUCTURA QUIMICA DE LAS VITAMINAS LIPOSOLUBLES………………………………………………………….16
FUENTES DE LAS VITAMINAS LIPOSOLUBLES………………………………………………………………………………..18
CAPITULO II
VITAMINA A
CONCEPTO……………………………………………………………………………………………………………………………………20
FUNCIONES ………………………………………………………………………………………………………………………………….21
REQUERIMIENTOS DIARIOS DE VITAMINA A…………………………………………………………………………………22
EXCESOS Y ENFERMEDADES QUE PRODUCE LA VITAMINA A………………………………………………………..23
DEFICIT Y ENFERMEDADES QUE PRODUCE LA VITAMINA A………………………………………………………….26
CAPITULO III
VITAMINA D
CONCEPTO……………………………………………………………………………………………………………………………………31
FUNCIONES ………………………………………………………………………………………………………………………………….32
REQUERIMIENTOS DIARIOS DE VITAMINA D…………………………………………………………………………………34
EXCESOS Y ENFERMEDADES QUE PRODUCE LA VITAMINA D………………………………………………………..35
DEFICIT Y ENFERMEDADES QUE PRODUCE LA VITAMINA D………………………………………………………….37
CAPITULO IV
VITAMINA E
CONCEPTO……………………………………………………………………………………………………………………………………43
FUNCIONES ………………………………………………………………………………………………………………………………….44
REQUERIMIENTOS DIARIOS DE VITAMINA E…………………………………………………………………………………46
EXCESOS Y ENFERMEDADES QUE PRODUCE LA VITAMINA E………………………………………………………..47
DEFICIT Y ENFERMEDADES QUE PRODUCE LA VITAMINA E…………………………………………………………..47
CAPITULO V
VITAMINA K
CONCEPTO……………………………………………………………………………………………………………………………………52
FUNCIONES ………………………………………………………………………………………………………………………………….53
REQUERIMIENTOS DIARIOS DE VITAMINA K…………………………………………………………………………………54
EXCESOS Y ENFERMEDADES QUE PRODUCE LA VITAMINA K………………………………………………………..55
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65
DEFICIT Y ENFERMEDADES QUE PRODUCE LA VITAMINA K…………………………………………………………..56
CONCLUSIONES…………………………………………………………………………………………………………………………….58
ANEXOS………………………………………………………………………………………………………………………………………..61
BIBLIOGRAFÍA……………………………………………………………………………………………………………………………….63
RECURSOS…………………………………………………………………………………………………………………………………….64
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