Tema central: Estilos de vida saludable frente a adolescentes dependientes a sustancias psicoactivas

Objetivo Específico Actividad Procedimiento Materiales Tiem Indicadores

po

Los expositores se presentarán ante los

residentes de las comunidades 5 min.
RR.HH
terapéuticas seguido a eso comenzará
PRESENTACI explicando al grupo en qué consiste el
ÓN
programa, el número de sesiones que se
llevarán a cabo, la metodología a
utilizar, etc.

Se le instruye al grupo lo siguiente: Ambiente libre

de distracciones
INICIO 10 min
-Pon una mano en el pecho y otra sobre el Aplicación
estómago, para estar seguro de que llevas de
Autogestionar los el aire a la parte de debajo de los pulmones,
actividades
síntomas de sin mover el pecho.
ansiedad mediante de
-Al tomar aire, lentamente, lo llevas hacia
ejercicios de relajación
abajo, hinchando un poco el estómago y
relajación y barriga sin mover el pecho.
respiración.
DESARROLLO Retienes un momento el aire en esa Colaboración de
posición. todos
-Sueltas el aire, lentamente, hundiendo un
poco el estómago y barriga,sin mover el
pecho.
 -Procura mantenerte relajado y relajarte un

poco más al soltar el aire.Para aprender

hacerlo más lento:

Toma aire, así como se mencionó

anteriormente, lentamente y contando de
uno a cinco.

-Retenlo, contando de uno a tres.

-Suéltalo lentamente, mientras cuentas de
uno a cinco.
Cada residente tiene que observar la
representación y analizarla de manera Participación
CIERRE que cuando ésta finalice describan lo 10
que han visto y si les parece correcto o min.
no, y qué se podría hacer para actuar
correctamente ante la ansiedad. Al final
de la sesión se pretende que el grupo
haga una reflexión con la ayuda del
especialista, acerca de la presión de
grupo y den sus opiniones con respecto
a ello.