CONCEPTO DE ERGONOMÍA RODANDO

NOM-036-STPS-2018

La ergonomía es la disciplina que se

encarga del diseño de lugares de tra-

bajo, herramientas y tareas, de modo

que coincidan con las características

MENOS DE 400 KG BAJO
fisiológicas, anatómicas, psicológicas y DE 400 KG A 600 KG MEDIO

las capacidades de los trabajadores DE 600 KG A 1000 KG ALTO

ERGONOMÍA EN
que se verán involucrados.
MAS DE 1000 KG MUY ALTO CARGAS
MANUALES
PUEDES SUFRIR UN
TRASTORNÓ MUSCULO-ESQUELÉTICO GIRANDO SOBRE SU BASE

Un trastorno musculoesquelético relaciona-

do con el trabajo es una lesión de los
músculos, tendones, ligamentos, nervios,
MENOS DE 80 KG BAJO
articulaciones, cartílagos, las piernas, el cue-
llo o la espalda que se produce o se agrava DE 80 KG A 120 KG MEDIO

por tareas laborales como levantar, empu- DE 120 KG A 150 KG ALTO

jar o jalar .
MAS DE 150 KG MUY ALTO

BARCA DE MEXICO S.A DE S.V

SHMA
 MASA MÁXIMA QUE PUEDE LEVANTAR O MANERA CORRECTA DE REALIZAR LAS
MANEJO MANUAL DE CARGAS EN EQUIPO
BAJAR UN TRABAJADOR POR EDAD Y GENERO CARGAS MANUALES

NIVELDE
2 PESONAS < 35 KG RIESGO
BAJO

NIVELDE
2 PERSONAS > 35KG Y RIESGO
MEDIO
50 KG

NIVELDE
RIESGO
2 PERSONAS > 50 KG ALTO
Y < 85 KG

NIVELDE
RIESGO
2 PERSONAS > 85 KG MUY
MEDIDAS DE PREVENCIÓN PARA REALIZAR ALTO
ACTIVIDADES QUE IMPLIQUEN MANEJO
MANUAL DE CARGAS

 Usar el equipo de protección personal .

 Realizar ejercicio de calentamiento antes

de iniciar las actividades.

 Mantener las áreas de transito y de traba- APRENDE A CUIDAR TU

ESPALDA
jo libres de obstáculos.

 Establecer, en su caso, periodos de des-

canso.

 Asegurar que la carga tenga elementos de

sujeción.

 Realizar la carga correctamente .