Subdirección de Almacenamiento y Reparto

Gerencia de Almacenamiento y Reparto Golfo

Procedimiento para el manejo seguro de cargas

300-20000-PGO-27
Progreso
Poza Rica

Perote Mérida

Xalapa
Puebla Veracruz
Campeche
Pajaritos
Tierra Blanca
Escamela
Miahuatlán Villahermosa
Minatitlán
Oaxaca

Salina Cruz Tuxtla Gutiérrez

Tapachula

Horizonte estratégico Gente disciplinada Comunicación Seguimiento y

hacia la Excelencia y motivada y Ejecución cumplimiento
Operativa

Noviembre 2011
 Objetivos y Alcances
Objetivos

 Prevenir la ocurrencia de incidentes que puedan afectar la

integridad de los trabajadores, en actividades que
impliquen la manipulación de cargas manuales.

Alcance

 Establecer las disposiciones de seguridad y salud relativas

a la manipulación de cargas manuales que deban de cumplir
los trabajadores adscritos a los Centros de Trabajo de la
Subdirección de Almacenamiento y Reparto (SAR) Pemex
Refinación.

Definiciones:

 Manipulación de cargas: Cualquier operación de transporte

o sujeción de una carga por parte de una o varias personas,
como el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción
o el desplazamiento, que por las características o
condiciones ergonómicas inadecuadas entrañe riesgos, en
particular dorsolumbares para las personas.

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 Manipulación Correcta
 Desarrollo del Tema:
 Manipulación correcta de las cargas, siguiente la siguiente secuencia:
• Mantener pies alineados con los hombros, espalda recta (Bien alineados).
• Espirar en el momento de iniciar el esfuerzo, disminuyendo la presión visceral
que puede ser causada por hernias.
• Meter la barbilla con el objeto de que el cuello y la cabeza se alineen con el
plano de la espalda.
• Agarrar firmemente el objeto para levantarlo y transportarlo.
• Mantener la carga próxima al cuerpo y con lo brazos y los codos pegados a
los lados.
• Levantarse suavemente
• Realizar levantamientos espaciados.
Correcto

Importancia de la relación carga-esfuerzo

• Examinar la carga antes de examinarla
• Elegir los puntos de agarre adecuados y sujetar
firmemente la carga empleando ambas manos y pegarla al
cuerpo.
• Siempre es mejor empujar que jalar
Incorrecto
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 Situaciones Especiales de Manipulación de Carga

Situaciones Especiales de manipulación de cargas

 Manipulación de cargas en posturas sentadas:
El peso máximo recomendado es de 5kg. Siempre que sea en
un zona próxima a l tronco.

 Manipulación en equipo:
En general en un equipo de dos personas, la capacidad de
levantamiento es de 2/3 de la suma de las capacidades
individuales. Cuando el equipo es de tres personas la
capacidad de levantamiento del equipo se reduce a ½ de ka
suma de la capacidades teóricas.

Ejemplo: El trabajador A puede manipular una carga teórica de

25 kg. Y el trabajador B puede manipular una carga de 15 kg.
Por lo tanto el levantamiento máximo de carga para dos
personas es de 22.66 kg.
Lo anterior derivado que la suma de las capacidades
individuales es de 40 kg. Y las 2/3 partes de esta cantidad son
26.66 kg.

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 Situaciones Especiales de Manipulación de Carga

Administración de Riesgo
 Eliminar el manejo manual , en la medida de lo posible.
 Utilizar en la medida de lo posible ayudas mecánicas
 Diseñar nuevos sistemas de trabajo, considerando un
sistema integral de manejo, mecanizado o
automatizado.

Los giros del tronco:

Siempre que sea posible,
se debe evitar hacer giros
ya que estos aumentan las
fuerzas comprensivas de la
zona lumbar.

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 Manejo seguro de cargas
1. Comprueba que no hay obstáculos en el trayecto (si los hay retíralos previamente).
2. Procura siempre utilizar medios mecánicos si los tienes disponibles.

3. Apoya los pies firmemente (sepáralos a una distancia igual a la de tus hombros) y agáchate
doblando las rodillas para recoger la carga.
4. Coge la carga por la parte más segura y sujétala de forma equilibrada con los dos brazos.

5. Mantén la espalda recta durante toda la maniobra.

6. Levántate suavemente enderezando las piernas, no levantes la carga mediante tirones
bruscos.

7. Mantén la carga lo más próxima posible a tu cuerpo y con los brazos extendidos.

8. Nunca debes de elevar una carga de forma manual por encima de la línea de los hombros.
9. Nunca realices giros de cintura mientras soportas una carga.

10. Si no puedes tu solo, ¡no lo dudes! pide ayuda a un compañero.

CUIDA TU ESPALDA, SI LA USAS MAL PUEDES LESIONARTE IRREVERSIBLEMENTE

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 Seguridad de ayudas mecánicas (Equipos)
Riesgos Habituales Medidas Preventivas
 Diablo (Carretilla de Mano)
 Esfuerzos Físicos  No transportar personas,
 Golpes con estructuras usarlo para lo que están
 Caídas de objetos y diseñadas.
materiales  Prever la carga (Utilizar
 Machucones correas o cuerdas.)
 Esguinces  Esfuerzo físico excesivo.
 No sobrecargar la
carretilla

Riesgos Habituales Medidas Preventivas

 Plataformas
 Esfuerzos Físicos  No transportar personas,
 Golpes con estructuras usarlo para lo que están
 Caídas de objetos y diseñadas.
materiales  Prever la carga (Utilizar
 Machucones correas o cuerdas.)
 Esguinces  Esfuerzo físico excesivo.
 Lesiones por aplastamiento  No correr con la
plataforma.
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 Carretilla de Mano para
Tambores.
 Patín Hidráulico
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Seguridad de ayudas mecánicas (Equipos)
Riesgos Habituales
 Aprisionamiento de manos
o pies entre la carretilla.
 Volcadura o hundimiento de
pies por las mismas ruedas
 Golpes en las manos y
piernas
 Esguinces.
Riesgos Habituales
 Lumbalgia
 Heridas en piernas y tobillos
 Aplastamiento en pies y
manos.
 Sobre esfuerzos producidos
por el transporte de cargas.
 Atrapamiento y golpes en
extremidades.
Medidas Preventivas
 El tambor a transportar
se debe empujar hacia
adelante por la parte
superior.
 Mantener alejados los
pies de la trayectoria de
las ruedas.
 Colocar el tambor de
manera que no resbale.
Medidas Preventivas
 No debe utilizarse en
rampas.
 Debe respetarse siempre
la capacidad máxima
indicada por el fabricante.
 Si se desciende por una
pendiente ligera se debe
disponer de freno y el
operario situarse por
detrás de la carga.
 Seguridad de ayudas mecánicas (Equipos)
Riesgos Habituales
 Elevador Hidráulico
 Roturas con la posibilidad
de consecuencias graves.
 Caída de objetos
 Caídas de altura
 Golpes o atrapamientos.
Riesgos Habituales
 Polipastos
 Aprisionamiento de manos
o pies entre la carga y otros
objetos.
 Caída de la carga
 Golpes en la manos y
piernas falla del equipo por
falta de mantenimiento
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Medidas Preventivas
 Utilizar maquinas en
buen estado.
 Nunca exceder los límites
de cargas nominales.
 Realizar revisiones
periódicas de todos los
elementos.
 La elevación y descenso
de cargas se debe
realizar lentamente. .
Medidas Preventivas
 Inspeccionar
cuidadosamente los
ganchos, la cadena de
carga, el dispositivo de
freno y la lubricación del
polipasto.
 No utilizar el polipasto
como un lazo
 No levantar carga que
exceda la capacidad
nominal.

 Minigrúas y Montacargas
de palanca.
 Plataforma hidráulica
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Seguridad de ayudas mecánicas (Equipos)
Riesgos Habituales
 Rotura de Cable
 Cortes en las manos
 Machucos al manipular la
carga.
 Atrapamiento
contra la
carga.
 Caída de carga.
Riesgos Habituales
 Aprisionamiento de manos
y pies entre la plataforma y
otros objetos.
 Aprisionamiento de pies por
las mismas ruedas de la
plataforma.
 Volcadura de la plataforma.
 Contacto eléctrico directo e
indirecto con líneas aéreas
de baja tensión.
Medidas Preventivas
 Revisar frecuentemente
los cables.
 No tocar las partes en
movimiento.
 Levantar la carga a una
velocidad prudente.
 No colocarse debajo de
la carga suspendida.
 Los ganchos deben tener
pestillo de seguridad.
Medidas Preventivas
 La plataforma debe ser
utilizada únicamente en
materiales.
 No elevar la plataforma con
fuertes vientos .
 Nivel perfectamente la
plataforma.
 Seguridad de ayudas mecánicas (Equipos)
Riesgos Habituales
 Pluma Hidráulica
 Roturas de cables,
cadenas, etc.
 Cortes, erosiones o a la carga máxima.
aplastamientos.
 Caída de la carga
 Volcadura de la pluma.
Riesgos Habituales
 Gato Hidráulico de Botella
 Caída de la carga por
inestabilidades superficies
blandas.
 Caída de la carga por
exceder la capacidad
nominal de carga.
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Medidas Preventivas
 Respetar las indicaciones
del fabricante en relación
 Usar únicamente en
superficies duras, firmes,
parejas y planas.
 Elevación y bajada lenta
de la carga.
Medidas Preventivas
 Acoplar las partes del
maneral, asegurando el
correcto acoplamiento de
los componentes previo a
su uso.
 Cerrar la llave de paso en
el sentido de giro de las
manecillas del reloj.
 Seguir todas las
instrucciones del
fabricante.
 Seguridad de ayudas mecánicas (Equipos)
Riesgos Habituales Medidas Preventivas
 Gato hidráulico de patín  Seguir
 Caída de la carga por todas las
inestabilidad en superficies instrucciones del
blandas. fabricante antes de
 Caída de la carga por operar este aparato.
 No exceder la capacidad
exceder la capacidad
nominal de carga. para la cual fue diseñado.
 Usar solamente en
superficies duras, firmes,
parejas y planas.
 Inmediatamente después
de levantar, sostener el
vehículo con los medios
apropiados.

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 LA META ES

CER O
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