NOTAS DE TERAPIA

Nombre del paciente: Helena G.N. Fecha: 13/03/2020

Sesión N° 2

Puntajes objetivos: Depresión 40/100

Plan del paciente:

Pensamientos automáticos, mejorar su relación con su hijo y realizar
acciones para cambiar de empleo

Objetivos del terapeuta:

Identificar los pensamientos automáticos de “sentirse algo triste”
“estresada” (relación con su hijo y trabajo) y la(s) situación(es) que lo
provocan, así como las emociones, sensaciones fisiólogicas y
conductas.
Realizar acciones y estrategias para encontrar otro trabajo

Puntos importantes de la sesión:

1- Se sintió menos deprimida que la sesión pasada

2- (Situación) -> (Pensamiento automático) ->(Emoción)
Dejar a mi hijo en casa -> Estresante -> Triste
Intervención -> Actividades en conjunto
Resultado (Depresión disminuyó)
3- Antigua creencia : Si no realizó todas las actividades(que no son
de mi cargo) me despediran de mi empleo
Intervención: Hablar con su jefa acerca de esta situación
Intervención 2 : Renovar su CV y tramitar su título
Nueva creencia: No tengo que seguir en ese empleo aparte
economicamente existen otros y más cerca de mi hijo.

Tareas para el hogar:

1-Profundizar la lista de objetivos

2-Escribir y describir en que momentos me siento ansiosa
3-Escribir los pensamientos (imágenes) que hacen que tenga cambio en
mi emoción y/o comportamiento
4-Salir a caminar o a un museo con mi hijo y después Netflix todo el
sábado o domingo
5- Leer folleto educativo TCC http://www.sepsiq.org/file/Royal/LA%20TERAPIA
%20COGNITIVO-CONDUCTUAL.pdf
6-Leer y tener cerca las notas de apoyo

Próxima sesión o posteriores:

Seguir con el registro de pensamientos
Realizar actividades con su hijo y amigos(as)
Lectura Capitulo 1 y 2 “El privilegio de ser madre soltera” de Mireya Posada
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