Espacio libre de meditación - Me dejo amar, Soy

Amor
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bienvenidos vamos a tomar una respiración profunda y exhalamos por la boca tomamos una
respiración profunda y exhalamos vamos a ajustar nuestra postura tener una postura en
equilibrio que nos permita estar cómodos allí con los ojos cerrados tal vez puedas colocar tus
manos sobre tus piernas con las palmas hacia arriba si es cómodo para ti quitarte las gafas
para ti es cómodo y dejar caer todo aquello que pueda generarse cualquier perturbación para
que estos minutos podamos dedicarnos completamente al silencio a la quietud a la invocación
de nuestro ser de la vida eterna que somos vamos a soltar los hombros y los dejamos caer y
respiramos y al exhalar dejamos caer todo el cuerpo y respiramos y dejamos caer todo el
cuerpo y vamos sintiendo nuestros pies siente lo suficiente la temperatura que hay en ellos y
vamos subiendo nuestra atención hacia las piernas las caderas y sentimos el peso de nuestras
caderas sobre la silla soltamos el abdomen no le tenemos nada no intentamos conservar una
postura que trate de ocultar nuestro abdomen o de estar muy rígido simplemente soltamos los
soltamos todos respiramos y soltamos observando como acá en nuestro cuerpo los hombros
las manos i no y vamos a la cara y vamos soltando el entrecejo relajamos el entrecejo viajamos
la boca y le damos la bienvenida a este momento con todo lo que contiene con todo lo que
contiene con la temperatura que estés experimentando ahora tal vez con los ruidos que tengas
a tu alrededor louis té inglés no clasifica etiquetas lo dices este si este no todo es bienvenido
en este instante todo es bienvenida y vamos a irnos vaciando de pensamientos de
interpretación de esos juicios que dicen que esto está bien que esto está más los vaciamos nos
paseamos de ruido mental vaciamos de preocupaciones y quizá tienes muchos pendientes
para hoy observa como aparecen y déjalos pasar tengo el poder de elegir en donde pongo mi
atención y puedo congelar todas las imágenes y los pensamientos de aquello que no me ocupa
justo ahora si aparecen pensamientos de cómo puede resolver esto cómo hacer para que esto
suceda que tengo que hacer hoy simplemente los dejas allí detenidos los dejas pasar les dices
no sé así y nos abrimos a una confianza profunda y presente que dice y todo será como haya
de ser no será como tenga que ser no estoy aquí para controlar nada y respira y siente ese
vacío del futuro en profunda humildad no sé y si hay pensamientos asociados con la idea de
algo pasado obsérvalo y reconoce que no pudo ser de otra manera que todo pasó como tenía
que pasar nunca he ido por mi cuenta nunca ha hecho nada separado separado de la vida
separado de la sincronía perfecta nunca nada de lo que parece que ha ocurrido en mi vida ha
sido casualidad todo ha tenido un propósito de amor y me abro a eso desconocido ese
propósito de amor que habita todas las cosas que se mueve en medio de todas las
circunstancias y descanso de vacío el vacío una y otra vez de pensamientos e interpretaciones
ideal del pasado o del futuro de juicios me libero de la identificación con un yo separado
pequeño tiene que defenderse por su cuenta observo esa identificación observa los roles las
historias que me cuento como uso esta idea fabricada de mi falsa para obtener o buscar
obtener aquello que creo que necesito para exigir para sostener expectativas transacciones y
observa esto con inocencia si es la forma como hemos operado como operamos aún a veces
obsérvalo y simplemente estate dispuesto a abandonarlo por un momento dejó caer la idea
falsa de mí dejó caer la idea reducida a minúscula empequeñecida entonces dejó caer el futuro
pasado y todas las ideas que fabricado acerca de mí me vacío y respiro y descanso me vacío de
vacío y todo es bienvenido todo es bienvenida este instante es bienvenido todo es bienvenida
aún los ruidos que puedan aparecer todo es bienvenido y me vacío con las manos vacías sin
expectativas sin necesidades sin interpretaciones desde el más puro silencio interior con el
corazón dispuesto y listo para recibir el abrazo del amor así voy adiós nos quedamos así en el
silencio sintiendo el amor y la paz el abrazo y y el abrazo del amor y observa que tal vez parece
una idea de indignidad porque a mí te quitan amado y es aquí en donde más aman rs21 no hay
error me dejó más bien aquí y ahora me dejo más y en mis miedos me dejó ganar y mi
ansiedad me dejó más respira y siente esto recibo el amor de dios aquí y ahora respirando
haga lo que haga soy profundamente amado piense lo que piense y observa todos los juicios
que aparecen hacia ti y a ciertos pensamientos como si tú fueses tus pensamientos no soy mis
pensamientos y piense lo que piense soy profundamente amado y sienta lo que sienta aunque
a veces sienta enojo a veces tristeza incluso rabia culpa y 2 allí sigo siendo profundamente
amador amada y respira y siente esto abre de esta posibilidad plantea de esta posibilidad
cómo sería que aún en medio de mi confusión yo fuese profundamente amado y siempre y
siento el abrazo siento el amor que me dice eres inocente te amo y descanso en esa certeza de
ser amado descanso hay nada que hacer hay nada que cambiar ni nada que mejorarme y estoy
profundamente amado siempre soy profundamente amado y me distraigo me ocupo todo lo
que parece llamar mi atención a través de mis sentidos y me olvido y olvidó que ya soy
profundamente amado estoy dispuesto dispuesta a recordarlo respiro y siento soy
profundamente amado tal como soy soy profundamente amor qué descanso allí en mi
inocencia descanso en el silencio del corazón y siendo el regalo precioso maravilloso de saber
mi amado sin condiciones y exigencia siente esto un amor que y trasciende todas nuestras
imágenes del amor un amor que nos libera siento el descanso experimento la unidad respiro el
amor soy el amor y siento siento la paz que emana de recordar que soy el amor y eso y el
descanso que más allá de toda interpretación ya soy y respire siente como el corazón se
expande y cómo se abre en ti una dicha un gozo sin causa que solo procede de llevar tu
atención a lo real de abrir tu corazón a recordarte a sentirte y se para toda interpretación y
todo significado solo siento y aquí soy profundamente amado el respiro i incluso si sientes
ahora respirar profundo y manteniendo la actitud del cuerpo ir abriendo los ojos de a poco a
medida que te vaya sintiendo listo podemos hacerlo y puedes incluir todo lo que te rodea los
objetos que tienes a tu alrededor sin etiquetarlos sin darle significado simplemente respirando
los e incluyendo los reconociendo que en todo está el amor todo es profundamente amado y
todo es amor todos es incluido vacío de significados todo soy yo y si yo soy amor y todo es en
mí todo es amor y agradecemos por el permiso y por el regalo a sentirnos amados con solo
permitirlo agradecemos la sencillez del amor es que eternamente es agradecemos el silencio
con el que somos uno porque podemos habitar nos en profundo recogimiento en profunda
contención que se caen todas las imágenes y las interpretaciones desde ese silencio desde esa
profundidad podemos abrirnos a vivir un día en el que todo es bienvenido el que reconocemos
que nada está separado de nosotros en el que abrimos los brazos a este instante y a cada
instante una y otra vez reconociendo que siempre cada instante es un regalo y está sumergido
en el amor y está llamando al amor no importa lo que parezca siempre se me está invitando a
amar vamos a nuestro día a seguir con lo cotidiano desde este lugar de amor de descanso de
permiso de bienvenida a todo lo que surja de bienvenida la disposición a ver amor y hacer
amor y reconocer que aún cuando mis respuestas puedan ser por muchos confusas siempre
amor debajo de todo lo que percibo y aunque me pueda sentir por momentos erróneo soy
amor y el amor me abraza y sigo siendo amor gracias amores gracias gracias por abrir el
espacio a sentirnos juntos ya crear está esta dinámica empezar nuestro día desde este lugar de
silencio abrazo gracias