Hola

en este día vamos a realizar una

meditación

para lograr cerrar un ciclo en nuestra

vida

vamos a realizar una meditación que te

permita

encontrar la libertad emocional

que estás buscando

Busca un lugar tranquilo

un espacio donde no tengas

interrupciones no tengas molestias

y quiero

que te sientes en una posición cómoda

con tu espalda recta

pero sin tensión

puedes estar recostado en un sillón

o También acostado acostada

boca arriba

quiero que tomes contacto con tu cuerpo

físico entonces

y cierres tus ojos cuando ya tengas

la posición

que sientas que es como para ti

inhala lento y profundo por la nariz

y exhala por la boca

inhala

sostén el instante

suelta por la boca

y
suelta por la boca

céntrate únicamente

en esta melodía que estás escuchando en

mi voz

y en regalarte este espacio para ti

relaja tu cuerpo físico

suelta las tensiones continúa respirando

profundo por la nariz

y soltando por la boca

y nada

y exhala

Suelta tu cuerpo Suelta la tensión

Suelta la preocupación

Ubícate únicamente en este presente

si aún sientes tensión tal vez en tu

cuello en tu espalda Hay algún dolor

en tu cuerpo físico en alguna parte de

él

puedes dirigir tu atención a través de

la respiración y relajar ese espacio esa

parte de tu cuerpo que aún sientes

tensión

quiero que observes

Entonces en este momento

como tu cuerpo físico

está totalmente relajado

siente como se encuentra Pesado

como tus manos están relajadas

tu mandíbula está relajada

tu entrecejo

está relajado

quiero que imagines ahora

una situación

que quieras cerrar

en tu vida para poder avanzar

una situación que realmente sientas que

está frenando

tu Avance en este momento

imagina que puedes prender en la

pantalla de tu mente

esta imagen

esta persona con la que no has podido

cerrar el ciclo

esta situación

Tal vez es una relación de pareja

que sea quebrado que se ha terminado que

ha cambiado que pide un cambio

Tal vez es un trabajo Tal vez es alguna

situación con tus hijos

con tu madre con tu padre

con un amigo con una amiga

o contigo misma contigo mismo

ubica esa situación y quiero que la

proyectes en la pantalla de tu mente

porque vamos a hacer un trabajo con esta

persona o con esta situación

quiero que lo observe

como si tú fueras un espectador

siente
Cómo puedes alejarte objetivamente de

esa situación y mirarla en esa pantalla

como si estuvieras viendo una película

ubica los protagonistas de esta película

que estás viendo

dónde estás tú

Dónde está la persona

la situación

que no puede cerrar

qué están diciendo estas personas

que estás sintiendo tú en ese momento

trata de percibir sin identificarte sin

juzgar sin condenar

nada de lo que nosotros vivimos

tiene un significado en sí mismo

lo único que tiene un significado

es justamente el que nosotros podemos

asignarle a una situación

es a través de tu percepción de tu

juicio

entonces No juzgues

únicamente observa

que quisieras

decirle

a esta persona

que sientes que aún todavía no has

podido decirle

quiero que conectes con tu necesidad

ahora
Hay algún reclamo que quieras hacerle

hay alguna explicación que quieras darle

ahora es el momento de hacerlo a través

de esta visualización

a través de este ejercicio de cierre

quiero que reclames si necesitas hacerlo

a esa persona a esa situación que le

digas todo lo que sientes

con tu mente

trasládate esa imagen y dile a esa

persona

todo lo que sientes que tienes adentro y

que no has podido decirle puedes

reclamarle Puedes preguntarle Puedes

exigirle puedes decir lo que sientas que

necesitas decirle a esa persona para

poder cerrar este capítulo de tu vida

No te limites

dile todo aquello que necesites decirle

si es un reclamo

si son preguntas

mírale a los ojos a esa persona si

tienes alguna pregunta para hacerle

puedes hacerla no importa si esa persona

está muy lejos físicamente de ti o

incluso ya no está en este plano

estamos haciendo un rito de paso

no permitas que tu mente interprete lo

que estamos haciendo

Entrégate a este ejercicio

sintiendo que la persona Está frente a

ti

si tienes una pregunta

puedes hacerla y esperar para recibir la

respuesta

Lo cuestiones lo que percibas

mira esa persona a los ojos

lo que sea que te haya hecho o que te

has dicho

si te lastimó si te hirió

probablemente sea porque esta persona

también estaba actuando desde su herida

desde su propia carencia

porque nadie

en este mundo

lastima

cuando es feliz

Entonces quiero que mires a esta persona

a los ojos

ideas en ese reflejo

el alma

el espíritu

el ser

La pureza la nobleza que puede haber más

allá del envase

dicen que los ojos son el espejo del

alma

trata de percibir el alma de esa persona

imagina que ese ser que tienes delante

de ti

se empieza a transformar

en un niño o en una niña pequeña

imagina cómo va

reduciéndose de tamaño y se transforma

en un niño en una niña

tú tendrías

la misma frustración

el mismo enojo

la misma ira

el mismo dolor

la misma percepción de traición de

abandono de rechazo de humillación

si este ser

fuera un niño o una niña

Qué sentimiento te invade ahora viendo

este ser como un niño o una niña

cambia verdad

Tal vez hasta te den ganas de abrazarlo

de abrazarlo

si es así

quiero que te pongas a la altura de este

niño de esta niña

y lo abraces

y le perdones

desde el corazón

finalmente Somos niños heridos

actuando en esta vida

creyéndonos adultos

Perdona ese niño o esa niña herida

abraza desde tu niño desde tu niña

herida

Hazte cargo de tu propia situación Hazte

responsable de tu adultez

tú eres ahora el padre y la madre de tu

niño y de tu niña interna

una vez que hayas conectado con este

sentimiento

con este estado luminoso de perdón

quiero que Saludes a este ser

te des media vuelta

y te alejes de esta escena

Agradeciendo por haber podido

cerrar

este capítulo

y quiero que con tu imaginación

vueles

a una montaña alta

la más alta que se te ocurre en este

momento

y te pares en la cima de esa montaña y

sientas

el calor tibio del sol

la brisa

y sienta la liberación en tu alma en tu

pecho en tu mente en tus emociones

Y entonces ahora

sintiendo este estado de libertad

emocional
vas a repetir

en tu mente estas frases afirmativas

agradezco por lo que he aprendido de

esta experiencia

agradezco por poder cerrar este ciclo en

mi vida

estoy dispuesto estoy dispuesta a tomar

las riendas de mi vida y a reconstruirme

soy el cocreador la cocreadora de Mi

realidad

soy capaz de avanzar

y hoy

decido avanzar

Hoy doy el primer paso para avanzar

hacia un futuro mejor

porque merezco ser feliz

yo

di tu nombre

merezco ser feliz

Yo

di tu nombre

soy un ser único e irrepetible

yo

di tu nombre

merezco ser feliz

yo

di tu nombre

merezco ser feliz

Yo

di tu nombre
merezco ser feliz

yo construyo mi propia felicidad

a partir de este instante

yo soy amor

yo soy compasión yo soy benevolencia

yo me acepto y comienzo desde este

instante

a trabajar

sobre aquellos aspectos de mi vida

que siento que me limita

yo atraigo a mi vida

las circunstancias más favorables para

mi crecimiento interior y para las

personas involucradas

yo traigo personas felices porque soy

una persona feliz

yo decido como quiero vivir mi vida

yo soy capaz de avanzar yo avanzo yo

avanzo

yo avance

siente la plenitud de la montaña

estar en la Cumbre

y nada la profundo siente como

estás más liberado como la vida pesa

menos como la vida ha cobrado

un nuevo sentido

sin estar arrastrando una situación del

pasado

quiero que inhales profundo por la nariz

sueltes por la boca

sintiendo tu pecho en chido de amor

quiero que percibas tu cuerpo físico

inhala profundo

toma contacto con tu cuerpo muévete

suavemente inhala

exhala

cuando lo sientas

puedes abrir los ojos

y dar por finalizada

esta meditación

espero que haya sido de tu agrado te

mando un gran abrazo

mi alma saluda a tu alma gracias por

acompañarme en esta meditación