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What’s Your Gut Microbiome Enterotype?

¿Cuál es el enterotipo de tu microbioma

intestinal?
Michael Greger M.D. FACLM · 11 enero 15 · Volumen 28
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Parece que hay sólo dos tipos de personas en el mundo: los que tienen
en su mayoría bacterias tipo Bacteroides en el intestino, y aquellos que en
cambio tienen un colon sobrepoblado con especies de Prevotella.

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 TRANSCRIPCIÓN
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A continuación una aproximación al contenido del audio de este video. Para ver los
grá cos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se re ere, ve el video más
arriba.

El intestino humano tiene una colección diversa de microorganismos que cuenta

alrededor de 1,000 especies y cada individuo tiene su propia colección única. Pero no
se sabía si esta variación ocurre como un continuo o si las personas se agrupan en
tipos especí cos y clasi cables, hasta que este famoso estudio analizó la ora
intestinal de personas en varios países y continentes e identi có tres clases distintas
conocidas como enterotipos. Había gente que tenía un montón de Bacteroides en el
intestino; gente que tenía un predominio de especies de Prevotella; y gente cuyas
heces contenían en cambio muchas especies de Runinococcus. Resulta bastante
asombroso que con cientos de tipos de bacterias, las personas puedan clasi carse en
sólo tres categorías. Pero nuestros intestinos son como ecosistemas. Y, aunque hay
muchas especies diferentes de animales en el planeta, éstos no se distribuyen al azar.
Por ejemplo, no hay del nes en el desierto. En el desierto se encuentran especies
desérticas y en la selva se encuentran especies selváticas, porque cada ecosistema
tiene diferentes presiones selectivas, como la lluvia o la temperatura. Bueno, esta
primera investigación sugirió que pueden existir tres tipos de ecosistemas en el colon.
En base a este criterio, se puede dividir a la humanidad en tres clases: personas cuyos
intestinos albergan una gran cantidad de bacterias tipo Bacteroides; personas cuyos

FUENTES

RECONOCIMIENTOS

TEMAS

NOTA DEL DOCTOR

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Si el enterotipo de la ora intestinal que tenemos puede desempeñar un papel
importante en nuestro riesgo de desarrollar enfermedades crónicas asociadas
con nuestra alimentación, la siguiente pregunta es, ¿podemos alterar nuestro
microbioma intestinal alterando nuestra alimentación? Y la respuesta es: la
alimentación puede rápidamente alterar las bacterias en nuestro intestino, éste el
tema de mi próximo video, Cómo cambiar tu enterotipo.

Estos videos son parte de una nueva serie extendida acerca del microbioma que
estaré desarrollando en los próximos meses. No se pierdan los primeros cuatro
videos de la serie:

Cómo reducir la producción de ácido biliar cancerígeno

Proteína putrefacta y enzimas ''intoxicantes''
Microbioma: La historia interna
Prebióticos: cuidar nuestro jardín interno

Los organismos que viven en nuestro intestino también pueden desempeñar un

papel en las enfermedades autoinmunes: Ve ¿Por qué las dietas a base de
plantas mejoran la artritis reumatoide?

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