UNIVERSIDAD AUTONOMA DE ENCARNACIÓN

 COMERCIO INTERNACIONAL
 ADMINISTRACIÓN AGROPECUARIA

INTEGRANTES: JEREMIAS RIVAROLA

KEVIN GAETE

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA

La actividad física según la OMS(Organización Mundial de la Salud), es el movimiento
corporal producido por los músculos.
La inactividad física constituye uno de los problemas mas acuciantes relacionados con
la salud en los países desarrollados(Ediciones Díaz de santos,2013), es cierto que se
esta haciendo lo posible para incentivar a la población a conocer la importancia de la
actividad física para el cada día de las personas.
Practicar ejercicios bajo control tiene una serie de beneficios, principalmente en la
salud y también seguida por la estética de la propia imagen personal.

Cabe resaltar que lo mas resaltantes de la actividad física son el manejo del peso
corporal, reduce los riesgos a la salud como prevención del diabetes tipo II y
enfermedades cardiacas, ayuda en el fortalecimiento de huesos y músculos “Existe
amplia evidencia sobre los beneficios de la actividad física en la salud humana”
(Claudia Milena Hormiga Sánchez,2015).

Cabe destacar que las actividades físicas no solamente nos ayudan a mantener
nuestro estado en forma saludable, sino que mejorar nuestra salud mental y nos
preevee de poseer algunas enfermedades psicológicas, muchos estudios han
demostrado que la actividad física produce una mayor confianza, bienestar y mejoras
en el funcionamiento intelectual. Estos efectos causan un gran interés en personas qué
padecen de dichas enfermedades “Entre las principales conclusiones se destaca que a
nivel cognitivo-afectivo aumentan las percepciones positivas sobre los beneficios
psicológicos: mejora la autoestima; la percepción corporal; la sensación saludable; y
los niveles de activación” (Estrada, Vázquez, Gáleas, Ortega, Serrano, Acosta, 2016).

Para la disminución del riesgo a lesiones es considerable que a partir

de edades un poco mas mayores o jóvenes la práctica de actividades
físicas podria incrementar los niveles de fuerza muscular, la
flexibilidad, el equilibrio y demás (Malina y Bouchard, 1991).

Según (Massengale, 1979), nos dice que el deporte influye mayormente

en nuestro vivir cotidiano. Teniendo en cuenta que la actividad física también
disminuye la posibilidad de padecer las enfermedades crónicas relacionados con el
aparato cardiovascular y sus componentes aumentando la salud del aparato
locomotor.
Según (Weiss y Bredemeier ,1994) “aseguran que basados en el
convencimiento general de que cualquier actividad que se realice
durante los años de formación de un individuo producirá un impacto
educacional, el deporte es una de las influencias a considerar en la
educación de la juventud, y para muchos, la parte más importante
del establecimiento educativo”.