TAREA 5 EL QUE HACER DEL GESTOR DEPORTIVO

PRESENTADO POR:
IVAN DARIO VELANDIA IBAÑEZ

TUTOR:
LIBARDO MARQUEZ

CURSO:
410037_24

UNIVERSIDAD ABIERTA Y ADISTANCIA

FUNDAMENTOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE 

GESTIO DEPORTIVA
BOYACA-DUITAMA
 INTRODUCCIÓN

Según la Organización Mundial de la Salud define la actividad física como cualquier movimiento
del cuerpo producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente gasto de energía. La
actividad física se refiere a todo movimiento, incluso en el tiempo libre, hacia y desde lugares, o
como parte del trabajo de uno. Tanto la actividad física moderada como la vigorosa pueden
mejorar la salud.
Las actividades físicas más comunes son caminar, andar en bicicleta, andar en bicicleta, hacer
ejercicio, participar en actividades recreativas y juegos; todo lo cual se puede hacer
en cualquier nivel de habilidad y es accesible para todos. Se ha demostrado que la actividad
física regular ayuda a prevenir y controlar enfermedades no transmisibles, como enfermedades
cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes y diversas formas de cáncer. También
ayuda a prevenir la presión arterial alta, a mantener un peso saludable y puede mejorar la salud
mental, la calidad de vida y el bienestar

DESARROLLO

¿Cómo podría evidenciar el impacto de la actividad física, el ejercicio físico y el deporte

en su contexto social y comunitario?

Sabemos que la actividad física nos ayuda a regular y reducir el riesgo de múltiples
enfermedades, sobre todo enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer como el
del colon y seno. También, ayuda a prevenir la ganancia de peso, mejora la condición física en
general, reduce el riesgo de caídas, favorece la salud ósea y reduce los síntomas depresivos.
Se ha evidenciado que una gran mayoría de personas permanecen sentados por lo menos
ocho horas del día, y dependiendo del trabajo, estudio o muchas veces no se hace ejercicio por
procrastinar. Así que, favorecer el desarrollo de la cultura del bienestar desde el entorno social
y comunitario tiene el potencial de producir resultados positivos sobre la salud.

¿Cómo la actividad física, el deporte y el ejercicio forman seres humanos y que tipo de
sujetos constituye?

La actividad física puede reducir los síntomas de depresión y ansiedad. La actividad física

mejora el razonamiento, el aprendizaje y el juicio. La buena forma física es garantía
del crecimiento y desarrollo saludable de los jóvenes. La actividad física mejora la salud
en general.
 CONCLUSIONES
Es de suma importancia el fomento de la actividad física en todas las personas, como factor
favorable para mejorar la calidad de vida de las personas, y más aún, en personas mayores, en
el que su calidad de vida se ve reducida por la dependencia y enfermedades crónicas que en
este grupo se produce con más frecuencia.

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
1. (S/f). Gov.co. Citado el 5 de diciembre de 2022, de
https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/ENT/abece-
actividad-fisica-entorno-laboral.pdf
2. Actividad física. (s/f). Who.int. Citado el 5 de diciembre de 2022, de
https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity