CONOCER, AMAR Y SERVIR CON UN CORAZON MISERICORDIOSO

FICHA DE APRENDIZAJE 03

TÍTULO: ´INDAGAMOS CIENTÍFICAMENTE SOBRE LA CAPACIDAD

PULMONAR-I¨
1. INICIO DE LA SESIÓN:

¡Hola!. En esta actividad, vamos a indagar científicamente sobre:

¿cuál es la capacidad pulmonar total?, para luego utilizar los
resultados como una de las bases para plantear nuestras
recomendaciones para el cuidado de la salud respiratoria.

2. PROBLEMATIZACIÓN: Bien chicos ahora, tomemos en cuenta que...

La capacidad pulmonar es la cantidad de aire que obtienen los pulmones

al inhalar y absorber oxígeno del ambiente. El ser humano puede contener
alrededor de 5 o 6 litros de aire en sus pulmones; por esto, las personas
que tienen problemas respiratorios y cardíacos, limitan la capacidad
pulmonar, por esta razón, es importante realizar actividad física periódica
para aumentarla, tales como: ejercicio interválico (correr, nadar y yoga,
son los principales para esto), inflar 2 globos, más o menos dos veces por
semana, ser consciente de inhalar y exhalar dos veces al día, tomar un
litro de agua al día, ventilar los espacios en los que se mantiene para que
se renueve el aire, aguantar la respiración el mayor tiempo posible.

Ahora, nos preguntamos: ¿Qué medidas de prevención debemos tomar

en cuenta para la mejora de la salud respiratoria en nuestra familia?,
¿Hemos notado alguna vez cómo cambia tu frecuencia respiratoria
cuando corremos o hacemos actividad rítmica en las horas de
educación física?

3. PROPOSITO DE LA ACTIVIDAD: Ahora conoceremos el propósito de la actividad

Indagar científicamente sobre la capacidad pulmonar-I.

COMPETENCIA EVIDENCIA CRITERIO DE

EVALUACIÓN

 Plantea preguntas para indagar

Indaga mediante métodos
científicos para construir
conocimientos.
Elaboración el Reporte de indagación y científicamente sobre la capacidad
desarrollo de la Ficha de aprendizaje pulmonar, e hipótesis en las que
N° 3. establece relaciones de causa y
efecto entre las variables.
 Propone un procedimiento, y
selecciona materiales, instrumentos
e información para comprobar o
refutar las hipótesis.

4. ANALISIS DE INFORMACIÓN:

TEXTO 01 FRECUENCIA RESPIRATORIA Y CAPACIDAD PULMONAR

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La frecuencia respiratoria es el número de respiraciones que realiza un ser vivo en un

periodo específico (suele expresarse en respiraciones por minuto). Movimiento
rítmico entre, inspiración y espiración, está regulado por el sistema nervioso. Cuando
las respiraciones de minutos están por encima de lo normal, se habla de taquipnea y
cuando se hallan por debajo, bradipnea.
Usualmente se confunde la frecuencia respiratoria con la frecuencia ventilatoria, sin
embargo, son dos cosas diferentes. La frecuencia respiratoria es el proceso
fisiológico de la respiración, mientras que la frecuencia ventilatoria se refiere al
proceso mecánico.

Frecuencia respiratoria normal por edad

 Recién nacidos hasta los 6 meses: 20 a 40 respiraciones por minuto.
 6 meses: 25–40 respiraciones por minuto.
 3 años: 20–30 respiraciones por minuto.
 6 años: 18–25 respiraciones por minuto.
 10 años: 17–23 respiraciones por minuto.
 Adultos: 12-18 respiraciones por minuto.
 Mayores de 65 años: 12-28 respiraciones por minuto.
 Mayores de 80 años: 10-30 respiraciones por minuto.
 Adultos a ejercicios moderados: 15-20 respiraciones por minuto.
 Atletas: 60-70 respiraciones por minuto (valor máximo).

Capacidades pulmonares
Las capacidades pulmonares se refieren a los distintos volúmenes
de aire característicos en la respiración humana. Un pulmón humano
puede almacenar alrededor de 4,6 litros de aire en su interior, pero
una cantidad significativamente menor es la que se inhala y exhala
durante la respiración.
Al describir los procesos del ciclo pulmonar, a veces es deseable
considerar juntos dos o más volúmenes pulmonares, estas
combinaciones de volúmenes son llamados capacidades pulmonares.
Capacidad inspiratoria (CI): Es la cantidad de aire que una persona puede respirar comenzando en el nivel de una
espiración normal y distendiendo al máximo sus pulmones (3500 ml aproximadamente). CI = VC + VRI
Capacidad vital (CV): Es la cantidad de aire que es posible expulsar de los pulmones después de haber inspirado
completamente. Son alrededor de 4,6 litros. CV = VRI + VC + VRE
Capacidad pulmonar total (CPT): Es el volumen de aire que hay en el aparato respiratorio, después de una inhalación
máxima voluntaria. Corresponde a aproximadamente a 6 litros de aire. Es el máximo volumen al que pueden expandirse
los pulmones con el máximo esfuerzo posible (aproximadamente 5.800 ml). CPT = VC + VRI + VRE + VR.

Valores constantes
 Volumen corriente: 500 ml
 Volumen de reserva inspiratorio: 3.000 ml (con esfuerzo inspiratorio)
 Volumen de reserva espiratorio: 1.100 ml (con esfuerzo espiratorio)
 Volumen residual: 1.200 ml
 Capacidad vital: volumen de reserva inspiratorio (3.000 ml) + volumen de reserva espiratoria (1.100 ml) + volumen
circulante (500 ml) = 4.600 ml
 Capacidad inspiratoria: volumen corriente (500 ml) + volumen de reserva inspiratoria (3.000 ml) = 3500 ml
 Capacidad espiratoria: volumen corriente (500 ml) + volumen de reserva espiratoria (1.100 ml) = 1,600 ml
 Capacidad pulmonar total: capacidad vital (4.600 ml) + volumen residual (1.200 ml) = 5800 ml
Las capacidades pulmonares se refieren a los distintos volúmenes de aire característicos en la respiración humana. Un
pulmón humano puede almacenar alrededor de 4,6 litros de aire en su interior, pero una cantidad significativamente
menor es la que se inhala y exhala durante la respiración.

RETO N°01 Elaboramos un reporte de indagación

Hoy sí elabores nuestro reporte de indagación:

I.- PROBLEMATIZA SITUACIONES:

Para poder indagar sobre la capacidad pulmonar es necesario conocer los factores2 que
intervienen para mejorar dicha capacidad.
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- Procedimientos.
Para comprobar o refutar la hipótesis:
Si por ejemplo queremos medir la capacidad de aire que hay en nuestros
pulmones, ¿cómo lo haríamos? Nos pueden ayudar, los procedimientos, material
a utilizar, la información científica, etc.

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5. TOMA DE DECISIONES

EVIDENCIA Elabora un reporte de indagación y desarrolla su ficha de aprendizaje N°03

6. NOS AUTOEVALUAMOS

Criterios de evaluación Lo logré Estoy en proceso ¿Qué puedo hacer para

de lograrlo mejorar mis
aprendizajes?
 Planteé preguntas para indagar científicamente
sobre la capacidad pulmonar, e hipótesis en las
que establece relaciones de causa y efecto entre
las variables.
 Propuse los procedimientos, y seleccioné
materiales, instrumentos e información para
comprobar o refutar las hipótesis.

7. METACOGNICIÓN
REFLEXIONAMOS LO APRENDIDO
¿Cumplí con los criterios de evaluación?
¿Qué aprendí?
¿Por qué es importante lo aprendido?
¿Qué más necesito aprender para mejorar?