Para el desarrollo sano de los nios es necesario crear hbitos de higiene.

Acostumbrar a los nios desde pequeos a una rutina diaria de limpieza personal y del medio donde vive te har prevenir infecciones. Los siguientes artculos te permiten plantearte cmo lo puedes hacer.

Higiene bucodental infantil Seguro ser una de las actividades que al iniciarla la har con ms incentivo, por ser la primera vez, pero luego, trata que la rutina no se convierta en algo aburrido. Lee atentamente, seguro que encontrars la tcnica adecuada.

Higiene en el hogar Est claro que el medio en el que vivimos tambin debe seguir las normas de higiene correctas, porque de nada vale tener buena higiene personal cuando a nuestro alrededor se crean focos de de infeccin. Te indicamos un poco cules son las zonas a las que le debes prestar ms atencinObserva!

Haz que tu hijo siempre tenga las manos limpias Cmo puedes motivar a tu hijo a este hbito de higiene y cundo son los momentos indicados para hacerlo son parte de este artculo. Seguro que encontrars una solucin prctica para no hacerlo de forma obligatoria, ms bien que sea de forma natural y habitual.

Otros temas:
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Higiene infantil durante la comida Los nios y la higiene de sus mascotas Higiene en los juguetes y juegos Cuidado e higiene de cabellos largos Tu hijo y sus uascuidado e higiene Odos limpioscuidado en los nios! Cambiarse de ropa a diarioun juego de nios! Los nios y el hbito diario de una ducha Caracteristicas de los hbitos de higiene Higiene personal infantil.

Higiene deportiva y corporal

Para conseguir una vida sana es necesario realizar ejercicios corporales, tener hbitos alimenticios y mantener una higiene deportiva y corporal, y de este modo alcanzaremos un buen estado tanto fsico como mental. La higiene deportiva significa mantener una serie de hbitos que ayudan a obtener el mximo rendimiento con el ejercicio fsico y a realizarlo con la mxima garanta, y dentro de ella un hueco imprescindible tiene la higiene corporal. Dentro de esta serie de hbitos podemos distinguir tres etapas a tener en cuenta:
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Condiciones previas al ejercicio: el correcto punto de partida para llevar a cabo cualquier ejercicio fsico es una revisin mdica, que nos ayudar a detectar cualquier posible anomala de nuestro organismo. Nunca haremos coincidir la prctica del ejercicio con la digestin de la comida y siempre se realizar un calentamiento previo, suave y progresivo. Condiciones durante el ejercicio: utilizaremos material apropiado a la actividad y la prctica del ejercicio se har con la intensidad adecuada al nivel de condicin fsica, bebiendo lquido durante todo el esfuerzo. Condiciones posteriores al ejercicio: el ejercicio se acabar con unos minutos de actividad fsica suave para acelerar la recuperacin, una hidratacin correcta (bebiendo pequeas, pero frecuentes cantidades) y la higiene corporal correspondiente.

Esta higiene corporal incluye un conjunto de prcticas destinadas a mantener una correcta limpieza del cuerpo. La falta de higiene trae como consecuencia la aparicin de enfermedades en todos los sistemas, por eso, es importantsimo seguir las normas recomendadas:
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Baarse o ducharse diariamente, antes (si se va a usar una piscina) y despus de realizar una actividad fsica. Cepillarse los dientes despus de cada comida. Secarse los pies correctamente despus de cada lavado y aplicar polvos de talco si ha habido una sudoracin excesiva. Se recomienda el uso de calcetines 100% de algodn. Siempre se debe usar champ para mantener el cabello en ptimas condiciones. Se debe evitar el uso excesivo de gelatinas y fijadores del cabello. Los implementos deportivos siempre debern ser completamente personales e intransferibles, para evitar transmisin de enfermedades entre los deportistas.

Os aseguramos que el cumplimento de todas estas normas se traducir en un ptimo resultado de vuestros entrenamientos y eso nicamente depende de ti! En Vitnica | Ducharse en casa o en el gimnasio? En Vitnica | Por qu es tan importante utilizar la toalla en el gimnasio?