UNIVERSIDAD ARTURO MICHELENA

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA DE FISIOTERAPIA

APORTE DE EJERCICIOS INTEGRATIVOS MEDIANTE BANDAS ELASTICAS

EN OPTIMIZACION DE CAPACIDAD FUNCIONAL A BEISBOLISTAS:
REVISION SISTEMATICA

Trabajo de Grado presentado como requisito parcial para la obtención del Título de
Licenciado en Fisioterapia

GERLIS ROJAS

MARKOS LEAL

LCDO. FT. EDWIN GELVIZ

San Diego, Junio 2022

 UNIVERSIDAD ARTURO MICHELENA
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
ESCUELA DE FISIOTERAPIA

APORTE DE EJERCICIOS INTEGRATIVOS MEDIANTE BANDAS ELASTICAS

EN OPTIMIZACION DE CAPACIDAD FUNCIONAL A BEISBOLISTAS:
REVISION SISTEMATICA

Gerlis Rojas
Markos Leal
Lcdo. FT. Edwin Gelviz
Junio, 2022
RESUMEN

Introducción: el béisbol es un deporte en donde se destacan principalmente movimientos

asimétricos del centro unilateral a través de la parte dominante del cuerpo, en gesto técnico
aplicado conlleva torsión excesiva en acción de lanzamientos repetidos y balanceo del bate
repercutiendo en tejidos musculares, articulares de miembros, tronco y cadera. No obstante,
bandas elásticas se han convertido en un elemento de entrenamiento básico para muchas
disciplinas y deportes. Los beneficios que aportan son numerosos, como menor riesgo de
lesión, ganar movilidad articular, aliviar dolores por sobrecarga y adaptarse a distintas
resistencias. Objetivos: Comprobar el aporte de ejercicios integrales en el entrenamiento de
capacidades físicas en beisbolistas. Materiales y Métodos: Este estudio se enmarcó en la
modalidad de una investigación observacional retrospectiva de corte transversal mediante
revisión sistemática, basada en la recopilación bibliográfica dentro de las bases de datos
PubMED, PeDro y Google Académico, incluyendo artículos en inglés, portugués o español.
Resultados: La búsqueda bibliográfica consistió en la revisión de 45 artículos que tras ser
sometidos a los criterios de inclusión y exclusión, se incluyeron únicamente 7 para su
posterior análisis. Conclusión: al trabajar varios elementos de una manera integrada se
obtienen elevados niveles en el rendimiento de deportistas y se confirma que los efectos de
CLT usando bandas elásticas en la capacidad de equilibrio dinámico y la fuerza de agarre
en jugadores de béisbol mejora calidad del entrenamiento y ayuda a prevenir y rehabilitar
daños y lesiones deportivas.

Palabras claves: Beisbol, Bandas Elásticas, Capacidades, Fisioterapia

vii
INTRODUCCIÓN

El béisbol tuvo sus inicios a mediados del siglo XIX en los Estados Unidos, al no ser tan
reconocido en esta época era comparado con deportes más cotidianos como cricket y joker
por utilización de bates y pelotas en sus partidos. No obstante fue en septiembre del año
1845 en que el béisbol empezó a tomar distensión de los demás deportes gracias al
fundador de New York Knickerbocker Baseball Club, en donde unos de los jugadores de
dicho equipo organizó y creó distintivas reglas que se rigen en esta disciplina.
Principalmente, un gesto deportivo que da inicio al juego de pelota es el lanzamiento
(pitcheo), un movimiento poco natural donde se esfuerzan músculos, huesos, tendones y
ligamentos de manera explosiva y en diferentes ángulos. Desde un punto de vista
biomecánico, técnica de un pitcher se describe como sistema conexiones de cadenas o
cadenas cinéticas que inician desde posición del pie adelantado, éste prosigue por torque
generado por caderas y tronco, hasta que finalmente este vector de fuerza es aprovechado
por brazo ejecutor del movimiento que lanza pelota al receptor. No obstante esta técnica
tiene su particular fase para la ejecución de la acción del lanzamiento de una pelota. 1,2

Por otro lado, toma de impulso (liquidation inicia con pierna de ataque, direccionada hacia
adelante pasando de la pierna de pívot, realizando flexión de cadera lo más alto posible,
donde la extremidad de pívot descansa peso sobre la misma, de forma que el cuerpo rota,
con brazos flexionados, mientras que la mano dominante empuña pelota dentro del guante,
terminando cuando la mano sale del guante. A su vez, la preparación precoz (early
cocking): momento que pelota sale de mano no dominante, además de que el hombro
dominante inicia movimiento coordinado de abducción, extensión y rotación interna, en ese
mismo momento en el miembro inferior ocurre movimiento de flexión en la pierna en pívot
(disminuyendo el centro de gravedad para mejor carga), culminando cuando pie delantero
toca suelo. Los músculos que intervienen en esta acción son supraespinoso, trapecio fibra
superior, deltoides y serrato anterior como estabilizador. 2

Asimismo, en la preparación tardia (late cocking) fase aprovechada al máximo donde el

recorrido que debe tomar el brazo para ganar máxima aceleración de la pelota, el tronco se
adelanta mientras brazo queda a tras realiza un rotación externa lo más marcada en donde
se culmina esta fase. No obstante, genera la energía cinética en los miembros inferiores,
que es producida la rápida rotación pélvica continuada por cintura escapular, trasmitida al
miembro superior (hombro efector). Por otra parte, en la fase de aceleración (acceleration)
destaca el punto de explosividad ejecución de tres primeras fases y lograr así cumplir
objetivo de propulsar pelota al home, en el momento que se suelta la pelota de forma
simultanea el pie de pívot deja montículo, de modo que la pierna que se encontraba en
flexión contacta contra suelo e inercia lleva tronco hacia delante, mientras que el hombro
queda una posición de 90° a 100° grados abducción, siendo más predominante flexión
lateral. En esta fase la mayor demanda es de los músculos rotadores internos. 2,3
En este mismo orden de ideas, la desaceleración (slowdown) un movimiento de control
justo después de soltar pelota a velocidad máxima posible y el cuerpo queda en una
posición de estabilidad en el gesto. El cuerpo queda flexionado hacia delante e
inmediatamente se inicia demanda muscular coordinada tanto de la cadena muscular
posterior como anterior para disipar energía cinética que no fue transferida a la bola para
así reducir el riesgo de lesión del hombro. Esta fase toma el 30% del tiempo de disipación
del exceso de energía pero en esta se absorbe gran cantidad. No obstante, el miembro
inferior queda en contacto el pie de apoyo y de pívot, quedando el jugador en alerta para
estar parado para posible jugada. Los músculos más importantes en esta fase son
infraespinoso, redondo menor y mayor, porción posterior del deltoides y por parte
estabilizador, la porción larga del bíceps braquial. 3,4

Y por último, una fase de seguimiento (tracking) donde continúa disipación del 70% de
energía cinética, en donde se terminan de contraer todos los grupos musculares. El jugador
luego de trascurrir todas las fases con ejecución eficaz, tiene que permanecer en su posición
defensiva para darle continuidad al juego. Siguiendo el mismo orden de ideas, gesto
deportivo realizado por grupo ofensivo el cual es denominado como (swing). 4

El bateo es posible mediante correcta postura y cómoda, siguiendo estándar que describe
que debe ser con “el bate en posición perpendicular al hombro, piernas separadas al ancho
de los hombros”, peso del cuerpo debe ser repartido en ambas pierna para entonar buena
base, debe haber ligera inclinación de rodillas y raquis debe estar ligeramente flexionado,
hombros alineados al lanzador y relajados, barbilla sobre hombro delantero, y cabeza
erguida con el objetivo de tener visión concreta y el bate no tan alejado del cuerpo. No
obstante esto puede variar según el jugador, sin embargo hay características predominan en
muchos de estos. Se debe mantener una postura bastante equilibrada ya que la misma juega
el rol importante para el reflejo, la fuerza de salida e impacto y la relación integrativa del
movimiento de brazo-pierna. 4, 5,6

Ahora bien, el bateo un complejo de movimientos coordinados, que permite interacción de

cada segmento, sea posible transferencia del movimiento por cada estructuras corporales y
articulaciones, durante toda la acción de balanceo, siendo así, en el momento que el peso
del cuerpo está en ambas piernas, se traslada para pierna trasera (esta característica se
denomina como carga, y algunos jugadores adoptan esta posición frecuentemente). Es por
ello, que el béisbol, desde punto de vista fisiológico, es considerado aeróbico - anaeróbico
alternado como mayoría de deportes de conjunto, pero hay que tener en cuenta algunas
diferencias, como duración de sus acciones, y totalidad del juego. 6,7

De forma que, el tiempo total de cada acción es absolutamente anaeróbico, pero se requiere
de un buen nivel aeróbico basal para aspectos de recuperación involucrados en el juego.
Este es un deporte a cíclico en su ejecución, ya que ninguna jugada es igual a otra durante
el juego; las acciones pueden ir desde una serie repetida de ejecuciones técnicas hasta unas
pocas apariciones en el juego con un alto nivel de concentración y coordinación por lo
difícil de las jugadas. El entrenamiento de resistencia para lanzadores en el béisbol trae
consigo múltiples beneficios que favorecen no solo resultados deportivos sino salud de
estos, entre ellos se encuentran hipertrofia cardíaca (aumento del tamaño del corazón
debido al aumento de su masa muscular), capacidad del corazón, mejora circulación
previniendo várices, capacidad pulmonar, volumen máximo de oxígeno e incremento del
número de glóbulos rojos, mejora sistema inmune, metabolismo de grasas y disminuye
nivel de las mismas. 7, 8,9

Por lo que, la preparación física tiene gran importancia en el deporte debido a que esta es la
mejor forma de preparar al deportista a través de ejercicios sistemáticos para lograr
progreso positivo. Su objetivo es prescindir de lesiones, así como alcanzar la forma óptima
deportiva y desarrollar capacidades. Las cualidades físicas básicas según algunos autores se
definen como aquellas predisposiciones fisiológicas innatas del individuo, factibles de
medida y mejora, que permiten movimiento y tono muscular. Son por lo tanto, aquellas en
el que el entrenamiento y aprendizaje va a influir de manera decisiva, mejorando las
condiciones heredadas en todo su potencial. En el trabajo de entrenamiento de los
beisbolistas es necesario desarrollar capacidades motrices en correspondencia a necesidades
de la actividad deportiva y por tanto, sugiere desarrollar preparación física en dos
direcciones; que son el desarrollo de la preparación física general y especial. La magnitud
de relación entre ambas direcciones está dada por la edad del deportista, nivel de
preparación y etapa del entrenamiento. 8, 9,10

Ahora bien, capacidades motrices son condiciones de rendimiento básicas para aprendizaje
y ejecución de acciones motoras deportiva-morfo-corporales. Las capacidades motoras
principales son: resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad y coordinación. La ejecución del
béisbol es una combinación de ejercicios de velocidad, fuerza-velocidad resistencia (fuerza
resistencia) y flexibilidad. No obstante, el béisbol es un deporte en donde se destacan
principalmente movimientos asimétricos del centro unilateral a través de la parte dominante
del cuerpo, en gesto técnico aplicado conlleva torsión excesiva en acción de lanzamientos
repetidos y balanceo del bate repercutiendo en tejidos musculares, articulares de miembros,
tronco y cadera. En este deporte se encuentran lesiones musculares, tendinosas, fracturas,
contusiones y ampollas en las manos, tórax, hombros, codos y rodillas, no obstante se
puede cuantificar el índice de incidencia del segmento lesionado por el gesto técnico según
sea la posición que juegue el individuo. 10,11

En este mismo orden de ideas, en miembro superior 56% entre lesiones frecuentes de
hombro y codo en pitcher, y en bateador son más frecuentes en codo. En miembro inferior
24% son concurrentes en cátcher, infielders u oufielders, lesiones en la pierna y rodilla más
comunes en el receptor. Así como tronco u espalda 15% presente en bateadores (en
movimiento de concentración de fuerza) y lanzadores (en el movimiento de preparación
precoz). No obstante, cabeza y cuello 7% esta lesión discurre por factores compensatorios
en relación al sistema de cadenas musculares que exponen a sobre esfuerzo o estrés a la
musculatura que es simplemente sinergia en particular de cada uno de los gestos deportivos.
12,13

Tomando esto en consideración, se puede clasificar las lesiones en 2 tipos, lesión típica o
atlopatías que son afecciones que se presentan en el deporte en sí, sin embargo no son
únicas del mismo, su aparición puede ser consecuencia de repetición excesiva del gesto
deportivo, mala ejecución de la técnica o por mala elección del elemento de juego. También
ocurren durante el entrenamiento, deficiencia en el calentamiento; en sí, su comienzo
progresivo trae como consecuencia afección de los tejidos conjuntivos. Y lesiones
accidentales o medio externo (por así decirlo) por otro lado, producidas de forma inmediata
un aguda, estas son en su frecuencia durante competencia, incapacitando posibilidad de
continuar la actividad deportiva, se generan por realizar comúnmente gestos de
sobreesfuerzo o extremos para realizar alguna jugada. 6, 8,9

Sin embargo, en lesiones con o sin intervención quirúrgica es importante establecer

programa de rehabilitación con objetivo de restablecer rango de movimiento, fuerza, tono
muscular, estabilización y control neuromuscular. El movimiento de lanzamiento es
completo, en el cual la mayoría de músculos tienen mayor estrés de trabajo en la ejecución
del movimiento, por lo mismo, no se percata muchas veces la importancia de las
extremidades inferiores en la ejecución de lanzamiento. Al sufrir una lesión en estas
extremidades, es importante tomar en cuenta buena rehabilitación, ya que es la base de la
caída de este movimiento, sufrir o tener lesión en estas extremidades hace que el brazo
tenga mayor carga de trabajo y sea más propenso a sufrir una lesión. 7,10

Se puede afirmar, que el entrenamiento orientado a ganar fuerza y rango de movimiento

con ejercicios en cadena cinética abierta, estiramientos activos así como gestos específicos
de lanzamiento consiguen disminución del riesgo de lesiones por sobreuso del lanzador. Sin
embargo, hay que tener en cuenta limitaciones del estado del arte de la evidencia científica
con respecto a este tema, por ello será necesario individualizar tratamiento según los
factores de riesgo que tenga el paciente. Otro aspecto muy importante que tratar es el dolor.
El dolor puede provocar compensaciones y posturas antiálgicas que desencadenen en una
lesión de mayor gravedad. La realización de ejercicio de fuerza produce una hipoalgesia
(tanto a nivel local como a distancia) en el dolor crónico. 8, 11,12

Es por ello, que el entrenamiento funcional pretende trabajar músculos mediante

imitación de movimientos cotidianos o gestos deportivos específicos, en base a esto, cada
rutina debe estar individualizada y focalizada para cada persona, disciplina deportiva y
sus características específicas lo que ayuda a mejorar forma en la que son ejecutados los
movimientos para conseguir mejora global. Los ejercicios integrativos tratan de equilibrar y
normalizar funcionamiento de todos y cada uno de los sistemas corporales del paciente para
corrección de dolencias, disfunciones, inmadurez o una deformidad concreta. Además,
trabaja desde perspectivas musculo-esquelético, viscerales y sacro craneal en conjunto. La
terapia manual así como la fisioterapia integrativa, permite tratar al paciente de forma
versátil, integral, global y eficaz al adaptarnos completamente a sus características y
patologías, lo cual brinda consecución de resultados relevantes a corto plazo. 14

Asimismo, ejercicios correctivos se definen como movimientos realizados para modificar

alguna disfunción presente en movimientos fundamentales básicos. Para ello, el primer
paso a seguir es determinar qué tipo de anomalía o limitación enfrenta la persona, pues son
indicados, siempre y cuando no haya dolor de la zona afectada. Para comenzar a corregir la
anomalía física se indica al deportista dos o tres ejercicios que permitan corregir patrón
anterior. En cuanto a la relación cantidad/calidad, lo más importante no es cuantas
repeticiones se realizan, sino que sean ejecutadas correcta y adecuadamente, pues esto es lo
que garantiza consecución del resultado perseguido. También, se deben ajustar
movimientos a cada individuo con el objetivo de lograr movimientos con mayor calidad.
13,14

Por lo que, el ejercicio terapéutico es la estrategia utilizada y basada en el ejercicio físico

prescrito para intervenir favorablemente funciones y disfunciones específicas de un
individuo después de una deficiencia o lesión deportiva. Esta estrategia incluye actividades
enfocadas en el estímulo del movimiento articular, flexibilidad, desempeño muscular,
coordinación y equilibrio pues responden al principio de individualidad, teniendo en cuenta
necesidades particulares o únicas. El ejercicio terapéutico se divide en ejercicio dinámico y
estático. Según la participación del paciente en la ejecución de los movimientos, los
ejercicios se clasifican en pasivos y activos. 11,12

No obstante, las bandas elásticas se han convertido en un elemento de entrenamiento básico

para muchas disciplinas y deportes. Los beneficios que aportan son numerosos, como
menor riesgo de lesión, ganar movilidad articular, aliviar dolores por sobrecarga y
adaptarse a distintas resistencias. En los diferentes programas donde se aplican bandas
elásticas como material, sirven para obtener varios beneficios, entre ellos, desarrollar fuerza
muscular e imitar movimientos o gestos deportivos, ganando movilidad específica. Uno de
los beneficios importantes de las bandas elásticas “es el bajo riesgo de lesión que presenta
y seguridad con la que permite desarrollar mejora del sistema músculo-tendinoso, dando
posibilidad de generar adaptaciones de tensión y resistencia”. Además, permite  entrenar
con eficacia todos los músculos, dada su polivalencia a la hora de crear ejercicios. 9, 10,12

Según los principios biomecánicos de resistencia elástica, puede mejorarse la posición del
deportista para garantizar que músculos se fortalezcan en toda la amplitud del movimiento
y, para esto, se deberá determinar rutina adecuada, es decir, cantidad de repeticiones y nivel
de resistencia, teniendo en consideración que distintos colores de bandas y de tubos indican
diferentes niveles de resistencia, Diplom y otros. La primera secuencia de ejercicios se
desarrolló en la fase de hipertrofia muscular II, sirviendo como base para siguiente fase de
fuerza máxima mediante adaptación del organismo, progresivamente, de resistencias más
pesadas, siguiendo nuevas concepciones del entrenamiento de fuerza. Esta variante es la
que más se ajusta a los jugadores de béisbol, con demanda de las fibras musculares de
contracción rápida, incrementando fuerza absoluta al provocar adaptaciones
neuromusculares y estructurales. Inicialmente se utiliza la banda amarilla delgada de
resistencia mínima con el ejercicio de tijera al frente con desplazamientos, pasando a
ejercicios de flexión y extensión de las piernas unilaterales y bilaterales, concluyendo con
ejercicios de cuadrúpeda con flexión y extensión de piernas unilaterales y bilaterales, con
bandas color negro de resistencia muy fuerte según la nomenclatura de Diplom y otros. 11,
14,15

La carga de entrenamiento va a estar definida por el grado de resistencia que ofrecen las
bandas elásticas en el ejercicio que se está realizando y apoyados en el 1RM de quien
realice el ejercicio. Para desarrollar la fuerza con bandas elásticas, los programas de
entrenamiento van a producir un fortalecimiento del músculo que va a permitir una mejor
salud en quien realiza el ejercicio, en lo fisiológico aumenta la aportación de oxígeno al
músculo, fortalece las membranas, mejora la irrigación sanguínea a todo el organismo,
mejora la coordinación, el equilibrio y flexibilidad del músculo. En el aspecto psicosocial
reduce estados de ansiedad, favorece la liberación de tensiones emocionales, favorece la
socialización. 16

La investigación indica que en la fase de desaceleración del mecanismo de lanzamiento en

béisbol requiere contracción forzada excéntrica del manguito de los rotadores en su porción
posterior. Debido a esto el fortalecimiento isotónico tradicional no puede ser específico
para este patrón excéntrico, un medio más eficaz y funcional de reforzar el manguito
rotador posterior es necesario. Realizar una previa estimulación neuromuscular también es
una actividad de gran importancia en la capacidad de trabajo de los deportistas. Tal
procedimiento se realiza con la ayuda preliminar del alargamiento forzado de los músculos
contraídos, o mediante la utilización de una banda elástica. Así mismo se pueden realizar
diversos procedimientos para una sola estimulación. Estos se pueden planificar mediante un
complejo de ejercicios de velocidad o incluirse esporádicamente entre los ejercicios de
velocidad. 11

Por otro lado, Ponce, A. Carreño, J. (2021) en su trabajo titulado “Entrenamiento integrado
con Thera-Bands y TRX para mejorar la velocidad del jugadores de béisbol de local-
primera base” tuvo como objetivo diseñar un entrenamiento integrado con Thera-Band y
TRX para mejorar la velocidad home-primera base en el juego de béisbol. A su vez, Park,
S. Kin, Y. (2019) en su investigación “Los efectos del entrenamiento locomotor coordinativo
con bandas elásticas en la alineación del cuerpo de los jugadores de béisbol de la escuela
primaria” que determino los varios efectos de bandas elásticas en entrenamiento locomotor
coordinativo en alineación del cuerpo de jugadores de béisbol de la escuela primaria.
Ahora bien, Cho,W. Park, S. Choi, A. Jo, U. Ayoung, C. (2019), en su investigación “El
efecto del entrenamiento locomotor coordinativo con banda elástica sobre el equilibrio y la
flexibilidad de los jugadores de béisbol de la escuela primaria” tuvo como objetivo
investigar efectos del entrenamiento locomotor coordinativo sobre equilibrio y flexibilidad
de jugadores de béisbol de la escuela primaria. No obstante, Han- Gyoel L. (2021) en su
trabajo titulado “Efectos de entrenamiento locomotor coordinativo usando bandas elásticas
sobre el equilibrio dinámico y la fuerza de prensión en jugadores de béisbol de escuela
primaria” tuvo como objetivo investigar efectos del entrenamiento locomotor coordinativo
(CLT) usando bandas elásticas sobre equilibrio dinámico y fuerza proporcionando guía de
postura correcta así como referencia en el programa de prevención y rehabilitación del daño
deportivo.

Podemos agregar Masaaki, T. Todd, S. Connor, L. (2020) en su obra titulada “La

aplicación del ejercicio de doble banda elástica en la posición de brazo 90/90 para
atletas que realizan ejercicios por encima de la cabeza”. Cuyo objetivo fue investigar
la actividad de los músculos redondo menor (TMI) y LT durante el ejercicio de rotación
externa de pie con el hombro en la posición 90/90 con 2 bandas elásticas tanto en el plano
frontal como en el escapular. Por otro lado, Sang-Won, L. Won-Hyun, K. (2017) en su
investigación “El efecto del estiramiento FNP con banda elástica en la velocidad de la
pelota de los jugadores de béisbol de la escuela secundaria” con el objetivo de evaluar
el efecto del estiramiento dinámico torácico con banda elástica sobre el ROM y la
velocidad de la pelota en jugadores de béisbol.

Finalmente, İlbilge, Ö. (2018), en su investigación “Efectos del ejercicio de resistencia con

banda elástica de 6 semanas en el rendimiento funcional de niños de 8 a 9 años” tuvo
como finalidad investigar los efectos de ejercicios de 6 semanas realizados con bandas
elásticas de resistencia sobre el rendimiento funcional (equilibrio, agilidad, fuerza de
prensión manual y flexibilidad) en niños de 8 a 9 años. Es por ello, que el propósito de esta
revisión es comprobar el rol de ejercicios integrativos mediante bandas elásticas en
optimización de capacidad funcional a beisbolistas.
MATERIALES Y METODOS

El actual trabajo de grado está diseñado bajo parámetros de investigación observacional,

retrospectiva, transversal enfocado en una revisión sistemática cualitativa debido a la
agrupación y análisis de diferentes estudios como tesis de grado y artículos científicos que
tienen un mismo objetivo como resultado. Esta sección del trabajo se caracteriza por
describir el proceso de selección, recolección y valoración crítica de ensayos clínicos,
estudios transversales o de cohorte, basados en evidencia científica que posea efectividad
del enfoque y tratamiento fisioterapéutico de los ejercicios integrativos mediante bandas
elásticas en optimización de capacidad funcional a beisbolistas.

De modo que, para identificar los estudios potencialmente elegibles sobre estos ejercicios
integrativos, las bandas elásticas y TRX en torno al tratamiento desde perspectivas
terapéutica y funcional, fueron realizadas búsquedas sistemáticas en Koreasciencie,
Published, Physical therapy Rehabilitation science, PubMed y ERIC abarcando todos los
informes publicados entre 2017 y 2022. De modo que, estudios relevantes fueron
identificados utilizando varias combinaciones de palabras clave como “Entrenamiento”
“Beisbolistas”, “Thera-Bands”. De allí, todas las referencias citadas en el original
relevante y artículos de revisión fueron verificadas manualmente evitando exclusión de
estudios significativos.

Por otro lado, fueron seleccionados 20 artículos analizados y destacando particularmente,

que algunos artículos comparaban aplicación de técnicas fisioterapéuticas, ejercicios
específicos, la velocidad y la fuerza. De la misma manera, los artículos restantes que se
analizaron tratan sobre aplicación de métodos destacables como movilización articular,
ejercicios pliométricos y otros estudios comparativos que resaltaron la aplicación del
ejercicio con banda elástica y el entrenamiento locomotor coordinativo que se realizan en
las diferentes escuelas de béisbol. Los resultados obtenidos de estas intervenciones indican
una mejor funcionalidad y por lo tanto, la obtención de elevados niveles en el rendimiento
de los deportistas, trabajando varios elementos a la vez de manera integrada, tomando en
consideración el momento de la temporada en el que se encuentren, para la optimización
del rendimiento deportivo.

Sin embargo, para la selección de artículos que formaron parte de la muestra a analizar, se
tomaron en cuenta varios criterios de inclusión tales como, trabajos de grado y artículos
actualizados y no mayor a 5 años de elaboración, en idiomas español e inglés y Coreano,
que muestren resultados de estos programas integrados de ejercicios con Thera-Band y
TRX, conjuntamente con saltos y ejercicios de velocidad específicos con sobre peso en el
mismo ejercicio o en la misma unidad de entrenamiento. Mientras que, se excluyeron
algunos artículos incompletos o muy antiguos, dando un total de 7 artículos finalmente
tomados como muestra.

FIGURA N° 1. Diagrama de búsqueda de artículos seleccionados

 Artículos identificados de las Artículos
bases de datos relaciones con el
objetivo del
PubMed: 1
proyecto: 10
Koreasciencie: 3
ERIC: 1
Physical Therapy: 1
Published: 2
Google Academic: 12
TOTAL: 20 Artículos Artículos excluidos:
: 2: incluídos: 7 13

Incompletos: 11 Fuente: Leal M., Rojas, G. (2022)

Publicados antes del 2016: 2 Según Ponce, A. en su trabajo titulado

“Entrenamiento integrado con Thera-Bands y TRX
para mejorar la velocidad de jugadores de béisbol de local-primera base” la investigación
fue llevada a cabo en la Universidad de las Manzanas, ubicada en Cuba. Se denominó una
muestra de 18 jugadores, en donde la mayoría ya tenía experiencia superior a dos años en el
trabajo de fuerza. En donde la investigación se orientó en partir de la combinación de
ejercicios con Thera-Band y para llevar a cabo una cuantificación de la resistencia ofrecida
por el tubo elástico en cada ejercicio se determinó según el porcentaje de elongación al que
era sometido (%AL=longitud final-longitud en repos)/longitud en reposo *100). Y para los
ejercicios en suspensión con TRX, con fin de estimular activación, integración e interacción
de diferentes músculos, de manera dinámica y estática. También se combinaron de manera
auxiliar saltos con sobrepeso para optimizar desplazamientos lineales. Los sujetos fueron
medidos en tres ocasiones durante el periodo competitivo que constó de 12 micros ciclos.
Los test utilizados fue de velocidad de home-primera base.

Ahora bien, Park, S. en su trabajo titulado “Los efectos del entrenamiento locomotor
coordinativo con bandas elásticas en la alineación del cuerpo de los jugadores de béisbol
de la escuela primaria”, una investigación experimental cualitativa y cuantitativa, con
población de 30 sujetos fueron reducidos para este estudio y separados a la mitad en dos
grupos: el grupo de entrenamiento locomotor coordinativo con bandas elásticas (N:15) y el
grupo de control sin entrenamiento (N:15) fueron cinco veces por semana. La alineación y
desequilibrio del tronco, el ángulo cifótico y el ángulo lordótico fueron utilizados para
evaluar la alineación del cuerpo.

Mientras que, Cho, W. en su investigación titulada “El efecto del entrenamiento locomotor
coordinativo con banda elástica sobre el equilibrio y la flexibilidad en jugadores de
béisbol de escuela primaria” para el estudio  se reclutó muestra de 30 sujetos. El grupo de
entrenamiento locomotor coordinativo (n=15) con banda elástica y el grupo de
entrenamiento locomotor coordinativo (n=15) fueron seis veces por semana durante cuatro
semanas. Para la evaluación del equilibrio se utilizó Biorescue y para la evaluación de sit-
and-reach. 

Por otro lado, Han-Gyeol L. en su obra titulada “Efectos del entrenamiento locomotor
coordinativo usando banda elástica sobre el equilibrio dinámico y la fuerza de
prensión en jugadores de béisbol de escuela primaria” conto con una población de 46
sujetos fueron divididos de manera aleatoria en dos grupos: 1) grupo CLT usando banda
elástica (grupo experimental, n = 23), 2) grupo de entrenamiento de béisbol de rutina
(grupo de control, n = 23). La intervención se realizó en total 16 veces durante sesenta
minutos al día, 2 veces a la semana, durante 8 semanas. Se realizaron evaluaciones de
equilibrio dinámico y fuerza de prensión con todos antes del comienzo del entrenamiento y
8 semanas después del mismo.

A su vez, Masaaki, T. en su trabajo titulado “La aplicación del ejercicio de doble banda
elástica en la posición de brazo 90/90 para atletas que realizan ejercicios por encima
de la cabeza” una investigación de estudio de laboratorio controlado que cumplió con
muestra de 21 jugadores universitarios de béisbol que se ofrecieron como voluntarios para
participar. Las actividades de electromiografía (EMG) de los músculos TMi, IS, LT, SA,
TMa, deltoides medio (MD), deltoides posterior y trapecio superior (UT) se midieron con
la posición del brazo 90/90 durante ejercicios de resistencia de oscilación e isométricos.
Con 2 bandas elásticas orientadas en planos frontal y escapular. También, Lee, Sang –
Won, en su investigación titulada “El efecto del estiramiento FNP con banda elástica en
la velocidad de la pelota de los jugadores de béisbol de la escuela secundaria”, utilizó
muestra de 11 beisbolistas del colegio y universidad de la I ciudad, realizaron estiramientos
torácicos dinámicos con banda elástica antes de lanzar una pelota. Después de estirar, se
mide el ROM y velocidad de la pelota y se compara.

De igual forma, İlbilge Özsu, en un investigación titulada “Efectos del ejercicio de

resistencia con banda elástica de 6 semanas en el rendimiento funcional de niños de 8
a 9 años”, un estudio experimental en Turquía que tuvo como muestra 102 estudiantes
participaron en este estudio de acuerdo al diseño de pre-test y post-test. Los participantes se
dividieron en dos grupos: grupo experimental (n=50, altura: 134,0 ± 6,3 cm, masa: 30,9 ±
7,9 kg, edad: 8,6 ± 0,5 años) y grupo control (n=52, altura: 135,0 ± 6,2 cm, masa: 32,4 ±
5,9 kg, edad: 8,6 ± 0,6 años). El grupo experimental realizó ejercicios con bandas elásticas
de resistencia de grado ligero a la misma hora del día (45 minutos/día, 3 días/semana), y el
grupo control no participó en ninguna actividad. El equilibrio fue medido por Flamingo
Test, agilidad por Ilinois,  flexibilidad mediante Sit And Reach y fuerza se midió mediante
un dinamómetro de agarre manual. 

TABLA Nº 1. Características metodológicas de artículos seleccionados

AUTOR TITULO AÑO PAÍS MATERIALES Y PALABRAS CLAVE

 MÉTODOS
“Entrenamiento TRX
integrado con Thera-Bands
Ponce, A. Thera-Bands y TRX (2021) Cuba Estudio aleatorio Entrenamiento
para mejorar la simple Fuerza
velocidad de Velocidad
jugadores de
béisbol de local-
primera base”
“Los efectos del Alineación del cuerpo
entrenamiento Entrenamiento
locomotor Investigación locomotor coordinativo
Park, S. coordinativo con (2019) Corea experimental Banda elástica
bandas elásticas en cualitativa y Beisbolistas de
la alineación del cuantitativa primaria
cuerpo de los
jugadores de
béisbol de la
escuela primaria”
“El efecto del Entrenamiento
entrenamiento locomotor coordinativo
locomotor Investigación Equilibrio
Cho, W. coordinativo con (2019) Corea experimental Flexibilidad
banda elástica cualitativa y Beisbolistas de
sobre el equilibrio cuantitativa primaria
y la flexibilidad en
jugadores de
béisbol de escuela
primaria”
“Efectos del Entrenamiento
Han-Gyeol Entrenamiento locomotor coordinativo
L. Locomotor (2021) Corea Estudio controlado Equilibrio dinámico
Coordinativo aleatorio Fuerza de agarre
usando Banda
Elástica sobre el
Equilibrio
Dinámico y la
Fuerza de
Prensión en
Jugadores de
Béisbol de Escuela
Primaria”
“La aplicación del Electromiografía
ejercicio de doble Redondo menor
Masaaki, banda elástica en Estudio de Trapecio inferior
T. la posición de (2020) EE.UU laboratorio Ejercicios de
brazo 90/90 para controlado resistencia elástica
atletas que
realizan ejercicios
por encima de la
cabeza”
 Banda elástica
“El efecto del Estiramiento dinámico
estiramiento FNP ROM
Lee, Sang - con banda elástica (2017) Corea Estudio de control Covergencia
Won en la velocidad de Velocidad de la pelota
la pelota de los
jugadores de
béisbol de la
escuela
secundaria”
“Efectos del Banda elástica de
ejercicio de resistencia
İlbilge resistencia con (2018) Turquía Estudio Flexibilidad
Özsu banda elástica de Experimental Equilibrio
6 semanas en el Agilidad
rendimiento
funcional de niños
de 8 a 9 años”

Fuente: Leal M., Rojas, G. (2022)

FIGURA Nº 2. Diagrama de búsqueda de revisiones sistemáticas.

PUBMed Koreansciencie Published

Ejercicio de doble Efecto del entrenamiento Entrenamiento

Banda Elástica locomotor coordinativo integrado con
con banda elástica Thera-Bands y TRX
 CRITERIOS DE INCLUSIÓN Y EXCLUSIÓN

Ejercicio de doble Entrenamiento con Entrenamiento integrado

Banda Elástica banda elástica con Thera-Bands y TRX
N=15 N=130 N=38
E=14 E=125 E=37
I=1 I=5 I=1

TOTAL= 7
Fuente: Leal M., Rojas, G. (2022)

RESULTADOS

Es importante resaltar que, a los artículos seleccionados se les procedió a efectuar una
evaluación según su calidad metodológica en la escala de PEDro, esta se compone por 11
ítems cuyo rango va de 0 a 11, encargados de profundizar rigor científico de cada trabajo
tomado como evidencia científica, proporcionando suficiente información estadística para
hacer sus resultados interpretables, más un criterio relacionado con la validez externa.

TABLA Nº 2. Evaluación de la calidad metodológica de los estudios seleccionados según

escala de PeDro
Estudios seleccionados
CRITERIOS DE Ponce, A. Park, S. Cho, W. Han-Gyeol L. Masaaki, T. Lee, Sang – İlbilge Özsu.
EVALUACIÓN (2021) (2019) (2019) (2021) (2020) Won.(2017) (2018)

Elección SI SI SI SI SI SI SI
Asignación al azar SI SI SI SI SI SI SI
Asignación oculta NO NO NO NO NO NO NO

Grupos similares al SI SI SI SI SI SI SI
inicio en relación al
Pronostico
Sujetos cegados SI SI SI SI SI SI SI
Terapeutas SI SI SI SI SI SI SI
cegados
Evaluadores NO NO NO NO NO NO NO
cegados
Resultados SI SI SI SI SI SI SI
obtenidos del 85%
de los pacientes
Resultados NO SI NO NO SI SI SI
individuales o
analizados “con
intención de
tratar”
Los resultados de SI SI SI SI SI SI SI
comparaciones
fueron informados
para un resultado
clave
Proporción a NO SI SI SI SI SI NO
medidas puntuales
y de variabilidad
Puntuación final 7/11 9/11 8/11 9/11 10/11 9/11 8/11
Fuente: Leal M., Rojas, G. (2022)

En efecto, los presentes artículos fueron calificados según la escala de PEDro, identificando
su realización con técnicas o pacientes individuales, en relación a los trabajos
investigativos. De esta forma, se concluye que 1 artículo tuvo una puntuación de 7/11 en la
escala metodológica de PEDro, mientras que otros 2 estudios tuvieron una puntuación de
8/11 siendo buena. Por otro lado, 3 artículos tuvieron puntuación de 9/11 y un único
artículo tuvo puntuación de 10/11, siendo excelente.

TABLA Nº3. Descripción de la intervención según artículos seleccionados

Estudios Muestra Intervención Resultado

Ponce, A. N = 18  Resistencia con banda elástica. Demuestran diferencias
“Entrenamiento jugadores  Suspensión con TRX. significativas en el tiempo del
integrado con Thera-  Saltos con sobre – pesos. corrido de home-primera base
Bands y TRX para  Test de Velocidad con para un 95 % de confianza, pues
mejorar la velocidad cronómetro electrónico. la prueba de Kruskal Wallis
de jugadores de reveló un valor de la
béisbol de local- probabilidad menor que 0,05
primera base” (0,03). Aunque entre los tres
controles se manifiestan
cambios significativos, el tercer
control (C3) tuvo una mayor
tendencia de cambio con
respecto al primer control (C1),
con un 1,84 % de incremento de
la efectividad, es decir, en la
disminución de los tiempos.
Park, S. N= 30  Inclinación del tronco Como resultado comparativo del
“Los efectos del jugadores  Inclinación del torso hacia antes y después del
entrenamiento izquierda derecha entrenamiento dentro del grupo,
locomotor (desequilibrio del tronco, VP- hubo una diferencia significativa
coordinativo con DM). en el grupo de entrenamiento en
bandas elásticas en la  Ángulo cifótico. la inclinación lateral.
alineación del cuerpo  Ángulo lordótico lumbar.
de los jugadores de
béisbol de la escuela Grupo CLT (grupo Como resultado de comparar las
primaria” experimental, N:15) diferencias antes y después
 Banda de fuerza. dentro del grupo, hubo una
diferencia significativa de
Grupo de control (grupo de 37,43±5,83 a 44,02±3,70 en el
control, N:15) grupo de entrenamiento (p0,05).
 Sin ningún tipo de ejercicio. En corrección de pre curvatura
lumbar.
Cho, W. N: 30  Biorescue Existen cambios en la capacidad
“El efecto del jugadores  Sit-And-Reach. de equilibrio. A diferencia de la
entrenamiento  Propiocepción. flexibilidad se demostró una
locomotor  Movilidad coordinada. diferencia después del
coordinativo con  Flexibilidad. experimento del grupo
banda elástica sobre experimental y el grupo de
el equilibrio y la Grupo CLT (grupo control.
flexibilidad en experimental, n:15)
jugadores de béisbol  Banda de fuerza.
de escuela primaria”
Grupo de control (grupo de
control, n=15)
 Sin ningún tipo de ejercicio.
Han-Gyeol L. N = 46 Equilibrio dinámico y la fuerza de Como resultado de comparar el
“Efectos del jugadores prensión con todos los sujetos equilibrio dinámico dentro de
Entrenamiento antes del comienzo del los grupos, hubo diferencias
Locomotor entrenamiento y 8 semanas significativas en los grupos
Coordinativo usando después del mismo. izquierdo, derecho, delantero,
Banda Elástica sobre  Flexión-recogida-rotación trasero y general en el grupo
el Equilibrio lateral en una extremidad experimental. No hubo
Dinámico y la superior. diferencia significativa en el
Fuerza de Prensión  Extensión-abducción-rotación grupo control (p> 0,05).
en Jugadores de medial en la pierna lateral. Después de la intervención, el
Béisbol de Escuela  Extensión-abducción-rotación resultado de comparar el
Primaria” medial de la misma pierna. equilibrio dinámico entre los
 Fuerza-colección rotación grupos izquierda, derecha.
lateral.
  Extensión-recogida-rotación
lateral.
 Extensión-recogida-rotación
medial se utilizó en la
extremidad superior opuesta.
 Flexión-abducción-rotación
medial.

 Grupo CLT con banda

elástica (grupo experimental,
n = 23)
 Grupo de entrenamiento de
béisbol de rutina (grupo de
control, n = 23).
Masaaki, T. N = 21  Electromiografía (EMG) de Se observó una diferencia
“La aplicación del jugadores los músculos TMi, IS, LT, SA, significativa en la actividad
ejercicio de doble TMa, deltoides medio (MD), EMG de los músculos TMi y LT
banda elástica en la deltoides posterior y trapecio entre aplicaciones de bandas
posición de brazo superior (UT). elásticas simples y dobles en el
90/90 para atletas  Bandas elásticas. plano frontal (P < 0,05). Por el
que realizan  Ejercicios isométricos, contrario, la actividad EMG de
ejercicios por encima oscilación y resistencia. los músculos IS, SA y TMa
de la cabeza” aumentó significativamente en
el plano escapular en
comparación con el plano frontal
(P < 0,05).
Lee, Sang – Won N = 11  Estiramientos torácicos El ROM después del
“El efecto del jugadores dinámicos con banda elástica. estiramiento mostró un aumento
estiramiento FNP  ROM. significativo inmediatamente en
con banda elástica  Medición de la velocidad de la comparación con antes del
en la velocidad de la pelota. estiramiento. En segundo lugar,
pelota de los la velocidad de la pelota
jugadores de béisbol aumentó significativamente
de la escuela después del estiramiento en
secundaria” comparación con antes. Estos
resultados indicaron que el
estiramiento dinámico torácico
con banda elástica para
jugadores de béisbol podría
tener un efecto positivo en la
velocidad de la pelota y en el
ROM.
İlbilge Özsu N = 102  Flamingo Test. La fuerza de prensión manual
“Efectos del estudiante  Ilinois. del grupo activo fue
ejercicio de s  Sit and reach. estadísticamente mayor que la
resistencia con  Box. del control (p = 0,012), los
banda elástica de 6  Fuerza con dinamómetro valores medios de Equilibrio,
semanas en el manual. agilidad y elasticidad no
rendimiento revelaron una diferencia
funcional de niños de Grupo experimental (n: 50) significativa entre los grupos (p
8 a 9 años” realizó ejercicio durante 45 = 0,653, p = 0,706, p=0,107,
minutos en las mismas horas del respectivamente).
día (3 días a la semana) utilizando
banda elástica de resistencia con
un grado leve de dureza (de color
 amarillo).

Grupo control (n: 52) no

participó en ninguna actividad
física.
Fuente: Leal M., Rojas, G. (2022)

Tomando en cuenta las características de estudios seleccionados, se pudieron determinar

tanto variables de medición evaluativas como las distintas modalidades fisioterapéuticas
como principal método de intervención destacando algunas técnicas en común como lo es
Sit and Reach, Flamingo Test, electromiografía, ejercicios con banda elástica, isométricos,
de oscilación y con resistencia, movilidad coordinada.

TABLA Nº4. Descripción de variables (sexo, edad y disciplina deportiva)

AUTOR AÑO SEXO EDAD SEMANAS DE TRATAMIENTO

Ponce, A 2021 M (100%) 17 - 18 12 semanas
Park, S. 2019 M (100%) 8 - 12 8 semanas
Cho, W. 2019 M (100%) 8 – 12 4 semanas

Han-Gyeol L. 2021 M (100%) 8 – 12 8 semanas

Masaaki, T. 2020 M (100%) - 4 semanas

Lee, Sang – 2017 M (100%) 17-18 4 semanas

 Won
İlbilge Özsu 2018 M (100%) 8-9 6 semanas
Fuente: Leal M., Rojas, G. (2022)

Por otro lado, el sexo con predominante en casos de mastectomías y respectivo post
operatorio fue el femenino conformado a partir de una muestra promedio de 25&gt;
pacientes, que, a su vez, tuvieron edades comprendidas entre 20 y 60 años de edad. No
obstante, el número de sesiones fueron de entre 6 y 10 15,18 mientras que otros autores
realizaron abordajes o tratamientos con un número estándar de 15 sesiones interdiarias 16,
20,21. Asimismo, dos autores 17,20 no especificaron la cantidad de sesiones en general.

TABLA Nº5. Descripción de variables (capacidades físicas)

AUTOR AÑO TEST CAPACIDAD RESULTADO

FISICA
Ponce, A 2021 R: 4,24s (Receptor)
VELOCIDAD JC: 4,15s (Jardinero 95% confianza
Central)
J: 3,94s (Jardinero)
Park, S. 2019 PRUEBA PRE POST
Incl. tronco 14.63±13.98 6.86±5.87
COORDINACION Imbalance 8.11±5.66 4.53±2.02
Angulo cifotico 42.32±3.95 49.15±3.14
Angulo lordotic 37.43±3.95 44.02±3.70
 Cho, W. 2019 GRUPO PRE POST
EQUILIBRIO EXP 78.01±35.20 91.36±34.28
CONTROL 83.12±30.35 86.84±32.43
GRUPO PRE POST
FLEXIBILIDAD EXP 8.13±3.77 12.19±5.10
CONTROL 8.00±3.94 8.80±3.65
Han-Gyeol L. 2021
PRE POST
EQUILIBRIO GE 27550.39 28640.87
GC 27776.00 27789.78
PRE POST
FUERZA GE 19.02 20,43
GC 18.26 18.76
Masaaki, T. 2020 MUSCULOS DE CINTURA ESCAP.
PRE POST
FUERZA DELTOIDES 18% 25%
TRAPECIO 26.4% 28.8%
SERRATO A 27.6% 29.0%
Lee, Sang – Won 2016 ROM PRE POST
HOMBRO 106.82 118.27
VELOCIDAD LANZAMIE 124.86 127.13
NTO
COORDINACION RPE 8.18 7.36
İlbilge Özsu 2018 PRE POST
EQUILIBRIO 2.0 1.5
AGILIDAD 22.7 21.1
FUERZA 12.7 14.3
FLEXIBILIDAD 9.0 10.1
Fuente: Leal M., Rojas, G. (2022)

Ahora bien, Ponce, A. (2021) en el “Entrenamiento integrado con Thera-Bands y TRX

para mejorar la velocidad de jugadores de béisbol de local - primera base” con los
resultados comparativos del tiempo de carrera según la posición de los jugadores, jadinero
(3.94), jugadores de cuadro (4.15) y receptores (4.24). Al graficar los tiempos promedios
durante los tres tercios de la competencia en el corrido home-primera base de los jugadores
según la posición que desempeñan en el terreno de juego, se observan diferencias entre el
corrido de los jugadores de las referidas posiciones, siendo significativa para un 95% de
confianza la de los jardineros (J), con un incremento en la efectividad de 3,67 % con
respecto a los receptores (R) y 2,60 % a los jugadores de cuadro (JC).

Por otro lado, Park, S. “Los efectos del entrenamiento locomotor coordinativo con bandas
elásticas en la alineación del cuerpo de los jugadores de béisbol de la escuela primaria”
en la inclinación delantera y trasera del cuerpo se dividió en un grupo de entrenamiento
prev (14,63±13,98) donde existió un cambio luego del entrenamiento post (6,86±5,87) y un
grupo de entrenamiento prev (12,38± 8,83) después del entrenamiento post (12,89±8,47).
Como resultado de comparar las diferencias antes y después dentro del grupo, existe una
diferencia significativa de 14,63±13,98 a 6,86±5,87 en el grupo de entrenamiento, mientras
que el grupo de control no obtuvo cambios significativos. Además, no hubo diferencia
significativa entre grupos antes del entrenamiento (p>0,05), y sí entre grupos después del
entrenamiento.

Por consiguiente, Cho, W. en su trabajo titulado “El efecto del entrenamiento locomotor
coordinativo con banda elástica sobre el equilibrio y la flexibilidad en jugadores de
béisbol de escuela primaria” trabajó con un grupo experimental y de control sobre la
flexibilidad y el equilibrio, donde los cambios en la capacidad de equilibrio presenta un
grupo experimental prev (78,01 ± 35,20a) y luego del entrenamiento post (91,36±34,28),
también un grupo de control prev (83,12±30,35) y luego del entrenamiento post
(86,84±32,43). Como se muestra en la Tabla 2, el cambio en el equilibrio se observó en el
grupo experimental, después del experimento se mostró una diferencia significativa (p.05)
y no hubo diferencia significativa después del experimento en el grupo control.

Los cambios en la flexibilidad se dividieron en un grupo de experimental prev (8,13±3,77)

y luego del entrenamiento post (12,19±5,10). En el grupo de control prev (8,00±3,94) y
luego del entrenamiento post (8,80±3,65). El cambio en la flexibilidad mostró una
diferencia significativa después del experimento del grupo experimental y el grupo control
como se muestra en la Tabla 3. Las diferencias entre grupos como resultado de la
comparación se encontraron después del experimento.

De la misma manera Han-Gyeol L. “Efectos del Entrenamiento Locomotor

Coordinativo usando Banda Elástica sobre el Equilibrio Dinámico y la Fuerza de
Prensión en Jugadores de Béisbol de Escuela Primaria” como resultado de comparar
equilibrio dinámico dentro de grupos, hubo diferencias significativas en grupos izquierdo,
derecho, delantero, trasero y general en el grupo experimental, no hubo diferencia
significativa en el grupo control después de la intervención y como resultado de comparar
el equilibrio dinámico entre los grupos izquierda y derecha hubo diferencias significativas
en el lado derecho, anterior, posterior y general. En el agarre (fuerza) presentó diferencia
significativa en ambas manos dominantes y el grupo control, También hubo diferencia
significativa en todos los valores. Como resultado de comparar la fuerza de prensión entre
los grupos de intervención, hubo una diferencia significativa en la mano dominante, no
hubo diferencia significativa en la mano no dominante.

Por otra parte, Masaaki, T. “La aplicación del ejercicio de doble banda elástica en la
posición de brazo 90/90 para atletas que realizan ejercicios por encima de la cabeza”
Se observó una diferencia significativa en la actividad EMG de los músculos TMi y LT
entre aplicaciones de bandas elásticas simples y dobles en el plano frontal. Por el contrario,
la actividad EMG de los músculos IS, SA y TMa aumentó significativamente en el plano
escapular en comparación con el plano frontal. Mientras que, Lee, Sang – Won “El
efecto del estiramiento FNP con banda elástica en la velocidad de la pelota de los
jugadores de béisbol de la escuela secundaria” y es que el rango de movimiento antes
del estiramiento fue de 106,82° (±8,45), pero después del estiramiento con FNP con banda
elástica, el rango de movimiento fue de 118,27 (±4,45°), que aumentó a 11,5° de forma
significativa.

Además, en velocidad de lanzamiento muestra el promedio de 8 restricciones, excluyendo

los valores máximo y mínimo, entre los resultados de 10 mediciones de restricción de
sujetos antes y después del estiramiento FNP usando una banda elástica. La velocidad
promedio antes del estiramiento fue de 124,86 (±9,22 km/h), pero la velocidad promedio
después del estiramiento fue de 127,13 (± 8,80 km/h), mostrando un aumento de la
velocidad promedio general de 2,26 km/h. El cambio en el movimiento percibido (RPE) los
resultados fueron: antes de estirarse el nivel de fatiga que sintieron después de 10
lanzamientos fue de 8,18 (± 0,75) Y después de estirar: el nivel de fatiga después de 10
lanzamientos El promedio general es 7,36 (±0,50), lo que representa una disminución de
alrededor de 0,81.

Para finalizar con la descripción de variables İlbilge Özsu “Efectos del ejercicio de
resistencia con banda elástica de 6 semanas en el rendimiento funcional de niños de 8
a 9 años” muestra que la fuerza de prensión manual del grupo activo fue estadísticamente
mayor que la del control (p = 0,012), los valores medios de equilibrio, agilidad y elasticidad
no revelaron una diferencia significativa entre los grupos (p = 0,653, p = 0,706, p=0,107,
respectivamente). De acuerdo con este resultado, se puede decir que los ejercicios de
resistencia de 6 semanas aplicados con bandas elásticas de resistencia aumentaron
significativamente la fuerza de prensión de las manos, pero no tuvieron un efecto
estadísticamente significativo sobre las habilidades de equilibrio, agilidad y flexibilidad.

TABLA Nº7. Variables en torno a efectos de modalidades terapéuticas como resultados

AUTOR AÑO RESULTADOS

2021 + Capacidad funcional
Ponce, A + Fuerza muscular
+ ROM
Park, S. 2019 Dolor (-)
Fatiga (-)
+ROM
+ FM
+ Control Motor
Cho, W. 2019 + Capacidad funcional
+ROM
 - Dolor
Han-Gyeol L. 2021 + Capacidad funcional
+ ROM

Masaaki, T. 2020 +Capacidad funcional

+ROM
+ Control Motor
Lee, Sang – Won 2017 +ROM
+Control Motor
+Flexibilidad
+velocidad
+FM
Fatiga(-)
İlbilge Özsu 2018 +FM
+Control motor
Fuente: Padilla, C., Vásquez, J. (2022)

ROM: rango articular

FM: fuerza muscular
AVD: actividades de la vida diaria

DISCUSION

De acuerdo a lo establecido anteriormente, el presente trabajo consistió en una revisión

sistemática con la finalidad de obtener información precisa como influyen los ejercicios
integrativos mediante bandas elásticas en optimización de capacidad funcional a
beisbolistas, todo esto mediante búsqueda selectiva y un posterior análisis de diversos
trabajos de investigación y artículos académicos en las distintas bases de datos arrojando
fuentes informativas en donde se corrobora la influencia en dicho deporte de forma positiva
al aplicar dicho método de entrenamiento. Anudado a esto, el béisbol se caracteriza por sus
diversos gestos deportivos que le dan particularidad de otros deportes, el lanzamiento de la
pelota que es un movimiento poco natural donde se esfuerzan músculos, huesos, tendones y
ligamentos de manera explosiva y en diferentes ángulos, por otro lado el bateo es un
complejo de movimientos coordinados, que permite la interacción de cada segmento, la
transferencia del movimiento por cada estructura corporal y articulaciones que al generar
contacto con la pelota, necesita destreza y habilidad en la ejecución.

De las evidencias anteriores, el estudio realizado por Ponce, A. en su trabajo titulado

“Entrenamiento integrado con Thera-Bands y TRX para mejorar la velocidad de jugadores
de béisbol de local-primera base” concluyó que presente estudio indica un entrenamiento
integrado de 12 microciclos con dos frecuencias semanales durante el período competitivo,
con Thera-Band y TRX, conjuntamente con saltos y ejercicios de velocidad especial con
sobrepeso realizados a una alta velocidad de ejecución alcanzando mejoras significativas de
la velocidad home-primera base, con un incremento de la efectividad de 1,84 % en el tercer
control con respecto al inicial. Existen diferencias significativas para un 95 % de confianza
en los tiempos de corrido home-primera base en cuanto a la mano con que batean los
jugadores y la posición en el terreno de juego, donde los de mayor efectividad son los
bateadores zurdos y los jardineros.

Por otro lado Park, S. en su trabajo titulado “Los efectos del entrenamiento locomotor
coordinativo con bandas elásticas en la alineación del cuerpo de los jugadores de béisbol
de la escuela primaria”, en términos de conclusión la aplicación de bandas elásticas fue
aplicada a jugadores de escuela primaria enfocados en la alineación del cuerpo, a través de
ejercicios con las mismas. Ayudó a mejorar la desalineación corporal en deportistas de
elite. En este mismo sentido, el entrenamiento con bandas elásticas es eficaz para aumentar
el rendimiento, la coordinación y flexibilidad. Como recomendación, se debe de enfocar en
primera instancia para mejorar la fuerza de las cadenas de equilibrio en el movimiento del
gesto deportivo muscular, desde las posiciones de bases inestables para también ganar
control postural.

De modo similar, Cho, W. en su investigación titulada “El efecto del entrenamiento

locomotor coordinativo con banda elástica sobre el equilibrio y la flexibilidad en
jugadores de béisbol de escuela primaria” destaco que el equilibrio y la flexibilidad son
verdaderamente importantes, sobretodo la elasticidad que al ser comparada en los
resultados anteriores de entrenamientos de movimientos coordinados con bandas parece
que puede ayudar a mejorar esas cualidades antes nombradas.

Así mismo, Han-Gyeol L. en su obra titulada “Efectos del entrenamiento locomotor

coordinativo usando banda elástica sobre el equilibrio dinámico y la fuerza de prensión en
jugadores de béisbol de escuela primaria” concluyo baso en los estudios anteriores del
entrenamiento de movimientos coordinados usando bandas elásticas mora el equilibrio y la
fuerza de agarre y se cree que es útil para prevenir lesiones, cuyo resultado demostró un
efecto beneficioso en equilibrio y la fuerza de agarre de los beisbolistas, no obstante,
también ayuda en el equilibrio dinámico. A su vez, Masaaki, T. en su trabajo titulado “La
aplicación del ejercicio de doble banda elástica en la posición de brazo 90/90 para atletas
que realizan ejercicios por encima de la cabeza” evidenció el movimiento oscilante bajo la
aplicación de doble banda elástica y diferenció las actividades del musculo rotador externo
y del musculo escapular entre el plano frontal y la escapula durante el ejercicio 90/90 en el
plano frontal en comparación con el plano escapular.

Por otra parte, Sang-Won, L. Won-Hyun, K. (2016) en su investigación “El efecto del
estiramiento FNP con banda elástica en la velocidad de la pelota de los jugadores de
Béisbol de la escuela secundaria” El propósito de este estudio es investigar los efectos de
un ejercicio de estiramiento FNP de una sola vez usando una banda elástica para jugadores
de béisbol sobre la moderación, el rango de movimiento de las articulaciones y el nivel de
dificultad.

Con este fin, después de sujetar la barra con ambos hombros, se rotó el cuerpo 30 veces
hacia adelante y hacia atrás en la dirección de cabeceo de la banda elástica, y luego se
midió la sujeción y se obtuvieron las siguientes conclusiones. En primer lugar, después de
un estiramiento FNP único del cuerpo con una banda elástica, el rango de movimiento de la
articulación del cuerpo aumentó estadísticamente de manera significativa, En segundo
lugar, la restricción más alta, la restricción más baja y la restricción promedio aumentaron
significativamente desde el punto de vista estadístico después de un estiramiento corporal
FNP de una sola vez con una banda elástica. En tercer lugar, después de un estiramiento
FNP del torso una vez con una banda elástica, el nivel de dificultad para lanzar de los
sujetos disminuyó estadísticamente de manera significativa. En cuarto lugar, existe una
correlación significativa entre la ROM del fuselaje y la restricción.

Y finalmente İlbilge, Ö. (2018), en su investigación “Efectos del ejercicio de resistencia

con banda elástica de 6 semanas en el rendimiento funcional de niños de 8 a 9 años”
concluyó que la participación regular en ejercicios de resistencia de niños (9-18 años)
afecta la situación de la actividad física en la edad adulta y que estos ejercicios afectan
positivamente la salud pública en general. Por lo tanto, los ejercicios de 6 semanas junto
con las bandas elásticas de resistencia se pueden agregar a los programas de actividades
escolares como un método económico, divertido y confiable.

Según las conclusiones derivadas de esta revisión sistemática, al trabajar varios elementos
de una manera integrada se obtienen elevados niveles en el rendimiento de los deportistas y
se confirma que los efectos de CLT usando bandas elásticas en la capacidad de equilibrio
dinámico y la fuerza de agarre en jugadores de béisbol mejoran calidad del entrenamiento y
ayuda a prevenir y rehabilitar daños y lesiones deportivas. Por otra parte, el estiramiento
dinámico torácico con banda elástica para jugadores de béisbol podría tener un efecto positivo en
la velocidad de la pelota y en el ROM.
Para concluir, se considera que, como fisioterapeutas o entrenadores, debemos diseñar
entrenamientos adecuados, eficientes y seguros desde el punto de vista fisiológico y
trabajar directamente con los deportistas para que estos adquieran una técnica de ejecución
correcta en el deporte de que se trate. En este sentido, no solo se busca la eficiencia en los
movimientos sino también en la prevención de lesiones. No solo se trata de aplicar una
terapia física sino de realizar una ejecución para que deportistas puedan tener mejor
descanso, relajación y recuperación tras esfuerzo realizado. Especialmente en el ámbito del
deporte profesional y de competición, el fisioterapeuta debe equilibrar necesidad de lograr
recuperación rápida que sea completa, sin secuelas y permita reanudar entrenamientos de
forma segura.