REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

FACULTAD DE CIENCIAS JURIDICAS Y POLITICAS

ESCUELA DE DERECHO
EDUCACIÓN PARA LA SALUD FÍSICA Y DEPORTE

Participante: Profesor:

Yaneth Guaimaro 18.222.838 Carlos Giménez

Barquisimeto, 04 de Enero del 2018

Abducción: Movimiento que aleja una parte del cuerpo. Los ejercicios de abducción son ideales para
tonificar tanto cadera como glúteos. Una forma sencilla de real izarlos es recostándose de lado sobre una
colchoneta manteniendo la cabeza levantada. Estos ejercicios se suelen realizar con la ayuda de una banda
elástica colocada alrededor de los tobillos. El movimiento se efectúa elevando lateralmente una pierna
manteniendo la rodilla estirada. Luego se regresa a la posición inicial sin perder la tensión de la banda
elástica. Los ejercicios de abducción de cadera acostada trabajan el glúteo medio y menor así como los
músculos principales de la curva de la cadera siendo muy recomendables para modelar la figura. Es
preferible elaborar series largas para lograr mejores resultados. Si se desea conseguir una mayor intensidad
se puede efectuar el movimiento con dos bandas elásticas alrededor de los tobillos.

Agilidad: Es la capacidad de aprender en corto tiempo movimientos de una difícil

ejecución, así como de reaccionar rápidamente con movimientos adecuados ante
situaciones cambiantes. La palabra agilidad depende de la cualidad ágil y del verbo
"volverse, moverse".

Aptitud Física: La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de

efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la
fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen
funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la
realización periódica y sistemática de actividades físicas. Para el mejoramiento de la aptitud
física se deben desarrollar las diferentes cualidades físicas del organismo.

Arbitro: Es una persona cuya tarea consiste en aplicar el reglamento mientras se

desarrolla un partido o una prueba, castigando a los infractores y otorgando validez a los
resultados. De acuerdo a la disciplina, es posible que haya más de un árbitro en cada
encuentro.

Atleta: Es una persona que posee una capacidad física, fuerza, agilidad o resistencia
superior a la media y, en consecuencia, es apta para la realización de actividades físicas,
especialmente para las competitivas. Antiguamente, recibieron el nombre de “atletas”
quienes participaban en los Juegos Olímpicos. En un sentido más preciso, se considera un
atleta a la persona que practica actividad física con intensidad tres o más veces por semana
y que lleva una dieta y estilo de vida adecuados para rendir físicamente.

Atletismo: Es considerado el deporte organizado más antiguo del mundo. Abarca

numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos y pruebas combinadas. El
vocablo atletismo procede de la palabra griega atletes, que se define como “aquella persona
que compite en una prueba determinada por un premio”, haciendo notar que dicha palabra
griega, está relacionada con el vocablo aethos que es sinónimo de la palabra “esfuerzo”. El
atletismo es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en
resistencia llamado también fondo, en distancia o en mayor altura. El número de pruebas, y
los tipos ya sean individuales o en grupos, ha variado con el paso del tiempo. El atletismo
es uno de los pocos deportes practicados a nivel mundial, ya sea entre aficionados o en
competiciones de todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su
práctica explican este éxito.

Baloncesto: Es un deporte de equipo, jugado entre dos conjuntos de cinco jugadores cada
uno durante cuatro períodos o cuartos de diez o doce minutos cada uno. El objetivo del
equipo es anotar puntos introduciendo un balón por la canasta, un aro a 3,05 metros sobre la
superficie de la pista de juego del que cuelga una red. La puntuación por cada canasta o
cesta es de dos o tres puntos, dependiendo de la posición desde la que se efectúa el tiro a
canasta, o de uno, si se trata de un tiro libre por una falta de un jugador contrario. El equipo
ganador es el que obtiene el mayor número de puntos. El contacto con la pelota se realiza
con las manos. Los jugadores, también llamados baloncestistas, no pueden trasladarse
sujetando la pelota, sino botándola contra el suelo. El equipo en posesión del balón o
atacante, intenta anotar puntos mediante tiros, entradas a canasta o mates, mientras que el
equipo defensor busca impedirlo robando la pelota o efectuando tapones. Cuando un tiro
hacia la canasta fracasa, los jugadores de ambos equipos intentan atrapar el rebote.

Calambres: Es el nombre común de un espasmo muscular, particularmente en la pierna.

Los espasmos musculares se pueden presentar en cualquier músculo del cuerpo. Con el
espasmo, los músculos se contraen involuntariamente y no se relajan. Los espasmos
musculares por lo general se presentan cuando un músculo está sobre utilizado o lesionado.
El hecho de hacer ejercicio estando deshidratado o con bajos niveles de potasio también
puede predisponer la persona a espasmos musculares, algunos de los cuales se producen
cuando el nervio que se conecta a un músculo se irrita. Los espasmos en la pantorrilla son
comunes a patear durante la natación y también se pueden presentar en la noche mientras se
duerme, mientras que los espasmos de la parte superior de la pierna son más comunes con
actividades como correr o saltar. El espasmo en la columna cervical (cuello) puede ser un
signo de estrés.

Cansancio: Proceso complejo que afecta a todos los niveles de la actividad del
organismo (celular, molecular, subcelular, organismo, de los sistemas o de todo el
organismo) y que se manifiesta en un conjunto de manifestaciones relacionadas con las
desviaciones de la homeostasis de los sistemas reguladores, vegetativos y ejecutores, con el
desarrollo de la fatiga y con la disminución temporal de la capacidad de trabajo.

Capacidad Aeróbica: Es la propiedad del organismo para funcionar y responder

eficientemente a actividades sostenidas sin experimentar fatiga y requerir demasiado
esfuerzo. Esta capacidad, adquirida por la habilidad de producir un trabajo mediante la
utilización de oxígeno como combustible, representa la máxima capacidad del organismo
para metabolizar el oxígeno de la sangre por minuto. Es decir, cuanto mayor es el volumen
máximo de oxígeno (VO2máx) mayor será la resistencia cardiovascular del individuo. La
capacidad aeróbica está íntimamente relacionada con el VO2máx que se mide en
ml/kg/min. Así, si dos personas tienen el mismo VO2máx, pero una de ellos pesa 10 kilos
más que otro, pues el que pesa menos tendrá una mayor capacidad aeróbica debido a que
contará con un mayor consumo de oxígeno respecto a su peso por minuto. Si el sistema
cardiovascular es capaz de mantener un aporte adecuado de oxígeno y nutrientes a todo el
organismo, pues la capacidad aeróbica y la resistencia se consideran adecuadas. Esta
cualidad de los ejercicios proporciona grandes beneficios para la salud debido a que
desarrolla aspectos cardiovasculares que ofrecen bondades saludables y, además,
contribuye a quemar calorías, perder peso y oxigenar correctamente todo el organismo.
Entonces, todos los órganos en conjunto se adaptan para funcionar en forma coordinada de
manera más eficiente y superan con mayor facilidad y rapidez el estrés que implica para el
cuerpo la práctica de actividad física. Básicamente, para mejorar la capacidad aeróbica del
organismo se requiere incrementar la demanda de oxígeno y mantener con el
entrenamiento, la intensidad por una período determinado. Por supuesto, las características
de la actividad, su intensidad y duración, dependerán de las características del individuo
que se ejercite. Una de las más usadas formas para medir la intensidad es a través del
control de la frecuencia cardíaca (FC). Para mejorar la resistencia y capacidad aeróbica se
debería ejercitar a una intensidad moderada que representa alrededor del 70-80% de la FC
máxima.

Circulo: Es el área o superficie contenida dentro de una circunferencia. Un círculo es una

de las distintas formaciones y maneras de trabajar en grupos, permiten que durante la
realización de las diferentes actividades de educación física, todos los alumnos puedan ver,
oír y practicar en forma adecuada todos los ejercicios. Estas formaciones van a depender de
la cantidad de alumnos, del espacio físico y del tipo de actividad a realizarse. A esta altura
de nuestras consideraciones, no hay duda de que las formaciones se hacen con el fin de
reunir al grupo en forma ordenada, organizada y rápida. Hay diferentes tipos de
formaciones según sea la finalidad que se persiga en la tarea a seguir.

Circuito a Repetición Fija: Se tratan de una serie de actividades que se realizan en

diferentes paradas donde la cantidad de ejercicios es constante y deben ser realizadas en el
menor tiempo posible. La actividad consiste en realizar a la mayor velocidad los ejercicios
del circuito, con 8 a 12 repeticiones en cada estación y con un número de vueltas que
aumente progresivamente de 1 a 3 como mínimo.

Circuito a tiempo fijo: Consiste en lo siguiente: Seis ejercicios diferentes dirigidos a

brazos, piernas, abdomen y espalda, realizados en forma simultánea por seis grupos de
personas. Cada ejercicio se llama estación y le corresponde un número del 1 al 6. En cada
una de estas estaciones se realiza una cantidad fija de repeticiones en el menor tiempo
posible. Cuando se terminan las repeticiones correspondientes a una estación
inmediatamente debe pasarse a la siguiente, allí se descansa de 5 a 10 segundos y se
comienza a realizar las siguientes repeticiones. Debe continuarse sucesivamente hasta
completar las 6 estaciones del circuito. El circuito consiste en pasar por todas las
estaciones. Se puede dar 1, 2 y hasta 3 vueltas a un circuito, con un descanso de 1 a 2
minutos entre cada vuelta.

Circuito de Entrenamiento: Es un tipo de entrenamiento que consiste en un grupo

de actividades que aluden a un porcentaje de estaciones seleccionadas y posicionadas
alrededor de una instalación (normalmente canchas deportivas) que son visitadas en rápida
secuencia. Cada una de las estaciones suelen estar compuestas por unos grupos de personas.
La gama de ejercicios en las estaciones incluyen equipo de resistencia como pesas, al igual
que espacios asignados para hacer ejercicios como flexiones, sentadillas, abdominales, etc.
Cada persona debe completar la actividad en esa estación antes de proceder a la próxima,
en un lapso de 20 a 30 segundos. Entonces, ellos continúan hasta que hayan pasado a lo
largo de las estaciones una o dos veces, según sea requerido en el cuerpo o hasta que se
haya completado en un determinado tiempo.

Columna: Es una compleja estructura osteofibrocartilaginosa articulada y resistente, en

forma de tallo longitudinal, que constituye la porción posterior e inferior del esqueleto
axial. La columna vertebral es un conjunto de huesos1 situados (en su mayor extensión) en
la parte media y posterior del tronco, y va desde la cabeza (a la cual sostiene), pasando por
el cuello y la espalda, hasta la pelvis a la cual le da soporte.

Consumo Masivo de Oxigeno: Corresponde al volumen de dioxígeno que el cuerpo

consume, que se relaciona con el metabolismo de la persona en determinadas condiciones
fisiológicas (reposo o ejercicio). Es un valor complejo que varía con el sexo, la edad y la
superficie corporal, además de variar en cuadros donde está afectada la actividad
metabólica. (Por ejemplo hipertiroidismo, sepsis, etc). El valor normal, en estado basal, es
3,5 mL/kg/min El consumo de oxígeno es imprescindible para la vida humana.

Coordinación: Son las posibilidades del hombre que determinan su preparación o

capacidad de dirección y regulación óptimas de la acción motriz. Esta capacidad se refleja
ante la escogencia y ejecución de acciones necesarias que le permitan al individuo resolver
las tareas motrices de manera correcta, rápida e ingeniosa, sobre todo aquellas que surgen
inesperadamente. La Coordinación también se puede definir: como la capacidad de un
individuo de ejecutar las acciones motrices de forma exacta y racional, proporcionándolas
en el tiempo, el espacio y por el grado de los esfuerzos musculares, según las tareas
motrices u otras situaciones inesperadas. De las cualidades motrices la Coordinativa ocupa
una posición muy especial, al ser considerada como una cualidad de carácter compleja no
solo por las muchas investigaciones de las que es objeto, sino por la gran gama de
particularidades, criterios de la evaluación y factores que la determinan. En este sentido, se
pueden destacar los siguientes tipos de Coordinación relativamente independientes entre sí:
Capacidad de valorar y regular los parámetros dinámicos y espacio – temporales de los
movimientos, capacidad de mantener una posición (equilibrio), sentido de ritmo, capacidad
de relajar voluntariamente los músculos, Coordinación de los movimientos. Todos los tipos
de coordinación enumeradas no se manifiestan ante la actividad física, en estado puro, sino
en compleja interacción.

Deporte: es una actividad física, básicamente de carácter competitivo y que mejora la

condición física del individuo que lo práctica, de igual forma cuenta con una serie de
propiedades que lo hacen diferenciarse del juego. Por su parte la Real Academia Española
(RAE) define este término como una actividad física que es ejercida por medio de una
competición y cuya práctica requiere de entrenamiento y normas.

Educación Física: Es parte del proceso instrucciones y de formación pedagógica del ser
humano, utilizando la actividad física y además la psicología para formar a un hombre sano
de cuerpo y mente. Pero este es un término abierto a muchas interpretaciones, ya que
la educación física no es vista sólo por su lado educativo, sino que también puede
concebirse como una actividad social, recreativa, terapéutica o competitiva.

Elongación Muscular: Es una tensión muy próxima al desgarro muscular. Es debida a

un estiramiento demasiado importante de un músculo. Suele ser causada por un
esfuerzo muscular o por un mal movimiento y es localizada y dolorosa a la vez. El riesgo
de una elongación muscular puede reducirse practicando ejercicios de de relajación y de
calentamiento antes de realizar un esfuerzo físico. Para curar una elongación suele ser
suficiente el reposo del músculo afectado.

Entrenamiento Funcional: Es el entrenamiento del movimiento humano dentro

de las pautas de una biomecánica correcta. El cuerpo fue diseñado para un número infinito
de movimientos. Cada movimiento funcional del cuerpo tiene capacidades específicas en su
capacidad para manejar cargas variables, conteniendo diferentes tipos de fibras musculares,
y limitaciones biomecánicas. Si todos estos factores no están involucrados en el diseño del
programa, el rendimiento se verá afectado. Si no se pone énfasis en alguno de los diversos
movimientos funcionales del cuerpo, el cuerpo perderá su habilidad para realizarlos y
aumentará sus oportunidades de lesión o disfunción.

Fatiga: Es la respuesta más normal y común que un individuo manifestará como

consecuencia de las siguientes situaciones: despliegue de un importante esfuerzo físico,
estrés emocional, aburrimiento y falta de sueño, entre los más ordinarios. En tanto, la fatiga
puede deberse a un no específico trastorno fisiológico o psicológico grave y que claro no se
aliviará con las recetas cotidianas para curarlo como ser el dormir bien, la famosa cura de
sueño que alguna vez en la vida todos necesitamos como consecuencia de la realización de
alguna actividad que nos mantiene despiertos por una buena cantidad de horas, comer bien
o evitar aquellos ambientes cargados de energía negativa y que incidirán directamente en el
grado de estrés. Un ser humano a lo largo de su vida puede verse afectado por diversos
tipos de fatiga como ser la física, visual o mental.

Fila: Es el conjunto de dos o más elementos (estudiantes) formados en línea horizontal y

ubicada uno al lado del otro. Útil para demostraciones y competencias.
Flexión de Hombro: Es la acción y efecto de doblar el cuerpo o alguno de sus
miembros. Se trata de un movimiento de aproximación entre partes del cuerpo mediante la
acción de los músculos.

Formaciones Grupales: Las formaciones grupales permiten que durante la realización

de las diferentes actividades de educación física, todos los alumnos puedan ver, oír y
practicar en forma adecuada todos los ejercicios. Entre las formaciones grupales más
usadas se encuentran: Fila, Columna, Círculo, Semicírculo, Cuadro, Ajedrez y Circuito.
Estas formaciones van a depender de la cantidad de alumnos, del espacio físico y del tipo
de actividad a realizarse.

Frecuencia Cardiaca: Es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por

unidad de tiempo. Se mide en condiciones bien determinadas (de reposo o de actividad) y
se expresa en pulsaciones por minuto a nivel de las arterias periféricas y en latidos por
minuto (lat/min) a nivel del corazón. La medición del pulso se puede efectuar en distintos
puntos, pero lo más habitual es que se lo mida en la muñeca, en el cuello o en el tórax.

Fuerza Muscular: Es la capacidad de un músculo o un grupo de músculos de ejercer

tensión contra una carga durante la contracción muscular. La fuerza es la capacidad más
influyente desde el punto de vista deportivo. Todos los gestos deportivos tienen como
condición la fuerza para su efectividad, acompañada lógicamente del porcentaje
correspondiente de las demás capacidades físicas, así como de la técnica correcta del gesto.

Índice de Masa Corporal: Es una razón matemática que asocia la masa y la talla de
un individuo, ideada por el estadístico belga Adolphe Quetelet; por lo que también se
conoce como índice de Quetelet. Hay que destacar que no se pueden aplicar los mismos
valores de IMC en niños y adolescentes debido a su constante aumento de estatura y
desarrollo corporal, por lo que se obtiene un IMC respecto a su edad y sexo. Por ello,
primero se deberá contar con la fecha de nacimiento y de medición para obtener la edad
calculada y así ser más precisos al categorizar a este grupo de edad.
Juegos: Es toda actividad que realizan uno o más jugadores, empleando su imaginación o
herramientas para crear una situación con un número determinado de reglas, con el fin de
proporcionar entretenimiento o diversión. Existen juegos competitivos, donde los jugadores
tienen que lograr un objetivo, y juegos no competitivos, donde los jugadores buscan
simplemente disfrutar de la actividad. Los juegos normalmente se diferencian de los
trabajos por el objeto de su realización. Sin embargo, en muchos casos estos no tienen una
diferencia demasiado clara. Asimismo, el juego se utiliza como herramienta educativa, pues
en la mayoría de los casos funcionan estimulando habilidades prácticas y psicológicas.

Métodos de Entrenamiento: Los métodos de entrenamiento son las medidas que se

pueden aplicar a los ejercicios con el objetivo de lograr algún tipo de resultado fisiológico.
Existen una serie de medidas que se pueden preferir y manipular, estos son: tiempo de la
repetición, duración de la sesión de entrenamiento, intervalo de descanso, emparejamiento
de los ejercicios (súper series, entrenamiento complejo), volumen de entrenamiento,
intensidad (aplicada al peso sobre la barra o ritmo de carrera o vatios)y duración de la
repetición (específicamente cuando se aplica a diferentes intervalos dentro del
entrenamiento de los sistemas de energía).Asimismo, los medios de entrenamiento son los
tipos de ejercicios y acciones que se pueden llevar a cabo en el entrenamiento. Se pueden
considerar en estos como los elementos que se tienen a disposición: ejercicios pliométrico,
barras, carrera, bicicleta, entre otros. No se necesitan de muchos ejercicios diferentes, lo
que realmente se necesita es la capacidad de enseñarle a la persona ejecutar adecuadamente
algunos ejercicios y después a partir de ahí se puede comenzar a ajustar ciertos parámetros
para lograr los diversos resultados de condición física.

Movilidad Articular: Capacidad para desplazar un segmento o parte del cuerpo dentro
de un arco de recorrido lo más amplio posible manteniendo la integridad de las estructuras
anatómicas implicadas.
Potencia Anaeróbica: Es la capacidad orgánica para desarrollar actividades físicas
sostenidas en el tiempo con una fatiga reducida y una rápida recuperación. ... Es importante
diferenciar entre los ejercicios aeróbicos (de larga duración y poca intensidad) y los
ejercicios anaeróbicos (poca duración y mucha intensidad).

Potencia Muscular: Es la capacidad de un individuo de desarrollar una gran

aceleración y de superar una cierta resistencia. Cuanto más grande sea la resistencia a
vencer, mayor será la potencia muscular que se requiera. Es importante destacar que las
necesidades de potencia muscular no son las mismas para todos los deportistas. Un
futbolista, por ejemplo, necesita una clase de potencia muscular diferente a la que debe
tener un levantador de pesas. Mientras que en algunos deportes se busca maximizar la
fuerza del atleta, en otros se opta por incrementar su velocidad.

Pulso: Nacida como derivación del vocablo latino pulsus, la palabra pulso describe
el latir de las arterias a raíz del paso continuo de la sangre que bombea el músculo cardíaco.
Con la onda de distensión provocada por el avance de la sangre, la arteria se expande y
dicho movimiento puede percibirse en diversas partes del cuerpo, como ocurre en las
muñecas y el cuello (ya que, en estos sectores corporales, las arterias se hallan más cerca de
la piel).

Rebote Bipodales: Salto con dos piernas, es la acción y el resultado de rebotar. El

cuerpo sobre una superficie o a aquello que lleva a alguna cosa en movimiento a modificar
su dirección por impactar contra algún obstáculo.

Recreación: Todas aquellas actividades y situaciones en las cuales esté puesta en marcha
la diversión, como así también a través de ella la relajación y el entretenimiento. Son casi
infinitas las posibilidades de recreación que existen hoy en día, especialmente porque cada
persona puede descubrir y desarrollar intereses por distintas formas de recreación y
divertimento.
Reserva Funcional: Es el porcentaje máximo de aumento en el gasto cardíaco que
puede alcanzarse sobre el umbral de reposo. En el adulto joven sano la reserva cardíaca es
del 300 % al 400 %. El funcionamiento del corazón está influido por las demandas de
trabajo y la capacidad de la circulación coronaria para cubrir sus necesidades metabólicas.1
La capacidad del corazón para incrementar su gasto de acuerdo con las necesidades del
cuerpo depende sobre todo de 4 factores: precarga, poscarga, contractilidad cardíaca y
frecuencia cardíaca

Stress: El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de

cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El
estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés
puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite.
Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.

Tés de Capacidad Física: Es una prueba de aptitud o condición de las

facultades físicas. Nos indican las condiciones generales que posee un individuo para
realizar cualquier actividad física. Generalmente se mide las cualidades físicas básicas del
individuo.

Voleibol: Es un juego de pista entre dos equipos de seis jugadores por lado que se juega
golpeando una pelota al lado contrario por encima de una red. Cuando la pelota toca el piso
o se sale de una de las dos partes de la cancha es un punto o una oportunidad para sacar
para el otro equipo. Los juegos se realizan en 5 tiempos y el primero en lograr 3 es el
ganador. Para ganar un tiempo, uno de los dos equipos debe alcanzar 15 o mas puntos con
un mínimo de 2 puntos de ventaja. En la cancha, cada equipo puede golpear hasta 3 veces
el balón antes de pasarlo al campo contrario y ningún jugador puede golear 2 veces
seguidas el balón.

Velocidad: Es la capacidad física que consiste en recorrer una distancia corta en el

menor tiempo. La velocidad de una persona depende de su potencia muscular y de su
coordinación neuromuscular.
 Conclusión

La investigación de los términos sobre el deporte y la actividad física son de gran valor
ya que permiten constituir el origen filológico y científico de las palabras, son vocablos
manejados por la rama deportiva con la intención de lograr eficacia y cuidados en la salud
de quien practica alguna disciplina deportiva. Desarrollar nuestra condición física es una
forma sana de diversión además de fortalecer las distintas partes de nuestro cuerpo, para
mantener una vida más equilibrada y saludable, además de traernos una gama de ventajas
para nuestro cuerpo humano.

Un gran aporte de la educación física es el hecho de que los niños puedan desarrollar sus
capacidades físicas y motoras aparte de sus cualidades intelectuales y así poder
desarrollarse sanamente, ya que actualmente la sociedad ha caído en un sedentarismo casi
extremo, y podría decirse que los motivos del mismo son el uso excesivo y obsesivo de
aparatos electrónicos como la televisión, videojuegos, computadoras, etc. Por ello en la
mayoría de las escuelas la educación física es implementada como un curso o una materia
más, para que pueda ser desempeñada con entusiasmo por los jóvenes y evaluada al igual
que las demás materias.

Hay muchas y distintas maneras para desarrollar la condición física de un individuo.

Tenemos métodos y medios variados para desarrollar la capacidad aeróbica o resistencia de
cada individuo, así como su potencia anaeróbica y flexibilidad del mismo. Estas diferentes
cualidades fisiológicas son necesarias de diferente manera dependiendo de la exigencia
física de cada deporte. Hay deportes que exigen mayor resistencia, otros de mayor ejercicio
en menos tiempo, etc. También podemos ver como un entrenador dependiendo de los
objetivos a cumplir realiza diferentes ejercicios dirigidos a cada parte del cuerpo,
relacionándolos con la capacidad de cada grupo, generalmente depende de la edad, así
como la intensidad o el porcentaje del esfuerzo que debe realizar.

Es muy importante que el deportista tenga buena capacidad y respuesta física para
obtener el resultado deseado, de igual forma el equipamiento y la inteligencia son vitales
dentro de la competencia. Más allá de competir el deporte es entretenimiento para quienes
lo practican y lo miran.
 Bibliografía y Fuentes Electronicas

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Española (2005). «básquetbol». Diccionario panhispánico de dudas (1.ª edición).
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6. Néstor Carvajal, Régulo Rauseo y Henry Rico, "Educación Física y Deporte"
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