Educación

EducaFísica
ción
¿QUÉ ES LA EDUCACIÓN FÍSICA?
Cuando hablamos de educación física, nos referimos a una disciplina pedagógica que abarca el cuerpo humano

Física
desde diversas perspectivas físicas, aspirando a una educación integral respecto al cuerpo humano que contribuya al
cuidado y a la salud, pero también a la formación deportiva y contra la vida sedentaria.

Así como en los diversos cuerpos educativos el individuo es formado mental y socialmente, se le enseñan oficios,
técnicas, conocimientos, asimismo la educación física aspira a educarlo en el uso de su propio cuerpo, ya sea
recreativo y atlético, o de simple salud y supervivencia, fortaleciendo los huesos y la musculatura en etapas
cruciales del desarrollo humano.

La tendencia actual en materia de educación física es hacia la explotación de la adaptabilidad y la versatilidad del
cuerpo, enseñando a los jóvenes a lidiar físicamente con distintas situaciones o requerimientos, y aumentando así
sus capacidades corporales.

Esto, además, complementado con una formación emocional hacia la sana competitividad, hacia el trabajo de
equipo y compañerismo, hacia la valoración de la diferencia y el respeto por los derechos humanos, todo lo cual es
igual de importante.

Es común en las asignaturas de educación física la práctica de deportes, los ejercicios atléticos y rítmicos, los
circuitos de ejercitación, así como el abordaje de dinámicas grupales y actividades cooperativas.

CAPACIDADES FÍSICAS:
La fuerza es la capacidad de generar tensión frente a una resistencia, ya sea estática o en
La fuerza movimiento. Esta fuerza nos permite vencer una resistencia u oponernos a ella mediante
contracciones musculares.

La resistencia es la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor

tiempo posible.
La Resistencia Dicho de otro modo, la capacidad de una persona a resistir la fatiga. Aunque se podría
completar con “capacidad psicofísica” incluyendo así el aspecto psicológico que juega
un papel relevante en este tipo de esfuerzos de larga duración.

La flexibilidad es la capacidad de las articulaciones del cuerpo humano para llevar a

cabo movimientos con una gran amplitud, o sea, de permitir ciertos movimientos
La Flexibilidad deformándose sin sufrir lesiones ni roturas.

Se podría decir de forma sencilla que la velocidad en educación física es la capacidad

La Velocidad física que permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible.

FUERZ
RESIST
ENCIA

FLEXIB
ILIDAD

VELOCI
DAD