CAPACIDADES

CAPACIDADES FISICAS
FISICAS
CONDICIONALES
CONDICIONALES Y Y
COORDINATIVAS
COORDINATIVAS
 PRESENTACIÓN
PRESENTACIÓN

Nombre del plantel: Centro de Estudios

Tecnológicos Industrial y de servicios No.70
“Francisco Villa”

Nombre del alumno: Ivonne Hernández Carrillo

Especialidad: Ciencias de datos e información

1er Semestre Turno Matutino

Nombre de la materia: Educación Física

Tema: Capacidades físicas condicionales y

coordinativas

Nombre del docente: Rabindranath Sandoval

Ruiz

Fecha de entrega:11 de Octubre de 2021

 INTRODUCCIÓN
Las capacidades físicas condicionales y capacidades coordinativas las utilizamos
día a día ,usamos la fuerza cuando cargamos algo pesado, la flexibilidad cuando
estamos recién levantados y nos estiramos, el ritmo cuando escuchamos una
canción y queremos bailarla , así como también las demás aunque no nos demos
cuenta. Son importantes ya que nos permiten hacer infinidades de cosas ,y
tenemos que hacer ejercicio o algún deporte constantemente para mantenerlas
activas.
 DESARROLLO DEL TEMA
¿Qué son las capacidades físicas?
Las capacidades físicas del ser humano son el conjunto de elementos que
componen la condición física y que intervienen en mayor o en menor grado, a la
hora de poner en práctica nuestras habilidades motrices. Es decir, son las
condiciones internas que cada organismo posee para realizar actividades físicas, y
que pueden mejorarse por medio del entrenamiento y la preparación.

¿Qué son las capacidades físicas condicionales?

Las capacidades físicas condicionales dependen de la eficiencia energética del
metabolismo, o sea, de la capacidad del cuerpo de sostener el esfuerzo frente al
consumo de la energía disponible, de modo que no implican acciones ni
condicionamientos conscientes, sino más bien ciertas capacidades pasivas.

¿Qué son las capacidades físicas coordinativas?

Se trata de aquellas que dependen principalmente del control del sistema nervioso
central sobre la musculatura, ya que su ejecución depende de estructuras
perceptivas y analíticas implicadas en el movimiento mismo. Por esa razón, su
ejecución es consciente y la repetición puede simplemente conducir a fijar los
movimientos requeridos tal y como se los desea.
 Capacidades Físicas Condicionales

VELOCIDAD
1 FUERZA
2
La velocidad hace referencia al Capacidad de mover el cuerpo
movimiento que se realiza en el tensando los músculos y, a través
menor tiempo posible de los mismos, superar o
contrarrestar una resistencia
externa determinada.

RESISTENCIA
3 FLEXIBILIDAD
4
Capacidad física que permite Consiste en realizar movimientos
realizar y soportar un determinado articulares de gran magnitud sin
ejercicio a lo largo del mayor necesidad de usar mucha energía en
tiempo posible el ejercicio
 Capacidades Físicas Coordinativas

Orientación: recupera diversas Diferenciación: capacidad para

formas de expresión, poniendo en conseguir un ajuste entre las
juego de forma integral la diferentes fases del movimiento y
corporeidad, la motricidad, la entre los movimientos de las partes
gestualidad y lenguaje corporal. del cuerpo.

Combinación: es una mezcla de Adaptación: Las adaptaciones son los

distintos ejercicios destinados a cambios que se producen en los
diferentes músculos que se distintos órganos y sistemas cuando
desean entrenar en un lapso se hace ejercicio de forma regular y
determinado que tienen un doble objetivo.

Reacción: La reacción es una Equilibrio:El equilibrio en

respuesta del cuerpo a un educación física es considerado
estimulo visual, sonoro o táctil como una de las capacidades
perceptivo motrices.

La anticipación es una capacidad

Ritmo:El ritmo se compone
coordinativa que prácticamente
de tres elementos que son: el
se puede captar mediante
pulso, el acento y el compás.
combinaciones motrices.
Ejercicios con Capacidades Coordinativas
 Conclusión
En conclusión se puede decir que el desarrollo de las capacidades físicas en
nosotros a través de la educación física, deporte y la recreación, ocupa un papel
muy importante en el desarrollo de estos, van a trabajar un elemento muy
importante para elevar la capacidad de trabajo, sus niveles de preparación física,
mejorar en gran medida su salud y los previene del padecimiento de diversas
enfermedades mejorando su calidad de vida para realizar diversas tareas de la
sociedad en que vivimos.
 Bibliografías y Fuentes
- Fuente: https://concepto.de/capacidades-fisicas/
- https://www.mundodeportivo.com/uncomo/deporte/articulo/cuales-son-las-
capacidades-fisicas-condicionales-50771.html