UD.

CULTURA FÍSICA Y DEPORTE

PRÁCTICA N° 4 LA CONDICIÓN FÍSICA  

1.-CREAR UNA INFOGRAFÍA DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y SUS COMPONENTES.

 ¿Qué es la condición física?
La Condición Física son Acciones de un sujeto para poder hacer
actividad física en un momento determinado. Es la suma de las
cuatro capacidades físicas básicas. Mientras que, la Cualidad Física
es el grado de desarrollo de cada capacidad física básica de forma
individual

Y CUALES SON SUS COMPONENTES:

FLEXIBILIDAD: La flexibilidad es definida como
la capacidad de mover una articulación, o una serie de
articulaciones, con fluidez a través de la amplitud de
movimiento completa sin causar una lesión. La realización
estructurada de programas de flexibilidad es una práctica
común en el ámbito clínico y físico-deportivo.

FUERZA: La fuerza muscular es la capacidad de un

músculo o un grupo de músculos que ejercen tensión
contra una carga durante la contracción muscular.La
fuerza es la capacidad más influyente desde el punto de
vista deportivo

Resistencia: La resistencia es la capacidad física y psíquica

que nuestro cuerpo tiene de aguantar frente a un
esfuerzo y la capacidad de recuperarse después de este.
Velocidad: Se podría decir de forma sencilla
que la velocidad en educación física es
la capacidad física que permite realizar un movimiento
en el menor tiempo posible. De manera genérica se
podría decir que la velocidad aumenta con la fuerza.