1- ¿Qué es Velocidad en Educación Física?

La velocidad es una capacidad muy interesante ya que presente cualquier deporte y en algunos casos es
imprescindible, como es el caso del atletismo. Cierto es que todas las capacidades físicas son importantes,
pero todos los deportes poseen algún tipo de velocidad, ya sea velocidad física, psíquica o biológica.     

2- ¿Qué es Fuerza en Educación Física?

La fuerza es la capacidad de generar tensión frente a una resistencia, ya sea estática o en movimiento.
Esta fuerza nos permite vencer una resistencia u oponernos a ella mediante contracciones
musculares.

3- ¿Qué es Resistencia en Educación Física?

Definimos resistencia como la capacidad psicofísica de la persona para resistir a la fatiga. En otros
términos, entendemos por resistencia la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante
el mayor tiempo posible.

4- ¿Qué es Flexibilidad?

Flexibilidad es la capacidad que posee un objeto o una persona de doblarse sin que exista el riego de
que pueda romperse. 

1- ¿ Qué es el acondicionamiento físico?

El acondicionamiento físico es el desarrollo de capacidades condicionales y coordinativas para
mejorar el rendimiento físico a través del ejercicio. 

2- ¿ Cuál es la importancia del acondicionamiento físico?

El acondicionamiento físico es importante, ya que aumenta las capacidades físicas del individuo
ayudando a mantener un cuerpo saludable y más fuerte.

3- ¿ Son aspectos que caracterizan los ejercicios de acondicionamiento físico?

El acondicionamiento físico se caracteriza por sus ejercicios de preparación y desarrollo de los siguientes
aspectos:

 Resistencia: ayuda a soportar una mayor carga física por más tiempo retardando así la fatiga
prematura.
 Fuerza: mover y soportar más masa.
 Flexoelasticidad: flexibilidad y elasticidad en los músculos y una mayor movilidad en las articulaciones
ayuda a protegerlos contra lesiones y ayudan a que tengan un mayor alcance de movimientos.
 Velocidad: recorrer una distancia en una menor cantidad de tiempo.
 Coordinación: necesario para moverse efectivamente.
 Equilibrio: ligada a la coordinación, evita que el cuerpo pierda el control.

4- Mencione 5 ejercicios de acondicionamiento físico.

caminar, trotar, andar en bicicleta, nadar, bailar, hacer ejercicios aeróbicos acuáticos, incluso rastrillar
hojas, palear la nieve y pasar la aspiradora.

5- Enumere 5 beneficios del acondicionamiento físico.

Reduce el estrés Mejora la autoestima Mejora la memoria Activa la productividad Alivia la ansiedad