Consejos para ser un lector de alto rendimiento

1. Evite leer acostado en la cama. El cerebro inconsciente asume que va a dormir o a

descansar, porque es un hábito trazado en una ruta neuronal.
2. Haga ejercicio o actividad física con frecuencia.
3. Mejore la alimentación para que la energía del cuerpo fluya diferente. Consuma más
frutas y vegetales, más agua, más comida sana y evite las bebidas gaseosas, las grasas y los
alimentos con preservantes.
4. Adecúe las condiciones del entorno y reduzca el ritmo de las ondas cerebrales mediante la
respiración.
5. Acondicione su cerebro para aprender todo lo que quiera.
6. Fije el objetivo de su lectura.
7. Genere nuevas redes neuronales en su cerebro haciendo cosas diferentes de manera
consciente. Rompa sus rutinas: haga tareas con su mano no dominante, lea temas que
normalmente no lee, cambie los lugares comunes en el día a día.
8. Abra la mente y crea que sí puede aprender a leer a mayores velocidades.
9. Use filtro en la pantalla del computador, saque el televisor del cuarto y no use el celular
antes de dormir. El cuerpo requiere un profundo estado de descanso para regenerar las
células y que el cerebro entre en estado de ondas Delta, y solo se logra en total oscuridad.
La estimulación de los dispositivos electrónicos que generan luz azul permanece en el
cerebro alrededor de dos horas, por esta razón usted percibe que no ha descansado bien
con el sueño.

“Un Lector de Alto Rendimiento, es un ser humano preparado y consciente de sus capacidades de
aprendizaje, acción y mejora, que vive la focalización de objetivos, el esfuerzo, la exigencia y
disfruta de los resultados”.

“En la era de la Big Data la información es abrumadora. Los lectores digitales requieren
desarrollar competencias lectoras que mejoren su agilidad para extraer información relevante
para sus propósitos, comprenderla y asimilarla”.

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“Lector estándar  lee máximo 250 palabras por minuto, lector de alto rendimiento  lee  mínimo
1.000 palabras por minuto”.
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