TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL (TREC)

1. ¿Qué significa TREC?

Cambio de la emoción a través de la razón

2. Fundador
Dr. Albert Ellis (Norteamericano), nació el 1913 en Pittsburg y se crió en
Nueva York donde residió toda su vida. Estudió Psicología Clínica y se
graduó de Doctor en la Universidad de Columbia, se formó en el
psicoanálisis. Empezó su carrera profesional como consejero sexual y
matrimonial y, en 1955, tras dejar la formación psicoanalítica, creó la
Terapia Racional Emotiva Conductual, considerada hoy como el padre de
las terapias cognitivas-conductuales de la actualidad. En el 2003, fue
considerado por el APA como el segundo psicólogo más influyente en el siglo veinte, por detrás de Carl
Rogers y por delante de Sigmund Freud. Escritor prolífero con más de 70 libros publicados y
centenares de artículos e investigaciones, y un orador extraordinario con más de un centenar de
conferencias y ponencias por todo el mundo. Fue Presidente del Albert Ellis Institute de Nueva York,
que fundó hace más de 50 años, y aún seguía trabajando cuando falleció el 24 de julio del 2007 a la
edad de 93 años.

3. Definición de terapia racional emotiva conductual (TREC)

Belleti (1983), psicóloga peruana, refiere que la TREC es una teoría de la personalidad, y un método de
psicoterapia que pone gran énfasis en el pensamiento racional y tiene como meta principal el cambio
emocional.

La TREC es una estrategia de intervención directa que tiende a focalizar los patrones profundos de
pensamientos irracionales, más que en los síntomas.

La Terapia Racional Emotiva es un sistema de psicoterapia diseñado para ayudar a las personas a vivir
más, minimizar sus trastornos emocionales y conductas auto-derrotistas, y realizarse a sí mismos para
que puedan vivir una existencia más feliz y gratificante.

El tema central de la TREC es que, el hombre es el único ser que es a la vez racional e irracional, que
sus perturbaciones emocionales o psicológicas en gran parte son el resultado de sus pensamientos
ilógicos e irracionales; que puede liberarse de la mayor parte de su infelicidad emocional y mental y de
su perturbación si aprende a maximizar su pensamiento racional y minimizar el irracional.
 REGISTRO DE OPINIONES
(Forma A)

*Validado por Percy Guzmán Grados – 2009. Licenciado en Psicología. Hospital Nacional Hipólito Unanue

FICHA TECNICA

 Nombre: Registro de Opiniones, forma A

 Autores: Martha Davis, Mattew Mckay y Elizabeth Eshelman
 Año. 1982, 1987 (versión modificada), 2009
 Objetivo: Poner de manifiesto las ideas irracionales particulares que contribuyen, de forma
encubierta, a crear y mantener el estrés y la infelicidad
 Forma de aplicación: Individual y colectiva
 Tiempo de aplicación: no hay límite de tiempo, aprox 20min.
 Ámbito aplicación: Adolescentes y adultos que hayan cursado y aprobado un año de instrucción
secundaria.
 Principales usos: Dentro de un contexto psicoterapéutico con técnicas racional-emotivas y con
fines de investigación.

ORIGEN Y DESARROLLO DEL REGISTRO DE OPINIONES

 Ellis, 1958 propone 12 creencias irracionales

 Ellis, 1962 da una revisión reduciendo las creencias irracionales a 11.
 Davis, Mckay y Eshelman, en 1982 publican el registro de opiniones, de 100 items y 10 creencias
irracionales.
 Percy Guzmán, Psicólogo Peruano del Hospital Nacional Hipólito Unanue. en el 2009 valida el
registro de opiniones para el contexto peruano. Reduciéndolo a 6 creencias irracionales, con 65
ítems.

DEFINICIÓN DEL CONSTRUCTO

Creencia irracional; Es un esquema mental, según Ellis y Harper, presentan las siguientes características.

1. Se basan a opiniones subjetivas antes que, en hechos objetivos, derivando en una percepción
inadecuada de la realidad.
2. Ponen en riesgo el bienestar y la seguridad personal
3. Impiden el progreso hacia las propias metas.
4. Llevan a experimentar con frecuencia un malestar interno mayor que el que es dable tolerar con
comodidad.
5. Producen innecesarios conflictos con otros miembros de la comunidad.
OPERACIONALIZACIÓN DE LAS VARIABLES

Es necesario ser querido y aprobado por todas las personas

significativas para uno. 1, 7, 13, 19, 25, 31, 37, 43, 49, 55

Debemos ser absolutamente competentes, inteligentes y

eficaces en todos los aspectos posibles 2, 8, 14, 20, 26, 32, 38, 44, 50, 56

Ciertos actos no sólo son malos, sino que son condenables o

viles, y la gente que lo realiza debería ser avergonzada y
3, 9, 15, 21, 27, 33, 39, 45, 51, 57
castigada.

Es terrible y catastrófico que las cosas y la gente no sea como

a uno le gustaría que fueran. 4, 10, 16, 22, 28, 34, 40, 46, 52, 58

La infelicidad humana es causada por los hechos externos, nos

es impuesta por la gente y los acontecimientos 5, 11, 17, 23, 29, 35, 41, 47, 53, 59

Si algo afecto fuertemente en alguna ocasión nuestra vida,

siempre la seguirá afectando. 6, 12, 18, 24, 30, 36, 42, 48, 54, 60

CONFIABILIDAD Y VALIDEZ

Confiabilidad:
La prueba fue aplicada en una muestra piloo de 276 adolescentes de ambos sexos, de 14 a 18 años, de la
juridiccion de Lima-Este. Pertenecientes a una extracción social media-baja y baja (sectores Cy D) y con
un grado de istruccion fluctuante entre 3ro y 5to de secundaria.
Se encontró un alfa de Crombach de 0.61, que se considera aceptable para medir variables de esta
naturaleza y para su empleo en investigaciones sustantivas.

Validez
Se estableció la validez de contenido a través del criterio de 6 jueces, especialista reconocidos y de
experiencia en el uso de la Terapia Racional Emotiva; determinando un Coeficiente V de Aiken, para las 6
sub escalas fluctuantes entre 0.92 y 0.98, y para la prueba completa de 0.95

Este resultado nos permite afirmar que para los jueces consultados los ítems propuestos son consistentes
y corresponde a la variable que se pretende medir (creencias irracionales)
 REGISTRO DE OPINIONES
Forma A

1. Para mi es importante recibir la aprobación de los demás.

2. Odio equivocarme en algo.
3. La gente que se equivoca, debe recibir su merecido.
4. Generalmente, acepto los acontecimientos desagradables con tranquilidad.
5. Si una persona quiere, puede ser feliz en casi cualquier circunstancia.
6. “árbol que crece torcido, nunca su tronco endereza”
7. Me gusta que los demás me respeten, pero yo no tengo que sentirme obligado a manifestar respeto a
nadie.
8. Evito las cosas que no puedo hacer bien.
9. Las personas malas deben de ser castigadas.
10. Las frustraciones y decepciones no me perturban.
11. A la gente no la trastornan los acontecimientos sino la imagen que tienen de estos.
12. Es casi imposible superar las influencias del pasado.
13. Quiero gustar a todos.
14. No me gusta competir en aquellas actividades en las que los demás son mejores que yo.
15. Aquellos que se equivocan, merecen cargar con la culpa.
16. Las cosas deberían ser distintas a como son.
17. Yo mismo provoco mi mal humor.
18. Si algo afecto tu vida de forma importante, no quiere decir que tenga que ser igual en el futuro.
19. Me puedo gustar a mí mismo, aun cuando no le guste a los demás.
20. Me gustaría triunfar en algo, pero pienso que no estoy obligado a hacerlo.
21. La inmoralidad debería castigarse severamente.
22. A menudo me siento trastorno por situaciones que no me gustan.
23. Las personas desdichadas, generalmente, se provocan ese estado a sí mismas.
24. La gente sobrevalora la influencia del pasado.
25. Si no le gusto a los demás es su problema, no el mío.
26. Para mi es extremadamente importante alcanzar el éxito en todo lo que hago.
27. Pocas veces culpo a la gente por sus errores.
28. Normalmente, acepto las cosas como son, aunque no me gusten.
29. Nadie está mucho tiempo de mal humor o enfadado, a menos que quiera evitarlo.
30. Si hubiera vivido experiencias distintas, podría ser más como me gustaría ser.
31. Creo que es difícil ir en contra de lo que piensan los demás.
32. Disfruto de las actividades por sí mismas, al margen de lo bueno o malo que sean
33. El miedo al castigo es lo que hace que la gente sea buena.
34. Si las cosas me desagradan, elijo ignorarlas.
35. Cuantos más problemas tiene una persona, menos feliz es.
36. Normalmente, no pienso que las experiencias pasadas me afecten en la actualidad.
37. Aunque me gusta recibir la aprobación de los demás, no la necesito realmente.
38. Me fastidia que los demás sean mejores que yo en algo.
39. Todo el mundo es, esencialmente, bueno.
40. Hago todo lo que puedo para conseguir lo que quiero; y después, dejo de preocuparme.
41. Nada es perturbador por sí mismo; si lo es, se debe al modo que lo interpretamos.
42. Somos esclavos de nuestro pasado.
43. A menudo me preocupa que la gente me apruebe y me acepte.
44. Me trastorna cometer errores.
45. No es equitativo que “llueva igual sobre el justo que sobre el injusto”
46. Yo disfruto tranquilamente de la vida.
47. No puedo evitar sentirme muy alterado ante ciertos hechos.
48. Una vez que algo afecta tu vida de forma importante, seguirá haciéndolo siempre.
49. Usualmente me preocupo por lo que la gente piensa de mí.
50. Muchas veces me enfado muchísimo por cosas sin importancia.
51. Generalmente doy una segunda oportunidad a quien se equivoca.
52. La gente es más feliz cuando tienes metas y problemas que resolver para alcanzarlas.
53. Nunca hay razón para permanecer afligido mucho tiempo.
54. Básicamente, la gente nunca cambia.
55. Ser criticado es algo fastidioso, pero no perturbador
56. No me asusta hacer aquellas cosas que no hago del todo bien.
57. Nadie es malo a pensar que sus actos lo sean.
58. Raras veces me perturban los errores de los demás.
59. El hombre construye su propio infierno interior.
60. No miro atrás con resentimiento.
61. Si cometo un error lo acepto con tranquilidad.
62. Los acontecimientos negativos pueden ser superados.
63. Hay gente que me altera el humor.
64. Acepto con calma que otros sean mejore que yo en algo.
65. Hay tristeza que jamás se superan.
 HOJA DE RESPUESTA DEL REGISTRO DE OPINIONES - "Forma A”

Nombre Edad Fecha

A B C D E F

V 1. F V 2. F V 3. F V 4.. F V 5.. F V 6. F

V 7.. F V 8. F V 9. F V 10.. F V 11.. F V 12. F

V 13. F V 14. F V 15. F V 16. F V 17.. F V 18.. F

V 19.. F V 20.. F V 21. F V 22. F V 23.. F V 24.. F

V 25.. F V 26. F V 27.. F V 28.. F V 29.. F V 30. F

V 31. F V 32.. F V 33. F V 34.. F V 35. F V 36.. F

V 37.. F V 38. F V 39.. F V 40.. F V 41.. F V 42. F

V 43. F V 44. F V 45. F V 46.. F V 47. F V 48. F

V 49. F V 50. F V 51.. F V 52.. F V 53.. F V 54. F

V 55.. F V 56.. F V 57.. F V 58.. F V 59.. F V 60.. F

V 61 F V 62 F V 63 F V 64 F V 65 F

Total: ___ Total: ___ Total: ___ Total: ___ Total: ___ Total: ___

GRÁFICO DE BARRAS
10
9
8
7
6
Puntaje

5
4
3
2
1
0
A B C D E F

Observación:
 HOJA DE RESPUESTA DEL REGISTRO DE OPINIONES - "Forma A”

Nombre Edad Fecha

A B C D E F

V 1. F V 2. F V 3. F V 4.. F V 5.. F V 6. F

V 7.. F V 8. F V 9. F V 10.. F V 11.. F V 12. F

V 13. F V 14. F V 15. F V 16. F V 17.. F V 18.. F

V 19.. F V 20.. F V 21. F V 22. F V 23.. F V 24.. F

V 25.. F V 26. F V 27.. F V 28.. F V 29.. F V 30. F

V 31. F V 32.. F V 33. F V 34.. F V 35. F V 36.. F

V 37.. F V 38. F V 39.. F V 40.. F V 41.. F V 42. F

V 43. F V 44. F V 45. F V 46.. F V 47. F V 48. F

V 49. F V 50. F V 51.. F V 52.. F V 53.. F V 54. F

V 55.. F V 56.. F V 57.. F V 58.. F V 59.. F V 60.. F

V 61 F V 62 F V 63 F V 64 F V 65 F

Total: ___ Total: ___ Total: ___ Total: ___ Total: ___ Total: ___

GRÁFICO DE BARRAS
10
9
8
7
6
Puntaje

5
4
3
2
1
0
A B C D E F

Observación:
 HOJA DE CALIFICACIÓN DEL REGISTRO DE OPINIONES - Forma A

A B C D E F
V 1. F V 2. F V 3. F V 4. F V 5. F V 6. F
V 7. F V 8. F V 9. F V 10. F V 11. F V 12. F
V 13. F V 14. F V 15. F V 16. F V 17. F V 18. F
V 19. F V 20. F V 21. F V 22. F V 23. F V 24. F
V 25. F V 26. F V 27. F V 28. F V 29. F V 30. F
V 31. F V 32. F V 33. F V 34. F V 35. F V 36. F
V 37. F V 38. F V 39. F V 40. F V 41. F V 42. F
V 43. F V 44. F V 45. F V 46. F V 47. F V 48. F
V 49. F V 50. F V 51. F V 52. F V 53. F V 54. F
V 55. F V 56. F V 57. F V 58. F V 59. F V 60. F
Total: ____ Total: ____ Total: ____ Total: ____ Total: ____ Total: ____

Nota: los ítems 61 al 65 no se consideran para la calificación.

CATEGORÍA SEGÚN CREENCIA IRRACIONAL O ESCALA

Tendencia Tendencia
Escala CREENCIA IRRACIONAL Racional Irracional
Racional Irracional
Es necesario ser querido y aprobado por todas las
A 0-3 4 5 6-10
personas significativas para uno.
Debemos ser absolutamente competentes, inteligentes
B 0-2 3-4 5 6-10
y eficaces en todos los aspectos posibles.
Ciertos actos no solo son malos, sino que son
C condenables o viles, y la gente que los realiza debería 0-2 3 4 5-10
ser avergonzada y castigada.
Es terrible y catastrófico que las cosas y la gente no
D 0-2 3 4 5-10
sean como a uno le gustaría que fueran.
La infelicidad humana es causada por los hechos
E externos, nos es impuesta por la gente y los 0-1 2-3 4 5-10
acontecimientos.
Si algo afecto fuertemente en alguna ocasión nuestra
F 0-2 3 4 5-10
vida, siempre seguirá afectando.
CALIFICACIÓN
La consistencia de las respuestas

Se lleva a cabo al comparar las respuestas de los items (61, 62, 63, 64 y 65) con las respuestas de los
items (2, 12, 17, 38 y 53), respectivamente. En principio se considera inconsistente que las respuestas a
ambos ítems sean iguales, ya que semánticamente son antónimos.

61 62 63 64 65
2 12 17 38 53

Se calcula de manera total de inconsistencias, marcando la suma de ellas:

 Si la suma va de 0 a 2 la prueba es consistente

 Si la suma es de 3 la prueba es regular
 Si la suma es de 4 a 5 la prueba se inválida

Se establece un límite de 3 inconsistencias sobre un máximo de 5 para considerar válido el

protocolo. Pues de otra manera la prueba no tiene validez.

CREENCIAS IRRACIONALES
 1. Para mí existe una necesidad absoluta de cariño y
aprobación de mis semejantes, familia y amigos.
Es realmente imposible gustar a todas las personas que me rodean.
Incluso a aquellas personas a las que gustamos y nos aprueban, en algún
momento no estarán de acuerdo y criticarán mi conducta y mis cualidades. Por
lo tanto, debo estar preparado para aceptar cualquier desacuerdo, discrepancia
o crítica que las demás personas me hicieran.
Mi nueva creencia racional: No siempre las personas van a estar
totalmente de acuerdo conmigo, ni me van a brindar su cariño y aprobación.

2. Debo ser altamente competente y casi perfecto

en todo lo que emprendo.
Los resultados de la creencia de que uno a de ser perfecto son: Los
autorreproches ante el fallo inevitable, disminución de la autoestima, mantener
un pensamiento de "yo no debo fallar", aplicación de patrones perfeccionistas al
cónyuge y a los amigos, paralización y miedo para emprender aquello en la que
la posibilidad de fracaso existe.
Mi nueva creencia racional: Yo como ser humano, por naturaleza,
imperfecto, debo aceptar que errar es parte de mí y de mi aprendizaje para
hacer cada vez las cosas mejor. Por lo tanto, debo darme permiso de
equivocarme.

3. Ciertas personas son malas, viles y perversas y

deberían ser castigadas.
Mi nueva creencia racional: Una posición más real es la de pensar que
tales personas se comportan de modo antisocial e inapropiado y que no son
ellas el problema (o lo que hay que cambiar) sino sus conductas. Quizá se debe
a que son tontas, ignorantes o neuróticas. Y antes que catalogarlas como
negativas que merecen castigo, considerar que necesitan ayuda.

4. Es horrible cuando las personas y las cosas no

son como uno quisiera que fueran
Esto puede describirse como el síndrome del niño mimado, tan pronto
como se presentan los problemas, empieza el diálogo: ¿Por qué me pasa esto a
mí?, no puedo soportarlo, es horrible, todo es una desgracia". Cualquier
inconveniente, problema o falla que aparezca en el camino se interpreta
catastróficamente. El resultado es una profunda irritación e intenso estrés.
Mi nueva creencia racional: No siempre las personas y las cosas van
a ser como yo quiero que sean. Por lo tanto, voy a aceptar serenamente las
cosas tal como son, adaptarme a la situación y ser una persona productiva
siendo parte de la solución y no del problema.
 5. Los acontecimientos externos son la causa de la
mayoría de las desgracias de la humanidad; la
gente simplemente reacciona según como los
acontecimientos inciden sobre sus emociones.
Una deducción lógica, a partir de esta creencia es pensar que para
lograr la felicidad o evitar la tristeza hay que controlar los acontecimientos
externos. Dado que ese control es limitado y que no podemos manipular los
deseos de los demás, el resultado es la sensación de infelicidad y una ansiedad
crónica, Atribuir la falta de felicidad a los acontecimientos es una forma de evitar
enfrentarse con la realidad.
Mi nueva creencia racional: Las emociones no son consecuencia
directa de los acontecimientos externos, sino son producidos por nuestros
pensamientos respecto a esos acontecimientos externos, por lo tanto, si quiero
cambiar mi forma de sentir debo cambiar mi forma de pensar.

6. El pasado tiene mucho que ver en la

determinación del presente
Sólo porque una vez algo me afectó de forma importante no significa
que deba continuar con las conductas que desarrollé en esa situación primera.
El haber guiado mi conducta por experiencias de mi pasado ha hecho que me
lastime mentalmente casi en forma automática. Debo averiguar cuáles son mis
experiencias negativas del pasado que no me permiten vivir mi presente y
empezar a cambiarlas ahora mismo. Hay que aprender de las experiencias
pasadas, pero no debemos permanecer atados a ellos indefinidamente.
Mi nueva creencia racional: El pasado ya pasó, el futuro no sé si
llegará, lo único que tengo es sólo el presente, voy a vivir AQUI Y AHORA

INFORME PSICOLÓGICO DEL EGISTRO DE OPINIONES

I. Datos de filiación

 Apellidos y Nombres : Claudia D.M.

 Edad : 26 años
 Fecha de evaluación : octubre de 2015
 Psicólogo : Dr. Favio Roca
 Fecha del Informe : 17 de octubre de 2015

II. Motivo de evaluación

 Evaluación de creencias irracionales

III.Técnicas e instrumentos aplicados

 La entrevista psicológica
 Registro de Opiniones Forma A (adaptado)

IV. Resultados
Puntaje Tendencia Tendencia
Escala CREENCIA IRRACIONAL alcanzado Racional Irracional
Racional Irracional
Es necesario ser querido y aprobado por todas 7
A 0-3 4 5 6-10
las personas significativas para uno.
Debemos ser absolutamente competentes,
B inteligentes y eficaces en todos los aspectos 0-2 3-4 5 6-10
posibles
Ciertos actos no solo son malos, sino que son
C condenables o viles, y la gente que los realiza 0-2 3 4 5-10
debería ser avergonzada y castigada
Es terrible y catastrófico que las cosas y la
D gente no sean como a uno le gustaría que 0-2 3 4 5-10
fueran
La infelicidad humana es causada por los
E hechos externos, nos es impuesta por la gente 0-1 2-3 4 5-10
y los acontecimientos
Si algo afecto fuertemente en alguna ocasión
F nuestra vida, siempre seguirá afectando
0-2 3 4 5-10

V. Interpretación

Claudia busca el reconocimiento y aprobación de sus seres queridos, específicamente de su

padre, quien está más pendiente de sus dos hijas de su segundo compromiso y no de ella. Esta
situación se evidencia, por ejemplo, en una reunión familiar tipo cumpleaños de su padre, donde
Claudia es quien sirve la comida, pasa las bebidas, saca a bailar a su padre y se comporta como una
anfitriona, mientras que sus dos hermanastras se limitan a comportarse como invitadas. Frente a la
familia, es muy atenta, servicial y solidaria, se ofrece a ensañar a sus primas en sus estudios
escolares, acepta los mandados de compras en supermercados y se ofrece ayudar en la cocina
cuando hay cumpleaños familiares o alguien se enferma. Al respecto afirma “yo me hago querer”,
“siempre soy útil para mi familia”, inclusive dejando de hacer sus propias actividades académico
personales. Tiende a ocultar sus errores o debilidades, pretende dar una buena imagen de su
persona, afirma “es importante mantener una buena imagen para la familia”, “yo soy una buena hija” ,
 por ello, cuando desaprueba algún examen, no realiza bien un trabajo o es descalificada en alguna
tarea académica, lo oculta, no lo expresa, contando solo sus proezas y buenas actividades a sus
familiares, cuando no recibe la aprobación y reconocimiento por las diversas actividades mencionadas,
experimenta ansiedad, frustración, cólera, resentimiento y tristeza, debido a que su forma de pensar
gira en torno a “es necesario ser querido y aprobado por todas las personas significativas para uno”.

Azul: conducta motora

Rojo: cognitiva
Verde: emocional
Subrayado: La experiencia de vida de la evaluada
Negrita: Creencia irracional

VI. Conclusiones
 La examinada presenta las siguientes creencias irracionales:

 “es necesario ser querido y aprobado por todas las personas significativas para uno” (“yo
necesito la aprobación de los demás”)

VII. RECOMENDACIONES

 Entrenamiento en reestructuración cognitiva para cambiar sus creencias irracionales por otras más
racionales.

Nombre del psicólogo

PSICÓLOGO - C.Ps.P.