LECCIÓN 5 ¿CÓMO TRABAJ0 MIS OBSTÁCULOS?

Actividad 1

a. Piensa en una situación en la que te hayas propuesto alcanzar una meta, ya sea a corto,
mediano o largo plazo, pero cuando te diste cuenta, el plazo se había vencido y no lo
lograste.
• Escribe aquí o en tu cuaderno cuál era tu meta.
Entregar todas mis tareas en tiempo y forma en cierta materia.
b. Escribe aquí o en tu cuaderno un obstáculo interno y uno externo que te impidieron alcanzar
tu meta.

Falta de motivación, falta de disciplina, pereza, fallas en mis aparatos electrónicos,

algunos días tuve ausencia de luz,fallas en mi internet.

Actividad 2

Elabora en tu cuaderno tu tarjeta MEROP. Utiliza como ejemplo la tarjeta de la página

anterior y sigue las indicaciones.
ME Meta Sacar buenas calificaciones

R Mejor Resultado Entregar todas mis tareas y trabajos, poner atención y obedecer a mis maestros,
esforzarme y estudiar para mis exámenes.

O Obstáculo Fallas en los aparatos electrónicos, el horario, ausencia de internet, incomprensión de

ciertos maestros.

P Plan Organizar mis horarios y tiempos, cumplir absolutamente todo lo necesario, asistir a
clases, participar dando mi libertad de expresión, comprometiéndome y dar lo mejor de mi
día con día.
LECCIÓN 6

c) Comenta dos experiencias, una se relacione con Dr. Cerebro y otra con Bunga Bunga.
• Dr. Cerebro: Me comenzaron a insultar, pero después de ciertos minutos se llego al dialogo y
se solucionó.
Lo único que hice fue ver a los ojos y mirar de arriba hacia abajo, y no darle importancia.
• Bunga Bunga: Cuando llegaron personas a causar conflicto, a mi casa y mi familia y terceros
se empezaron a decir de palabras y casi llegaban a la violencia física.

Actividad 2
a) Recuerda alguna situación de tu vida cotidiana en la que Bunga Bunga se salió de control y
otra en la que Dr. Cerebro no supo que hacer.
• Bunga Bunga: Se salió de control porque fui a de básquet y metimos una canasta y ya me
habían dado a propósito un balonazo en la cara y después metí una canasta pero no conto y se
fueron a burlar y me enoje mucho que le solté un puñetazo en la nariz a uno del otro equipo.
• Dr. Cerebro: Una vez me dieron una calificación equivocada y pues me moleste, pero me
controle pero ahí deje la situación ya que no pensé en hablar con la maestra y eso me costó un 8.
b) Escribe alguna ocasión en la que Dr. Cerebro logro negociar con Bunga Bunga, y tomo riendas
de la situación.
• La vez que encargue mi teléfono a la orientadora y al final se lo pedí y se lo habían robado, me
enoje y Bunga Bunga penso en reclamar y ponerme agresivo, pero después Dr. Cerebro tomo mejor
la decisión de tranquilizarse y hablar con la orientadora y quedar en un trato mejor y evitar problemas.
c) Contesta, ¿Cómo te sentiste después de actuar bajo control Bunga Bunga, y como bajo Dr.
Cerebro?
Dr. Cerebro: Me siento tranquilo, relajado por saber que evite problemas y evite se hicieran mucho
más grandes de lo que eran.
Bunga Bunga: Me sentí bien ya que es como que desquito con algo que molestaba y a la vez un poco
de incomodidad ya que lastime a los demás, dije cosas lastima.
Lección 7 Mis emociones recurrentes

Actividad 1
a) Escribe todas las emociones que se te ocurren en dos minutos.
• Alegría
• Ira
• Sorpresa
• Pereza
• Tristeza
• Miedo
b) Lee con atención las emociones del cuadro. Si hay alguna que falte, ponla en
espacio libre.
Por ultimo responde las preguntas

1. ¿Cuáles son tus emociones que mas experimentaste esta semana, menciona dos?

• Alegria

• Entusiasmo

2. ¿Cuáles son los efectos en tu forma de ver el mundo cuando las experimentas?

• Los efectos siento que se juntan y los efectos son muy positivos y buenos ya que el
entusiamo por mas que no puedo, comienzo pensar y ser entusiasta y me dan animos de seguir
intentando hacer el trabajo o la accion y tambien pienso “ Ya falta poco, por que justo ahora lo
dejaria
3. ¿Cómo actuas cuando experimentas estas emociones?

• Actuo de forma buena y eficiente, alegre, contento, con animos y tambien ganas de hacer
muchas cosas.

4. ¿En que crees que te puede ayudar el reconocer tus emociones?

• Me puede ayudar para que si por ejemplo tengo emociones negativas, trabajar para que
en vez ser negativas, sean positivas, y tambien saber reconocerlas es muy bueno. Para
comprendernos y conocernos nosotros mismos.

Actividad 2

a) Reflexiona las preguntas.

1) ¿Cuál es la importancia de las emociones en su bienestar?

• Es muy importante por que nos sirven para reaccionar rapidamente a lo y las cosas que
pasen en nuestra vida cotidiana.

2) ¿Cómo pueden influir las emociones en sus relaciones interpersonales?

• Influyen en nuestra manera de actuar, pensar y decidir. Muchas veces son formas positivas
y tambien negativas

3) ¿Cómo pueden trabajar con sus emociones para reconocerlas y hacerlas sus aliadas?

• Podemos trabajar de forma positiva y negativa e identificar y reconocer como nos

sentimos, para en vez de ser algo negativo, convertirlo en positivo.
LECCION 8

El aspecto cognitivo de las emociones Actividad 1

a) Lean con atencion los pensamientos o imágenes mentales de los personajes que se
muestran en la tabla y completa la informacion.
b) Comparte tu tabla con algún compañero.

b) Individualmente piensa en situacion en la que hayas tenido alguna dificultad y te hayas

sentido mal, y completa la informacion en una tabla