EDUCACION FISICA Y SALUD

Unidad N°1

ANA VIRGINIA PEREZ TORRES, PRFESORA DE EDUCACIÓN FÍSICA pág. 1

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¿Qué son las habilidades motrices básicas?

El concepto de Habilidad Motriz Básica en Educación Física viene a

considerar toda una serie de acciones motrices que aparecen de modo
filogenético en la evolución humana, tales como marchar, correr, girar,
saltar, lanzar, recepcionar. Estas habilidades básicas encuentran un
soporte para su desarrollo en las habilidades perceptivas, las cuales
están presentes desde el momento del nacimiento al mismo tiempo que
evolucionan conjunta y yuxtapuestamente.

Se trata, por consiguiente, de la capacidad de movimiento humana

adquirida por aprendizaje, entendiendo el desarrollo de la habilidad
motriz como producto de un proceso de aprendizaje motor. Estas
habilidades básicas, base en el aprendizaje de posteriores acciones
motrices más complejas, son los desplazamientos, saltos, equilibrios,
lanzamientos y recepciones.

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Logros de acuerdo a las etapas de desarrollo

(4-6 años)

 Desarrollo de las habilidades perceptivas a través de tareas

motrices habituales.
 Desarrollo de capacidades perceptivas tanto del propio cuerpo
como a nivel espacial y temporal.
 Las tareas habituales incluyen: caminar, tirar, empujar, correr,
saltar...
 Se utilizan estrategias de exploración y descubrimiento.
 Se emplean juegos libres o de baja organización.
 Para el desarrollo de la lateralidad se emplean segmentos de uno y
otro lado para que el alumno descubra y afirme su parte
dominante.

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Estimados apoderados(as) debido a la situación actual que afecta a nuestro

país y el mundo, tendremos que trabajar por medio de pautas de ejercicios y
actividades para vuestras casas.

Por ello que al principio de esta pauta hago referencia a la unidad que deben
trabajar sus pequeños(as) y explico brevemente el detalle de los contenidos,
para así ustedes puedan efectuar junto a sus hijos(as) los ejercicios que se
proponen a continuación.

Es fundamental la colaboración y trabajo mutuo por estos días, además sus

niños(as) tendrán la oportunidad de generar mayor apego al efectuar las series
propuestas en compañía de ustedes.

Las actividades planteadas son simples, pero están direccionadas a cumplir

con los objetivos propuestos que son en base a los que determina el ministerio
para cada etapa del ciclo escolar. Dichas actividades no requieren
implementos específicos o del ámbito deportivo.

Perfectamente se pueden reemplazar por objetos que todos poseen en sus

hogares.

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Semana 1 (Se repite la sesión dos veces)

Objetivo: Practicar juegos tradicionales de intensidad suave a vigorosa

incluyendo desplazamientos en diversos niveles (sin obstáculos) manteniendo
hábitos de higiene personal.

Los juegos que se sugieren son:

 Marcar líneas que se dirijan a un objeto interesante el cual deba rescatar

y dejar en un lugar determinado. Variantes: ir de costado, de espalda,
gateando, etc)
 La tiña
 Quitar el pañuelo mediante persecución (se ubica el pañuelo en el
pantalón).
 Carreras de arañas (piso, cuadrúpedia)
 Rodar en el piso para ir por objetos de un lugar a otro.

Cada ejercicio repetirlo durante unos 5 minutos para luego darle un breve
descanso y continuar, cabe señalar el orden ascendente de la actividad (suave
a intensa) igual cada uno(a)conoce el estado físico de su alumno(a).

Importante destacar los logros de los niños y motivarles a seguir practicando.

Si una serie le cuesta intentar realizarla en conjunto o tomando su mano, de

esta forma el pequeño(a) se estimula a efectuar la tarea motriz.

Muy importante mencionar a sus niños(as) la importancia de hidratarse antes,

durante y después de la práctica de algún ejercicio y a su vez el mantener la
higiene personal.

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Semana 2 (Se repite la sesión dos veces)

Objetivo: Realizar juegos de intensidad suave a vigorosa incluyendo

desplazamientos en diversos niveles con obstáculos que permitan al niño
cambiar de dirección, manteniendo la hidratación como los hábitos de higiene
personal.

Los juegos que se sugieren son:

 Caminar sobre una tabla llevando objetos hasta llegar a un lugar

específico, vuelve trotando.
 Repite ejercicio anterior pero ahora de ida trotando y vuelve
saltando a pie junto.
 Trota en zigzag ida y vuelta por los objetos instalados en línea sin
tocarlos. se sugieren botellas plásticas
 Se desplaza rodando por un trayecto de tres metros para lograr
alcanzar un objeto, se levanta y lo trae saltando en dos pies.
 Se construye un pequeño circuito con parte de las actividades que
se realizaron anteriormente.

-Parte caminando por la tabla, sigue en rodado hasta llegar a su

objetivo (objeto) se levanta y continúa saltando pies junto hasta los
conos (botellas) corre hasta el inicio.

Las indicaciones son las mismas de la semana anterior, recuerde

siempre la motivación a sus niños(as)

Muy importante mencionar a sus niños(as) la importancia de hidratarse antes,

durante y después de la práctica de algún ejercicio y a su vez el mantener la
higiene personal.

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Semana 3 (Se repite la sesión dos veces)

Objetivo: Ejecutar actividades motrices con relación a sí mismo, a un objeto o

una persona, usando diferentes categorías de ubicación espacial y temporal,
como derecha, izquierda, adelante, atrás, arriba, abajo, adentro, afuera, entre,
al lado, antes, durante, después, rápido y lento.

Los juegos que se sugieren son:

 Pedirle al niño(a) que se mueva en diversas direcciones al ritmo de

las palmas o de la música, siguiendo los cambios que se le
soliciten (atrás, delante, arriba, bajo, rodamos, trotamos, camina,
gatea,etc)
 Marque en el piso círculos o la figura geométrica que quiera, el
niño se mueve por fuera de ellos hasta que se le indica correr a
uno, continúa haciendo cambios en el ritmo.
 Utiliza las mismas figuras anteriores para trabajar la ubicación
espacial dentro, fuera, bajo, arriba, al lado, detrás, delante.
 Termina bailando al detener la música debe ubicarse al lado del
objeto que ten a su derecha, izquierda, delante o detrás.

Las indicaciones son las mismas de las semanas anteriores, recuerde

siempre la motivación a sus niños(as)

Muy importante mencionar a sus niños(as) la importancia de hidratarse antes,

durante y después de la práctica de algún ejercicio y a su vez el mantener la
higiene personal.

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Semana 4 (Se repite la sesión dos veces)

Objetivo: Demostrar habilidades motrices básicas de locomoción, manipulación

y estabilidad en una variedad por medio de juegos y o actividades físicas, como
saltar con dos pies consecutivamente en una dirección, lanzar un balón hacia un
sector, caminar y correr consecutivamente, lanzar y recoger un balón, caminar
sobre una línea manteniendo el control del cuerpo, realizar suspensiones, giros
y rodadas o volteos.

Los juegos que se sugieren son:

 Realizan lanzamientos de un objeto o pelota a un lugar

determinado, lo van a buscar trotando.
 Llevan balón en la cabeza sostenida por sus manos y caminan por
tabla o línea marcada en el piso hasta un punto determinado,
lanzan el balón al círculo que estará marcado y lo recogen
corriendo, vuelven de costado con balón tomado.
 Caminan, trotan, corren, con balón en las manos, luego se cambia
el orden del trabajo manteniendo el balón tomado, cuando se
indica el niño(a)se lanza al piso y hace rodado para culminar
lanzando balón. se repite varias veces cambiando el orden.
 Bailan siguiendo instrucciones, saltan, giran, caminan, voltean,
caen, etc. Repiten varias veces

Las indicaciones son las mismas de las semanas anteriores, recuerde

siempre la motivación a sus niños(as)

Muy importante mencionar a sus niños(as) la importancia de hidratarse antes,

durante y después de la práctica de algún ejercicio y a su vez el mantener la
higiene personal.

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*REALIZAR UN VIDEO O
TOMAR FOTOGRAFIA
DESAFÍO: MIENSTRAS EJECUTAN
ALGUNA DELAS
ACTIVIDADES PROPUETAS.

*SUBIRLA A LA PÁGINA
DEL COLEGIO O AL GRUPO
QUE TIENEN DE
APODERADOS(AS)

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