SUBSECRETARÍA DE EDUCACIÓN MEDIA SUPERIOR

Unidad de Educación Media Superior Tecnológica Industrial y de Servicios

Oficina Auxiliar en el Estado de México
CETis No. 65
“Josefa Ortiz de Domínguez”

MANUAL DE TUTORÍA

QUINTO SEMESTRE

2019
Construye-T
Toma Responsable de Decisiones

NO
ABANDONO

“Aceptar a uno mismo y aceptar a los otros como son y no como quisiéramos que fueran es la clave para crecer
adecuadamente y convivir como personas. La verdadera honestidad empieza con uno mismo: reconocer nuestros
errores y puntos débiles puede ayudarnos a aceptarnos mejor, y a solicitar y dar ayuda cuando sea necesario.
Conocer acertadamente nuestras limitaciones y la de los demás puede ayudarnos a ver el lado positivo de ellas y
sacar provecho de cuestiones impensadas para nosotros. (…)
En la vida cada uno de nosotros tiene sus propias grietas personales. (…) El auténtico desafío es darnos un lugar
único para transformar los defectos propios y ajenos en virtudes, arte, belleza y donación”

(Benavides, Luis María, 2007).

Lic. Gabriela Gómora Berriel

Construye-T y Tutorías

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 TEMA INTEGRADOR
PLAN DE VIDA

Eje Sociedad

Rendimiento escolar
TEMAS ACTIVIDADES
Expectativas y retos para este ´ Llenado de formato de (Valora tus logros del
Semestre semestre pasado)

Rendimiento escolar
TEMAS ACTIVIDADES
Las herramientas del aprendizaje estratégico Llenado de formatos antes de iniciar la tarea y
lo que harás durante y después de la tarea.
Analogías y comparaciones Contestar test de analogías y
comparaciones

Habilidades Sociales
TEMAS ACTIVIDADES
Tus creencias… ¿te construyen o te Contestar test (fortalecer tus creencias)
destruyen?

Adolescencia y autoestima
TEMAS ACTIVIDADES

Construye-t Genéricas
Humanidades
Comunicación
C. Experimentales
C. Sociales
Matemáticas

NOTA: LOS TUTORES DEBERAN FORMAR SU PORTAFOLIO DE EVIDENCIAS DE TODAS

LAS ACTIVIDADES REALIZADAS.
El tutor deberá desarrollar su propia clase con base al tema; apoyándose en el programa “YO NO
ABANDONO” y “CONSTRUYE-T”, para desarrollo del temario:

SE ANEXA INFORMACION DE LOS TEMAS, FORMATOS DE LOS TEST DE LAS ACTIVIDADES

A TRABAJAR.

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 EXPECTATIVAS Y RETOS PARA ESTE SEMESTRE

Ser estudiante de bachillerato implica abordar conocimientos con un mayor grado de profundidad, el semestre que
acabas de terminar. Es probable que hayas tenido buenas experiencias, logros y reconocimientos a tu trabajo o a tus
actitudes, también es probable que hayas cometido algunos errores, vivido malas experiencias o padecido críticas y
calificaciones desagradables, conflictos destructivos. En cualquiera de los casos has obtenido aprendizajes valiosos para
tu crecimiento como persona y estudiante de bachillerato.

Ahora es el momento de realizar una reflexión sobre lo logrado y sobre lo que falta por lograr.

ACTIVIDAD: Cuales fueron tus logros del semestre pasado.

LOGROS DEL SEMESTRE PASADO

Nombre del alumno:
Grupo:

Valora tus logros del semestre pasado No Rendimiento Rendimiento Muy bien
logrado bajo medio logrado
Aprobé todas mis materias.
Obtuve buenas calificaciones.
Logre el aprendizaje de la mayor parte de los
temas de cada materia.
Desarrolle mis habilidades y talentos.
Fortalecí mis valores.
Aumento mi motivación para estudiar y
superarme.
Mejoro mi autoestima, mi seguridad y mi auto
concepto
Mejoraron mis actitudes en situaciones
conflictivas.
Mejore mis capacidad para controlar mis
emociones
Mejoraron mis relaciones con compañeros y
amigos
Mejoraron mis relaciones familiares
Mejoro mi estado de animo
Fortalecí mi proyecto de vida
Logre las metas que me propuse al inicio del
semestre anterior

Situaciones como las anteriores, que no alcanzaste a lograr pueden influir negativamente en el desempeño de tus
actitudes hacia las personas que te rodean, así como en tu estado de ánimo. También puedes considerarte no apto para
seguir estudiando o te canso la rutina y normatividad escolar, por lo que piensan normalmente darse de baja y abandonar
los estudios.

Busca apoyo, busca alternativas y no te dejes llevar por las emociones del momento. Recuerda que puedes pedir
apoyo a:
 Tus padres o al familiar que más confianza le tengas.
 Tu orientador o a tu tutor.
 Tus maestro , si el problema es académico
 Servicios de apoyo psicológico (DIF, servicios de apoyo telefónico de instituciones de salud y
organizaciones de sociedad civil).

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ACTIVIDAD: Explica tus expectativas y retos para este semestre el cuadro siguiente:

EXPECTATIVAS Y RETOS PARA ESTE SEMESTRE

Nombre del alumno:
Grupo:
Como persona Como estudiante Como amigo Como hijo
¿Qué te gustaría
lograr en este nuevo
Semestre?

¿A qué dificultades te
tendrás que
enfrentar?

¿Cómo piensas
afrontar esas
dificultades

De tus profesores, De tus padres De tus amigos

orientador o tutor:
¿Qué tipo de apoyo
requieres?

¿CÓMO ESTÁ TU AUTOESTIMA ACTUALMENTE?

La autoestima es la valoración, generalmente positiva, de uno mismo. Para la psicología, se trata de la opinión emocional que los
individuos tienen de sí mismos y que supera en sus causas la racionalización y la lógica.
En otras palabras, la autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales
que forman la personalidad. Dicho sentimiento puede cambiar con el tiempo: a partir de los cinco o seis años de edad, un niño
comienza a formar el concepto sobre cómo es visto por el resto de la gente.
Saber cómo está nuestra autoestima es una de las tareas más difíciles que tenemos como seres humanos.
Una persona segura de sí misma no necesita demostrar nada ante los demás.
 Vive su libertad con responsabilidad.
 Cuenta con pensamiento flexible.
 Se responsabiliza de sus propios cambios
 Utiliza su intuición.
 Le gusta hacer su trabajo y ejecutar mejoras.
 Se respeta a sí mismo.
 Aprecia a los demás.
 Otorga reconocimientos al esfuerzo de otros.
 Sabe que es único y diferente.
 Conoce sus sentimientos.
 Sabe cómo manifestar sus emociones.
 No padece dependencias.
 Permite que los demás se expresen.
 Toma sus propias decisiones.

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  Reconoce sus errores.
 Sabe cómo tener confianza y ser confiable.
 Sabe disfrutar de su éxito sin hacer alarde de ello.
 Sabe conoce la eficacia personal
 Sabe controlar sus instintos.
 Logra lo que se propone
 Conoce sus alcances y limitaciones.
 Sabe relacionarse ante cualquier circunstancia.
 Es feliz establece relaciones saludables.

Éxito y crecimiento personal son características de tener una buena autoestima.

ACTIVIDAD: en el cuadro siguiente contesta el test ¿Cómo está tu autoestima actualmente?

TEST DE AUTOESTIMA
Nombre del alumno:
Grupo:
¿COMOESTA TU AUTOESTIMA ACTUALMENTE? SI NO
1. ¿Te has sentido inútil, incapaz de resolver tus problemas?
2. ¿Consideras que eres menos inteligente que los demás?
3. ¿Piensas que tu aspecto físico es desagradable para los demás?
4. ¿Sientes que la gente te critica mucho?
5. ¿Crees que es muy difícil confiar en la gente?
6. ¿Estas inconforme con tu forma de ser?
7. ¿crees que la vida ha sido injusta contigo?
8. ¿Le das mucha importancia a lo que los demás piensan de ti?
9. ¿Te sientes muy mal cuando te comparan con otros?
10. ¿Sientes envidia de los que obtienen éxitos o felicitaciones?
11. ¿Sientes muchos celos cuando alguien acapara la atención de tus amigos o familiares?
12. ¿crees que por más que te esfuerzas no logras mejorar?
13. ¿te gusta tu cuerpo o alguna parte de él?
14. ¿Te parece que l gente se burle de ti?
15. ¿sientes que vales muy poco como persona?
16. ¿crees que la gente te tiene lastima?
17. ¿Frecuentemente te sientes triste?
18. ¿Continuamente te sientes molesto sin saber por qué?
19. ¿A menudo piensas que tienes mala suerte?
20. ¿Crees que no te reconocen tus logros y esfuerzos?
21. ¿Sientes la necesidad de quedar bien con todas las personas?
22. ¿Te sientes herido cuando no te toman en cuenta?
23. ¿Te consideras más feo (o fea) que los demás?
24. ¿Te desanimas fácilmente cuando intentas mejorar?
25. ¿Te cuesta trabajo reconocer tus errores ante los demás?
26. ¿Odias que te regañen, aunque tengan razón?
27. ¿Te resulta difícil reconocer que otros sean mejores que tú?

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28. ¿Te resulta difícil pedir perdón cuando te equivocas?
29. ¿sientes que la gente se fije en alguien como tú?
30. ¿frecuentemente te sientes más torpe que los demás?
Interpreta los resultados

 Si respondiste SI a la mayoría de las preguntas, tienes una autoestima muy baja y requieres urgente para revisar esos
puntos y mejorar tu vida apoyo.
 Si respondiste SI a más de 10 preguntas tienes problemas con tu autoestima, pero se puede corregir a tiempo antes de
que esos puntos se han más críticos.
 Si respondiste NO a la mayoría de las preguntas, tu autoestima es buena, pero sería conveniente hacer mejoras en esos
puntos.

CONSTRUYE-T
TOMA RESPONSABLE DE DECISIONES

NO ABANDONO
“Los valores personales determinan las actividades que asumimos
en la vida y que proyectamos con nuestros comportamientos”

01.- Conecto con mis emociones. 20.-

02.- Yo decido mi futuro
03.- Decisiones y emociones
04.-¿Ya sabes que vas hacer?
05.- Nuestras prioridades y valores en la toma de
dicisiones
06.- Con cabeza y corazón
07.- Es tiempo de decidir
08.- ¿Dónde estoy y hacia donde voy?
09.- Mi entorno y mi influencia en mis decisiones

10.- Antepongo mis prioridades y valores para decidir

11.- Decisiones ante el cambio de panorama
12.- Nuesta escala de valores
13.- Enfocar el pensamiento
14.- Obstaculos
15.- Incertidumbre
16.- El futuro conmigo y los demás
17.- La temporalidad en mis metas
18.- La influencia familiar en mis decisiones
19.- Decido y tomo las medidas de mis actos

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