Evaluación final

¿A lo largo del curso ha tenido estados de bienestar? Justifique su respuesta y detalle los
momentos exactos.

Al matricular este curso de acondicionamiento físico tenía muchas expectativas de como se

desarrollaría en medio de esta situación que se está presentado, como es la pandemia del
coronavirus. A medida que el curso iba desarrollándose me permitió desarrollar las
habilidades básicas para poder practicar activamente una actividad física, pero ha sido
fundamental mantener un entrenamiento lo más integro posible de manera que pude
desarrollo y fortalecer mis habilidades físicas.
Como persona tengo la capacidad de adaptarme y esto me ha permitido hacer frente a las
adversidades; en esta situación que estamos viviendo de incertidumbre el curso de
acondicionamiento físico ha jugado un papel importante en mi bienestar.
La motivación para realizar una actividad física ha sido tener un estado físico adecuado,
Salir a realizar estos trotes ha sido bueno para mi salud. A través de esto se puede
prevenir el riesgo de hipertensión, diabetes y otras enfermedades. Las personas que no
realizan actividad física están expuesta a desarrollar una enfermedad.
El curso me ayudo a conocer mejor mi cuerpo y su comportamiento frente a una actividad
física, esto me ha servido para hacer ajuste en alimentación, descanso y sacar el tiempo
para practicar una actividad física.
¿Lo aprendido en el curso qué le aportó a su formación profesional (piscología) y personal?

El curso de acondicionamiento físico he aprendido que el estado de bienestar es fundamental para

las personas, conocer temas específicos como: el cuerpo humano y sus sistemas funcionales,
acondicionamiento físico y conceptos generales como desarrollo coordinativo y aeróbico,
capacidades físicas condicionales (velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad). En mi profesión
como psicólogo es muy importante ya que hay unos principios fundamentales que es buscar el
equilibrio, bienestar físico y emocional de las personas que acuden a consulta; a través de la
psicología podemos aportar múltiples estrategias para que las personas alcancen un bienestar
físico.

A nivel personal he aprendido que el bienestar emocional está ligado a la salud física y mental y
donde se aprendió aspecto como; auto-aceptación, aprender a gestionar adecuadamente las
emociones en situación adversas, a realizar una actividad física y mejorar las relaciones y mi estilo
de vida.