C.E.I.P.

“MIGUEL HERNÁNDEZ”
Laguna de Duero (Valladolid)
Carlos Velázquez Callado

Aprendemos a hacer
malabares con pelotas
 APRENDEMOS JUNTOS
A HACER MALABARES

Material para el malabarista

Te vas a encargar de realizar las tareas para que aprendas a hacer

malabares con tres pelotas. Sigue estos tres sencillos consejos y lo
conseguirás:

1. Lee atentamente la tarea que tienes que hacer en cada

momento y no empieces hasta que hayas comprendido
exactamente qué es lo que tienes que hacer. Si es necesario
pide ayuda a tus compañeros de grupo o al profesor.
2. Intenta hacerlo lo mejor posible. Ten paciencia hacer
malabares requiere algo de esfuerzo y, sobre todo, no
desanimarse al principio.
3. Déjate aconsejar por tu entrenador y por tu anotador. Ellos ven
mejor que tú tus errores y te ayudarán a irlos superando.

cvelazquez@educa.jcyl.es
 Ficha para el malabarista

Paso 1: Movimiento básico con una pelota

Comienza por la posición base: brazos ligeramente separados del tronco y

paralelos a él, antebrazos paralelos al suelo. Antebrazo y brazo forman un
ángulo de 90º.

Lo primero que tienes que conseguir es realizar, con ambas manos, el

movimiento que luego realizará cada pelota por separado. Para ello:

- Coloca la pelota en tu mano derecha y lánzala hacia la otra mano de

forma que describa un arco y que pase aproximadamente a la altura de
tus ojos.
- Repite el movimiento lanzando la pelota desde la mano izquierda hacia la
derecha.
- Pasa la pelota de una mano a la otra varias veces hasta que domines el
movimiento. Ten en cuenta las indicaciones de tu entrenador.

TRUCO: Puedes lanzar la pelota a mayor altura, eso te dará más tiempo para
reaccionar pero también una menor precisión en el lanzamiento. Decide qué es
lo que más te conviene.
 Ficha para el malabarista

Paso 2: Movimiento básico con dos pelotas

Si ya dominas el paso 1 puedes comenzar con el paso 2. Ahora vas a tratar de

realizar el movimiento del paso 1 pero con dos bolas. Para ello:

- Coloca una pelota en cada mano.

- Lanza la pelota de tu mano derecha hacia tu mano izquierda como lo has
hecho en el paso 1.
- Justo cuando esa pelota comience a descender, lanza la pelota de tu
mano izquierda hacia tu mano derecha.
- Atrapa con tu mano izquierda la primera pelota lanzada.
- Atrapa con tu mano derecha la segunda pelota lanzada.

- Repite todo pero ahora comienza lanzando la pelota de tu mano

izquierda y luego la de la derecha.
- Repite todo una y otra vez hasta que lo domines. Recuerda seguir las
indicaciones de tu entrenador, es la persona que mejor ve tus errores.

TRUCO: Si dominas el paso 1, la clave para que el paso 2 te salga está en

lanzar la segunda pelota justo cuando veas pasar por delante de tus ojos la
primera.
 Ficha para el malabarista

Paso 3: Movimiento básico con tres pelotas (el ocho)

¿Ya dominas el paso 2? ¡Perfecto! Entonces ya estás preparado para comenzar

a ensayar con tres pelotas. Para ello:

- Coloca dos pelotas en la mano derecha y una pelota en la mano

izquierda.
- Lanza una de las pelotas de la mano derecha hacia la mano izquierda, tal
y como has aprendido en los dos pasos anteriores.
- Cuando la pelota que has lanzado comience a descender, lanza la pelota
que tienes en tu mano izquierda hacia tu mano derecha.
- Cuando la última pelota que has lanzado comience a descender, lanza la
pelota que aún tienes en tu mano derecha hacia tu mano izquierda y,
casi al mismo tiempo, atrapa con tu mano izquierda la primera pelota
que lanzaste (en ese instante tienes una pelota en tu mano izquierda,
una pelota a punto de llegar a tu mano derecha y otra, más o menos a la
altura de tus ojos, cayendo hacia tu mano izquierda).
- Lanza la pelota que tienes en tu mano izquierda y, casi al mismo tiempo,
atrapa la que llega a tu mano derecha.
- Lanza la pelota que tienes en tu mano derecha y, casi al mismo tiempo,
atrapa la que llega a tu mano izquierda.
- Repite todo pero ahora colocando dos pelotas en tu mano izquierda y
una en la derecha

TRUCO: ¡No corras! Domina este movimiento empezando con ambas manos,
es la clave para hacer malabares con tres pelotas.
Ficha para el malabarista
 Ficha para el malabarista

Paso 4: El ocho con tres pelotas

¿Ya dominas el paso 3? ¡Maravilloso! Vamos a ver si ahora consigues el

movimiento continuo con tres pelotas. Para ello:

- Coloca dos pelotas en la mano derecha y una pelota en la mano

izquierda.
- Lanza una de las pelotas de la mano derecha hacia la mano izquierda, tal
y como has aprendido en los dos pasos anteriores.
- Cuando la pelota que has lanzado comience a descender, lanza la pelota
que tienes en tu mano izquierda hacia tu mano derecha.
- Cuando la última pelota que has lanzado comience a descender, lanza la
pelota que aún tienes en tu mano derecha hacia tu mano izquierda y,
casi al mismo tiempo, atrapa con tu mano izquierda la primera pelota
que lanzaste (en ese instante tienes una pelota en tu mano izquierda,
una pelota a punto de llegar a tu mano derecha y otra, más o menos a la
altura de tus ojos, cayendo hacia tu mano izquierda).
- Lanza la pelota que tienes en tu mano izquierda y, casi al mismo tiempo,
atrapa la que llega a tu mano derecha.
- Lanza la pelota que tienes en tu mano derecha y, casi al mismo tiempo,
atrapa la que llega a tu mano izquierda. Si te has dado cuenta, todo esto
es lo que has hecho en el paso 3 pero ahora añadimos:
- Repite los dos últimos pasos una y otra vez para mantener las tres
pelotas en moviendo y ¡ya está! ¡Has conseguido el ocho con tres
pelotas).
- No te preocupes si al principio se caen las pelotas, es normal, en cuanto
asimiles estos movimientos ¡verás qué fácil es hacer malabares con tres
pelotas!

TRUCO: Cuando se comienza es normal que las pelotas se nos vayan para
delante, para evitarlo sitúate enfrente de una pared.
Intenta no mirar las pelotas y estar concentrado en los movimientos, recuerda
que las pelotas no piensan, tú sí. ¡Domina las pelotas, no dejes que ellas te
dominen a ti!
Ficha para el malabarista
 APRENDEMOS JUNTOS
A HACER MALABARES

Material para el entrenador -

animador

Te vas a encargar de detectar e intentar corregir los errores del

malabarista. Tus consejos son importantes para que él logre hacer
malabares con tres pelotas.

1. Lee atentamente la ficha que tienes, donde se describen los

principales errores que puede cometer el malabarista y
asegúrate de haberla entendido bien. Si es necesario pide
ayuda a tus compañeros de grupo o al profesor.
2. Hazle saber los errores que está cometiendo y dale consejos
para que los supere. Esos errores pueden ser los mismos que tú
cometas cuando hagas de malabarista, fijarse en ellos te
ayudará a ti también a no cometerlos.
3. Anima al malabarista. Al principio hacer malabares resulta muy
difícil, si consigues que no se desanime, lo logrará.

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 Ficha para el entrenador - animador

Paso 1: Movimiento básico con una pelota

Comprueba que:
- El malabarista adopta correctamente la posición base antes de comenzar
su trabajo.
- La pelota sube, más o menos, a la altura de los ojos.
- El malabarista no mueve los pies para recoger la pelota.
- Durante los lanzamientos y recepciones de la pelota, los antebrazos del
malabarista suben y bajan sólo un poquito y los brazos apenas se
mueven.

Errores más frecuentes:

- La pelota se lanza correctamente con la mano derecha (la izquierda si el
malabarista es zurdo) pero cuando se lanza con la otra mano la pelota
no coge altura.

CORRECTO INCORRECTO

- La pelota se lanza con poca precisión, lo que obliga al malabarista a

moverse para atraparla.
- La pelota se atrapa pero muy alta, los brazos se mueven mucho,
separándose del tronco.

CORRECTO INCORRECTO
 Ficha para el entrenador - animador

Paso 2: Movimiento básico con dos pelotas

Comprueba que:
- El malabarista domina el paso 1 antes de intentar el paso 2.
- Las dos pelotas suben, más o menos, a la altura de los ojos.
- El malabarista no mueve los pies para recoger ninguna de las pelotas.
- Durante los lanzamientos y recepciones de la pelota, los antebrazos del
malabarista suben y bajan sólo un poquito y los brazos apenas se
mueven.
- El malabarista lanza la segunda pelota justo cuando la primera comienza
a descender.
- El malabarista realiza el paso 2 tanto empezando los lanzamientos con la
mano derecha como con la mano izquierda.

Errores más frecuentes:

- Los mismos del paso 1 (mira la ficha correspondiente al paso 1 para
repasarlos). La preocupación de tener dos pelotas hace que el
malabarista se olvide de algunas cosas que ya tenía aprendidas.
- La segunda pelota se lanza muy pronto o demasiado tarde, el momento
justo es cuando la primera comienza a descender.

CORRECTO INCORRECTO

- El malabarista domina los movimientos con dos pelotas empezando con

la derecha pero no empezando con la izquierda (al contrario si el
malabarista es zurdo).
- El malabarista lanza la segunda pelota justo por donde baja la primera
de forma que las dos pelotas chocan en el aire.
 Ficha para el entrenador - animador

Paso 3: Movimiento básico con tres pelotas (el ocho)

Comprueba que:
- El malabarista domina el paso 2 antes de intentar el paso 3.
- Las tres pelotas suben, más o menos, a la altura de los ojos.
- El malabarista no mueve los pies para recoger ninguna de las pelotas.
- Durante los lanzamientos y recepciones de la pelota, los antebrazos del
malabarista suben y bajan sólo un poquito y los brazos apenas se
mueven.
- El malabarista lanza la siguiente pelota justo cuando la anterior comienza
a descender.
- El malabarista lanza las pelotas hacia los lados y no de delante hacia
detrás.
- El malabarista realiza el paso 3 tanto empezando con dos pelotas en la
mano derecha como en la izquierda.

Errores más frecuentes:

- Los mismos de los pasos 1 y 2 (mira las fichas correspondientes si no te
acuerdas).
- El malabarista lanza las pelotas desde delante hacia detrás en lugar de
hacia los lados. Cuando hace esto las manos suelen quedar muy juntas,
delante del pecho, en lugar de separadas a ambos lados del tronco.
- El malabarista intenta mirar a las pelotas en lugar de mirar al frente.
- El malabarista se impacienta, quiere correr sin dominar este paso que es
el fundamental para poder lograr el movimiento continuo de tres bolas

CORRECTO INCORRECTO
 Ficha para el entrenador - animador

Paso 4: El ocho con tres pelotas

Comprueba que:
- El malabarista domina el paso 3 antes de intentar el paso 4.
- Las tres pelotas suben, más o menos, a la altura de los ojos.
- El malabarista no mueve los pies para recoger ninguna de las pelotas.
- Durante los lanzamientos y recepciones de la pelota, los antebrazos del
malabarista suben y bajan sólo un poquito y los brazos apenas se
mueven.
- El malabarista lanza la siguiente pelota justo cuando la anterior comienza
a descender.
- El malabarista lanza las pelotas hacia los lados y no de delante hacia
detrás.

Errores más frecuentes:

- Los mismos de los pasos 1, 2 y 3 (mira las fichas correspondientes si
necesitas recordarlos).
- Las pelotas salen hacia delante con lo que el malabarista anda para
poderlas atrapar. Eso es porque está mirando a las pelotas en lugar de
mirar al frente. Para corregir este error basta con que le digas que se
ponga a un metro y medio de una pared.

INCORRECTO
1,5 metros
- Ya no hay más errores, ahora es cuestión de practicar y practicar, anima
al malabarista, con tu ayuda conseguirá mantener las pelotas en
movimiento.
 Mi trabajo como Tiempo sin
entrenador 0 distraerme

1
2
3
4

55 4 3 2 1 0
0 1 2 3 4 55
4
3
2
Lo que he 1
progresado hoy
haciendo 0 Mi esfuerzo
malabares

MIS PUNTOS
FECHA COLOR EN LA DIANA PUNTOS CONSEGUIDOS ESE DÍA

PUNTOS TOTALES CONSEGUIDOS

cvelazquez@educa.jcyl.es
NORMAS PARA RELLENAR LA DIANA:
1. Marca lo que crees que te mereces ese haciendo puntos en cada una de las cuatro
partes de la diana.
2. Utiliza un color distinto cada día para hacer los puntos. Por ejemplo, primer día: azul,
segundo día: rojo, tercer día: verde, cuarto día: negro, quinto día: morado, sexto día:
naranja, séptimo día: amarillo...
3. Una vez que hayas hecho los cuatro puntos, rellena la fecha en la tabla, pon el color
que has utilizado para los puntos en la diana y los puntos totales conseguidos ese día.
4. Cuando acabes todas las clases de malabares, suma todos los puntos conseguidos
cada día y obtendrás tu total.
5. Si tienes alguna duda, pregunta a un compañero/a o al profesor.

¿Cómo obtienes más puntos en el apartado de “mi trabajo como entrenador”?

• He leído la ficha de entrenador y la he comprendido.
• No hago malabares durante el tiempo que me toca ser entrenador.
• Corrijo los errores de mis compañeros diciéndoles qué tienen que hacer para
evitarlos.
• Animo a mis compañeros, a pesar de sus dificultades.
• No critico ni uso palabras despectivas.

¿Cómo obtienes más puntos en el apartado de “tiempo sin distraerme”?

• Permanezco con mi grupo.
• Estoy atento a las indicaciones de mi entrenador.
• No hablo con personas de otros grupos.
• No hablo de temas que no tengan que ver con la tarea que estoy realizando.

¿Cómo obtienes más puntos en el apartado de “lo que he progresado hoy haciendo
malabares”?
• Mejorando marcas en el nivel en el que estás.
• Superando niveles.
• A partir del cuarto nivel, realizando nuevos trucos.

¿Cómo obtienes más puntos en el apartado de “mi esfuerzo”?

• Traigo el material a clase.
• No me desespero a pesar de que parezca que no lo puedo conseguir.
• Aprovecho el tiempo al máximo para hacer malabares.
NOMBRE Y APELLIDOS……………………………………………………………………….……………………….. Nº ……….. CURSO: …………..

¿Qué tal se me dan los malabares con pelotas?

0 No sé pasar una pelota de una mano a la otra y viceversa, lanzándola a la altura de mis ojos.
1 Sé pasar una pelota de una mano a la otra y viceversa, lanzándola a la altura de mis ojos.
2 Manejo dos pelotas, pero no soy capaz de lanzar las dos hacia arriba y de recogerlas sin que se me caigan.
3 Manejo dos pelotas y soy capaz de lanzar una y, cuando empieza a caer, lanzar la otra también hacia
arriba, para recoger las dos (paso 2)
4 Estoy iniciándome en el paso 3, con tres pelotas, pero casi siempre se me caen. (Recuerda, el paso 3 era el
“lanzo, lanzo, lanzo”)
5 Consigo realizar el paso 3 empezando con dos pelotas en mi mano “buena”, pero me no lo consigo cuando
empiezo con dos pelotas en mi mano “mala”
6 Consigo realizar el paso 3 empezando con dos pelotas en cualquier mano.
7 Empiezo a hacer malabares con tres pelotas pero se me caen enseguida (doy menos de 5 o 6 pases)
8 Hago malabares con tres pelotas, pero aguanto poco tiempo (5 o 6 pases)
9 Hago malabares con tres pelotas y tardan bastante en caerse.
10 Hago malabares con tres pelotas y además sé algunos trucos.

Teniendo en cuenta los criterios anteriores, indica el número que mejor se corresponda contigo y con las
personas de tu equipo:
Nombre y apellido Antes de empezar a trabajar los Y después de trabajar los malabares
malabares sabía… en Educación Física…

Si has dicho que tú o alguno de tus compañeros de equipo están en el paso 10, escribe sus nombres y los trucos
que haces o que les has visto hacer (sólo de los que están en el paso 10):
Nombre y apellido Trucos que saben hacer, además del 8 con tres pelotas

¿Qué trucos sabes hacer con el diábolo?

 ¿Qué tal trabajamos en equipo?
Escribe los nombres de todas las personas que componen tu equipo de malabares, inclúyete tú también. A
continuación completa con un número del 0 al 10 según estés más o menos de acuerdo con lo que se dice (el 0
sería completamente en desacuerdo y el 10 completamente de acuerdo, fíjate que puedes poner puntuaciones
intermedias):
Completamente Completamente
en desacuerdo de acuerdo

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

NOMBRES

Afirmación Tu grado de acuerdo

del 0 al 10
Anima a los compañeros/as cuando tienen dificultades
Corrige los errores de los compañeros/as cuando le toca ser entrenador/a
Está centrado/a en la tarea de hacer malabares y no se distrae con otras cosas
Lee los materiales de trabajo hasta comprender lo que tiene que hacer
Se esfuerza en intentar corregir sus errores aunque falle
Menosprecia o se ríe de los compañeros con dificultades
Sólo hace malabares cuando el profesor está mirando
Utiliza palabras positivas para corregir los errores de los compañeros/as
Felicita a sus compañeros/as de grupo cuando logran algo que no les salía
Molesta a otros compañeros/as
Pide ayuda a los compañeros/as cuando la necesita

Práctica fuera de las clases

¿Has practicado los malabares fuera de las clases de Educación Física? SÍ NO

SIGUE CONTESTANDO SÓLO SI HAS DICHO QUE SÍ

¿Cuándo has trabajado? En casa En los recreos En…………………………………………..
(Puedes marcar varios sitios)
¿Cuánto tiempo aproximadamente?
Menos de media hora dos o tres días a la semana
Más de media hora dos o tres días a la semana
Menos de media hora entre cuatro y seis días a la semana
Más de media hora entre cuatro y seis días a la semana
Menos de media hora todos los días de la semana
Más de media hora todos los días de la semana

¿Has practicado los malabares solo/a o con más gente? Solo/a Con otros compañeros/as
(Puedes marcar las dos opciones si a veces practicas solo/a y a veces con otros compañeros/as)
En una hoja aparte, explica por qué decidiste practicar malabares fuera de las clases de Educación Física