El atletismo es considerado el deporte organizado más antiguo del mundo.

Abarca numerosas disciplinas

agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos y pruebas variadas.
El atletismo es el arte de superar a los adversarios en velocidad o en resistencia llamado también fondo, en
distancia o en mayor altura. El número de pruebas y los tipos ya sean individuales o en grupos, ha variado con
el paso del tiempo. El atletismo es uno de los pocos deportes, practicados a nivel mundial, ya sea entre
aficionados o en competiciones de todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su
práctica explican este éxito.
La natación es la práctica recreativa o deportiva del movimiento y desplazamiento sobre el
agua, empleando sólo los brazos y las piernas del cuerpo humano. Es una técnica, también, que
se aprende como método de supervivencia (de hecho, se imparte en numerosos currículos
educativos), y que se practica como ejercicio dados sus múltiples beneficios al cuerpo.

Su práctica puede ser competitiva o meramente recreativa. Como deporte formal es uno de lo
s más practicados del mundo, incluido en las disciplinas olímpicas y llevado a cabo en piscinas de
distinta longitud (50, 100, 200, 400, 800 y 1500 metros). Las técnicas de nado específicas se c
onocen como estilos y poseen nombres particulares.

El ejercicio de la natación es posible dado que el cuerpo humano es ligeramente menos denso que el
agua, por lo que tiende siempre a flotar. Nuestra relación con el agua es muy particular, a pesar de ser
seres terrestres, ya que al nacer nos extraen de un entorno totalmente sumergido como es el útero
materno.
la gimnasia es la disciplina que busca desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad
al cuerpo mediante rutinas de ejercicios físicos. Puede llevarse a cabo
como deporte (a modo de competencia) o de manera recreativa.

La gimnasia es un deporte dotado de arte y movimiento. Requiere una combinación de

fuerza, balance, agilidad, y coordinación del cuerpo en el salón donde se practica. Los
gimnastas realizan varios movimientos continuos que requieren flexibilidad, resistencia,
y conocimiento de los saltos en la viga de balance y en el piso.

La gimnasia general se realiza en grupos desde seis personas y consiste en la

ejecución sincronizada de coreografías. La gimnasia artística supone la expresión
corporal siguiendo música, mientras que la gimnasia aeróbica implica movimientos
de mayor intensidad.
La gimnasia acrobática es una disciplina grupal que se realiza con aparatos;
la gimnasia rítmica sólo tiene modalidad femenina y también requiere la utilización de
elementos (como pelota o aro). Por último, la gimnasia de trampolín, como su
nombre lo indica, se lleva a cabo con una plataforma sobre la cual se salta.
El Yudo o Judo es un arte marcial de origen japonés y que proviene a su vez del Jiu Jitsu. Al
mismo tiempo, es un deporte de competición que en la actualidad se practica en todo el
mundo y que forma parte de los deportes olímpicos.

El término yudo significa etimológicamente camino de suavidad o flexibilidad. El

principio que rige este arte marcial es usar la fuerza y la energía del oponente en su
contra o, en otras palabras, no recurrir a la propia fuerza sino aplicar una serie de
llaves y movimientos para desestabilizar y vencer al rival.
En el yudo se emplea todo el cuerpo y es una combinación de fuerza, táctica de
combate y técnica, para lo cual es necesario tener una adecuada preparación física,
tanto de tipo aeróbico como anaeróbico. Como disciplina deportiva se trata de una
actividad de contacto físico en la cual es necesaria mantener la disciplina, respetar al
contrincante y aceptar la derrota con espíritu deportivo. Si bien la finalidad del yudo
es vencer al contrario de tal forma que su espalda contacte con el suelo, no hay que
infringir daño al rival y en todo momento se tienen que respetar las reglas y las
indicaciones del juez.