Alimentos y golosinas

Enchiladas con pollo y Información nutricional

queso Alimento 1 Enchilada

Energía 981 kj
234 kcal
Proteína 13,56g
Un 100% de la Carbohidratos 19,33g
población Mexicana las Fibra 3,1g
Azúcar 2,51g
consume
Grasa 11,98g
Grasa saturada 5,114g
Grasa poliinsaturada 2,195g
Colesterol 39mg
Sodio 249mg
Potasio 384mg
Hamburguesa (con Información nutricional
condimentos) Alimento Hamburguesa

Energía 1140 kj
272 kcal
Un 73% de la Proteína 12,32 g
población las consume
Carbohidratos 34,25 g
Fibra 2,3 g
Azúcar 6,7 g
Grasa 9,77 g
Grasa saturada 3,563 g
Grasa poliinsaturada 1,005 g
Grasa monoinsaturada 3,405 g
Colesterol 30 mg
Sodio 534 mg
Potasio 251 mg
 Información nutricional
Papas a la francesa
Alimento 10 Papas a la francesa
(congeladas)
Energía 467 kj
112 kcal
Un 78% de la
Proteína 1,32 g
población las consume
Carbohidratos 13,14 g
Fibra 1,2 g
Azúcar 0,24 g
Grasa 5,96 g
Grasa saturada 1,412 g
Grasa poliinsaturada 1,034 g
Grasa monoinsaturada 3,447 g
Colesterol 0 mg
Sodio 68 mg
Potasio 194 mg
 Información nutricional
Hot dog (con salsa de
Alimento 1 Hot dog
tomate)
Energía 1186 kj
284 kcal
Se consumen con Proteína 10,24 g
una frecuencia de
Carbohidratos 22,85 g
un 77% Fibra 1g
Azúcar 4,23 g
Grasa 16,59 g
Grasa saturada 6,167 g
Grasa poliinsaturada 2,278 g
Grasa monoinsaturada 7,812 g
Colesterol 26 mg
Sodio 919 mg
Potasio 161 mg
 Información nutricional
Pizza de Queso Alimento 1 Pza de Pizza

Energía 993 kj
237 kcal
Se consumen con
Proteína 10,6 g
una frecuencia de
un 79% Carbohidratos 26,08 g
Fibra 1,6 g
Azúcar 3,06 g
Grasa 10,1 g
Grasa saturada 4,304 g
Grasa poliinsaturada 1,776 g
Grasa monoinsaturada 2,823 g
Colesterol 21 mg
Sodio 462 mg
Potasio 138 mg
 Información nutricional
Nuggets de Pollo Alimento 1 Pza

Energía 199 kj
48 kcal
Se consumen con
una frecuencia de Proteína 2,49 g
un 69% Carbohidratos 2,61 g
Fibra 0,1 g
Azúcar 0,14 g
Grasa 3,01 g
Grasa saturada 0,644 g
Grasa poliinsaturada 0,851 g
Grasa monoinsaturada 1,276 g
Colesterol 9 mg
Sodio 92 mg
Potasio 42 mg
 Información nutricional
Burrito de carne Alimento Burrito pequeño

Energía 1800 kj
430 kcal
Se consumen con
una frecuencia de Proteína 26,87 g
un 48% Carbohidratos 33,7 g
Fibra 2g
Azúcar 1,26 g
Grasa 19,94 g
Grasa saturada 6,978 g
Grasa poliinsaturada 1,454 g
Grasa monoinsaturada 9,378 g
Colesterol 72 mg
Sodio 784 mg
Potasio 391 mg
 Información nutricional
Alitas de pollo
Alimento 1pza pequeña
(deshuesada y cocidas)
Energía 337 kj
81 kcal

Se consumen con Proteína 7,46 g

una frecuencia de Carbohidratos 0g
un 82% Fibra 0g
Azúcar 0g
Grasa 5,4 g
Grasa saturada 1,513 g
Grasa poliinsaturada 1,15 g
Grasa monoinsaturada 2,121 g
Colesterol 23 mg
Sodio 113 mg
Potasio 51 mg
 Información nutricional
Pollo frito Alimento 1 Tajada delgada

Energía 76 kj
18 kcal

Se consumen con Proteína 2g

una frecuencia de Carbohidratos 0g
un 92% Fibra 0g
Azúcar 0g
Grasa 1,07 g
Grasa saturada 0,29 g
Grasa poliinsaturada 0,244 g
Grasa monoinsaturada 0,427 g
Colesterol 7 mg
Sodio 29 mg
Potasio 16 mg
 Información nutricional
Salami Alimento 1 Tajada

Energía 241 kj
Se consume con 58 kcal
una frecuencia de Proteína 3,2 g
un 28%
Carbohidratos 0,52 g
Fibra 0g
Azúcar 0g
Grasa 4,63 g
Grasa saturada 1,861 g
Grasa poliinsaturada 0,465 g
Grasa monoinsaturada 2,114 g
Colesterol 15 mg
Sodio 245 mg
Potasio 46 mg
Golosinas
Golosinas
 Información nutricional
Brownie Alimento 1 Pza

Energía 539 kj
Se consume con 129 kcal
una frecuencia de Proteína 1,62 g
un 43%
Carbohidratos 21,26 g
Fibra 0,7 g
Azúcar 12,5 g
Grasa 4,68 g
Grasa saturada 0,972 g
Grasa poliinsaturada 1,657 g
Grasa monoinsaturada 1,784 g
Colesterol 12 mg
Sodio 50 mg
Potasio 61 mg
 Información nutricional
Malvaviscos Alimento 1 Pza

Energía 96 kj
23 kcal
Se consume con
Proteína 0,13 g
una frecuencia de
Carbohidratos 5,85 g
un 17%
Fibra 0g
Azúcar 4,14 g
Grasa 0,01 g
Grasa saturada 0,004 g
Grasa poliinsaturada 0,003 g
Grasa monoinsaturada 0,006 g
Colesterol 0 mg
Sodio 6 mg
Potasio 0 mg
 Información nutricional
Waffles Alimento 1 Pza

Energía 506 kj
121 kcal
Se consumen con
Proteína 2,85 g
una frecuencia de
Carbohidratos 19,05 g
un 15%
Fibra 1g
Azúcar 1,84 g
Grasa 3,72 g
Grasa saturada 0,763 g
Grasa poliinsaturada 0,722 g
Grasa monoinsaturada 1,99 g
Colesterol 5 mg
Sodio 281 mg
Potasio 55 mg
 Información nutricional
Pudín de chocolate Alimento 1 Pza

Energía 657 kj
Se consume con 157 kcal
una frecuencia de
Proteína 3,05 g
un 33%
Carbohidratos 25,99 g
Fibra 1,1 g
Azúcar 20,17 g
Grasa 4,52 g
Grasa saturada 0,802 g
Grasa poliinsaturada 1,616 g
Grasa monoinsaturada 1,921 g
Colesterol 3 mg
Sodio 146 mg
Potasio 203 mg
 Información nutricional
Crepa (sin adicionales) Alimento 1 Crepa (18 cm)

Energía 469 kj
112 kcal

Se consume con Proteína 4,38 g

una frecuencia de Carbohidratos 10,83 g
un 35% Fibra 0,3 g
Azúcar 2,43 g
Grasa 5,54 g
Grasa saturada 1,543 g
Grasa poliinsaturada 1,266 g
Grasa monoinsaturada 2,216 g
Colesterol 78 mg
Sodio 142 mg
Potasio 79 mg
Biografía

USDA National Nutrient Database For Standard Reference, Release 17 (2004).

Consultado en: http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/Data/

IMSS. "Guía de alimentos para la población Mexicana".

https://www.fatsecret.com.mx/Default.aspx