SALUD INTEGRAL

¿Qué es salud integral?

La salud integral es la principal condición del
desarrollo humano, es el estado del
bienestar ideal y solamente lo alcanzamos
cuando existe un equilibrio entre los factores
físicos, biológicos, emocionales, mentales,
espirituales y sociales, que permiten un
adecuado crecimiento y desarrollo en todos
los ámbitos de la vida.
 SALUD INTEGRAL

Salud física
La salud física se refiere al buen funcionamiento de
los órganos y sistemas del organismo. Se define
como la condición en la que se encuentra el cuerpo.
Cuando el cuerpo funciona correctamente la salud
física es buena. En la salud física inciden los
siguientes aspectos:
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La salud mental
Los trastornos mentales pueden ser de
muy diverso tipo e incluso pueden
afectar a la salud física. La salud mental
se puede ver afectada por un simple
estado de tristeza o por estados más
graves como la depresión o los trastornos
de la personalidad
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Alimentación Saludable
1. Desayunar: se dice que el desayuno es
el alimento más importante del día ya que
de esto depende que se cuente con la
energía necesaria para comenzar nuestras
actividades diarias, lo ideal es desayunar
no más de 45 minutos después a haberse
levantado y por su puesto antes de iniciar
labores en el trabajo, la escuela, entre
otros.
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2. Comer despacio y masticar bien los

alimentos: algunas personas están
acostumbradas a ingerir sus alimentos de
manera muy rápida y sin disfrutarlos, es
importante hacerlo con calma ya que además
de que saboreamos más cada alimento que
comemos, tendremos una mejor digestión y
nos ayuda a saciarnos más rápido con menor
cantidad de comida.
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3. Consume al menos 4 raciones de

frutas y verduras al día: estos alimentos
aportan micronutrientes muy
importantes para nuestro cuerpo, como
fibra, vitaminas y minerales, los cuales
son necesarios para llevar a cabo todas
las funciones de nuestro cuerpo para
conservar nuestra salud.
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4. Beber agua natural: un alto porcentaje de nuestro
cuerpo está compuesto por agua; esta es vital para
mantener y llevar a cabo funciones vitales como
respirar, eliminar desechos, realizar la digestión de
los alimentos, entre otros.
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5. Evitar el consumo de alimentos fritos:

tal vez estos alimentos te parezcan muy
apetecibles, sin embargo, son muy dañinos,
ya que las grasas que contienen están
oxidadas, lo que puede contribuir a un
incremento de altos niveles del colesterol
malo (LDL) y radicales libres en nuestro
cuerpo.
Recuerde hacer buen uso de su tiempo libre

Correos donde puede enviar sus actividades

fatimam.rodriguez@educacion.gob.ec
rodrigueztenemdocente@gmail.com
 SISTEMA FUNCION QUIENES LO
CONSTITUYEN

ACTIVIDADES A PRESENTAR Inmunológico

Linfático
Circulatorio

ACTIVIDAD 1: SISTEMA, FUNCION , QUINES LO CONTITUYEN

ACTIVIDAD 2: A través de imágenes y palabras elabora un organizador gráfico o un comics de Inmunidad Innata y Adquirida.

ACTIVIDAD 3 :¿Por qué son importantes las vacunas? b. ¿Qué opina sobre las vacunas contra el COVID – 19?

ACTIVIDAD 4: Compara las características de los virus y las células. Explica qué diferencias y qué similitudes encuentras.

ACTIVIDAD 5: Dibuje la estructura de un virus e indique sus partes

ACTIVIDAD 6: Esquematiza a través de imágenes como actúan los virus dentro del ser humano.
IMPORTANTE: NO DEBE PASAR TODO EL CONTENIDO DE LAS
DIAPOSITIVAS – SOLO REALIZAR LA ACTIVIDAD

TODAS LAS ACTIVIDADES SERAN ENVIADAS EL 16

DE JULIO DEL 2021 A TRAVES DE LOS CORREOS
YA CONOCIDOS