SESION 6.

1 EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°6 – 2021

 Título: Fortalecemos nuestro sistema inmunológico en armonía con el ambiente.
 Fecha: Del 30 de agosto al 17 de setiembre de 2021.
 Periodo de ejecución: Tres semanas.
 Ciclo y grado: Ciclo VI (1. ° y 2. ° de secundaria).
 Áreas: Comunicación, Desarrollo Personal, Ciudadanía y Cívica, Ciencias Sociales, Matemática y
Ciencia y Tecnología
 ESTUDIANTE: Melissa Melani Hidalgo Mamani
Elizabeth Yucra es una estudiante del 1° grado de secundaria de la sección “A” que vive en el
distrito de San Antonio, en la región Moquegua. Ella ha escuchado que es necesario fortalecer
nuestro sistema inmunológico para poder hacerle frente a las diversas enfermedades, tales
como el Covid-19, el cáncer, la TBC, la diabetes y otras aunque no entiende muy bien a qué
se refieren con esto. Además, con frecuencia, recibe abundante y distinta información de
diversas fuentes y medios de comunicación, como las redes sociales, la tv o la radio, respecto
a la importancia de una alimentación y hábitos de higiene adecuados, así como de realizar
actividad física, pues repercuten en nuestra salud personal, familiar y colectiva. Sin embargo,
él es consciente de que no siempre estamos bien informados sobre cómo funciona nuestro
organismo para defenderse de los virus y microorganismos que causan enfermedades, y
sobre cómo aportan la buena alimentación o alimentación balanceada y la actividad física
como el trabajo intenso o los diferentes deportes a esta función.

RETO
Ante esta realidad, ¿cómo podríamos fortalecer nuestro sistema inmunológico a partir de nuestra actividad
física, alimentación e higiene?

1. Competencias a trabajar en la presente experiencia N° 6:

a. Lee textos diversos en lengua materna
b. Escribe textos diversos en lengua materna
c. Se comunica oralmente en lengua materna
2. Criterios de evaluación
a. Actividad 1: Compartimos las ideas que tenemos sobre el sistema inmunológico y la alimentación.
b. Actividad 12: Planificamos nuestra cartilla de recomendaciones.
c. Actividad 13: Escribimos y revisamos nuestras cartillas de recomendaciones
3. Producto: Cartilla (u otro medio) con recomendaciones sobre cómo fortalecer nuestro sistema
inmunológico a partir de la higiene, alimentación y actividad física.
4. Enfoques transversales

Enfoque orientación al bien común

Valor Empatía
Ejemplo Los estudiantes reflexionan en torno a las dificultades en el acceso a información de
calidad respecto al cuidado de la salud y reconocen lo que otros ciudadanos
experimentan debido a esa situación.

Enfoque orientación al bien común

Valor Conciencia de derechos
Ejemplo Los estudiantes deliberan sobre el goce del derecho a la salud y las diferentes
aproximaciones que las personas proponen para su cuidado.
RETO: Ante esta realidad, ¿cómo podríamos fortalecer nuestro sistema inmunológico a partir de nuestra
actividad física, alimentación e higiene?
 Fortalecemos nuestro ¿QUE ES EL SISTEMA
sistema inmunológico INMUNOLOGICO?
El sistema inmunológico es la defensa del cuerpo
ante organismos infecciosos y otros invasores.

El sistema inmunológico esta constituido por

células y proteínas que trabajan conjuntamente.

Este sistema inmunológico tiene el rol de detener

y destruir las células cancerígenas de todos los
días.

ESTUDIANTE: Melissa Melani Hidalgo Mamani Es muy importante que nuestro sistema
inmunológico siempre este activo y también
siempre este fortalecido.

RECOMENDACIONES PARA 3.LA ACTIVIDAD FÍSICA: se tiene que realizar

TENIENDO EN CUENTA: (el calentamiento, actividad
FORTALECER NUESTRO física o ejercicios y la relajación).
SISTEMA INMUNOLOGICO Algunos ejemplos de la actividad pueden ser:
CALENTAMIENTO:
1.LA HIGIENE: es importante porque si no estamos
 Estirar los brazos, piernas, flexiones.
limpios las bacterias y macroorganismos afectaran
nuestro sistema inmunológico y nuestra salud.
ACTIVIDAD FISCA:
- Bañarse todos los días o Inter diario
 Montar bicicleta
- Cepillarse os dientes
 Salir a caminar por las mañanas
- Lavarse las manos mutuamente
 Salir por las mañanas a correr alrededor de
- Mantener los lugares donde trabajo limpio
una 1hora.
 Entre otros
2.LA ALIMENTACIÓN: es fundamental tener unas
dieta equilibrada y saludable.
RELAJACION:
 Realizar yoga
Ejemplo:
 Relajar los músculos realizando movimientos
 consumir frutas, verduras y granos enteros.
del cuerpo sin mucho esfuerzo.
 beber agua natural (agua sin azúcar y sin
RECORDAR: después de realizar actividad
disolventes)
física beber agua, cambiarse la ropa sudada
 Consumo de vitamina “c” (guayabas, naranja,
y darse un baño.
kiwi, naranja, fresa, camu camu)

Cartilla (u otro medio) con recomendaciones sobre cómo fortalecer nuestro sistema inmunológico a partir de la
higiene, alimentación y actividad física.