Edutin Academy

Introducción al curso

Imagen No. 1. Recuperado de https://guiafitness.com/consejos-para-superar-tu-primer-dia-como-entrenador-personal.html

Bienvenido (a) al curso de Personal Trainer. En esta ocasión, Edutin Academy pensando
en las necesidades intelectuales de sus estudiantes, diseñó este curso para conocer,
comprender y aplicar los procesos asociados a la prescripción de ejercicios y el
establecimiento de metas acordes a las particularidades físicas de cada sujeto, con la
finalidad de diseñar y ejecutar un plan de entrenamiento que permita fomentar la salud, el
bienestar, la belleza y el acondicionamiento físico.

Diseñamos este curso, debido a que en la actualidad, el entrenador personal se reconoce

como un profesional esencial en los ámbitos deportivos, para realizar procesos asociados
a la planificación, supervisión y control con relación a los entrenamientos y las actividades
físicas que ejecuta un sujeto. Lo fundamental, es que este profesional permite la
elaboración de rutinas y hábitos comportamentales para lograr los objetivos que persigue
un sujeto, con relación a su cuerpo y organismo.

Igualmente, cabe destacar que los servicios de estos profesionales son más requeridos
que antes, dado que actualmente, uno de los aspectos esenciales que ha influenciado en

Este documento hace parte de la obra de Personal Trainer, disponible bajo licencia Attribution-
NonCommercial-ShareAlike 4.0 International (CC BY-NC-SA 4.0) modificado y adaptado por Edutin
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el auge de este rol, es el hecho de que las sociedades actuales, le dan mucha importancia
a los estilos de vida saludable, los deportes y el acondicionamiento físico para preservar
la salud, además que los ideales estéticos también se ha tornado importantes, por lo que
la presencia de este profesional resulta fundamental a la hora de alcanzar estos objetivos.

Con este curso, buscamos especialmente que nuestros estudiantes puedan aprender a
elaborar planes de entrenamiento físico, que le ayude a las personas a preservar su salud
y alcanzar los ideales estéticos y atléticos que desean lograr con su cuerpo. Un cuerpo
atlético, tonificado y en forma no solo garantiza salud, sino también que puede ayudar a
reducir el estrés durante la ejecución de las actividades físicas, incrementar el autoestima,
vivenciar de manera más prolongada el bienestar y sobre todo sentirse satisfecho con los
logros progresivos que vaya obteniendo el sujeto, de tal modo que lo ayude a sentirse
bien consigo mismo.

En consecuencia, para lograr lo anterior, hemos formulado las siguientes unidades

didácticas:

- Unidad 1: Fundamentos y conceptos básicos del personal trainer.

En esta unidad, se estará explicando en qué consiste la profesión de entrenador personal,

a través de su su esencia y roles roles profesionales, para reconocer sus funciones e
implicaciones sobre la salud y estética de las personas.

- Unidad 2: Mecanismos funcionales y fisiológicos del ejercicio

En esta unidad, se estará explicando la naturaleza del ejercicio y una serie de conceptos
asociados, por medio de sus bases biológicas, anatómicas y fisiológicas y los beneficios
que ofrece en la salud, bajo la finalidad de identificar la manera como el organismo utiliza,
emplea y mantiene los niveles de energía en situaciones de demanda energética.

- Unidad 3: Ejercicios aeróbicos y acondicionamiento físico

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En esta unidad, se estará explicando la naturaleza de los ejercicios aeróbicos, bajo la

finalidad de identificar cómo este tipo de actividad física fomenta la pérdida de grasas y
peso, la obtención de energía y el acondicionamiento físico.  Para eso, se explicarán
temáticas como la naturaleza de este tipo de ejercicio y cuáles existen para fomentar la
reducción de calorías y grasas en el organismo. En ello, detallaremos una variedad de
rutinas, ejercicios y entrenamientos para fomentar los ejercicios de cardio y la pérdida de
peso y grasa.

- Unidad 4: Ejercicios anaeróbicos y acondicionamiento físico

En esta unidad, se estará explicando la naturaleza de los ejercicios anaeróbicos, bajo la

finalidad de identificar cómo este tipo de ejercicio permite el incremento de la masa magra
o muscular y qué rutinas, entrenamientos y sesiones se deben desarrollar para lograr este
fin. Para eso, se explicarán temáticas como la naturaleza de este tipo de ejercicio y cuáles
existen para fomentar el incremento de la masa muscular. En ello, detallaremos una
variedad de rutinas, ejercicios y entrenamientos para trabajar cada músculo en específico,
por medio del uso de ejercicios de potencia y fuerza.

- Unidad 5: Formulación de plan de entrenamiento y desarrollo humano

En esta unidad, se estará explicando la manera como se pueden formular planes de

entrenamiento, ya sea para incrementar la masa muscular o reducir los índices de grasas,
por medio de sus principales parámetros y elementos, bajo la finalidad de identificar los
lineamientos y parámetros formales que ayudan a fomentar y direccionar el
condicionamiento físico y la salud en las personas, a través del mismo ejercicio.

- Unidad 6: Ayudas androgénicas y desarrollo muscular

En esta unidad, se estará explicando la manera como se emplean los anabolizantes,

mediante sus principales características y métodos de empleo, bajo la finalidad de
identificar sus usos e implicaciones en el desarrollo de la masa muscular y el
acondicionamiento físico.

- Unidad 7: Estrategias de emprendimiento y personal trainer

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En esta unidad, se estará explicando una serie de estrategias de emprendimiento dentro

del campo del personal trainer, bajo el propósito de identificar la manera como se puede
concretizar la autosostenibilidad. Para eso, se abordarán temas como la recolección y
atracción de clientes y de qué manera se pueden comercializar rutinas profesionales de
ejercicio.

En consecuencia, con el desarrollo de estas unidades, esperamos que nuestros

estudiantes puedan comprender los roles y las funciones del Personal Trainer, conocer
los mecanismos fisiológicos del ejercicio, examinar los ejercicios aeróbicos y su relevancia
para fomentar la pérdida peso y grasa corporal, analizar los tipos de ejercicios
anaeróbicos y su relevancia para facilitar la ganancia de masa muscular, entender cómo
se formula un plan de entrenamiento y examinar cómo se puede emprender y fomentar la
autosostenibilidad desde la profesión del personal trainer.

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