UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA DE LA SIERRA HIDALGUENSE

DIRECCIÓN DE CARRERA RECURSOS NATURALES Y MANTENIMIENTO

ÁREA INDUSTRIAL

INGENIERÍA EN MANTENIMIENTO INDUSTRIAL

ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO

HERRAMIENTAS DE GEST IÓN DEL TIEMPO

SUSANA BENÍTEZ GUTIÉRREZ

EDWUYN HERNÁNDEZ RAMOS

19200

7IMI-G1

19 DE OCTUBRE DEL 2021

1. Organiza las siguientes actividades en el orden como las haces
normalmente (omite o repite la actividad si es que así aplica contigo)

a. Tomar alimentos
b. Hacer ejercicio
c. Limpiar el hogar
d. Tomar un baño
e. Hacer tarea
f. Hablar con mi familia
g. Chatear con amigos
h. Ver redes sociales
i. Ver televisión
j. Dormir
 2. Elabora un mapa mental donde, por medio de imágenes y texto se
reflejen las herramientas vistas.

DESENSIBILIZACIÓN MANEJO DE
ENCUBIERTA VISUALIZACIÓN INTERRUPCIONES.

HERRAMIENTAS DE
GESTIÓN DEL TIEMPO
SOLUCIÓN DEL PROBLEMA
DELEGAR

DESENSIBILIZACIÓN
GESTIÓN DEL ESTRÉS ASERTIVIDAD
SISTEMÁTICA.
3. De las herramientas vistas, identifica a la que es necesario apliques en
tu vida cotidiana para mejorar la gestión de tus tiempos y escribe cual
es la situación que mejorarías con esa herramienta y porqué.

VISUALIZACIÓN

Para liberar la tensión y cansancio del cuerpo a causa del trabajo debido
a que después de ello existen actividades a realizar que requieren de
control mental como lo son, las tareas escolares.

4. De las actividades que organizaste al inicio organízalas de nuevo de tal

manera que haya una mejor gestión del tiempo y elimina o reduce
aquellas que consideras necesario para tener mejores resultados en tu
día a día.
a. Tomar alimentos
b. Hacer ejercicio
c. Limpiar el hogar
d. Tomar un baño
e. Hacer tarea
f. Hablar con mi familia
g. Chatear con amigos
h. Dormir