 Bienvenida a los padres

 Rompe hielo

 Motivación: preguntas e imagen 4 imágenes negativas 1 positiva (se le presentara a los padres
de familia las imágenes y le haremos 2 preguntas que ellos responderán ¿Cuál es lo que se debe
hacer y cual es lo que no se debe hacer según lo observado?)

 Denominación: (se dirá que le presentaremos la denominación de nuestra charla de hoy, se

presenta la denominación venceremos la ansiedad con felicidad y le diremos que vamos a
conversar un poco acerca de la denominación y preguntaremos a 3 padres ¿Qué entiende usted
por la denominación venceremos la ansiedad con felicidad?, después de sus respuesta diremos
esta denominación fue escogida por la situación que atravesamos desde inicios de la pandemia
pues vemos casos de muchos niños ansiosos, ello es que en esta charla vamos a sugerir algunas
actividades recreativas, que tal vez No lograremos vencer la ansiedad por completo pero si
lograr mejorar el ambiente familiar del niño ya que, va a ser muy importante donde se
encuentre y la atención que reciba.

 Beneficios y uso de los tics

Como bien sabemos en estos últimos tiempos se viene usando los tics con más frecuencia que antes,
estos tics en la actualidad nos permiten realizar distintas actividades pero el principal uso que le dan
los niños es para la educación virtual que se implementó a causa de la emergencia sanitaria producida
por el covid-19. El uso de estos tics se da por parte de toda la familia en especial de los niños los
cuales mediante esto reciben clases virtuales, también se usa para que el niño siga teniendo
comunicación con familiares y amigos.

 Entorno del niño

En el entorno del niño va a ser muy importante las interacciones que tenga con la familia, ya que los
niños son como esponjas y absorben todo lo que perciben y observan, la familia se debe de tratarse
entre sí con amor y respeto, la forma en que las familias interactúen con los niños ayudaran a
comprender mejor la relaciones pues los niños aprenden a sentirse cómodos, hacer amigos a confiar
en personas de su familia. Ya que los niños cuando se sienten seguro y protegidos podrán desarrollarse
mejor que aquéllos que viven en entornos no seguros, donde puedan tener miedo de expresarse
libremente. La seguridad es de suma importancia para todo niño, y de ésta depende la calidad de su
desarrollo emocional, físico y cognitivo.

 Recreación y esparcimiento

Los padres deben de brindar momentos para la recreación y esparcimiento del niño. Esto les
permitirá desplazarse libremente, permitiéndole compartir momentos de felicidad y diversión
con la familia. Ya que le favorecerá la creatividad, imaginación y memoria, junto con la
concentración y atención. Así también contribuye a fortalecer la noción de sana competencia y
la tolerancia a la frustración. Es recomendable que los padres les brinden a los niños desde
pequeños diferentes actividades recreativas.
 Comunicación

Es importante que los padres se puedan comunicar abierta y efectivamente con sus
hijos. Ya que no solo beneficiara a los niños sino también a cada miembro de la familia.
Los niños aprenden a comunicarse observando a los padres, si los padres se comunican
abierta y efectivamente es posible que los hijos lo hagan.
Cuando lo padres se comunican efectivamente con sus hijos le demuestran respeto. Los
niños empiezan a sentir que sus padres los escuchan y los comprenden, lo cual les
aumenta su amor propio. Así el niño se sentirá más seguro de poder expresar sus ideas
y sentimientos.
https://fundacionbelen.org/familias/comunicacion-efectiva-entre-padres-hijos/
https://www.aldeasinfantiles.org.co/noticias/2014/la-recreacion-como-derecho-fundamental

https://www.clinicalascondes.cl/BLOG/Listado/Pediatria/importancia-recreacion-desarrollo-ninos

1. EL NIÑO

Como sabemos el niño es un ser único e irrepetible, con características y

comportamientos muy propios que los diferencian de todos los demás. Se desarrollan
según su potencial genético, su medio interior y el ambiente externo.

1.1. NECESIDADES
 Seguridad

Los niños deben de desarrollarse en un ambiente seguro y saludable,

brindarles todas las necesidades básicas de supervivencia (ropa, vivienda,
alimentos, atención médica, protección) Y en lo emocional es importante
que ayudemos a entender esas nuevas emociones que irán desarrollando
ya que para ellos le puede resultar angustiante.
 Ocio,
Todos los niños deben tener su tiempo diario de ocio. Esta necesidad es
igual de importante que las demás. El ocio invita a romper con la rutina,
a experimentar con lo nuevo ().
 Actividad física
Los niños tienen la necesidad de realizar actividades físicas en casa o
ambientes amplios, ya que Últimamente, es cada vez más frecuente ver
cómo los niños manifiestan un estilo de vida sedentario por motivo de la
pandemia y el uso excesivo de los aparatos electrónicos. Dando origen a
niños con obesidad y posibles enfermedades cardiovasculares
Recreación y esparcimiento, con los padres.
 Educación
 El niño tiene la necesidad de recibir educación ya que gracias a ello
sabrá cómo comportarse en la sociedad y seguir sus normas para poder
formar parte de ella. Ya que la educación es la mejor herramienta para
poder formar parte en la sociedad.
1.2. ¿COMO SE DA LA ANSIEDAD EN NIÑOS?
La ansiedad es una emoción básica que experimentamos todos los seres humanos. Es
normal y saludable. Es la reacción de nuestro cuerpo al estrés. Suele aparecer como
respuesta normal a un peligro o amenaza. La liberación de la adrenalina (hormona)
provoca una reacción de respuesta de “lucha” o “fuga” para responder a la situación
que genera estrés. Se trata de una emoción encaminada a la adaptación y a la
preservación de la especie, nos ayuda a enfrentarnos a situaciones estresantes y a
tener mejor rendimiento.
La ansiedad puede ser una sensación desagradable, es también útil cuando nos
enfrentamos a situaciones nuevas o desafiantes.
1.3. COMO IDENTIFICAR LA ANSIEDAD EN NIÑOS
Se presentan algunos síntomas:
 Manifiestan preocupación excesiva
Los niños que sufren de ansiedad, suelen ser muy exigentes con ellos mismos, les
gusta que todo salga casi perfecto.
 Falta de confianza en sí mismos
La ansiedad infantil hace que el niño se siente de una forma extraña y no lo
logran comprender muy bien que es lo que les pasa; esta situación puede causar
que el niño pierda la confianza en sí mismo.
 Pensamientos negativos
La ansiedad lleva a los niños a tener pensamientos negativos, suelen pensar que
están en peligro.
 Dificultad para concentrarse
La ansiedad en el niño también les produce tener problemas de atención.
 Nerviosismo un síntoma de la ansiedad infantil
Normalmente los niños que sufren de ansiedad uno de los síntomas físicos más
comunes que manifiesta la ansiedad en su cuerpo, es acelerando los latidos del
corazón, causando taquicardia.
 Sudoración excesiva
Un ataque de ansiedad hace que el cuerpo produzca más sudor del normal.
 Dificultad para respirar
Cuando un niño presenta ansiedad infantil la respiración se acelera, en casos muy
extremos el niño se puede hiperventilar y hasta llegar a sufrir un desmayo.
 Mareos
Cuando el niño presenta aceleración en su pulso, sumada con la dificultad para
respirar, su cerebro recibe menos oxígeno, lo que ocasiona que pueda sufrir
mareos.
 Dolor de estómago
Los nervios afectan directamente al estómago, por eso es muy normal que
durante un episodio de ansiedad el niño manifieste que le duele el estómago.
 Descontrol en las emociones
 Es muy común que la ansiedad ponga emocionalmente más sensibles a los niños,
por tal razón pueden manifestar llanto o ira excesiva.
Síntomas físicos

 Respirar
 Sudoración
 Temblores
 Indigestión
 Desmayos
 Dolor de cabeza Taquicardia

Síntomas psicológicos de la ansiedad:

Estos síntomas se relacionan con las emociones de la persona. Por lo que se

evidencia con un estado de:

 Preocupación constante
 Cansancio
 Irritabilidad
 Dificultad para dormir
 Para concentrarse durante las actividades diarias.

Es importante que comprendamos entonces que la ansiedad es un sentimiento

común de temor ante situaciones, o circunstancias. Que representan algún
peligro o amenaza para nuestro proyecto como personas, en ambos casos te
sugerimos buscar un tratamiento para la ansiedad.

2. LA COMUNICACIÓN CON LOS NIÑOS

2.1. IMPORTANCIA DE LA COMUNICACIÓN ENTRE PADRES Y NIÑOS

La comunicación es el intercambio de información entre dos o más personas. La
comunicación puede ser positiva, negativa, efectiva o inefectiva.

Es importante que los padres se puedan comunicar abierta y efectivamente con

sus hijos. Ya que este tipo de comunicación no solo beneficiara a los niños sino
también a cada miembro de la familia.
Los niños aprenden a comunicarse observando a los padres, si los padres se
comunican abierta y efectivamente es posible que los hijos lo hagan ya que la
habilidad de comunicarse beneficiara a los niños a lo largo de su vida.
Cuando lo padres se comunican efectivamente con sus hijos le demuestran
respeto. Los niños empiezan a sentir que sus padres los escuchan y los
comprenden, lo cual les aumenta su amor propio. Por el contrario, si la
comunicación entre padres e hijos es inefectiva o negativa, puede hacer que
 sus hijos piensen que no son importantes, que nadie los escucha y nadie los
comprende. Estos niños pueden también pensar que sus padres no son gran
ayuda y no son de confianza.
Cuando los padres se comunican bien con sus hijos es más probable que sus
niños estén dispuestos a hacer lo que se les pide. Estos niños saben lo que
esperan de sus padres, y una vez que saben lo que se espera de ellos, es más
probable que lo cumplan. Estos niños son más aptos a sentirse más seguros de
su posición en la familia, y es posible que sean más cooperativos.

Este tipo de comunicación beneficia no solo a los niños, sino también a cada miembro de la familia. Las relaciones
entre padres e hijos se mejoran mucho cuando existe la comunicación efectiva. Por lo general, si la comunicación
entre padres e hijos es buena, sus relaciones serán buenas también. Los niños aprenden a comunicarse
observando a los padres. Si los padres se comunican abierta y efectivamente, es posible que sus hijos lo harán
también. La habilidad de comunicarse beneficiará a los niños toda su vida. Los niños se empiezan a formar sus
Cuando los padres
ideas y opiniones de sí mismos basadas en lo bien que los padres se comunican con ellos.
se comunican efectivamente con sus hijos, les demuestran respeto. Los niños
empiezan a sentir que sus padres los escuchan y los comprenden, lo cual les aumenta
su amor propio. Por el contrario, si la comunicación entre padres e hijos es
inefectiva o negativa, puede hacer que sus hijos piensen que no son importantes, que
nadie los escucha y nadie los comprende. Estos niños pueden también pensar que sus
padres no son gran ayuda y no son de confianza.
Cuando los padres se comunican bien con sus hijos es más probable que sus niños
estén dispuestos a hacer lo que se les pide. Estos niños saben lo que esperan de sus
padres, y una vez que saben lo que se espera de ellos, es más probable que lo
cumplan. Estos niños son más aptos a sentirse más seguros de su posición en la
familia, y es posible que sean más cooperativos.

http://parenting-ed.org/wp-content/themes/parenting-ed/files/Spanish-
Handouts/School-Age-Handouts/General%20Info/Parent%20Child
%20Comunication.pdf

3. LA IMPORTANCIA DEL ENTORNO DEL NIÑO

3.1. CIRCUNTANCIAS FAMILIARES ESTRESANTES

La circunstancias que suceden en la familia van a afectar directamente al niño,

por ejemplo cuando el núcleo familiar está atravesando un momento difícil,
como la enfermedad de uno de sus familiares, la perdida de trabajo, la
separación de los padres, la violencia en la familia, la muerte de uno de sus
integrantes, entre otros, todos estos son sucesos pueden desencadenar la
ansiedad en el niño

3.2. PADRES ESTRICTOS

En tiempos anteriores, cuando los padres, y no los niños, eran quienes mandaban en
el hogar, ser estricto implicaba nada menos ni nada más que definir las normas de
comportamiento de los menores y obligarlos consistentemente a cumplirlas.
El error del pasado quizás estaba (y sigue estando) no en la imposición de las normas
de comportamiento sino en los métodos utilizados para ello. Es decir, en el uso de
golpes, insultos, burlas, gritos, etc., para controlar el mal comportamiento de los
niños.

El primer paso para comprender qué es ser estricto, es entender la diferencia que
existe entre la obediencia y la disciplina, que no son la misma cosa, y, así mismo, la
diferencia entre disciplinar y castigar, ya que el castigo suele ser la forma más
rápida y usual de obtener la obediencia. Golpear, gritar, amenazar, ignorar o
humillar son castigos efectivos para que el niño obedezca, pero en todos los casos
son una forma de maltrato y, por tanto, son un abuso.

Los padres verdaderamente estrictos les hacen un inmenso favor a sus hijos y se
caracterizan porque: Comunican lo que esperan de sus hijos en forma muy clara y
exacta.

 Hablan con firmeza, sin vacilaciones, y no ruegan ni dan demasiadas

explicaciones.
 No ofrecen excusas ( Me perdonas pero es hora de acostarte ) ni piden la
opinión de los hijos sobre lo que éstos deben hacer ( Qué te parece si te vas
a acostar? ).
 Enseñan a sus hijos a no esperar nada distinto de lo que ellos mismos se
esfuerzan por lograr. (No les dan nada que no se merezcan y por lo que no
hayan trabajado).
 Exigen mucho más de lo que dan a los hijos (en cuanto a privilegios se
refiere). Les asignan tareas en el hogar y los obligan a cumplirlas.
 Son indiscutiblemente quienes tienen el mando en el hogar y no se doblegan
ante la mala cara de los niños ni les sirven resignadamente.
 Hablan en serio y no dan segundas oportunidades.
 Son personas disciplinadas y practican lo que predican; cuando corrigen o
sancionan a sus hijos lo hacen en forma respetuosa.
 Por, sobre todo, los padres estrictos comprenden que las normas no solo
restringen, sino que ante todo protegen a los hijos. La disciplina asegura el
bienestar físico y emocional de los hijos; sin ella, los niños quedan
desamparados.

Los padres estrictos, además, saben que una norma que no sea consistente no es
realmente una norma; es un fraude, un engaño y con esta clase de normas los niños
son víctimas de la incertidumbre y pierden su seguridad.

Lo más importante de todo es que los padres con disciplina y seriedad, se ganan el
profundo aprecio, admiración y respeto de sus hijos. Y estos sentimientos son una
de las bases más importantes para su sano desarrollo moral y emocional.
https://www.eltiempo.com/archivo/documento/MAM-116624
3.3. DEPENDENCIA A LOS APARATOS ELCECTRONICOS
Por: REDACCIÓN EL TIEMPO 11 de agosto 2015 , 07:08 p. m.
La tecnología se creó para facilitar la vida de las personas, sin embargo, puede
llegar a ser muy dañina para quienes generan adicción. Ese es uno de los problemas
que enfrentan los padres de la actualidad con niños que, cada vez más, están
rodeados de artefactos electrónicos.

Así lo afirma la sicóloga Martha Suescún, directora de la fundación Libérate, que

ayuda a padres de familia a tratar todo tipo de adicciones. Y es que, dice la
especialista, la dependencia a la tecnología puede llegar a desarrollar síntomas como
cualquier otro vicio.

Suescún advierte que un padre debe empezar a preocuparse sobre el abuso a

herramientas tecnológicas por parte de menores de edad cuando se usan para todo
y en todo lugar; en la universidad o colegio, en la casa y hasta en situaciones en las
que no deberían. Esa es la primera señal de advertencia.

El caso puede tornarse en adicción y dependencia cuando, por ejemplo, los niños y
jóvenes recurren a la tecnología como un escape de la realidad, se privan de hacer
otras actividades, sacrifican las relaciones familiares y sociales y se ponen
irritables cuando no pueden hacer uso de esta.

Cómo saber si mi hijo es adicto a la tecnología

Suescún dice que es importante saber que la adicción a la tecnología se divide en

tres: al internet, al celular y a los videojuegos. Cada una, sin embargo, refleja tipos
de comportamientos similares, como no saber manejar el tiempo; necesitar cada vez
más de su uso; o ponerse ansioso, agresivo o depresivo si se le niega el acceso.

Hay actitudes delatadoras, según la sicóloga: usar la tecnología como un escape de

la realidad; mentir; afectar sus relaciones sociales y familiares; sacrificar
actividades académicas o laborales o incluso las básicas, como el aseo, el sueño y la
alimentación; y otras como obsesionarse con un determinado videojuego o personaje
y tener problemas a causa de esto.

Si su hijo responde a la mayoría de estos puntos es hora de tomar cartas en el

asunto, afirma Suescún. No en vano, de acuerdo con estudios realizados en España,
la adicción a las nuevas tecnologías inicia a los 7 años y el 40 % de los jóvenes de
ese país tuvo algún tipo de problema por el uso que le dan a estas.

Hay que aclarar que la dependencia a la tecnología se trata básicamente como

cualquier otra adicción, pues genera en el afectado los mismos síntomas que un
dependiente, por ejemplo, al alcohol. La diferencia está en que esta no es tóxica, lo
que quiere decir que no genera daños físicos, ni depende de un componente químico.
Su factor desencadenante suele ser un vacío que se intenta llenar con el uso
excesivo de tecnología, dicen fuentes de Alcohólicos Anónimos consultadas.

Qué hacer si mi hijo es adicto

Lo primero que un padre debe hacer si detecta conductas dependientes en su hijo

es poner límites. No se trata de negarle por completo el uso de la tecnología, como
sí se haría con otro tipo de adicción. La idea es que el afectado pueda auto
controlarse y saber en qué circunstancias es sano el uso de la tecnología y en cuáles
no.

En ese sentido, es necesario establecer un horario en el que se contemplen

actividades al aire libre y espacios en los que los niños puedan relacionarse con
otras personas. Es muy importante que los padres dediquen un momento del día para
compartir con sus hijos; lo recomendable es a la hora de la cena, pues en este
espacio se pueden llenar los vacíos que en ocasiones llevan a la adicción.

Si la dependencia de su hijo es muy fuerte lo ideal es iniciar un proceso de

intervención, afirma la especialista Suescún. El tratamiento se establece según la
etapa del proceso en la que se encuentra el paciente.

En este tipo de tratamientos se manejan algunos principios de Alcohólicos

Anónimos, como los doce pasos y la premisa de ‘solo por hoy’.

La finalidad es que el paciente logre hacer uso de la tecnología de una manera

adecuada. Si bien en la sociedad actual es muy difícil alejarse de esta herramienta
por completo, el afectado puede ser capaz de medir tiempos y sobre todo usarla
para lo que la necesite, no para calmar su ansiedad o tristeza, apuntan en
Alcohólicos Anónimos.

Cómo prevenir que mi hijo caiga en esta adicción

La doctora Suescún afirma que lo más recomendable es pasar tiempo de calidad con
los hijos y crear espacios en los que ellos puedan expresar sus sentimientos.

Es muy importante también que los padres comprendan que son ellos quienes deben
establecer los límites. Los niños no pueden ser quienes tomen la decisión sobre la
clase de juegos o el tiempo que le dedican al uso de aparatos tecnológicos.

Por último, se debe tener en cuenta que el ejemplo es clave. Muchos padres no le
prestan total atención a los hijos por estar inmersos en sus propios aparatos
tecnológicos, así que si desea que su hijo use adecuadamente la tecnología, haga
usted lo mismo.
  https://www.hakunamatata.com.co/blog-hakuna-matata/psicologia-
infantil/ansiedad-infantil/#4-causas-de-la-ansiedad-infantil
 https://www.hakunamatata.com.co/blog-hakuna-
matata/psicologia/tratamiento-ansiedad/#Como-podemos-prevenir-los-
trastornos-de-ansiedad
 https://www.hakunamatata.com.co/blog-hakuna-matata/ansiedad-por-que-
estas-asi/#Presta-atencion-a-algunos-sintomas-de-la-ansiedad

¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una emoción básica que experimentamos todos los seres humanos. Es normal y
saludable. Es la reacción de nuestro cuerpo al estrés. Suele aparecer como respuesta normal a un
peligro o amenaza. La liberación de la adrenalina (hormona) provoca una reacción de respuesta de
“lucha” o “fuga” para responder a la situación que genera estrés. Se trata de una emoción encaminada
a la adaptación y a la preservación de la especie, nos ayuda a enfrentarnos a situaciones estresantes y
a tener mejor rendimiento.

La ansiedad puede ser una sensación desagradable, es también útil cuando nos enfrentamos a
situaciones nuevas o desafiantes.

¿Cuánta ansiedad es "normal?

A medida que los niños crecen, hay momentos en que tienen miedo o perciben el peligro: la oscuridad,
los monstruos o el miedo a caer de la bicicleta son ejemplos que suponen las primeras experiencias de
ansiedad. Por otros niños, estos sentimientos aparecen en situaciones sociales y de evaluación, como
por ejemplo hacer un examen, conocer a otros niños o ser objeto de una broma. Esta es una parte
normal de su desarrollo a medida que crecen y desarrollan sus “habilidades de supervivencia” para
afrontar los retos que el mundo los depara. La ansiedad “normal”, generalmente son ocasionales y
tienen una corta duración.

Algunas personas son naturalmente más ansiosas que otras y tienen más tendencia al posar énfasis a la
“parte peligrosa de las situaciones” o a sentirse preocupado.

Ansiedad
Cuando los niños no superan los miedos y las preocupaciones típicos de los niños pequeños, o cuando los
miedos y las preocupaciones son tantos que interfieren con las actividades escolares, en la casa o en el
juego, puede que se diagnostique un trastorno de ansiedad. Ejemplos de los distintos tipos de
trastornos de ansiedad incluyen los siguientes:

 Sentir miedo al estar separado de los padres (ansiedad de separación).

 Sentir un miedo extremo acerca de una situación o algo específico, como los perros, insectos o
ir al doctor (fobias).
 Sentir mucho miedo de la escuela o de otros lugares donde haya personas (ansiedad social).
 Estar muy preocupado por el futuro y acerca de que sucedan cosas malas (ansiedad general).
  Presentar reiterados episodios de miedo intenso, repentino e inesperado, que se producen con
síntomas como palpitaciones del corazón o dificultad para respirar, o sentirse mareado,
tembloroso o sudoroso (trastorno de pánico).

La ansiedad puede presentarse en forma de miedo o preocupación, pero también puede hacer que los
niños estén irritables y enfadados. Los síntomas de la ansiedad también pueden incluir problemas para
dormir, además de síntomas físicos como fatiga, dolores de cabeza o dolores de estómago. Algunos
niños ansiosos no comunican sus preocupaciones y, por lo tanto, los síntomas pueden pasar
desapercibidos.

https://www.cdc.gov/childrensmentalhealth/spanish/anxiety.html

video: consistir en colocar imágenes donde el niño este desentendido y otro , atendido con sus padres,

preguntas a realizar: ¿ qué diferencia pudieron ver en las dos situaciones?, ¿qué tan importante es el acompañamiento de los
padre?