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Escuela Normal superior Juan Bautista Alberdi Profesorado de Educación Física

Unidad Curricular: Deporte Colectivo: Softbol.

Nombre y apellido del alumno: Alejandro, Cisterna.

Docente: Daniel, Bulacio.

Ciclo lectivo: 2021

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Actividades

1. Ingresar al siguiente link leer y proceder a describir la técnica del lanzamiento

teniendo en cuenta las fases que posee la misma.
http://beisbolysoftbol.com/articulo.php?
21,Mecanica_del_Pitcheo_Latigo,_Softbol_rapido
https://www.efdeportes.com/efd187/control-biomecanico-del-lanzador-de-
softbol.htm

1. Describir 10 ejercicios ordenados en grado de dificultad y 5 juegos motores para la

enseñanza del lanzamiento rápido.
2. Realizar una secuencia fílmica de la práctica del lanzamiento, observando y
describiendo los errores que se pudieran cometer y su forma de corregirlos.
3. Utilizando los elementos que se construyeron en la clase anterior (bate y pelotas)
deberán realizar un repaso práctico del bateo con la utilización del tee bol. Grabar
una secuencia fílmica del mismo y mencionar los errores que ha cometido y la
forma de corregirlos.
4. Realizar una secuencia didáctica para la enseñanza del lanzamiento para alumnos
de 4 año del C.E.
5. Explique las regulaciones reglamentarias que abarcan a todo jugador que vaya a
tomar la posición de lanzador – pitcher.

Respuestas:

1. Técnica del lanzamiento:

 Acciones Preliminares
Están relacionadas con los movimientos que realizan los lanzadores a la
hora de colocarse en la posición de lanzar, estas son: la colocación en la
tabla de lanzar, la toma de seña y el agarre de la bola.
Una vez asumida la posición en la placa de lanzamiento (colocando el pie
de pivote más adelantado que el pie contrario al brazo de lanzamiento) se
debe proyectar las manos en dirección al home, elevar el brazo de
lanzamiento.

 Fase 1 Posición Inicial:

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Tiene el objetivo de romper la inercia del cuerpo, para poder incrementar

los impulsos parciales, que coordinadamente permitirán imprimirle a la
pelota la trayectoria y la velocidad deseada.
Gesto técnico: Pie de pivote en el centro del cuerpo. Hombros relajados.

 Fase 2 Preparatoria o de traslado:

Esta fase tiene el objetivo de trasladar el cuerpo, aumentando las
aceleraciones de cada uno de los segmentos involucrados en la acción,
dejándolo preparado para la fase posterior y principal.
Gesto técnico: Movimiento hacia atrás y luego atacar. Movimiento de
elipse.

 Fase 3 Principal:
Esta fase tiene el objetivo de trasladar el cuerpo, aumentando las
aceleraciones de cada uno de los segmentos involucrados en la acción,
dejándolo preparado para la fase posterior y principal.
Gesto técnico:

1. Poder: Rotación de hombro-muñeca y caderas. Punto de

potencia.
2. Liberación: Extensión de piernas, cierre de caderas y látigo del
brazo y muñeca para hacer la rotación de la pelota.

 Fase 4 Recuperadora o final:

Esta fase tiene el objetivo fundamental de frenar los impulsos alcanzados y
adoptar una posición defensiva correcta.
Gesto Técnico: Relajado acompañando el movimiento elíptico.

1. Ejercicios para lanzamiento Rápido:

 Ejercicio. Imitación de agarre de la pelota.

Objetivo: Familiarizarse con la pelota utilizada.

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Descripción: Se le ejemplifica al niño por parte del profesor o una lámina

como es el agarre de la pelota. También se le puede proyectar al niño un
video con los distintos tipos de agarres.

Indicaciones metodológicas: Cuidar que la imagen que realiza el profesor

sea la correcta. Cuidar que al agarrar la pelota el dedo pulgar quede por
debajo y el índice y anular por encima, con el resto apoyando.

 Ejercicio: cerrar los ojos una vez que han agarrado la bola y hacer el tiro
con los ojos cerrados. Los jugadores van a desarrollar buena conciencia
del campo cuando son capaces de completar constantemente los tiros a la
meta.

 Ejercicio: Ejercicio de T arrodillado contra malla.

Objetivo: Lanzar la pelota hacia la malla desde la posición de arrodillados y

con los brazos extendidos en forma de T.

Descripción: Desde la posición de arrodillado Lanzar la pelota por debajo

del brazo haciendo una palanca en dirección hacia la malla.

Indicaciones Metodológicas: La pelota debe ser lanzada hacia la malla y no

a otro lugar. El lanzamiento tiene que ser por debajo del brazo y pegado al
cuerpo.

 Ejercicio: Ejercicio de Y arrodillado contra malla.

Objetivo: Lanzar la pelota hacia la malla desde la posición de arrodillado y

con los brazos extendidos en forma de Y

Descripción: Desde la posición de arrodillado lanzar la pelota por debajo del

brazo haciendo una palanca en dirección hacia la malla.
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Indicaciones Metodológicas: La pelota debe ser lanzada hacia la malla y no

a otro lugar. El lanzamiento tiene que ser por debajo del brazo y pegado al
cuerpo.

 Ejercicio: Ejecutar el molino arrodillado contra la maya.

Objetivo: Lanzar la pelota hacia la malla desde la posición de arrodillado

ejecutando el molino.

Descripción: Desde la posición de arrodillado lanzar la pelota realizando el

molino y soltar la pelota pegada al cuerpo.

Indicaciones Metodológicas: La pelota debe ser lanzada hacia la malla y no

a otro lugar. El lanzamiento tiene que ser Utilizando el molino y soltar la
pelota al nivel de la cadera con la palma de la mano dirigida a la malla, se
apoya en el suelo la pierna del brazo que lanza.

 Ejercicio. Molino con movimientos de ambos brazos.

Objetivo: Ejecutar el molino con el movimiento de ambos brazos, arrodillado

y contra malla.

Descripción: Desde la posición de arrodillado lanzar la pelota realizando el

molino y soltar la pelota pegada al cuerpo.

Indicaciones Metodológicas: La pelota debe ser lanzada hacia la malla y no

a otro lugar.
En el lanzamiento tiene que ser Utilizando el molino y soltar la pelota al
nivel de la cadera con la palma de la mano dirigida a la malla., se apoya en
el suelo la pierna del brazo que lanza.
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 Ejercicio. Molino con movimiento de brazos desde posición de parado

Objetivo: Ejecutar el molino con el movimiento de ambos brazos, parado

frente a un compañero situado a 5 metros

Descripción: Desde la posición de parado con piernas separadas a la

anchura de los hombros lanzar la pelota realizando el molino y soltar la
pelota pegada al cuerpo.

Indicaciones Metodológicas: La pelota debe ser lanzada hacia el

compañero. El lanzamiento tiene que ser Utilizando el molino y soltar la
pelota con el brazo extendido y la palma de la mano hacia el objetivo

 Ejercicio. Movimiento de molino y cierre de piernas

Objetivo: Ejecutar el molino con el movimiento de ambos brazos y cierre de

piernas.

Descripción: Desde la posición de parado con piernas separadas a la

anchura de los hombros lanzar la pelota realizando el molino y soltar la
pelota pegada al cuerpo realizando el cierre de piernas.

Indicaciones Metodológicas: La pelota debe ser lanzada hacia el receptor.

El lanzamiento tiene que ser Utilizando el molino y soltar la pelota con el
brazo extendido y la palma de la mano hacia el objetivo

 Ejercicio Movimiento de molino y cierre de piernas.

Objetivo: Ejecutar el molino con el movimiento de ambos brazos y cierre de

piernas.
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Descripción: Desde la posición de parado con piernas separadas a la

anchura de los hombros lanzar la pelota realizando el molino y soltar la
pelota pegada al cuerpo realizando el cierre de piernas desde la posición
del lanzador.

Indicaciones Metodológicas: La pelota debe ser lanzada hacia el receptor.

El lanzamiento tiene que ser Utilizando el molino y soltar la pelota con el
brazo extendido y la palma de la mano hacia el objetivo.

Juegos Motores:
Nombre: Yermis
Tarea Motriz: El grupo se divide en dos equipos, uno a la defensiva y el
otro a la ofensiva, tarritos de leche se colocan una sobre otras arriba de un
banquito (a la altura de la zona de strike). Los integrantes del equipo
atacante deben tratar a una distancia determinada de derribar las tapas
con la pelota (usando el lanzamiento rápido), al hacerlo uno toma un bate y
sale a correr; el bate le sirve para no dejarse tocar por la pelota y al mismo
tiempo lanzarla los más lejos posible con el fin de ganar tiempo para poder
armar las tapas, si lo logran gritan “Yermis!” y ganan un punto. El equipo
que está a la defensa debe evitar que las tapas sean armadas
nuevamente, ponchando a los jugadores contrarios (con lanzamiento
rápido) y el jugador que es ponchado debe salir del juego. Si logran
ponchar a todos los jugadores del equipo contrario obtienen un punto. Al
finalizar se cambian los papeles.
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Materiales: Una pelota pequeña de caucho, 10 tapas y bates.

Nombre: Pelota Cazadora.

Tarea Motriz: El grupo se divide en dos equipos iguales que se ubican
detrás de una misma línea de salida. Una línea de refugio se traza a 20
mts, más allá de una línea intermedia distanciada a 10 mts de la salida, en
donde se colocan las pelotas separadas a una distancia de un metro entre
sí. A la señal el grupo denominado de cazadores agarra las pelotas y trata
de alcanzar con estas a los integrantes del otro grupo que busca retirarse a
la zona de refugio. El juego termina cuando todos los jugadores han sido
cazados, o logren ponerse a salvo; luego se cambian los papeles. Los
cazadores solo podrán usar el lanzamiento rápido para alcanzar a sus
adversarios.

Materiales: pelota de goma.

Nombre: Los cirqueros.

Tarea Motriz: cada grupo se divide en dos y se ubica en dos hileras una
frente de la otra; un integrante del grupo ubicado en el centro de las dos
hileras sostiene un aro. El primer jugador de cada equipo lanza la pelota
(lanzamiento rápido) hacia su compañero de enfrente, haciéndola pasar por
el aro que sostiene el compañero, luego pasara al final de su hilera. El
jugador que recibió la pelota debe hacer lo mismo. Por cada pelota que
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pase por el aro se anota un punto y gana el equipo que mayor puntaje
obtenga.

Materiales: Aro y pelota.

Nombre: El reloj

Tarea Motriz: Se dividirá en dos grupos a la clase un equipo formara

círculo dejando 4 metros de distancia entre cada uno, el otro equipo
formará una fila, el equipo del círculo se dará pases con la pelota cual
será lanzada utilizando el lanzamiento rápido, por su parte un jugador del
equipo en fila correrá por fuera del círculo para intentar llegar antes que
que la pelota, si la pelota llega antes que él queda out.
Para saber quién gana se deberán invertir los roles y el equipo que allá
conseguido más carreras gana el juego.
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Materiales: una pelota y conos para delimitar la salida y llegada.

Nombre: La fruta.
Tarea Motriz: A cada uno de los jugadores se le asigna el nombre de una
fruta, luego se forman en un círculo grande, situándose uno de ellos en el
centro con una pelota en las manos. El jugador que se encuentra en el
centro utilizara el lanzamiento de molinete pero esta vez la trayectoria de la
pelota no será recta sino hacia arriba y al mismo tiempo dirá el nombre de
una fruta, para que el jugador al que corresponda la fruta salga corriendo lo
más rápido posible y atrape la pelota antes que ésta caiga, y así se
intercambian roles hasta que todas las frutas hayan sido nombradas al
menos una vez.

Material: Pelota de goma.

2. https://www.youtube.com/watch?v=krU0S5YG7CY
Error que incide en la trayectoria que le quiero dar a la pelota es la perdida de la
referencia de la distancia al home plate para ello, marcar una línea paralela al home
plate.
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3. https://youtu.be/qpr3Mg70igY
Error: mucha carrera lo que provocaría pisar fuera del plato del lanzador para ello
debemos marcar una T

Limite

Error: soltar la pelota después, cuando ya está muy alejada de la cintura, el lanzamiento
sale hacia arriba y pierdo precisión, una forma posible de corregirlo es ponernos una hoja
en la cintura para que nuestro molinete no se exceda.

4.

ESPACIO CURRICULAR: SOFTBOL EDUCACIÓN FÍSICA

CURSO: 4TO AÑO

FECHA: 1 DESDE: HASTA:

FUNDAMENTACIÓN: Esta secuencia didáctica está destinada para estudiantes de 4to

año de nivel secundario con el fin de desarrollar el aprendizaje y la práctica de los
lanzamientos mediante formas jugadas, aplicando las reglas de este deporte, a fin de
ampliar los espacios de sano entretenimiento y convivencia con los demás.
El juego ofensivo es dirigido por la persona lanzadora (pícher) cuya función es enviar la
pelota al receptor o receptora, procurando que quien batea no pueda golpearla. Al
pícher le corresponde la primera oportunidad de eliminar al bateador o bateadora,
intentando lanzar la bola dentro de la zona de strike, un área situada directamente por
encima del home.
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EJES: En relación con APRENDIZAJES Y CONTENIDOS:

las prácticas corporales
-Conocimiento del cuerpo global y segmentario.
ludomotrices referidas
-Reconocimiento de los lados del cuerpo.
al conocimiento,
-Equilibrio dinámico, postura en movimiento y en
expresión, dominio y
reposo.
cuidado del cuerpo.

OBJETIVOS

 Desarrollar el aprendizaje y la práctica de los lanzamientos

mediante formas jugadas.
 ampliar los espacios de sano entretenimiento y convivencia con los
de más.
ORGANIZACIÓN Y BIENVENIDA:
Formar al grupo tomando en cuenta el
espacio físico disponible y la cantidad de
I estudiantes. Saludar cordialmente, tomar la
N asistencia y los acuerdos de participación.
Teniendo cuidado de que el sol siempre está
I a espaldas del alumnado, brindar las
C indicaciones para el desarrollo de la sesión.
I Indagar el conocimiento sobre las diferentes
formas de lanzamiento que ejecuta el pitcher
O y si alguna vez han jugado en esa posición.

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO:
Juego: luz verde luz roja.
Se designara un estudiante quien será el “policía
de tránsito”, se dividirá al grupo en dos equipos,
el policía se ubicara al frente y a 10 metros de
distancia de ambos equipos. Luego el policía
cierra sus ojos y dice: ¡luz roja, luz verde, uno,
dos y tres! Mientras los ojos del policía están
cerrados, los otros jugadores corren hacia él o
ella. Pero al contar a tres, todo el mundo se debe
detener (congelar) y quedarse quietos.

Luego el policía abre sus ojos y si ve a alguien

moviéndose, esa persona es enviada de vuelta al
punto de partida. ¡El primer equipo que llega al
policía de tránsito gana!
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D Como es la toma de la pelota: Imitación de

agarre de la pelota.
E
Objetivo: Familiarizarse con la pelota utilizada.
S
A Descripción: Se le ejemplifica al niño por parte
del profesor o una lámina como es el agarre
R de la pelota.
R
O Como se lanza desde la posición de pitcher:
L Demostrar al estudiantado las modalidades del RAPIDO
L lanzamiento en la posición de pitcher. Luego
harán una práctica en pareja, lanzando
O suavemente la pelota. Se practicará: 
Lanzamiento rápido: La bola es lanzada
derecho o en línea recta al receptor o
receptora, con tanta velocidad como sea
LENTO
posible. 
Lanzamiento lento: La bola es lanzada en arco
por el lanzador hacia el bateador o bateadora,
y viaja lentamente.

Actividad N° 5 Juego: Yermis.

El grupo se divide en dos equipos, uno a la
defensiva y el otro a la ofensiva, se colocan
una sobre otras arriba de un banquito (a la
altura de la zona de strike). Los integrantes del
equipo atacante deben tratar a una distancia
determinada de derribar las tapas con la pelota
(usando el lanzamiento rápido), al hacerlo uno
toma un bate y sale a correr; el bate le sirve
para no dejarse tocar por la pelota y al mismo
tiempo lanzarla los más lejos posible con el fin
de ganar tiempo para poder armar las tapas, si
lo logran gritan “Yermis!” y ganan un punto. El
equipo que está a la defensa debe evitar que
las tapas sean armadas nuevamente,
ponchando a los jugadores contrarios (con
lanzamiento rápido) y el jugador que es
ponchado debe salir del juego. Si logran
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ponchar a todos los jugadores del equipo

contrario obtienen un punto. Al finalizar se
cambian los papeles.

VUELTA A LA CALMA:
C
Realizaremos estiramiento de los distintos
I segmentos corporales comenzando por el tren
E superior y luego por el inferior.

R Indagaremos los conocimientos adquiridos

mediante la dinámica de "la papa caliente",
R que consiste en lanzar un objeto liviano (una
E pelotita, un plumón, un peluche, etc.) hacia el
estudiantado y realizar una pregunta a cada
persona que lo atrape.

5. LANZAMIENTO:
Cuando el lanzador suelta la bola al bateador
PIE PIVOTE: El pie con el cual el lanzador se empuja desde la goma de lanzar.
LANZAMIENTO APRESURADO :Un lanzamiento hecho con intento obvio de coger
al bateador sin estar preparado para el lanzamiento, antes que el bateador tome la
posición deseada en el cajón del bateador o mientras está fuera de balance como
resultado del lanzamiento previo.
REQUISITOS PARA LANZAMIENTO LEGAL
ACCIÓN PRELIMINAR ANTES DE SOLTAR UN LANZAMIENTO
Antes de soltar un lanzamiento, pueden ocurrir las siguientes acciones:

 Todos los jugadores deben estar posicionados en territorio fair y el

receptor debe estar en el cajón del receptor y en posición para recibir
el lanzamiento.
 El lanzador debe tener posesión de la bola y estar en, o cerca de la
goma de lanzar.
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 El lanzador debe tener el pie pivote en contacto con la goma de

lanzar y ambos pies dentro de una longitud de anchura de 61.0 cm
(24 pulgadas) desde la goma de lanzar. Las caderas deben estar en
línea con primera y tercera base.
 (Lanzamiento Modificado solamente: El lanzador debe tener ambos
pies en contacto con la goma de lanzar, y dentro de una longitud de
anchura de 61.0 cm (24 pulgadas) desde la goma de lanzar. Los
hombros deben estar en línea con la primera y tercera base.

   El lanzador debe tomar, o parecer que toma, la señal desde el

receptor mientras está de pie en la goma de lanzar, con las manos
separadas y la bola ya sea en el guante o en la mano de lanzar.

 El lanzador debe, después de tomar la seña, llevar todo su cuerpo a

una parada completa con la bola en ambas manos enfrente del
cuerpo. El pie que pisa (no el pie pivote) debe estar apoyado al
comienzo y durante la pausa. Este pie que pisa (no-pivote) solo
puede moverse hacia el frente con el comienzo del lanzamiento.
Cualquier movimiento en retroceso del pie no pivote durante o
después de la pausa, es una acción ilegal. Esta posición debe ser
aguantada por lo menos dos (2) segundos y no más de cinco (5)
segundos antes de soltar la bola. Sostener la bola en ambas manos
al lado del cuerpo, es considerado estar en frente del cuerpo.

 (Lanzamiento Modificado solamente – Esta posición debe ser

aguantada por lo menos dos (2) segundos y no más de diez (10)
segundos antes de soltar la bola).

COMENZANDO EL LANZAMIENTO

 El lanzamiento comienza cuando una mano es retirada de la bola,o el lanzador

hace cualquier movimiento que es parte de la conclusión del lanzamiento “wind
up”. El lanzador no puede hacer un movimiento de lanzar, en el cual, después
de haber estado en la posición de lanzar con la bola en ambas manos, el
lanzador va hacia atrás y luego hacia delante y devuelve la bola a ambas
manos enfrente del cuerpo. 
 El pie pivote debe permanecer en contacto con la goma de lanzar antes de
comenzar el lanzamiento. Levantar el pie pivote fuera de la goma de lanzar y
luego volver a la goma creando un movimiento mecedor, es un acto ilegal.
(Lanzamiento Modificado solamente – Debe mantener ambos pies en contacto
con la goma del lanzador antes del comienzo del lanzamiento. Levantar el pie
pivote fuera de la goma de lanzar y luego volver a la goma creando un
movimiento mecedor, es un acto ilegal).
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LANZAMIENTO LEGAL LANZAMIENTO RÁPIDO

 Todo lo siguiente debe tener lugar, para que un lanzamiento sea legal:
a) El lanzador debe soltar inmediatamente la bola al bateador, después de
hacer cualquier movimiento de lanzamiento.

b) El lanzador debe hacer solo una vuelta en el lanzamiento de molinete. Sin

embargo, el lanzador puede bajar el brazo de lanzar al lado y atrás, antes
de comenzar con el movimiento de molinete. Esto permite que el brazo
pase legalmente dos veces por la cadera.

c) El lanzamiento debe ser con un movimiento de la mano por debajo, con la

mano debajo de la cadera y la muñeca no más separada del cuerpo que a
la altura del codo y sin detenerse o volver el movimiento hacia delante.

d) El lanzamiento de la bola y el seguimiento de la mano y muñeca debe ser

hacia delante y pasando la línea recta del cuerpo.

e) En el acto de soltar la bola, el lanzador puede dar un paso con el pie que
pisa, (no el pivote), simultáneamente con la liberación de la bola. El paso
debe ser hacia delante hacia el bateador y dentro de una longitud de 61.0
cm (24 pulgadas) de anchura de la goma de lanzar. No es un paso, si el
lanzador se desliza con cualquiera de los pies a través de la goma de
lanzar, siempre y cuando el contacto con la goma sea mantenido, y no
haya movimiento hacia atrás de la goma.

f) El pie pivote debe permanecer en contacto con la goma de lanzar, o

empujarse y arrastrarlo fuera de la goma de lanzar o ir al aire antes 49 de
que el pie que pisa (no-pivote) toque-el suelo. El lanzador puede saltar
desde la goma de lanzar, aterrizar con un movimiento continuo, y soltar la
bola al bateador. El pie pivote puede seguir a través de la acción continua
del lanzador.

g) Todo movimiento del brazo de lanzar debe ser continua, ya sea cuando el
lanzador pisa, se impulsa o salta desde la goma de lanzar.

h) El impulso del lanzador para arrastrar o saltar debe comenzar desde la

goma de lanzar. El lanzador no puede hacer el salto del cuervo o
impulsarse desde ningún lugar que no sea la goma de lanzar.

i) El brazo del lanzador puede seguir después de soltar la bola, siempre que
no continúe con el movimiento “wind up”.

j) El lanzador debe soltar la bola al bateador, no dejarla caer

intencionalmente, o hacerla botar para evitar que el bateador la golpee. k)
El lanzador tiene veinte (20) segundos para hacer el siguiente lanzamiento
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después de haber recibido la bola, o después que el árbitro declare juego

“play”.

LANZAMIENTO NULO
Un "Lanzamiento Nulo" ocurre, y una bola muerta es declarada y toda acción
siguiente sobre este lanzamiento es cancelada por el árbitro, cuando:

 El lanzador lanza durante una suspensión del juego.

 El lanzador intenta un lanzamiento apresurado: i. antes que el bateador
haya tomado su posición en el cajón del bateador; o ii. Cuando el bateador
está fuera de balance, como resultado de un lanzamiento previo.
 Un corredor es declarado out por dejar una base antes que el lanzador
suelte el lanzamiento de su mano;
 El lanzador comienza el lanzamiento antes que un corredor haya retocado
la base, después que una bola de foul haya sido declarada; o
 Un manager, coach o jugador declara o solicita “Tiempo”, usa cualquier
otra palabra o frase, o comete cualquier otro acto mientras la bola está viva
y en juego con el propósito obvio de tratar de hacer que el lanzador cometa
un lanzamiento ilegal. En este caso, será hecha una advertencia al equipo
a la ofensiva, y cualquier repetición de este tipo de acto, por cualquier
miembro del equipo a la ofensiva, dará lugar a que esa persona sea
expulsada del juego.