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M2 - Técnicas para El Aprendizaje Autónomo-1
M2 - Técnicas para El Aprendizaje Autónomo-1
Mapa de Contenido
Estrategias de aprendizaje
y trabajo autónomo
Autoeficacia y
Experto vs novato Caracterización De las personas
metacognición
De las estrategias de
Tipos de esrategias
aprendizaje
Módulo: 2
Curso: Técnicas para el aprendizaje autónomo
Índice
Introducción ............................................................................................................................................................................................................ 4
1. ¿Qué son las estrategias de aprendizaje? .............................................................................................................................................. 5
1.1 Organizar el conocimiento para aprender más y mejor .................................................................................................... 5
1.2 ¿Cómo organiza el conocimiento un experto versus un novato? ..................................................................................... 7
1.3 Tipos de estrategias de aprendizaje ................................................................................................................................ 10
a. Resúmenes de textos .................................................................................................................................................... 11
b. Estrategias para la lectura ............................................................................................................................................. 13
c. Mapa conceptual ........................................................................................................................................................... 14
2. Características del aprendizaje autónomo ........................................................................................................................................... 17
2.1 Motivación: metas y esfuerzo ......................................................................................................................................... 17
2.2 Características del aprendizaje autónomo ...................................................................................................................... 18
3. Autorregulación y sus procesos ............................................................................................................................................................... 21
3.1 Procesos propios de las tareas ........................................................................................................................................ 21
3.2 Procesos propios de los estudiantes ............................................................................................................................... 22
3.3 Procesos propios de las estrategias de aprendizaje ........................................................................................................ 23
4. Metacognición ................................................................................................................................................................................................ 24
4.1 Concepto ......................................................................................................................................................................... 24
4.2 Autoeficacia y metacognición ......................................................................................................................................... 24
a. Enfoque y distracción .................................................................................................................................................... 25
b. Anuladores .................................................................................................................................................................... 25
c. Potenciadores ................................................................................................................................................................ 26
Cierre ....................................................................................................................................................................................................................... 27
Referencias ............................................................................................................................................................................................................ 28
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Curso: Técnicas para el aprendizaje autónomo
Resultado de aprendizaje
Introducción
Seguramente, alguna vez, en tus anteriores experiencias de aprendizaje, te habrás
preguntado: ¿Por qué no puedo recordar lo que he estudiado? ¿Por qué me confundo ante
el nuevo conocimiento? ¿Por qué no logro ver las conexiones entre diferentes temas de
estudio? ¿Por qué continúo utilizando las mismas estrategias de estudio que no funcionan? Si es así,
esperamos que logres dar un giro en esta nueva experiencia de formación, puesto que, los seres humanos
somos seres flexibles y por ello nos es posible cambiar hábitos o formas de hacer las cosas para mejorar.
Es muy importante que desde el inicio comiences a desarrollar o fortalecer la capacidad de ser autocrítico,
de este modo podrás sacarles el máximo provecho a tus capacidades personales. En este sentido, se
entregarán algunas pistas de cómo autorregular las tareas, las estrategias y las propias condiciones
personales en pro de la efectividad en el aprender.
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Los docentes exploran inicialmente este conocimiento previo planteando preguntas de tipo diagnóstico,
al estilo ¿recuerdan que en el anterior curso de estadística aplicaron equis cálculo? ¿qué podrían aportar
al nuevo tema, según lo visto en el curso anterior de Literatura? preguntas de ese tipo.
Si bien una estrategia fundamental del aprendizaje es "activar" el conocimiento previo, es decir recordar
y traer al presente conceptos o información aprendidos con anterioridad, la dificultad reside en que
quizás ese conocimiento anterior no fue bien aprendido por múltiples factores o estaba incompleto.
Es responsabilidad del docente, a través de su estrategia de inicio de clase o de un tema nuevo, verificar
que ese conocimiento previo sea suficiente y correcto. De parte del estudiante y en el actual contexto de
acceso a información en el que vivimos, seguramente recurrirá a Google para saber qué se ha publicado
en Internet al respecto. La calidad y veracidad de las fuentes que consulte será una habilidad clave para
esta estrategia sea exitosa.
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De otro modo, tenemos la tendencia a asociar eventos que transcurren en la continuidad del tiempo,
entre ideas similares y entre objetos que tienen similitudes perceptuales. Como estas asociaciones se
generan en el tiempo, emergen estructuras mayores y más complejas que reflejan cómo corpus enteros
de conocimiento se organizan en la mente de una persona.
Tal como la ilustración incluida en la página 65 del libro (DiPietro, Ambrose, & W. Bridges, 2017), la
organización del conocimiento de novatos y expertos difiere en dos aspectos claves: el grado en que el
conocimiento está disperso versus el grado en que está ricamente interconectado, y el grado en que esas
conexiones son superficiales o significativas.
En general, las personas buscan diversos métodos o formas para relacionar la información, lo van
haciendo según cómo se les ha enseñado, lo descubren de acuerdo a sus habilidades, lo aprenden de
sus propios compañeros, otros lo hacen sin saber que ese es el mejor o peor modo de hacerlo. Hay
quienes establecen relaciones de la información de manera lógica y lineal, otros, a partir de una idea van
desencadenando otras y organizan los contenidos por grupos. Hay estudiantes que asimilan los
conocimientos verbalizando las ideas y discutiéndolas con otros, de ese modo aclara y comprenden los
conceptos. Y hay otros que necesitan reflexionar y concentrarse de manera individual. “Lo ideal sería que
todas las personas fuéramos capaces de desarrollar diferentes habilidades y formas de procesar la
información, de manera que pudiéramos tener un aprendizaje holístico” (Crispín et al., 2011, p. 18)
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Por otra parte, según como señalamos en el módulo anterior y que vale la pena volver a recordar, es que
la información o el conocimiento lo percibimos primero a través de los sentidos. Por ejemplo,
generalmente escuchamos la explicación que otros nos dan y la mayoría de las veces nos enseñan con
apoyo visual, para estudiar culinaria necesito aplicar prácticamente todos los sentidos. Ahora bien, esa
información que me llega a través de los sentidos se registra en el cerebro y se aloja en la memoria en la
que permanecerá por breve tiempo, ya que la percepción solo recibe los datos, no los elabora. La etapa
que sigue a la percepción es el procesamiento de la información, según (Crispín et al. 2011) aquí se hace
necesario realizar actividades que ayuden a comprender esa información percibida, es decir, “elaborarla y
organizarla para relacionarla con conocimientos previos de manera coherente. Esto permite que la nueva
información quede asimilada en la estructura mental del sujeto” (p.18).
Novatos Expertos
Poco conocimiento profundo relevante Mucho conocimiento profundo relevante
Se basa en la memoria de trabajo Se basa en la memoria a largo plazo
No posee representaciones mentales efectivas de Posee una representación mental clara de cómo
soluciones correctas a tareas similares sería una ejecución correcta de la tarea
Solo tiene conocimiento explícito Tiene una reserva amplia de conocimiento tácito
Para resolver un problema necesita seguir pasos Puede resolver problemas de forma intuitiva
claros y definidos
Solo ve los detalles superficiales Ve las estructuras y detalles subyacentes
Aprende poco cuando se le da nueva información Aprende mucho cuando se le da nueva
información
Aprende mejor a través de la instrucción directa y Aprende mejor a través del descubrimiento
con ejemplos resueltos
Su atención sufre mayor sobrecarga cuando se le Su atención sufre menor sobrecarga ya que tiene
ofrece nueva información “piezas” de conocimientos automatizadas en su
memoria
Tiene dificultad para transferir principios Es capaz de transferir principios generales entre
generales a nuevos contextos áreas relacionadas
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De este modo, es posible observar que aquello que hace la diferencia en la organización del conocimiento
de expertos y novatos es el número y densidad de las conexiones entre los conceptos, hechos y
habilidades que tienen.
Si vemos los paneles A y B, observamos organizaciones del conocimiento típicas de los novatos o
aprendices, en las que muestran pocas conexiones entre nodos. La escasez de conexiones en el panel A,
por ejemplo, probablemente indica que los estudiantes todavía no han desarrollado la habilidad para
reconocer las conexiones entre porciones de conocimiento.
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El panel B es similar al panel A en que tiene conexiones relativamente dispersas, pero sus conexiones
están organizadas en la forma de asociaciones encadenadas. Aunque esta estructura permite el acceso
secuencial a la información (potencialmente útil para recordar los versos de un poema, los pasos de un
procedimiento, etcétera.), puede generar dificultades si una de las conexiones en la cadena se rompe, o
si se requiere una desviación de la secuencia especificada.
En contraste, los paneles C y D corresponden a organizaciones del conocimiento más típicas de expertos.
El panel C muestra conocimiento organizado de manera jerárquica, lo cual indica una comprensión de
cómo varias porciones de información encajan dentro de una estructura compleja.
Un ejemplo sería cómo un experto distingue escuelas teóricas dentro de su disciplina, los académicos
que han publicado artículos y libros en esos ámbitos, es decir puede “mapear” su disciplina. Sin embargo,
porque no toda la información puede ser representada por una serie bien definida y jerarquías resueltas,
el panel D muestra una estructura de conocimiento con conexiones adicionales, que indican referencias
cruzadas o que sugieren dónde pueden surgir más jerarquías, por ejemplo, por nuevos aportes de
conocimiento a la disciplina.
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Aunque los estudiantes no tengan las estructuras de conocimiento altamente organizadas de sus
instructores, pueden desarrollar más organizaciones de conocimiento a través del tiempo. De hecho, las
investigaciones demuestran que cuando a los estudiantes se les da una estructura para organizar nueva
información aprenden más y mejor, que cuando se les deja solos para deducir estas estructuras
conceptuales.
Atención
Los novatos no solamente tienen organizaciones del conocimiento más dispersas en comparación
con los expertos, sino que también las bases de su organización tienden a ser superficiales. Esto
afecta su habilidad para aprender y recordar lo que aprenden de manera más efectiva.
Un par de definiciones nos ayudarán a saber qué es cuándo nos referimos al concepto
estrategias. Según (Espinoza, 2017), se trata de “un conjunto de acciones sobre fines y
procedimientos que forman una secuencia lógica de pasos o fases que deben ser ajustadas y
permiten alcanzar los objetivos planteados con eficacia y eficiencia. Proceso seleccionado a través del
cual se prevé alcanzar un estado futuro” (p.107).
Por otra parte, los autores (Zubillaga & Zavala, 2017) la describen en torno a las siguientes ideas:
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Recuerda
En síntesis, las estrategias de aprendizaje, “son procedimientos que el alumno utiliza en forma
deliberada, flexible y adaptativa para mejorar los procesos aprendizaje significativo de la información”
(Zubillaga & Zavala, 2017, p.12).
Las estrategias son, por tanto, recursos que colaboran en el proceso de aprender, un estudiante
requiere utilizar estrategias para desarrollar la atención, elaboración y organización de los
conocimientos.
a. Resúmenes de textos
Una actividad académica que se realiza con mucha frecuencia es la elaboración de resúmenes o síntesis
de textos, a través de ellos se pueden extraer las ideas principales las que permiten asimilar y hacer nuevas
conexiones para acrecentar tu conocimiento. Según (Zubillaga & Zavala, 2017), un resumen “es la
exposición breve de lo esencial de un tema o materia, ya sea oral o escrita. Consiste en reducir el contenido
de un documento o exposición oral con las ideas más importantes, con precisión y utilizando nuestras
propias palabras” (p.66).
Para realizar con éxito esta actividad de aprendizaje es conveniente recordar dos habilidades cognitivas
que pondrás en juego, se trata del análisis y síntesis. A continuación, algunas indicaciones estratégicas
para una mejor comprensión y puesta en práctica, seguiremos la propuesta de (Rivas & Moraine, 2016).
Será necesario trabajar con ambas estrategias, (Rivas & Moraine, 2016) ofrece una clara propuesta de
trabajo:
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Ahora bien, entre las dificultades más recurrentes en la elaboración de resúmenes se cuentan: una
deficiente exploración de los datos, incapacidad para distinguir entre ideas principales y secundarias, y
la dificultad para relacionar el conocimiento nuevo con otros anteriores o con otras áreas o contenidos.
La lectura si bien nos ayuda a ampliar conocimientos y referencias sobre determinados temas, va mucho
más allá, a través de la lectura conocemos diferentes puntos de vista, nos abre panoramas, y nos pone
en contacto con ideas y mundos desconocidos.
Para sacarle el mayor provecho a la lectura se propone seguir las siguientes estrategias (Crispín et al.,
2013 p. 90-91)
Estrategias
Antes de iniciar la lectura revisa:
1. El título.
2. El nombre del autor y fecha de publicación.
3. El índice o los títulos de los capítulos.
4. La bibliografía (fuentes) en la que se apoya el autor.
Para examinar un texto:
1. Define tu objetivo (qué información necesitas).
2. Define la posible forma de respuesta (nombres, fechas, números).
3. Busca la respuesta.
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Según los autores, cuando se pone atención a la lectura se alcanzará una escritura mucho más eficiente.
Algunas recomendaciones a seguir (Crispín et al., 2013, p. 91):
c. Mapa conceptual
El mapa conceptual y en general todos los organizadores gráficos, son una técnica que ayuda a los
estudiantes a representar y estructurar el conocimiento de manera visual. Además, junto con desarrollar
la capacidad de representar el conocimiento, permite desarrollar las siguientes habilidades:
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Al usar un mapa conceptual, se mantiene a la vista la totalidad de las informaciones sobre la situación
analizada. Es decir, los mapas mentales permiten obtener una visión global de la situación y tener en
proximidad física los elementos asociativos que permiten comprender mejor el fenómeno o el tema que
se está estudiando, como muestra el ejemplo siguiente.
Mapa Conceptual
Representar
gráficamente el Su estructura Su presentación
contenido de un texto
Siempre
por medio de debe ser
dentro de
Selección
Elementos Figuras
de Jeráquica
de enlace geométricas
conceptos
https://images.app.goo.gl/XNEJYGAWTZGkAcnb9
Una vez realizado su propio mapa conceptual, los principios organizadores y las características claves,
deberían ser fáciles de reconocer.
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1. Lee un texto e identifica en él las palabras que expresen las ideas principales o palabras clave.
No se trata de incluir mucha información en el mapa, sino la más relevante.
2. Cuando hayas concluido con lo anterior, subraya las palabras que identificaste; asegúrate de
que ciertamente se trata de lo más importante y que nada sobre o falte.
3. Identifica el tema o asunto general y escríbelo en la parte superior del mapa conceptual,
encerrado en un óvalo o rectángulo.
4. Identifica las ideas que constituyen los subtemas ¿qué dice el texto del tema o asunto
principal? Escríbelos en el segundo nivel, también encerrados en óvalos o rectángulos.
5. Traza las conexiones correspondientes entre el tema principal y los diferentes subtemas.
6. En el tercer nivel coloca los aspectos específicos de cada idea o subtema, encerrados en
óvalos o rectángulos. Las ramificaciones de otros niveles (cuarto, quinto, etc.) las podrás
incluir si consideras que poseen suficiente relevancia y aportan claridad.
Recuerda
Recomendaciones:
▪ Es conveniente revisar su mapa varias veces para comprobar si las conexiones están
correctamente determinadas.
▪ Las ideas pueden ser correctamente representadas de maneras diferentes. De hecho, es poco
usual que dos personas construyan mapas idénticos sobre un mismo particular; no existe un
modelo único de mapa conceptual.
▪ Aunque tu mapa no sea igual que los de tus compañeros, aun habiendo manejado la misma
información, será correcto si comprende los aspectos más importantes y los expresa de
manera jerarquizada y lógica.
▪ En cualquier caso, un mapa conceptual estará acertadamente confeccionado si posee
significado para quien lo ha realizado y éste es capaz de transmitir correctamente a otros lo
representado.
▪ De ser necesario, se repetirá cuantas veces sea preciso a fin de depurar posibles deficiencias.
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En el siguiente texto vas a encontrar ejemplos con diferentes tipos de mapas cognitivos (de sol,
telaraña, nubes, de aspectos comunes, de panal, de escalones), sugerimos revisarlos para ampliar el
manejo de esta estrategia: Zubillaga Rodríguez, A. C. y Zavala Ojeda, M. A. (2017). Estrategias de
enseñanza para la promoción de aprendizajes significativos. Editorial Digital UNID.
https://elibro.net/es/ereader/ipp/41169?page=28
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Existen software y sitios webs para elaborar la versión digital de los mapas, lo cual permite manejar
de forma rápida y eficiente los elementos de información moviéndolos en el plano para poder
cambiar su posición, añadir nuevas ideas de forma sencilla, dado que el resto de las ideas e
informaciones se reajustan de forma automática. Ejemplos de software y sitios webs para mapas
conceptuales:
https://www.mindmanager.com/es/?from=en
https://www.mindomo.com/es/
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La motivación de los estudiantes determina, dirige y sostiene lo que hacen para aprender. Decir que una
persona está motivada es poco, a menos que digamos lo que está motivada a hacer. Por lo tanto, las
metas sirven como la característica básica de la conducta de motivación (Elliot y Fryer, 2008). En esencia,
actúan como las brújulas que guían y dirigen un amplio rango de acciones objetivas, incluyendo aquellas
relacionadas con intenciones creativas e intelectuales de una persona, relaciones sociales e
interpersonales.
Cuando los estudiantes llegan a la universidad y ganan más autonomía sobre qué, cuándo y cómo
estudian y aprenden, la motivación juega un rol crítico en guiar la dirección, intensidad, persistencia y
calidad de las conductas de aprendizaje en las cuales se ocupan.
Cuando los estudiantes encuentran valor positivo en una meta de aprendizaje o actividad, esperan lograr
exitosamente un resultado de aprendizaje deseado y perciben apoyo de su entorno, probablemente
estén altamente motivados para aprender.
Para motivarse para alcanzar metas específicas, los estudiantes deben tener expectativas positivas de
resultado. Las expectativas de resultado reflejan la creencia de que acciones específicas generarán un
resultado deseado (Carver y Scheier, 1998).
Un estudiante tiene expectativas positivas de resultado cuando piensa: “Si hago todas las
lecturas asignadas y participo en las discusiones en clase, seré capaz de aprender el material lo
suficiente para resolver problemas en el examen y obtener una buena nota”. El valor subjetivo
que los estudiantes ponen en las metas, como sus expectativas de éxito, juegan un papel clave
en influenciar su motivación.
Entonces, una estrategia para mantener la motivación en el estudio es establecer metas, que sean
alcanzables con los recursos de los que dispone (tiempo, materiales, etc.) y al lograrlas creará un círculo
virtuoso, reiniciando un nuevo esfuerzo por alcanzar metas y cumplir sus expectativas.
Ahora bien, el término autoaprendizaje, según (Espinoza 2017), “hace referencia a aprender uno mismo
en un acto autorreflexivo y autodidacta, es quien se enseña a sí mismo” (p. 20). Se trata de una búsqueda
personal de la información, de la capacidad de tomar decisión sobre el desarrollo individual del
aprendizaje, de buscar y realizar actividades que vayan en beneficio del conocimiento que se propone
adquirir. Un estudiante autónomo es aquel que va más allá de lo que se ofrece en los actos de enseñanza,
es aquel que pregunta constantemente, se anticipa a las tareas, es un investigador permanente.
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(Espinoza, 2017) siguiendo a dos autores, enumera las siguientes habilidades que priman en el
aprendizaje autónomo:
Por otra parte, es importante señalar que el aprendizaje autónomo se va construyendo en las personas
de manera progresiva. Los modelos educativos que han imperado son los que favorecen u obstaculizan
el desarrollo de todas las capacidades señaladas anteriormente, las que finalmente, si el enfoque
educativo lo considera da como resultado estudiantes autónomos.
Recuerda
Los estudiantes que logran desarrollar un aprendizaje autónomo son aquellos que, según (Espinoza,
2017) Controlan sus procesos de aprendizaje
▪ Se dan cuenta de lo que hacen
▪ Captan las exigencias de la tarea y responden consecuentemente
▪ Planifican y examinan sus propias realizaciones, pudiendo identificar sus aciertos y
dificultades (aprenden de sus errores)
▪ Emplean estrategias de estudio pertinentes para cada acción
▪ Valoran los logros obtenidos y corrigen sus fallas.
Finalmente, algunas preguntas para reflexionar sobre tu propio nivel de aprendizaje autónomo,
¿acostumbras a depender de la aprobación de otros para hacer tus trabajos? ¿tomas la iniciativa en la
búsqueda de información? ¿tienes la capacidad de organizarte y regular los tiempos para el estudio o
trabajo? ¿sueles autoevaluar tu desempeño tanto en el estudio como el trabajo?
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Curso: Técnicas para el aprendizaje autónomo
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Curso: Técnicas para el aprendizaje autónomo
Son muchos los especialistas que coinciden en que para apoyar los procesos de autorregulación, es
necesario que los estudiantes aprendan el siguiente proceso estratégico: planear, monitorear y valorar,
y hacerlo de la manera más consciente posible tanto con sus disposiciones, actitudes y ventajas así como
las limitaciones que tienen al enfrentar una actividad académica. Veamos en qué consiste cada una de
las siguientes etapas de este proceso estratégico:
▪ Planear
Se trata de establecer metas u objetivos y las actividades que se realizaran para llevar a
cumplimiento dichas metas. Ahora mismo, piensa en el próximo objetivo y actividad académica
que tienes por delante, ¿lo tienes claro? ¿sabes por donde comenzar y qué acciones, estrategias
o recursos vas a utilizar?
▪ Monitorear
Este proceso supone que has comprendido en su globalidad el objetivo y las actividades y estás
en condiciones de redireccionar las estrategias y recursos en caso de ser necesario. En este
proceso la atención y concentración son fundamentales, puesto que cuando las acciones no se
están ajustando a los objetivos o metas, es necesario cambiar la dirección que les estás dando.
▪ Valorar
Tiene que ver con el grado de eficiencia y eficacia de las actividades realizadas, es la satisfacción
de ver la correspondencia que ha tenido la dedicación y el esfuerzo con los resultados obtenidos.
Este proceso implica un nivel de comprensión en la capacidad de autoevaluar de manera objetiva
el proceso de aprendizaje.
Para completar este proceso de autorregulación, que es complejo y que tiene múltiples variables, se
mencionará los tres procesos que es necesario conocer y distinguir para avanzar en su desarrollo. Se
seguirá la propuesta de Crispin et al. 2013, pp. 50-54.
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Primero, es necesario tener claridad en las metas, de manera que esto oriente a la persona en la cantidad
y calidad de esfuerzo necesario para lograrlas.
Es necesario tener una actitud de análisis previo sobre el nivel de dificultad y esfuerzo que se va a requerir.
Se debe considerar también el tiempo con el que se cuenta para realizar el trabajo, el lugar y los materiales
que se tienen o la posibilidad de acceder a ellos. En este sentido, el estudiante debe preguntarse: ¿con
cuánto tiempo cuento?, ¿dónde y cuándo realizaré la tarea?, ¿qué materiales tengo (apuntes, libros,
videos, etcétera)?, ¿la tarea es individual o en equipo? y ¿a quién puedo recurrir en caso de tener alguna
duda?
Las motivaciones y las creencias de autoeficacia juegan un papel fundamental para que el estudiante se
involucre de manera activa, persista en la tarea y logre la meta deseada. Por esta razón, el estudiante
debe preguntarse: ¿para qué?, ¿puedo hacerlo?, ¿quiero hacerlo?, ¿con qué recursos personales cuento?,
¿qué sé del tema?
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Observa el siguiente vídeo, son dos minutos donde se subraya la importancia de la autorregulación
para la vida. Habilidades de autorregulación ¿por qué son cruciales? https://youtu.be/O5-hFF3nri8
(Consultado el 12 de junio de 2020).
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Estas características indican que es necesario disponer de ciertas técnicas de aprendizaje (como elaborar
esquemas, cuadros sinópticos, mapas conceptuales, ensayos, resúmenes, parafrasear, tomar notas,
subrayar textos, repasar, etc.), pero que esto no es suficiente, pues la estrategia conduce a saber cómo,
cuándo y por qué utilizarlas, se debe controlar su mayor o menor eficacia, conocer en qué circunstancias
es más útil una u otra para, así, modificarla según las demandas de la tarea mediante la función
autorreguladora; es decir, a través de la observación de la eficacia de las estrategias elegidas, cambiarlas
o ajustarlas según las metas que se deben alcanzar.
Recuerda
Finalmente y continuando con Crispín et al. (2013), los sujetos con un buen nivel de autorregulación
deben ser capaces de:
▪ Mejorar sus habilidades de aprendizaje a través del uso de estrategias motivacionales y
metacognitivas.
▪ Seleccionar y crear ambientes adecuados para el aprendizaje.
▪ Seleccionar la forma y cantidad de instrucción que necesitan aprender.
▪ Tomar conciencia de la calidad de su aprendizaje en función de sus propias limitaciones y
logros.
Un estudiante autorregulado se caracteriza por utilizar estrategias de alto nivel para dirigir y
controlar su concentración en el cumplimiento de sus obligaciones académicas (p.54).
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4. Metacognición
En este tema abordaremos el concepto “metacognición” e indicaremos algunas estrategias que ayudarán
a desarrollar esta habilidad que resulta fundamental para los procesos de autorregulación y la posibilidad
de constituirse en estudiantes que aprenden de manera autónoma.
4.1 Concepto
La metacognición se define como “el proceso de reflexionar y dirigir el propio pensamiento”
(National Research Council, 2001, p.78). Esto quiere decir que con la metacognición podemos
analizar también la forma en que aprendemos y el cómo ir mejorando este proceso mediante
el autoconocimiento y la autocrítica.
La metacognición nos ayuda en el proceso de aprendizaje y nos guía para alcanzar el estado de
aprendices autodirigidos o autónomos. La metacognición tiene que ver más directamente con la “toma
de conciencia”, es decir darnos cuenta de cómo, cuánto y cuando aprendemos; nos permite
cuestionarnos, desarrollar la capacidad crítica, autoevaluativa, a partir de una constante interrogación
hacia el propio proceso de aprendizaje.
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a. Enfoque y distracción
Cada vez que tratamos de concentrarnos en una cosa e ignorar la atracción de otra, se genera una tensión
entre enfoque y distracción, que es un conflicto entre diferentes circuitos de nuestro cerebro. Este
conflicto interior replica la batalla que se le presenta a un niño cuando su mente quiere evadirse de su
tarea de matemáticas, para revisar los mensajes de texto de sus amigos en el celular.
Pueden distinguirse distintas formas en que se gestiona la propia atención: la atención “dividida”, que es
aquella que nos permite hacer más de una tarea a la vez; la atención “sostenida”, es la base de todo
proceso psicológico en el cual la persona se encuentra en un estado de vigilia y alerta y finalmente la
atención “selectiva” la que nos interesa en este módulo, ya que es fundamental a la hora de querer
aprender. Esta nos “filtra” la información sensorial. Comúnmente se denomina “concentración”. (CFG
Metacognición y Estilos de Aprendizaje).
Al momento de sentarnos a estudiar es importante considerar que nuestro entorno y nuestro estado
mental jugarán un rol importante. Aquellos factores del entorno y mentales que nos dificulten el proceso
de aprendizaje son llamados “Anuladores”. Por el contrario, aquellos que nos ayuden en el proceso, se
denominan: “Potenciadores”.
b. Anuladores
Algunos factores que afectan de manera negativa la atención y que deberíamos evitar a la hora de
estudiar son:
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tratar de estudiar cuando estemos bien, para aprovechar al máximo el tiempo de estudio. También
es importante considerar la acción de fármacos que nos pueden dar sueño, como por ejemplo
algunos antialérgicos. Se debe estudiar antes de la ingestión del fármaco.
c. Potenciadores
Algunos factores que influencian de forma positiva el proceso de aprendizaje y que se deberían adoptar
a la hora de estudiar son:
▪ Preparar el lugar de estudio, de modo que esté ordenado, tenga buena luz para no
fatigarnos, de ser posible silencioso o utilizar auriculares para aislarse del ruido
ambiente
▪ Tener metas y objetivos generales y a corto plazo. El poder ir proponiéndose logros
realistas y cumplirlos, nos dará más confianza y se podrán percibir los avances en el estudio.
▪ Seguir un método estratégico durante el estudio. Planificar los temas centrales a revisar primero,
elaborar mapas de los contenidos para tener un mejor orden visual de la asignatura.
▪ Identificar los estados emocionalmente adversos para cerrar el proceso y predisponerse de mejor
manera al momento de estudiar.
▪ Aplicar lo que se estudia, buscar ejemplos, la imaginación visual y si te resulta fácil, la de los otros
sentidos.
▪ Aprender alguna técnica de relajación para serenarse y concentrarse.
▪ Programar descansos regulares, el estudiar en bloque sin parar te puede bloquear, es mucho más
efectivo tener pequeñas pausas durante el estudio. Pueden ser pequeñas siestas, escuchar música,
algo que permita despejarse.
▪ Estar al tanto de los medicamentos usados y los que le pueden causar sueño.
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Cierre
En este módulo hemos revisado algunos principios que influyen en el aprendizaje. Es importante
conocer aspectos no tan visibles del proceso de aprender, ya que al hacerlos conscientes
podremos realizar una acción sobre estos y así mejorar.
Se hizo alusión a la organización del conocimiento y a la distinción entre un aprendiz novato y uno
experto, con el propósito de que vayas avanzando de manera sostenida desde el aprendizaje superficial
(propio del novato) hacia el aprendizaje profundo (experto).
El aspecto destacado fue la presentación de aquellas estrategias que serán más recurrentes durante tu
proceso formativo, la lectura, el resumen y los mapas conceptuales. Esta última estrategia servirá también
en las oportunidades que tengas que capacitar a otras personas, ayudándoles a comprender
procedimientos o temas más complejos. Los mapas conceptuales hacen visible la red de contenidos y la
relación jerárquica entre ellos.
Por otra parte, profundizar en el significado y sentido del aprendizaje autónomo, comenzando por la
motivación, es un punto que esperamos te lleve a reflexionar cada vez que te enfrentes a experiencias y
situaciones complejas de aprender.
Finalmente, en el contexto actual en que debemos mantener un proceso constante de aprendizaje, contar
con estas estrategias y herramientas fortalece la capacidad de aprender, tan necesaria en todos los
aspectos de la vida.
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Referencias
Crispín, e. a. (2011). Aprendizaje Autónomo. Orientaciones para la docencia (Primera ed.). Ciudad de
México, México: Universidad Iberoamericana. Obtenido de
https://ibero.mx/web/filesd/publicaciones/aprendizaje-autonomo.pdf
DiPietro, M. A., Ambrose, S., & W. Bridges, M. (2017). Cómo funciona el aprendizaje: siete principios
basados en la investigación para una enseñanza inteligente. Universidad del Norte. Obtenido de
https://elibro.net/es/lc/ipp/titulos/70011
Espinoza, E. (2017). El aprendizaje en estudiantes universitarios (Primera ed.). Cuba: Universo Sur. Obtenido
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