RESOLUCION 777 DE

JUNIO 2021

ROSALBA RANGEL PINEDA

Espec. Gestión de la Calidad y Auditoría en Salud
Espec. En Salud Ocupacional
 Por medio de la cual se definen los
criterios y condiciones para el
desarrollo de las actividades
OBJETO económicas, sociales y del Estado y
se adopta el protocolo de
bioseguridad para la ejecución de
estas
 A todos los habitantes del
A territorio nacional
 A todos los sectores económicos y
QUIEN sociales del país
APLICA A las entidades públicas y privadas
nacionales y territoriales
  Los empleadores o contratantes, son
CÓMO HACER EL los responsables de establecer las
RETORNO A LAS estrategias para el regreso a las
ACTIVIDADES actividades laborales de manera
LABORALES presencial de las personas que hayan
recibido el esquema completo de
vacunación.
  En la estrategia de retorno a las
actividades de forma presencial se
NOTA incluirán las personas que en ejercicio
IMPORTANTE de su autonomía decidieron no
vacunarse, independientemente de su
edad o condición de morbilidad.
RESPONSABILIDADES
FRENTE A LA
ADOPCIÓN,
ADAPTACIÓN Y
CUMPLIMIENTO DE LAS
MEDIDAS DE
BIOSEGURIDAD
 COVID-19
Y TU SALUD
MENTAL
COVID-19  Las preocupaciones y la ansiedad sobre COVID-
Y TU 19 y su impacto pueden ser abrumadoras.

SALUD  El distanciamiento social hace que todo sea aún

más complejo.
MENTAL  Aprende maneras de afrontar la situación
durante esta pandemia.
  La pandemia de la COVID-19 probablemente ha
cambiado mucho la manera en que vives tu
vida, y con esto ha traído incertidumbre,
rutinas diarias alteradas, presiones
económicas, y aislamiento social.
MEDIDAS DE
 Quizás te preocupes por enfermarte, por
AUTOCUIDADO cuánto tiempo durará la pandemia, y qué nos
traerá el futuro.

 El exceso de información, los rumores y la

información errónea pueden hacer que te
sientas sin control y que no tengas claro qué
hacer.

  La medidas de autocuidado son
buenas para tu salud física y
MEDIDAS DE
mental, y pueden ayudarte a tomar
AUTOCUIDADO
control de tu vida. Cuida tu cuerpo
y tu mente, y conéctate con otros
para beneficio de tu salud mental.
  MANTÉN TU RUTINA NORMAL. Mantener un
Cuida tu horario regular es importante para tu salud mental.
Además de mantener una rutina regular para el
mente momento de irte a la cama, ten horarios
Reduce los consistentes para las comidas, bañarte y vestirte,
horarios de trabajo o de estudio, y ejercicio. También
desencadenan toma algún tiempo para hacer actividades que
tes de estrés: disfrutes. Este procedimiento puede hacerte sentir
que tienes más control.
  Limita tu exposición a los medios de
comunicación.
Cuida tu  Las noticias constantes sobre la COVID-19 en todos los tipos
de medios de comunicación quizás contribuyan al miedo
mente sobre esta enfermedad.
Reduce los  Limita el uso de medios sociales que puedan exponerte a
rumores e información falsa.
desencadenan  Limita leer, escuchar, o mirar otras noticias, pero infórmate
tes de estrés: frecuentemente sobre las recomendaciones nacionales y
locales.
 Busca fuentes con buena reputación, como los Centros para
el Control y la Prevención de Enfermedades de los Estados
Unidos (CDC), y la Organización Mundial de la Salud (OMS
 Mantente ocupado.
Una distracción puede alejarte del ciclo de
Cuida tu pensamientos negativos que alimentan la
mente ansiedad y la depresión.
Reduce los Disfruta de pasatiempos que puedas
hacer en casa, identifica un nuevo
desencaden proyecto u organiza ese armario como te
antes de prometiste hacer algún día.
estrés: Hacer algo positivo para controlar la
ansiedad es una estrategia sana de
afrontamiento.
 Concéntrate en los pensamientos
Cuida tu positivos.
mente  Elige enfocarte en las cosas positivas en tu vida
Reduce los en lugar de hacerlo en qué mal te sientes.
desencaden Considera comenzar cada día haciendo una lista
de las cosas por las que estás agradecido. Mantén
antes de un sentido de esperanza, esfuérzate en aceptar
estrés: los cambios cuando se presentan, y trata de
considerar los problemas en perspectiva.
 Usa tus valores morales o tu
Cuida tu vida espiritual como apoyo.
mente
Reduce los
desencaden Si tus creencias te dan fuerza,
pueden brindarte consuelo en
antes de momentos difíciles.
estrés:
 Establece prioridades.
Cuida tu  No te abrumes creando una lista de cosas que te
mente cambiarán la vida y que quieres lograr mientras
estás quedándote en casa.
Reduce los
 Fija metas razonables todos los días, y haz un
desencadenan esquema de los pasos para lograrlas.
tes de estrés:  Reconoce tus logros por cada paso en la dirección
correcta, sin importar qué pequeños sean.
 Y acepta que algunos días serán mejores que otros.
 Cuida tu
mente Conéctate con otras personas
Reduce los Organiza tu red de apoyo y haz tus
desencadenan relaciones más sólidas:
tes de estrés:
 Forma conexiones.
 Si necesitas quedarte en casa y distanciarte de los
otros, evita el aislamiento social.
Cuida tu
 Encuentra un momento cada día para hacer
mente conexiones virtuales por email, textos, teléfono o
Reduce los FaceTime o aplicaciones similares.
desencadena  Si estás trabajando a distancia desde tu casa,
ntes de pregúntales a tus colegas cómo están, y comparte
estrés: consejos para afrontamiento.
 Disfruta haciendo sociabilidad virtual y hablando
con los que viven en tu casa.
 Haz algo para los demás.
 Encuentra un propósito ayudando a la gente que te rodea.
Cuida tu Por ejemplo, envía email o textos o llama para ver cómo
mente están tus amigos, familiares, y vecinos — especialmente los
que son adultos mayores.
Reduce los  Si sabes de alguien que no puede salir, pregunta si necesita
desencaden algo, como por ejemplo cosas de la tienda o que le traigan un
antes de medicamento de la farmacia.

estrés:  Asegúrate de seguir las recomendaciones de los CDC, de

la OMS y tu gobierno sobre distanciamiento social y
reuniones de grupo.
 Presta apoyo a un familiar o a
Cuida tu un amigo.
mente  Si un familiar o un amigo necesita aislarse por
Reduce los razones de seguridad o se enferma y necesita hacer
desencade cuarentena en su casa o en el hospital, piensa en
nantes de maneras de permanecer en contacto. Por ejemplo,
puedes hacerlo con dispositivos electrónicos o el
estrés: teléfono, o enviarle una nota para alegrarle el día.