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  • Tríptico Alimentos Saludables

    Cargado por

    Ricardo Abanto
    100 vistas3 páginas
    El documento recomienda tomar un litro de agua al día, comer frutas y verduras, evitar la comida chatarra, hacer ejercicio regularmente como correr, usar la bicicleta o hacer sentadillas, y visitar ambientes saludables. También destaca la importancia de una alimentación saludable para satisfacer las necesidades de energía y mantenerse sano, dando ejemplos de alimentos saludables producidos en la región de Lima.

    Descripción original:

    guía para una alimentación saludable

    Título original

    tríptico alimentos saludables

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

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    El documento recomienda tomar un litro de agua al día, comer frutas y verduras, evitar la comida chatarra, hacer ejercicio regularmente como correr, usar la bicicleta o hacer sentadillas, y visitar ambientes saludables. También destaca la importancia de una alimentación saludable para satisfacer las necesidades de energía y mantenerse sano, dando ejemplos de alimentos saludables producidos en la región de Lima.

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    PLAN SEMANAL DE EJERCICIOS RECOEMNDACIONES:

    Tomar un litro de agua al día.


    Comer frutas y verduras.

    No comer comida chatarra

    Hacer ejercicio.

    Visitar ambientes saludables.

    Manejar bicicleta.
    En el cuadro superior se
    muestran las siguientes
    actividades físicas que
    complementan el beneficio de
    nuestra salud, junto con la
    ALIMENTOS
    alimentación saludable: SALUDABLES
    *Salir a correr

    *Manejar bicicleta.

    * Hacer sentadillas,

    * Subir escaleras, etc


    Por lo tanto, las necesidades de
    energía estarán satisfechas
    cuando el consumo de los ALIMENTOS
    alimentos es adecuado para SALUDABLES DE MI
    mantenerse saludable COMUNIDAD.

    Mi comunidad es la Región Lima, aquí


    En el cuerpo humano los estamos cerca al mar y tenemos
    alimentos se transforman en productos marinos, en nuestros
    sustancias nutritivas campos de cultivo se produce las
    frutas como la mandarina, chirimoya,
    manzana, palta.
    ¿POR QUÉ CONSUMIR
    ALIMENTOS SALUDABLES?

    Debemos de alimentarnos bien


    para estar sanos y hacer todas
    nuestras actividades con
    energía, e influya positivamente
    en nuestro estado de ánimo.

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