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ESTRATEGIAS PARA IMPLEMENTAR LOS HÁBITOS SALUDABLES EN LOS

ESTUDIANTES DEL QUINTO GRADO DEL COLEGIO SAN PEDRO CLAVER

PARA INCENTIVAR UNA VIDA ACTIVA Y SALUDABLE EN LA COTIDIANIDAD.

COLEGIO SAN PEDRO CLAVER

ESTUDIANTES
DEISY NATALIA ARIZA QUINTERO
ELYANA AMADO CEPEDA
MELANI VALENTINA BRICEÑO RIVERO
JAIR FERNANDO SERRANO HERNANDEZ
FERNEY CAMILO VALERO TOVAR
DIEGO ALEJANDRO ZAMBRANO ACULÑA
11-02JM

NANCY GÓMEZ

Bogotá D.C agosto 2021

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Tabla de contenido

Capítulo 1. Problema...............................................................................................3

1.3 Objetivos............................................................................................................3

1.3.1 Objetivo general..............................................................................................3

1.3.2 Objetivos específicos......................................................................................3

1.4 Justificación.......................................................................................................3

Capítulo 2. Marco referencial..................................................................................4

2.1 Marco teórico.............................................................................................................4

2.2. Marco Contextual......................................................................................................4

Capítulo 3. Metodología..........................................................................................5

3.1 Tipos de Investigación.......................................................................................5

3.3 Instrumentos de Diagnostico..............................................................................5

3.3.1 La Encuesta.....................................................................................................6

3.3.2 La observación................................................................................................6

3.3.3. La Entrevista..................................................................................................6

3.4. Instrumentos de Evaluación..............................................................................6

3.5. Población y muestra..........................................................................................6

3.6. Procedimiento...................................................................................................6

3.5 Presupuesto........................................................................................................6

3.3. Cronograma......................................................................................................7

4. Resultados............................................................................................................7

5. Conclusiones y recomendaciones........................................................................7
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6. Bibliogafia............................................................................................................7

7. Anexos.................................................................................................................7

RESUMEN

Abstract

This research reviews the problem of sedentary lifestyle in the students of the San Pedro Claver

school where we want to carry out a series of ideas and goals that we want to fulfill as the project

progresses, we look for the way that the students have better health both fiscally and mentally,

since due to the high standards of obesity in the country we want to combat this, giving a series

of advice, recipes and exercises so that this problem does not arise, because the health problems

that can be present are very serious . Our idea is to help students and start with these habits from

an early age

Capítulo 1. Problema

Planteamiento del problema

En nuestro proyecto buscamos la forma de hallar una respuesta a esta incógnita sobre que

tanto influye en el día a día de las personas mantener los hábitos saludables, pues, aunque lleva

presente mucho tiempo, realmente no le hemos prestado la atención necesaria, además se puede

notar como han aumentado los problemas de salud, gracias al sedentarismo, actualmente se ha

normalizado los estilos de vida poco saludable, principalmente en la infancia. Teniendo en

cuenta un estudio practicado por la Universidad del Rosario, la situación de sobrepeso en la

población juvenil de Colombia es alarmante; un 37,7% tienen sobrepeso y un 18% de los jóvenes
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son obesos, por ello en este trabajo queremos darle un enfoque desde nuestro punto de vista

como se ve esta situación ya que a este paso la situación va a ir deteriorándose, así encontrar la

forma de que se animen a saber sobre este tema y practicar buenos hábitos para nuestra salud

general.

Formulación del problema

1.3 Objetivos

Dar a conocer la buena alimentación y poder incentivar a los niños para que tengan una buena

vida saludable tanto emocionalmente como físicamente para poder llevar acabo el correcto

funcionamiento de la etapa de crecimiento a los niños del grado quinto del colegio san pedro

Clave.

Además, dar a entender que para poder tener una vida sana o saludable es necesario llevar los

pasos adecuados y los alimentos requeridos para esta hermosa y bella etapa de estos niños.

1.3.1 Objetivo general

Identificar cómo incentivar los hábitos saludables en los estudiantes del colegio “San Pedro

Claver” de grado quinto para que mejoren su calidad de vida y salud APARTIR DE

ESTRATEJIAS DIDACTICAS.

Objetivos específicos

Registrar el porcentaje de estudiantes que no tienen una alimentación balanceada o prefieren

el consumo de comida rápida y determinar cuántas horas en promedio realizan actividad física

con los estudiantes de quinto grado.

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Realizar actividades lúdicas, creativas que inviten a mejorar la calidad de vida y la salud de

los estudiantes de grado quinto del colegio San Pedro Claver

Implementar con los estudiantes las actividades planteadas y desarrollar una agenda de

clasificación de acciones diarias que potencie los hábitos de vida saludable en los estudiantes de

grado quinto del colegio San Pedro Claver.

Justificación

En la presente investigación queremos lograr obtener un enfoque de los hábitos del buen vivir

puesto que según en estudios en Colombia los niños menores de 5 años sufren de exceso de peso,

el 20,2% tienen entre 1 y 2 años, y el 5,2% son mayores de 2 años. Esos problemas se asocian a

una cadena que se inicia con las madres, en donde se encontró que factores como desnutrición

,sobrepeso, obesidad ,y anemia desencadena en bajo peso, retardo de crecimiento intracelular y

alto peso al nacer en los niños recién nacidos, por ello buscamos conseguir que los estudiantes

del colegio “San Pedro Claver” obtengan la información necesaria sobre lo importantes que

llegan a ser los hábitos saludables dicho tema lo analizamos para así entender que es lo que

podemos hacer para ayudar pues nosotros no nacemos con un manual para el bien vivir los

hábitos se desarrollan, entonces pretendemos ayudar a alertar sobre este riesgo, así como generar

conocimientos que ayuden a estar consciente de la importancia de este tema.

ANTECEDENTES
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Antecedente Nacional

En colegios públicos hay un 40% de niños de primaria que superan su nivel de peso normal

(sobrepeso) debido a la mayor cantidad de grasa consumida mientras esto el padre no les da una

alimentación saludable como consumir frutas y verduras y pocas veces hay si el niño puede

consumir algún tipo de comidas rápidas (muy poco) también es importante la parte física ya que

hay pocos niños que si cumplen con esta función, pero muy poco refiriendo a los deportes y es lo

que más le gusta a los niños hacer y eso ayuda demasiado para que ellos tengan mejor actividad

física en todo y lo más importante es que los refrigerios del colegio sean saludables.

Antecedentes Internacionales

UNICEF afirma que el 30% de los niños y niñas entre 5 y 19 años en América Latina y el caribe

están teniendo consecuencias por sobrepeso y obesidad mientras que en Colombia tres de cada

diez escolares de 6 a 12 años tienen exceso de peso y dos de cada diez adolescentes lo llegan a

tener siendo más normalmente el sobrepeso en mujeres adolescentes así mismo como también

siete de cada diez niñas y niños entre 6 y 12 años se la pasan más de dos horas al día frente a una

pantalla como celulares, televisores entre otros siendo un 7% más en hombres que en mujeres y

ocho de cada diez adolecentes permanecen más de dos horas al día frente a una pantalla siendo

relacionado este comportamiento entre hombres y mujeres.

Antecedentes Históricos

En las dos últimas décadas la obesidad se ha incrementado en el ámbito mundial construyendo

un problema de salud grave no solamente en las naciones donde existen problemas de

desnutrición sino también en aquellos países que están en vías de desarrollo esto lo reconoció la

organización mundial de la salud y esto trae consecuencias por que hace que los niños tengan

enfermedades y los hacen llevar a un largo proceso para así poder bajar de peso y la OMS ha
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sacado a la luz datos preocupantes en torno a su crecimiento a nivel mundial esta organización

reconocía que en el año del 2005 había en todo el mundo al menos 20 millones de niños menores

de 5 años de edad con sobrepeso mientras que la internacional obesity task forcé en el mismo

año estimaba que entre el 2% y 3% de la población mundial escolar que son niños entre 5 y 17

años que es el equivalente a 30 y 45 millones tienen problema de sobrepeso y obesidad y pensar

que el problema de la obesidad infantil es mono causal como es el comer de alimentos con

calorías hay que ver que se está ingiriendo cotidianamente pues según se dice que la comida

chatarra y el sedentarismo es la causa del 25% de obsedida infantil.

Capítulo 2.

2.1 Marco teórico o de referencia

Relación con los ODS

La relación del proyecto con los ODS de la salud y bienestar

quiere darnos a entender que el bienestar es la base para que

los niños como niñas tenga una vida llena de salud y

bienestar por lo cual se necesiten unos requisitos ,los cuales

ayudaran a poder encontrar una rutina diaria y alimentaria .

2.2. Marco Contextual

En el proyecto hábitos para el buen vivir en el san pedro clave, específicamente en la dimensión
en la vida saludable y condiciones no transmisibles, el componente de modos, condiciones y
estilos de vida saludables se definen como un conjunto de intervenciones poblacionales,
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colectivas e individuales incluyentes y diferenciales. Estas intervenciones son promovidas para

la creación de entornos cotidianos que propicien el bienestar de las personas, familias y
comunidades.
Los modos de vida transcienden el ámbito individual pues son el reflejo de los diferentes
contextos en los que están inmersos los individuos. Los modos de vida expresan las
características generales de las comunidades, por ejemplo: su organización económica y política,
su cultura, su historia, sus tradiciones etc. Los contextos influyen en la manera en que las
personas y comunidades desarrollan sus condiciones de vida. Dichas condiciones median entre
los modos (generales) y estilo de vida (individuales) y permiten comprender las particularidades
de los grupos sociales.
Los estilos de vida se construyen a partir de conductas que se repiten regularmente, se aprenden
y son acogidas como parte de la rutina diaria de las personas. A estas conductas sele denominan
hábitos.
En esta guía los estilos de vida saludables (EVS) son concebidos como formas de vida que se
crean y moldean en relación con los modos y condiciones. En este sentido, los estilos de vida,
aunque tiene relaciones con los modos y relaciones. En este sentido, los estilos de vida, aunque
tiene relación con los aspecto conductibles no se consideran estáticos o predeterminados y no
dependen exclusivamente de “libre de albedrio” de las personas de esta perspectiva, lo que el
concepto de estilo de vida permite entender en los comportamientos de las personas se estructura
en función de su pertenencia a un determinado sector sociocultural; por tanto tienen efecto de
globalidad y no de comportamiento individual.

2.3. Marco Legal.

Bases legales:

La Constitución Política de Colombia, en su artículo 44, expresa que es derecho importante de

los chicos, entre otros, la ingesta de alimentos nutritiva y balanceada como táctica para asegurar

su desarrollo armónico e integral (Constitución Política de 1991). Mediante la Política Nacional

de Estabilidad Alimentaria y del Proyecto Nacional de Estabilidad Alimentaria y Nutricional, el

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Estado de Colombia busca incentivar la actividad física y el incremento del consumo de frutas y

vegetales, así como la reducción en el consumo de productos con elevados contenidos de azúcar,

grasas y sodio.

Al mismo tiempo, el ICBF ha desarrollado un instrumento técnica por medio de la cual busca

impulsar patrones educativos de ingesta de alimentos sana en las familias colombianas. Este

instrumento técnica lleva por nombre las “Guías Alimentarias Fundamentadas en Alimentos”, las

cuales tienen la posibilidad de ser usadas por expertos de la salud y la enseñanza para impulsar

los buenos hábitos alimentarios en diferentes escenarios. El hogar y el colegio como lo

describimos previamente, son los escenarios más relevantes para promover dichos hábitos de

cuidado ya que son los más relevantes para el desarrollo de los menores de edad.

De igual manera, la expedición de leyes como el Código de Infancia y Adolescencia

reglamentado por medio de la Ley 1098 de 2010 instituye los derechos que poseen los chicos,

chicas y jóvenes a los alimentos como medio para su desarrollo físico, psicológico, espiritual,

moral, cultural y social. En cumplimiento de este derecho, se han expedido otras leyes como la

1355 de 2009 que instituye reglamentaciones para los establecimientos educativos donde se

ofrezcan alimentos. Según esta regulación, los colegios tienen que asegurar en sus tiendas

estudiantiles, la disponibilidad de frutas, vegetales y otros alimentos que cubran las necesidades

nutricionales de los menores en pro de la igualdad y el desarrollo de los mismos.

Herramientas, como el Proyecto Decenal de Salud Pública y leyes como la 1355 de 2009 en su

artículo 11, buscan reglamentar la ley de obesidad y conceptualizar criterios obligatorios para

que las tiendas estudiantiles y restaurantes ofrezcan alimentos saludables e incentiven el

desarrollo de ocupaciones deportivas. Sin embargo, no es solo el Estado el responsable de la

ingesta de alimentos sana en chicos, adolescentes y jóvenes. La organización privada además

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tiene una cuota de responsabilidad en este asunto, ya que debería dirigir sus conductas teniendo

presente el Estatuto del Consumidor (Ley 1428 de 2011) por medio de la promoción, defensa y

garantía de la efectividad y el independiente ejercicio de los derechos de los clientes.

Es bien sabido que la salud depende de una serie de factores: la carga genética, pero, sobre todo,

la situación medioambiental y las condiciones de vida en su concepción integral (física, química,

biológica, cultural, social, económica), los hábitos y estilos de vida individuales y colectivos y la

disponibilidad y la calidad de los servicios de salud. Por ello, todo esfuerzo tendiente a mejorar

la salud y calidad de vida de la población debe considerar esos factores con un criterio integral y

no restringido solamente a los servicios de salud de carácter personal.

Bases teóricas:

Considerando la necesidad de contar con programas educativos participativos centrados en la

vida práctica cotidiana y la complejidad del problema de la mala alimentación, resulta necesario

utilizar un enfoque constructivista de la educación.

El objetivo de este artículo es presentar las bases teóricas y metodológicas para un programa

educativo de alimentación saludable en la comunidad escolar. Se describen los fundamentos

conceptuales y la experiencia de una intervención educativa experimental con padres y

profesores en escuelas básicas. Se presenta una metodología innovadora, de carácter

participativo y práctico con uso de Tecnologías de la Información y Comunicación en el cual los

profesores transfieren lo aprendido a los niños en la escuela y a los padres en el hogar. Se realiza

una propuesta para un modelo educativo integral para los establecimientos educacionales.
 11

La alimentación es saludable cuando favorece el buen estado de salud y disminuye el riesgo de

enfermedades crónicas relacionadas con ella. La investigación epidemiológica ha demostrado

una estrecha relación entre alimentación y el riesgo para desarrollar estas enfermedades crónicas

caracterizadas por una elevada morbimortalidad. El patrón alimentario mediterráneo es una

tradición centenaria que contribuye a un excelente estado nutricional, proporciona una sensación

placentera y forma parte de la cultura mundial. Se revisan algunos de los estudios más sólidos y

recientes que sugieren esta relación tan estrecha entre estilo de vida no saludable y riesgo de

enfermedades.

Capítulo 3. Metodología

3.1 Tipos de Investigación

Los aspectos metodológicos se orientan en un proceso de investigación del estudio

desarrollado del proyecto, este consta con varios objetivos que deseamos alcanzar, los cuales se

constituyen en erradicar el sedentarismo en los jóvenes en este caso los estudiantes del colegio

“San Pedro Claver”, también encontramos de paso otra problemática en los jóvenes la cual es el

estrés que esto causa graves problemas de salud tanto físicos como mentales que hemos

descubierto a medida de la realización de la investigación.

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El proceso se realizará hasta que concluya el año escolar, que es donde realizaremos las

actividades e investigaciones realizadas, con esto queremos ayudar a los estudiantes del grado

asignado del colegio “San Pedro Claver” para evitar que caigan en el sedentarismo y en el estrés.

En la investigación realizada descubrimos un aumento de sedentarismo durante la

cuarentena tanto en jóvenes como adultos, esto es preocupante porque trae problemas de salud

graves como:

 Obesidad.
 Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto.
 Presión arterial alta.
 Colesterol alto.
 Accidente cerebrovascular.
 Síndrome metabólico.
 Diabetes tipo 2.
 Ciertos tipos de cáncer, incluidos los de colon, seno y de útero.
 Osteoporosis y caídas
 Estrés y ansiedad

El estrés también es algo muy grave y podemos apreciarlo en el entorno escolar las

causas de estrés pueden incluir en preocupación por las tareas escolares, por las notas, presión

de los padres, y esto puede causar, diabetes, hipertensión, sobrepeso, obesidad, ansiedad,

trastornos de sueño, derrame cerebral, adicciones a drogas legales e ilegales, alopecia y culebrilla

son algunas de las enfermedades que más se asocian con el estrés académico.

Para evitar el sedentarismo y que los estudiantes empiecen a hacer ejercicio, tiene que

empezar lentamente se puede seguir agregando más ejercicio en forma gradual y cuanto más
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pueda hacer, mejor, pero hacer poco ejercicio es siempre mejor que nada y eventualmente, su

meta podrá llegar a hacer la de retomar la actividad física, instruyéndolos con los ejercicios

planteados y dándoles consejos para que eviten el sedentarismo y con esto hacer un distractor

para evitar que los estudiantes se estresen.

Para evitar el estrés queremos realizar actividades des estresantes para que los estudiantes

las aprendan y en una situación en la que se encuentren estresados las realicen como ejercicios de

relajación, tácticas de reparación, imaginación guiada, cantar, dibujar, origami, entre otras que

les vamos a enseñar.

3.3 Instrumentos de Diagnostico

Se usan 3 tipos de instrumentos de investigación para la recopilación de información.

3.3.1 La Encuesta

“COLEGIO SAN PEDRO CLAVER”

Somos estudiantes del grado 11-02 JM del colegio San Pedro Claver y realizamos esta encuesta

para un proyecto de investigación sobre el sedentarismo y el estrés.

Por favor contestar con sinceridad las siguientes preguntas, marque con una X su respuesta:

1. ¿Practica usted deporte o alguna actividad física regularmente?

Si ( ) No ( ) A veces ( )

2. ¿Ha sentido fatiga continua sin realizar alguna actividad física?

Si ( ) No ( ) A veces ( )

3. ¿Tiene usted dificultad para conciliar el sueño?

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Si ( ) No ( ) A veces ( )

4. ¿Ha sentido desinterés o falta de motivación emocionalmente?

Si ( ) No ( ) A veces ( )

5. ¿Siente usted que su cintura se ha agrandado?

Si ( ) No ( )

6. ¿Siente necesidad de comer de forma impulsiva?

Si ( ) No ( ) A veces ( )

7. ¿Le cuesta realizar alguna actividad física que antes no?

Si ( ) No ( )

8. ¿Ha tenido diarrea o estreñimiento constante?

Si ( ) No ( )

9. ¿Siente ansiedad o preocupaciones?

Si ( ) No ( )

10. ¿Siente miedos nuevos nuevos o ocurrentes (a estar solo, a la oscuridad,)?

Si ( ) No ( )

11. ¿Es incapaz de relajarse?

Si ( ) No ( )
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3.3.2 La observación
Marques con una X

ASPECTOS A OBSERVAR NUNCA ALGUNAS FRECUENTEMENTE

VECES
1. ¿CONSTA USTED DE UNA MALA
MEMORIA?
2. ¿SUFRE DE DOLORES DE CABEZA
FRECUENTE?
3. ¿HA TENIDO DISMINUCIÓN DE
APETITO O CAMBIOS DE HÁBITO
ALIMENTARIO?
4. ¿SUFRE USTED DE PESADILLAS
FRECUENTES?
5. ¿HA SENTIDO MOLESTIA
ESTOMACAL O DOLOR DE
ESTÓMAGO?
6. ¿SE SIENTE CANSADO
FRECUENTEMENTE?
7. ¿SE ENFADA O LLORA CON
FACILIDAD?

3.3.3. La Entrevista
(Diseñar un cuestionario por cada uno de los instrumentos, Encuesta, Observación,

Entrevista)
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3.4. Instrumentos de Evaluación

Uno de los logros seria que a los niños del curso correspondiente sigan con la actividad física y

consumiendo alimentos saludables y ayudarlos a conseguir una muy buena flexibilidad fuerza y

resistencia mientras que las dificultades son los alimentos que consuman los niños en casa que

podrían ser alimentos con muchas calorías y grasas por lo que no le estaría sirviendo de nada la

actividad física que realizamos en la institución

3.5. Población y muestra

Población:

En el mundo mueren 57 millones de personas al año. Según la Organización Mundial de

la Salud el aumento de las enfermedades crónicas no transmisibles es el responsable de las dos

terceras partes de estas muertes y del 46% de la morbilidad global. Estos porcentajes van en

aumento, por lo que si no invertimos esta tendencia, en el año 2020 las enfermedades no

transmisibles serán la causa del 73% de las defunciones y del 60% de la carga mundial de

enfermedad.

En la presente investigación queremos lograr obtener un enfoque de los hábitos del buen

vivir puesto que según en estudios en Colombia los niños menores de 5 años sufren de exceso de

peso, el 20,2% tienen entre 1 y 2 años, y el 5,2% son mayores de 2 años. Esos problemas se

asocian a una cadena que se inicia con las madres, en donde se encontró que factores como

desnutrición ,sobrepeso, obesidad ,y anemia desencadena en bajo peso, retardo de crecimiento

intracelular y alto peso al nacer en los niños recién nacidos, por ello buscamos conseguir que los

estudiantes del colegio “San Pedro Claver” obtengan la información necesaria sobre lo

importantes que llegan a ser los hábitos saludables dicho tema lo analizamos para así entender

que es lo que podemos hacer para ayudar pues nosotros no nacemos con un manual para el bien
 17

vivir los hábitos se desarrollan, entonces pretendemos ayudar a alertar sobre este riesgo, así

como generar conocimientos que ayuden a estar consciente de la importancia de este tema.

En Colombia, 56% poblacional entre los 18 y 64 años de edad, está en condición de sobrepeso u

obesidad y una de cada 5 personas tiene obesidad, según la más de hoy Encuesta Nacional de

Situación Nutricional de 2015 del Ministerio de Salud en Colombia.

Muestra:

En este estudio se observó que 20,8% de los niños de 10 a 19 años presentaban sobrepeso y 5,4%

obesidad. Un 18,8% de las mujeres y 24,1% de los varones tenían sobrepeso (p 0,02); el

porcentaje de obesidad fue significativamente más alto (p <0,001) para los varones (7,9% contra

3,4%). Asimismo, la prevalencia de sobrepeso fue significativamente mayor en el grupo de 10 a

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12 años (34,3%) al compararlo con los mayores de 16 (12%) años. No se hallaron diferencias

significativas entre las diferentes regiones del país.

3.6. Procedimiento
Para comenzar nuestro proyecto lo más importante es conseguir primero el permiso de rectoría y

secretaria de educación con eso ya la autorización hecha de inmediato conseguiríamos los

artefactos correctos y especiales para empezar la actividad física con el curso según nos

corresponda los materiales de trabajo seria balones lazos y algún refrigerio saludable sin tantos

productos y con eso también importante que el director de curso o profesor de dicha materia nos

de el espacio de su correspondiente materia para así poder realizar dicha actividad física para que

así los niños se diviertan más tiempo en la institución y tengas sus ánimos altos y no solo seria de

actividad física sino que también darles a entender la importancia de la actividad física y el

número que hay actualmente de niños con sobrepeso para que tengan más motivación

FASE I Investigación (Capitulo No. 1), Listado de actividades por objetivos específicos

Con base a la investigación que desarrollamos podemos saber e identificar las principales causas

de sobre peso en los estudiantes del grado quinto. Lo que conlleva a una dieta inadecuada

también influye los alimentos con alto contenido de azúcares y grasas.

Por otro lado, la inactividad, comopor ejemplo, no hacer el suficiente ejercicio necesario

para un niño o niña de esta edad. también la dedicación a la televisión, celular, Xbox,

computador tiene un gran impacto a este problema

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FASE II Diseño:

FASE III: Implementación

Tener una rutina diaria la cual ayude a una vida Saludable, por ejemplo: en la hora del descanso

poder enfocarse en un deporte el cual ayude al cuerpo a moverse y mantenerse activo, cada 5

horas poder comer una fruta o implementar a la hora de almuerzo un vegetal.

FASE IV: Evaluación

3.5 Presupuesto
Realizar un estimado de los costos que necesitara para llevar a cabo el proyecto:
Gastos, fotocopiado, transporte, materiales, equipos, etc,
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3.3. Cronograma

Meses (semanas )
ACTIVIDADES Abril Mayo Junio Julio Agosto septiembre Octubre Noviembre
Propuesta del
proyecto
Presentación
de proyecto
Revisión y
ajustes del
proyecto
Desarrollo de
marco teórico
Instrumentos
de encuesta
Procesamiento
de datos
Análisis de los
resultado
Informe final

4. Resultados
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5. Conclusiones

El proyecto busca ayudar a los estudiantes del colegio San Pedro Claver a que no sean

sedentarios, ya que debido a la pandemia muchos estudiantes no han hecho los ejercicios

convenientes y esto puede producir un efecto el cual afectará la salud de lo estudiantes, como

podría ser la obesidad, problemas cardio vasculares, estrés, entre otros.

Se busca la forma de hallar una respuesta a esta incógnita sobre que tanto influye en el

día a día de las personas mantener los hábitos saludables, pues, aunque lleva presente mucho

tiempo, realmente no le hemos prestado la atención necesaria, además se puede notar como han

aumentado los problemas de salud, gracias al sedentarismo, actualmente se ha normalizado los

estilos de vida poco saludable, principalmente en la infancia. Teniendo en cuenta un estudio

practicado por la Universidad del Rosario, la situación de sobrepeso en la población juvenil de

Colombia es alarmante; un 37,7% tienen sobrepeso y un 18% de los jóvenes son obesos, por ello

el proyecto quiere darle un enfoque desde al punto de vista de todos, como realmente se ve esta

situación, ya que a este paso todo se va a ir deteriorándo, así encontrar la forma de que se

animen a saber sobre este tema y practicar buenos hábitos para nuestra salud general.

recomendaciones

El proyecto hace un llamado de atención y recomendación para que los estudiantes lleven una

comida balanceada y una clase de deporte para fortalecer el cuerpo mediante los ejercicios

proporcionados.

También se recomienda hacer ejercicios anti estrés ya sea en familia o solo mediante el cual

logren liberar el estrés acumulado

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6. Bibliogafia

7. Anexos
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