Aspectos

psicosociales de la
adicción
Psic. Bremya Olyva Jahen Jiménez
Aspectos psicosociales

Psicosocial se refiere a la conducta

humana y su inserción en la sociedad, el
accionar individual analizado desde los
aspectos sociales.
Grupos de apoyo/ autoayuda

● Estados Unidos 1935 Los primeros en aparecer

● El apoyo entre grupos formalmente fue AA
tienen mayor
probabilidades de éxito en ● Los grupos de autoayuda son
imprescindibles y necesarios
su tratamiento a largo
plazo. durante el tratamiento tanto
ambulatorio como en la
clínica, y durante el
seguimiento.
Grupos de autoayuda

● AA (Alcohólicos
Anónimos)
● NA (Narcóticos Anónimos)
● CA (Cocaína Anónimos)
● JA (Jugadores Anónimos)
● FA (Fumadores Anónimos)
Otros espacios de ayuda

● Círculos de diálogo
● Psicoterapeutas
● Servicio.
Autocontrol
Es...

El autocontrol es la habilidad de dominar

emociones, pensamientos, comportamientos y
deseos de sí mismo o de cada persona como
individuo, es una habilidad para controlarse y
manejar su cuerpo, no muchos la poseen, el
autocontrol se consigue a medida de sí
mismo.
Aspectos del autocontrol

1. La capacidad de resistir las tentaciones.

2. La capacidad de hacer lo que hay que hacer.
3. La conciencia de objetivos a largo plazo.

Kelly McGonigal
¿Cómo aprender a autocontrolarnos?

● Comprender por qué y cómo perdemos ese

control.
● ¿Qué es lo que nos lleva a ceder ante una
tentación o a dejar para mañana lo que
queremos hacer hoy?
● ¿Cómo podemos transformar el conocimiento
de nuestros fallos en estrategias para triunfar?
Mecanismos
Psicológicos
● Conciencia de sí mismo
● La autoconsciencia es
esencial para focalizar la
atención, analizar la
información y tomar una
decisión. .
Fisiológicos
● La voluntad no está
determinada por los genes ni
por los procesos biológicos,
depende más bien de otros
fenómenos mentales como la
percepción, interpretación,
emocionalidad, actitud,
motivación, etc.
¿Por qué no tengo autocontrol?

1. La falta de convicción
2. Falta de motivación
suficiente
3. Conflicto entre la razón y la
emoción
 Técnicas de autocontrol
● Cree en tu decisión.
○ Suficiencia, veracidad y
coherencia de la información
obtenida del mismo
○ Evaluación de los recursos
disponibles
○ Valoración de las
consecuencias
Nobel Daniel Kahneman
● Sistemas de razonamiento:
○ El implícito, que es intuitivo, rápido,
automático, frecuente, emocional,
estereotipado y subconsciente
(típico de las personas impulsivas o
vehementes)
○ El explícito, que es lento, lógico,
calculador y consciente (a veces es
demasiado lento, como en las
personas indecisas o inseguras).
Motivación
● Centrar la atención
únicamente en los
alicientes..
Autoinstrucciones
● Hablarse a sí mismo
● Darse pautas de conducta
Practicar la concentración
● Enfocarse a una imagen u
objeto cada vez
permaneciendo atento por
más tiempo.
Premiarse
● Reconocer los logros y
avances de sí mismo
Planificación de metas y
organización de tiempo
libre
Metas

Una meta es todo aquello que ● Profesionales

quisiéramos alcanzar o que nos ● Vida amorosa
gustaría realiza a lo largo de la ● Relaciones con los otros
vida. ● Espirituales
● Familiares
● Psicológicas
● Laborales
● Goze y disfrute
Las metas deben
de ser:

● Alcanzables
● A corto o largo plazo
● Claras y concisas
● Suyas no de los demás
● Significativas
Tiempo libre o de ocio

Comúnmente se llama ocio al Son todas aquellas actividades

tiempo libre que se dedica a hechas por decisión no por
actividades que no son ni obligación.
trabajo ni tareas domésticas, y
que pueden ser consideradas
como recreativas.
Tipos de ocio

● Nocturno ● Negativos
● Espectáculo/experiencial ○ Nocivo
● Activo ○ Ausente

● Pasivo ● Positivos
○ Útil
○ Autotélico