MINI RECETARIO

"LAS 3 RECETAS SECRETAS"

USALAS CON SABIDURIA
 Ingredientes
2 cucharadas de gránulos de kefir
"VER LA FOTO" - "NO USAR TAPA
METÁLICA" .
500 ml de agua - 20 gramos de panela
molida (para nutrir el fermento).
Pasas Rubias, o 1/2 durazno seco.
La mitad de un limón.
Procedimiento
Mezclar la panela con el agua.
Agregar los gránulos de kéfir
Agregar el limón cortado en láminas de
3 mm a 6 mm
Agregar las pasas Rubias o durazno
seco.
Sellamos con un paño
Dejamos fermentar 69 horas en el
refrigerador.
Cernir el agua
Debe tener un olor agradable a
fermento no a rancio
Disfrútalo en pequeñas dosis hasta
que tu cuerpo se acople.
16 ml/día a las 6 pm
Debe tener un olor agradable a fermento no a rancio.
Limpiar el refrigerador bien antes de realizar el proceso
 Preparación:
Debemos ser alquimistas de nuestra Posteriormente a las 36 horas vas a
comida, las lentejas y granos tienen empezar a ver pequeños brotes.
antinutrientes como el ácido fítico. Riégalas con gotitas remojando tu
Hoy vamos a usar el proceso natural mano.
del germinado para purgar la lenteja y Repetimos exactamente lo mismo
obtener su esencia más pura.
durante 48 horas aproximadamente.
Paso 1: El primer día en un recipiente A los cuatro días están listas para ti.
de cristal, colocamos 1/2 taza de
lentejas y dejamos en remojo con 1/2 Consumir en dosis pequeñas,
o 1 taza de agua filtrada y una aplicando la estrategia desacelerar.
cucharadita de limón durante unas 9
horas.
Luego desechamos el agua y las
dejamos en el recipiente con la tapa
floja (no sellar herméticamente, ya que
queremos que entre el oxígeno y que
se lleve a cabo el proceso el
germinado)
 Ingredientes Procedimiento
Limpiar las verduras
Verduras Empieza con remolacha o las cortamos en pedazos muy pequeños o rallar
zanahoria si son zanahorias. Hervimos el agua de
preferencia en un recipiente de porcelana, barro
500 ml de agua
o acero quirúrgico y lo mezclamos con la sal.
Recipiente vidrio
Metemos la verdura seleccionada a 3
10 g de Sal marina o sal rosada centímetros por debajo del borde del vidrio.
Procura que las verduras estén completamente
cubiertas.
Limpiamos el borde de vidrio y cerramos el
frasco. Lo ponemos en un plato, porque el
líquido puede salirse un poco al principio
Dejamos las verduras a temperatura ambiente
donde no les llegue el sol, un lugar limpio y seco
durante 96 horas y luego las probamos

Debe tener un olor agradable a fermento no a

rancio. Limpiar el refrigerador bien antes de
realizar el proceso
Puedes guardar las verduras en tu refrigerador
por hasta 36 días posterior al proceso
“Aceptarte como eres. Esa es la
clave, ya que va en contra de tu
adoctrinamiento, ser tu mismo es la
esencia de la sanación."

Robert Lozano
Los autores y publicistas
no prescriben ninguno de los materiales, técnicas o conceptos presentados en estas
guías escritas o audiovisuales como forma de tratamiento para una enfermedad
o condición médica. La intención es ofrecer información relacionada a tu salud
para que te asistas con un especialista en salud, que tú elijas. Reconociendo que
existen muchas variedades y opiniones en cuanto a la dieta y ejercicio.
Simplemente
te invitamos a que tú reconozcas y seas consciente de lo que te hace bien a ti.

Al formar parte de este reto estás prescribiéndote a ti mismo, lo cual es tu derecho;

sin embargo los autores y publicistas no asumen la responsabilidad de tus
actos después de revisar esta guía de trabajo y/o el material audiovisual.

Este programa está diseñado para adultos saludables mayores de 18 años que
desean controlar su tránsito y función intestinal.

- Si tienes necesidades especiales, o eres menor de 18 años, consulta a un

profesional de salud antes de empezar este programa, estas pueden incluir pero no
limitar a personas: en lactancia, enfermedades crónicas y cualquier persona
que requiera atención profesional.

- Incluso si eres adulto saludable te recomendamos que consultes con un proveedor

de salud antes de empezar el programa.
Si notas algún problema en tu salud una vez iniciado el programa consulta a
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