PSICOEDUCACIÓN

 Talleres y charlas

RECURSOS HUMANOS
 Liderazgo.
 Trabajo en equipo.
 Comunicación.
 Inteligencia emocional y desarrollo personal.
 Gestión del estrés.
 Regulación emocional.
 Riesgos psicosociales: cómo afrontar el Burnout.
 Motivación
 Hablar en público.
 Gestión de conflictos.

PSICOLOGÍA POSITIVA
 Efectos del aumento de las experiencias y emociones positivas en los equipos de trabajo.
 El desarrollo de las fortalezas personales dentro del equipo de trabajo.
 Desarrollo del optimismo disposicional y la autoeficacia percibida a la hora de afrontar los
problemas.
 Ejercicios de psicología positiva para la mejora del clima laboral.
 El Engagement job, cómo mejorar el compromiso laboral con la organización.
 Creación de organizaciones saludables. La Psicología de la Salud Ocupacional Positiva.
 En busca de la felicidad.

SALUD MENTAL
 Técnicas de relajación.
 Prevención y manejo del estrés y los problemas emocionales.
 El síndrome del quemado. Cómo ayudar a los profesionales que atienden a personas con
discapacidad o dificultades graves.
 Desarrollo personal.
  Desarrollo

El taller de Relajación va dirigido a aquellas personas que experimentan ansiedad y estrés

en su vida diaria y laboral, ofreciendo la oportunidad de aprender las técnicas para la vida
diaria que nos proporcionan “un respiro”, estar disfrutando del presente aquí y ahora y en
definitiva para aumentar la salud física y el bienestar emocional.

Charla “Cómo prevenir la ansiedad y depresión”

1. Psicoeducación: cómo influyen los pensamientos en las emociones y conducta.

2.Cambio de pensamientos negativos por otros positivos
3.Entrenamiento en relajación
4.Programación de actividades agradables
5.Entrenamiento en solución de problemas
6.Promoción de hábitos saludables

Charla sobre promoción del sentido del humor y del optimismo.

Las investigaciones científicas surgidas de la psicología positiva nos aportan datos
interesantísimos: ¿En qué aspectos de nuestra vida nos influye positivamente? ¿Cuáles son
las barreras para ser poco optimistas y cómo podemos traspasarlas? A continuación, incluyo
los puntos a tratar (ojo, este en un ambiente agradable y divertido para que no sea cansado)
 Aspectos teóricos del sentido del humor
 ¿Qué es el optimismo?: Definición y Conceptos relacionados: felicidad, creatividad,
resiliencia, inteligencia emocional, sentido del humor.
 El sentido del humor: Modelo teórico: apreciación del humor, creación del humor,
afrontamiento optimista de problemas, creación de relaciones positivas.
 Beneficios del sentido del humor y la risa: en la salud, flexibilidad del pensamiento,
equilibrio emocional, función social.
 Barreras para desarrollar el sentido del humor: sociedad, personalidad, estrés…
 Noticias sobre optimismo.
 Claves rápidas para mejorar el optimismo. Lo más práctico: como ser positivo y optimista
Grupo de crecimiento personal
Donde en cada sesión trabajaremos un tema utilizando dinámicas de grupo. Como por
ejemplo las lluvias de ideas de este los ejemplos de sesiones serían: Cómo lograr desarrollar
más autoconfianza, cómo comunicar de forma más eficaz, cómo mejorar tu estado de ánimo,
todo en un ambiente de respeto y confidencialidad.

Talleres de inteligencia emocional

Según Daniel Goleman, la inteligencia emocional es el “Conjunto de destrezas, actitudes,
habilidades y competencias que determinan la conducta de una persona, sus reacciones y
estados mentales” “Capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás,
de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones.
Talleres teórico-prácticos en los que con actividades prácticas y otros recursos para
generalizar a la vida diaria promovemos el desarrollo personal de los siguientes
componentes: autoestima, automotivación, autocontrol, empatía y habilidades sociales.