Notas artículo: modelo transteórico del
comportamiento en salud
Inicialmente, el
comportamiento de las
personas y aquel que tiene
efectos en su salud, se
estudiaba y veía como un
evento discreto y no como
un proceso con etapas.
El modelo transteórico del
cambio del comportamiento
en salud MT lo ve desde
este último punto,
consolidándose como un
recurso innovador, capaz de
acelerar intervenciones en
los grupos humano,
redefiniendo lo estipulado
en la época.
Antecedentes
Estudio de James O.
Prochaska con objetivo de
sistematizar campo
psicoterapéutico de las
dependencias a través de
mas de 300 propuestas. De
ahí aparece el MT, para
explicar el comportamiento
de dependientes de drogas y
consumidores de cigarrillos.
Luego se hicieron más
estudios para entender este
comportamiento de riesgo
para la salud.
• En los 80s, se incorporó
al MT los constructos
de autoeficacia,
tentación y balance
decisorio.
• En los 90s se incorpora
a otro tipo de
comportamientos
perjudiciales para la
salud.
• Actualmente, es
también usado para el
diseño de
intervenciones
facilitadores de hábitos
saludables.
Premisas del Modelo
 iniciales, sin
BASE: el cambio motivación
comportamental es un • Comportamientos están
proceso + las personas tiene dominados por aspectos
distintos niveles de biológicos, sociales y
motivación e intención de de autocontrol
cambio. • Intervenciones
requieres reclutamiento
PREMISAS: proactivo
• Ninguna teoría Variables del MT
responde Explica el cambio
completamente espontáneo o inducido del
• El cambio es un comportamiento de los
proceso con secuencia
de etapas
• Las etapas son estables
pero abiertas al cambio
• Las poblaciones de
riesgo no están
preparadas para actuar,
por eso no responden a
intervenciones
tradicionales
• Sin intervenciones individuos según 5
planeadas según etapas, variables: etapas y procesos
los individuos de cambio, balance
permanecerán decisorio tentación y
estancados en etapas autoeficacia.
EL MT utiliza una
dimensión temporal
secuencial para integrar
principios explicativos de
diferentes teorías.
DEFINAMOS CADA UNA
Precontemplación:
Personas sin intención de
cambiar. Unos no tienen
info de consecuencias, otros
tuvieron intentos fallidos y
no se sienten capaces.
No hablan sobre sus
comportamientos de riesgo
y usualmente no son
incluidos en intervenciones
Contemplación: personas
con intención de cambio,
pero sienten que peso de los
factores contarios es aún
grande. Son conscientes de
los pros de cambiar, por aun
no asumen el compromiso
específico.
Preparación: personas
toman una decisión de
cambio y tiene un
compromiso con eso. Parten
con pequeños cambios e
intentan cambiar en el
futuro inmediato (30 días).
Posee experiencia s previas
y conocen bien los pros del
cambio de comportamiento.
Posee un plan de acción y
buen potencial para
participar en intervenciones.
Acción: personas realizan
cambio objetivos, medibles
y exteriorizados en un
periodo de tiempo (1-6
meses). Tienen una gran
valoración de los pros y un
alto nivel de autoeficacia.
Pero es una etapa inestable
por potencial de recaída o
progresión al
mantenimiento. (6m)
Es la etapa observable, en la comportamentales usadas
que se suele simplificar el para cambiar
proceso e ideal para comportamientos.
intervenciones tradicionales.
Autoeficacia: confianza que
Mantenimiento: personas una persona tiene de que
con tentativas de puede enfrentar una
estabilización del cambio, situación de riesgo sin tener
trabajan por prevención de recaídas en su
relapso (recaída), hay menos comportamiento nocivo,
tentación y + autoconfianza El término es introducido
(6m-2años) por Alberto Bandura,
Terminación: personas sin muestra ser un factor
tentaciones y con un 100% predictor de las
de confianza y progresiones de las etapas.
autoeficiencia frente a
situaciones anteriormente Tentación: intensidad o
tentadoras. urgencia por realizar un
comportamiento específico,
Balance decisorio: peso en presencia de factores
relativo de los pros y determinantes.
contras de cambiar el
comportamiento, a ojos de Conclusiones
la persona. Es relevante considerar el
proceso de cambio como un
Los procesos de cambio son proceso, para poder
estrategias y técnicas abordarlo de la mejor
cognitivas, afectivas, manera en torno a sus
experienciales y diferentes etapas y según las
necesidades de cada
persona.