INTELIGENCIA RACIONAL 

es la capacidad de entender, asimilar y elaborar

información para utilizarla en la resoluciónde problemas. Está ligada a otras
capacidades como: percepción, capacidad de dar y retener información, atención y
memoria.
INTELIGENCIA EMOCIONAL es la capacidad de expresar nuestras propias
emociones y percibir las de los demás de
manera justa, haciendo uso de las habilidades sociales (empatía y asertividad, etc.) con
el fin de comunicar, motivar
y gestionar el día a día.

Inteligencia racional y emocional

¿Por que a muchas personas les va mucho mejor que a otras en la vida,
por que algunas con un alto cociente intelectual y que destaquen en su
profesión no pueden aplicar esta inteligencia en su vida, van a la deriva
del sufrimiento, al fracaso, y por que otras con un alto cociente intelectual
terminan trabajando para otras que tienen un cociente intelectual mas
bajo pero que saben conectarse influir y relacionarse mejor?, la respuesta
esta en las emociones.

A lo largo del siglo XX premió un concepto de inteligencia restringido

prácticamente las funciones intelectuales, y se elaboro una herramienta
conocida como Test de conciencia intelectual, las pruebas suelen medir
las funciones cognitivas, vocabulario, el conocimiento de datos, memoria
a corto plazo, el racionamiento verbal, el movimiento ocular y manual.
Muchas personas que tienen puntuaciones bajas en esta prueba de
consciencia intelectual tienen mucho éxito en la vida mientras que
muchas de las personas que tienen cociente de inteligencias elevadas, no
llegan tan lejos.
¿Qué es entonces la inteligencia? Es la capacidad de adquirir nuevos
conocimientos y aplicarlos en situaciones nuevas o novedosas para
resolver problemas no programados. Los científicos dicen que un
animal es mas seguro, es mas evolucionado, más inteligente que otro
cuando se sabe adaptar al medio ambiente. Este principio de adaptación
al medio ambiente trasladado al terreno humano es una buena conexión
con los principios y las técnicas que propone la inteligencia emocional.
La inteligencia es a la vez el arte de gestionar, de comprender parámetros
pero también de adaptarlos a la existencia, ósea que la inteligencia no
consiste solamente en saber muchas cosas, una enciclopedia sabe muchas
cosas, hay computadoras que tienen una memoria increíble, saben
mucho, pero desaprovechan, no le sirve de nada por que la inteligencia
tiene que  probarse, la inteligencia tiene que confrontarse a la prueba de
la existencia de lo cotidiano, de lo concreto la inteligencia es como me
adapto, como me relaciono.

En la actualidad tampoco se habla de la inteligencia si no de las

inteligencias, se sabe, se acepta de forma universal que el ser humano
dispone de diferentes habilidades intelectuales, de diferentes
inteligencias. Podemos hacer una primera tipología como una inteligencia
cognitiva o racional y otra inteligencia de tipo emocional. Dentro de la
primera categoría encontramos una inteligencia como la lógica,
matemática, la inteligencia visual espacial, la inteligencia lingüística,
cinestésica, musical. Dos de las inteligencias planteadas, la personal y
interpersonal constituyen el tronco de lo que otros dos psicólogos Jonh
Maller y Piter Saloben nombraron por primera vez como inteligencia
emocional.

Nuestra mente no está organizada como un ordenador que pueda

brindarnos una pulcra copia impresa de los argumentos racionales a favor
y en contra de una determinada decisión, basándose en todas las
ocasiones anteriores en que hayamos tenido que afrontar una situación
similar. En lugar de ello, la mente hace algo mucho más elegante, calibrar
el poso emocional que han dejado las experiencias previas y darnos una
respuesta en forma de presentimiento o sensación visceral.

la inteligencia emocional es la capacidad de sentir, entender,

controlar y modificar estados anímicos propios y ajenos, es decir, la
definición es interesante porque muestra un proceso, muchas veces se
nos pregunta como tenemos que desarrollar la capacidad de sentir, es
una capacidad dada, que quiere decir que se puede tener una emoción y
no sentirla, existen los mecanismos de defensa, existe el inconciente
psicodinámico, yo puedo tener por diferentes motivos una emoción que
no me es permitida que no es permitida sentir.
para que alcancemos la tan necesaria deseada inteligencia emocional lo
primero que tenemos que reconocer es que no existen emociones
negativas, que ya llamar a una emoción negativa es una forma de
descalificación que ya esta hablando de nuestra ignorancia emocional y
que nos perturba en la posibilidad de comprenderla y aprovecharla,
podemos hablar de emociones mas agradables, por ejemplo si estoy en
una situación en la que me siento contento, feliz, puedo sentir alegría,
gratitud, son emociones agradables y si estoy en una situación que me
siento amenazado, como un riesgo, un peligro, puedo sentir miedo,
puedo sentirme incomodo, enojo, culpa, pudo sentir envidia, son
emociones mas desagradables pero no son emociones negativas, son
emociones que nos informan con una información exquisita a cerca de la
situación en la que estamos experimentando en ese momento. Todos los
sentimientos y todas las emociones tienen una razón de ser, ningún
sentimiento es malo en si, simplemente cumple su función.

La inteligencia emocional tiene 5 habilidades prácticas

1. La primera es la autoconciencia
1. Falta de consciencia de mi emoción
2. Toma de conciencia
3. Darse cuenta de los cambios corporales que se originan
4. Autodominio (templanza)
2. La segunda habilidad es la guía práctica del control emocional
1. Encauzar versus reprimir
2. Expresión correcta de la emoción
3. La tercera habilidad práctica es la motivación
1. Motivo
2. Autoconfianza
3. Entusiasmo
4. La cuarta habilidad es la empatía
1. Demostrarle que le entendemos
2. Reconocer que estás pensando en la otra persona
 3. ¿Por qué sientes esas emociones?
5. La quinta habilidad son las habilidades sociales