¿Y qué hacer?

Cuando dejas de identificarte con todo eso  que no eres, empieza el

camino de subida y la expresión de tu yo más auténtico. Comparto
contigo 10 Claves para sanar tu Heridas Emocionales :

1. Date cuenta de que éso no eres tú:  son experiencias del pasado
que han dejado una huella pero no es la totalidad de tu Ser.
Aprendiste a serlo, a creértelo pero no lo eres. Es la enorme
oportunidad de conocer tu parte más vulnerable para aprender y
crecer.
2. Imagínate la herida como un personaje delante de ti  como si
no fueras tú y habla con él; indaga en las necesidades que tiene para
ir a cubrirlas juntos. El objetivo es integrar más que separarte en
dos. Empieza por comprenderte.
3. Cuéntate la historia de lo que te llevó a ser así o escríbela  en
un cuaderno hasta que no quede ni un sólo detalle por contar. Toma
los días que necesites para hacerlo y cuando esté terminado reléelo
durante el tiempo que haga falta hasta que tu historia te resulte más
neutra.  Ponerlo fuera te dará la oportunidad de vaciar la carga
emocional que puedas tener contenida.
4. Elige un momento para sentir las emociones negativas que te
causa tu herida y canalízalas:  deporte, relajación, salir de viaje,
amigos, ayuda profesional… Notarás que te quitas un peso muy
gordo de encima y empezarás a sentir una libertad que te dará
fuerza.
5. Una vez reconocida tu herida como una parte de ti  y
canalizadas las emociones asociadas pregúntate qué quiere ser y
hacer tu lado activa y sano . Ponte un objetivo con fecha y diseña
acciones de hoy al futuro que harán realidad tu nueva expresión
personal.
6. Alimenta tu parte positiva, tus fortalezas y creatividad con
actividades nuevas en tu vida:  ése hobbie que no te habías
permitido, cambiar la decoración de tu casa, empezar a comer bien,
salir a bailar, retomar tus amistades, etc. Haz hecho un buen trabajo
y seguro que te sentirás distinto, con más experiencia y
conocimiento sobre ti.
7. Cuida y mima tu cuerpo como el mensajero que cada día te
dice cómo estás y lo que necesitas:  escúchalo y aprende a distinguir
cuando estás en tu mejor versión y cuando no: lo notarás por la
sensación de fluidez al andar, una postura más relajada, una mirada
 más alta cuando camines y el impulso positivo a querer estar
físicamente cerca de las personas que quieres.
8. Fomenta una imagen externa con un estilo que apoye tu
objetivo de ser más auténtico . Sal de la zona de confort y
experimenta nuevos colores en tu indumentaria, texturas que
expresan tu nueva perspectiva de vida, complementos que añadan
dinamismo y frescura a tu apariencia. Verás como tu imagen externa
te hará sentirte más aceptado por ti, reflejará tu amor propio, la
dignidad que hay en tu corazón, la nobleza de tus necesidades y la
justa valoración por lo que eres.
9. Observa como en tu matriz de relaciones hay reflejos de ti;
ahora lo verás de otra manera y serás más compasivo con los demás.
Esta es la parte «de nota».
10. Disfruta y comparte con tu entorno quien eres:  ése es el mejor
Estilo de Vida de todos.

Espero que este post te haya ayudado a conocerte y diferenciar un poco

más tu potencial.